miten viikon syötte kun rahat pitää riittää muuhunkin.
ruokavinkkejä
nuukaköyhä
201658
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Kuvittele itse mitä saat aikaiseksi perunoista, jauhelihasta, kaalista,porkkanasta jne
Lihaperunalaatikkoa, kaalikeitto/laatikko
porkkanoista raasteet ja sosekeittoa, kaalista raasteita,
parista kilosta perunaa, kilosta jauhelihaa,kaalinpäästä tulee jo pariksikin viikoksi hyvää täyttävää terveellistä sapuskaa eikä maksa juuri mitään.
Omasta itsestäsi se on kiinni mihin eurosesi laitat.
On teillä helppoa, jos rahaa ette tarvitse kuin ruokaan. Missähän asutte ? Kenen sähköä ja nettiä kulutatte, kuka maksaa lääkkeenne ja hammashoitokulunne ja silmälasinne? Kuka vaatettaa? Kuka maksaa shamppoot, pesupulverin ym? Taidatte asua vanhempien luona tai puolisonne siivellä.
On helppo laskea, paljonko ruokaan saa mennä rahaa. Tilastokeskus laskenut kotitalousmenoista ruuan osuus 14 % Minun tapauksessani tekee 112 euroa. Ja sillä tulen toimeen, ainakin toistaiseksi. Kesällä on kyllä pomittava ahkerasti marjoja ja sieniä.
Nyt ymmärrän. Puhumme köyhyydestä ihan eri tuloluokissa.Jos 14% ruokaan tarkoittaa 112 euroa niin nettotulojen on oltava 800 euroa.
Peruspäiväraha on 380 euroa nettotulo eli 14% siitä on 53,2euroa. 112 euroa ruokaan on 3,7 euroa päivää kohden. Bussilippu kaupppaan maksaa jo 2,8 euroa. Lääkkeisiin saattaa mennä kerra tuo 50 euroa. Millä rahalla uusitaan vaatteet ja kodin koneet?
siitä 800 euron tulosta maksettava kaikki asuminen itse, en saa asuntotukea. laskepa siihen peruspäivärahaan asuntotukesi.
Olen syntynyt tähän kaupunkiin, vanhempani ja isovanhempani ovat täältä, olen jo yli 20 vuotta sitten ostanut "viimeisen" asunnon kotikaupungistani, itselleni parhaalta paikalta. Ostaessa halpa pieni asunto ja halpa vastike. Olen säästänyt koko ikäni, jotta vanhana olisi turvattu oma koti.Lasten aikuistuttua vaihdoin isomman kerrostalokotimme tähän rivikotiin. Vaikka koti on pieni, asumistukeen sen pitäisi olla paljon pienempi. Taloyhtiö tekee remontteja ja vastike nousee nyt jatkuvasti, koti vaatii sisältäkin korjauksia.
En haluaisi vaihtaa kalliimpaan ja pienempään, josta saisin asumistukeakin paljon enemmän. Muuttokin maksaa.
En alkuunsa tukea edes hakenut, tietäen faktat.
Tuki ei ole kuvittelusi suurinen eikä vastaa muutenkaan todellisia nykyisiä asumiskustannuksi.
Jos tiettyihin asumismenoihin saa tukea, asumismenoja jää kyllä kiitettävästi itselle maksettavaksi. Omassa pienessä rivikodissani (43 neliötä) maksan siitä 380:sta eurosta vielä
100 euroa vastiketta ja se nousee vielä.Vielä pari vuotta sitten vastike oli 80 euroa ilman asumistukea eli kokonaan itse maksaen.
Ellet saa asumistukea, asumismenosi ovat alle 250 euroa 800-250 = 550 . Ehkä sinulle jää jopa
650 käyttörahaa asumismenojen jälkeen, jos ne ovat 150 euroa ? Näissä tuloluokissa 100-200 euron erokin käyttörahoissa on suuri.
Minun ja sinun erot ovat noin 270-370 euron luokkaa asumismenojen ja verojen jälkeen.
Eli minulle jää se 280 euroa ja sinulle tuplasti enemmän tai melkein 2,5 kertaisesti.
En valittanutkaan rahan riittämättömyyttä itselläni, vaan tuota 14 % osuutta ruokamenoihin. Vaan sitä mikä on hyvä- ja huonopalkkaisen prosenttiosuus ruokamenoihin palkasta.
