En nyt siis tarkoita vain terveellistä syömistä vaan myös riittävää. Itse asiassa olen syönyt useamman vuoden terveellisesti ja hyvin (1800-2100 kcal/päivä), kunnes aloin saada hormonihoitoa viime vuonna, jotta jo useamman vuoden poissa olleet kuukautiset palautuisivat.
Viime syksynä painonhallitsemisesta ja syömisestä muodostui taas ongelma tuon hormonilääkityken myötä. Jostakin kumman syystä sillä on lihottava vaikutus (kuten Aamulehdessäkin kirjoitettiin tällä viikolla), vaikka aloin viettää 1000-1800 kalorin päiviä! Mutta nyt riittää: alan syödä normaalisti tuli minusta sitten millainen ryhävalas tahansa! Tällä hetkellä olen 50/173. Viikon päästä voin raportoida painon muutokseni uudella riittävällä ruokavaliolla.
Mutta miksi tuo hormonihoito lihottaa? Sitä ei selitetty Aamulehdessä, enkä ole muualtakaan löytänyt syytä?
Viime syksynä painonhallitsemisesta ja syömisestä muodostui taas ongelma tuon hormonilääkityken myötä. Jostakin kumman syystä sillä on lihottava vaikutus (kuten Aamulehdessäkin kirjoitettiin tällä viikolla), vaikka aloin viettää 1000-1800 kalorin päiviä! Mutta nyt riittää: alan syödä normaalisti tuli minusta sitten millainen ryhävalas tahansa! Tällä hetkellä olen 50/173. Viikon päästä voin raportoida painon muutokseni uudella riittävällä ruokavaliolla.
Mutta miksi tuo hormonihoito lihottaa? Sitä ei selitetty Aamulehdessä, enkä ole muualtakaan löytänyt syytä?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mulla kans nousi paino 5-6 kg kun aloin syömään pillereitä (trisekvens). Söin kans tuolloin 1800-2000 kcal. Viimeinen pisara oli kun puntari näytti 50 kg. Lopetin pillereiden syönnin, ja oon saanut painon laskemaan melkein alkuperäisiin lukemiin. Viä ois 2 kg jäljellä.
tääl kans yritetää samaa... vaikeet. lihasmassaa yritän kasvattaa, eikä oikee onnistu jos ei kunnol syö. mut vaikeeta on. yks päivä ehk onnistuu, sit tulee paskaläskifiilis. aattelin alottaa ainaki protskuja lisäämällä. jostain pakko lähtee. voitteko pistää viestii tänne, et mite onnistunu? vois olla avuks :)
Totta kai viestittelen kokemuksistani ainakin jonkun aikaa. Tänään ainakin mennyt hyvin. Olen kipannut jo sellaiset 1600 kcal ja vielä n. 350 kcal:n iltapala jäljellä. Olen siis nauttinut lomasta ja käynyt puolen tunnin juoksulenkillä.
Mutta miten ihmeessä tuo hormonilääkitys siis voi nostaa painoa, jos TODELLA syö normaalisti? Olen vain stressaantunut hiukan siitä, kun kuuria on jäljellä sellaiset puolivuotta. Ilmeisesti elimistö normalisoituu kuurin loputtua...
Eilen siis tuli syötyä about 2000 kcal:a ja tänä aamuna vaaka näytti precis samaa kuin lauantai aamunakin yöpaita päällä, eli 50,1. Hyvä alku siis!
Uskomatonta! Aamupaino 49,9!
Kuinka voit pysyä alipainoisena ja syödä noin paljon lihomatta? Mulla nousi paino vähän vajaan kilon viikkotahtia 1800-2000 kcal! Syön nykyään vähän päälle 1000 kaloria ja paino ei oo tippunu pitkään aikaan. Aluksi lähti muutama kg, nyt ei mitään.
Aamupaino sama 49,9.
Hmm, ei minulla ole ollutkaan ongelmia painon nousun kanssa ennen kuin aloin käyttää noita hormonilääkkeitä, mutta näköjään tilanne on jo rauhoittunut...
Täytyy kyllä tunnustaa, että painoindeksini oli hiukan päälle 17 ennen sairastumistani, eli siis olen aina ollut hoikka.
Toisaalta, miksi alipainoinen ei voi syödä "normaalisti" ja pysyä painossaan?
Söin siis eilen 1900-2000 kcal, mikä ei muuten ole paljon, kun kävin lenkilläkin! Luulen , että minun pitäisi ehkä syödä sellaiset 2100-2300 kcal:a niinä päivinä, kun harrastan liikuntaa....
..otsikko virhettä! Jostain syystä näppäimistö ei toimi kovin hyvin.
Mulla on vissiin aineenvaihdunta hidastunut laihduttamisen seurauksena, eli en voi syödä kuin korkeintaan 1400 etten liho. Vaikka en ole koskaan paastonnutkaan, ja oon syönyt lähemmäs 1000 kcal laihduttaessakin. BMI on tällä hetkellä 17.1, ja pyrin tuonne 16.5-16.