Meneekö sitten vaikka 15 000,00 euron palkansaajalla 2100,00 euroa ruokaan.
eiköhän tämän ketjun aihe ollu ruoka!
istun tuolilla pöydän edessä.
Kyllä työttömyys on opettanut. Melkein kaikista hyödykkeistä löytyy edullinen tuote kauppojen hintoja vertailemalla. Kaikki ruoat teen perusraaka-aineista. Kirkosta kyllä erosin, lehtitilaukset kaikki lopetettu, ei parturikäyntejä eikä harrastus-maksuja.
Tästä netistä en kyllä luovu enkä TV:stä.
Viikon eväät lounas ja illallinen:
La:
Lounas: keitän pottuja, lisuke sikanauta purkkista 1/3, vihannes-sekoituspussista 1/3
Illallinen: 4-viljan puuroa, mustikoita pakasteesta, hillosilmä, pari ruisleipää
Su:
Lounas: keitän pottuja, lisuke sikanauta purkkista 1/3, vihannes-sekoituspussista 1/3
Illallinen: jukurtti-maissihiutale-maapähkinämössö, pari ruisleipää
Ma:
Lounas: keitän pottuja, lisuke sikanauta purkkista 1/3, vihannes-sekoituspussista 1/3
Illallinen: 4-viljan puuroa, mustikoita pakasteesta, hillosilmä, pari ruisleipää
Ti:
Lounas: keitän makarooneja, lisuke nakit/lihapullat, vihannes-sekoituspussista 1/3
Illallinen: jukurtti-maissihiutale-maapähkinämössö, pari ruisleipää
Ke:
Lounas: Keitän riisiä 2 annosta, paistan kalapuikkoja 2 annosta, syön kumpaakin yhden annoksen, vihannes-sekoituspussista 1/3
Illallinen: 4-viljan puuroa, mustikoita pakasteesta, hillosilmä, pari ruisleipää
To: Lounas: eilisiä riisejä ja kalapuikkoja, vihannes-sekoituspussista 1/3
Illallinen: jukurtti-maissihiutale-maapähkinämössö, pari ruisleipää
Pe:
Lounas: Keitän makaroneja, lisuke nakit/lihapullat, vihannes-sekoituspussista 1/3
Illallinen: 4-viljan puuroa, mustikoita pakasteesta, hillosilmä, pari ruisleipää
Lisukkeita infoa, joita pääasiassa syön:
Nakkipakettissa 900g (hinta 2eur) on 30 nakkia, yksi annos 5 nakkia -->6annosta
kalapuikkopaketissa 900g (hinta 2.25eur) on 30 puikkoa, yksi annos 5 puikkoa -->6annosta
lihapullapaketissa 400g (hinta 1eur) on 20 pullaa, yksi annos 7 7 6 pullaa --->3annosta.
Nauta-sikapurkki 400g (hinta 1eur, tarjouksesta olen näitä usean ostanut)-->3annosta.
Vihannes-sekoituspussi 250g (porkkana, herne, kukkakaali, vihreäpapu) (hinta 0.28eur) -->3annosta.
Juomina: Tee, mehu, vesi. maito ikävä kyllä liian kallista :(
Olen melko tyytyväinen ruokiini, ne eivät ole hienoja, mutta nälkä lähtee ja mikä tärkeintä edullisia.
Olen mieshenkilö 180cm/75kg, tuolla ruokavaliollani en liho enkä laihu. Tosin kuntoilen myös joka päivä vähintään 1 tunnin.
Eikä iltateekään ole listalla.
Minun gluteiinittomaan ei mahdu makaronit.
yksinkertaistin vähän listaa ja porisin vain lounaasta ja illallisesta.
joka päivä aamupala:
lasi mehua ja sämpylä tai pari palaa ruisleipää/näkkäriä. (Päällä margariinia ja halvinta juustoa)
iltapala: pari leipäpalaa ja mehua (jos nälkä, iltapalaa en yleensä syö)
Päiväkahveja/välipalaa en juo/syö.
Herkuttelupäivä vain ja ainoastaa lauantai ilta:
pieni karkkipussi/suklaalevy.
En polta tupakkaa, enkä juo alkoholia (tai en osta/valmista/maksa alkoholista, joten käytännössä olen raitis, juon jos tarjotaan jossakin juhlassa) --> suuri säästö :)
Gluteiiniton ruokavalio on varmasti suuri haaste. Yhdellä sukulaisella on keliakia, hänen ruokansa maksavat varmasti paljon ja edullisia ruokia on varmaan miltein mahdoton löytää.
ihminen sairastuu vakavasti alta aikayksikön, sen verran on mittojakin että nälkäkuolema olisi edessä myös!
sapuskat miltään huonoilta kuulosta! 91-vuonna oli sellainen 4-5kk jakso jolloin olin lievästi sanottuna tiukilla. Jouduin työttömäksi ja velat painoivat päälle kaikki rahat menivät korkoihin ja lyhennyksiin, sekä vuokraan. Elikkäs ruoka budjetti oli joinakin viikkoina pyöreä nolla. Onneksi oli kesä ja syksyaikaa tuo kurjin aika, joten kävin ongella ja loppukesästä marjassa ja sienessä. 80% ainakin pärjäsin luonnonantimilla tuolloin ja onneksi loppuvuodesta sain ihmeenkaupalla työtä, talvella olisi ilmanmuuta tullut Äitiä ikävä.
Makaroni tonnikalalla öljyssä on riittoisaa, koska öljy jatkaa tonnikalan makua. Joskus pelkästään makaroni lihaliemessä keitettynä.
Peruna nauta-sian kanssa tai pelkän rasvan kanssa.
Halpoja kalapuikkoja, puuroa. Riisiä ja pakastevihanneksia.
Raaka porkkana vie tuoretuotteisiin olevaa himoa ja täyttää samalla. Joskus jokin salaatti sellaisenaan, esim. jäävuorisalaatin kerä on herkkua minulle (kaali muuten, mutta ruoansulatus ei kestä), omenaa saa suht edullisesti.
Hernekeitto kuivaherneistä, voi lisätä jauhelihaa jos katsoo tarpeelliseksi.
Itse kerättyjä marjoja ja kohta pääsee ongelle.
Munakkaita,puuroja, tuppipottuja keralla silliä,kesäkeittoa.Nakki-jauheliha-herne-nötköttikeittoja. Erilaisia makaronimössöjä vaihdellen tonnikala-nakki-jauhishöysteellä. Tomaattimurskaan tehtyjä kastikkeita pastalle ja riisille, monesti ei ole sekaan laittaa kuin valkosipulia ja porkkanaa.
ostan aina halvimman puuroriisin, josta tulee aivan yhtä hyvää kuin kalliimmista lisäkeriiseistä, on vaan puolet halvempaa.
Aamulla hyökkään hakemaan päiväystuotteet puoleenhintaan prismasta, ja siten joskus meillä herkutellaan kyljyksillä tai broiskulla.
Hedelmiä en osta, älytöntä raahata niitä toiselta puolelta maapalloa. Porkkanaa, kaalta, sipulia ja lanttua kuluu siitäkin edestä.
Joululahjatoiveita jos joku kysyy, saatan vihjaista, et joku monivitamiinivalmiste ois kiva :)
Peruselintarvikkeista voit tehdä halpoja ruokia ja moni niistä on gluteenitonta. Osta hernepussukka ja jauhelihaa keitä näistä itse hernekeitto. Pakasta osa, jota voit syödä myöhemmin. Samaten itse tehtynä kaalilaatikkoa, perunasosevuokaa, risottoruokia, salaatteja porkkanasta yms. Itse tehden voit tehdä useampaa ruokaa yhtäaikaa ja pakastaa, josta otat päivän annoksen. Ei tarvi koko aika olla kokkaamassa. Leivot itse sämpylöitä ja pakastat. Marttojen sivuilta löytyy lisää ruokaohjeita yms. säästövinkkejä. Meillä 4 henkisellä perheellä menee ruokaan n.150e kuussa. Marjat poimin itse, joita käytän leivonnaisissa, keittoissa, puuroissa yms. Itsetehden ja omaa aikaa käyttäen ruokaan ei välttämättä mene paljon rahaa. Säästöä syntyy myös uunin yhtäaikaisesta käytöstä.