onko se fyysistä, psyykkistä, molempia, perittyä vai mitä arvelette omalla kohdallanne. Vai jonkun tilanteen laukaisemaa.
Mistä paniikkihäiriö johtuu
mielipiteitä..
167131
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
kohoaminen päihteiden, nautintoaineiden tai psyykkisen stressin takia, tilanteeseen vaikuttaa myös väärä ravointo, epäsäännölliset elämäntavat ja yleensä kaikki mikä kohottaa stressihormonitasoa.
Kohonnut stressihormonitaso käyttää autonomista hermostoa ylikierroksilla kaiken aikaa, ne saavat aivojen pelkokeskuksen (mantelitumake) glutamaattitason kohoaamaan ja verenkierron vilkastumaan ja siksi paniikkiin liittyy useimmiten sairauden- tai kuolemanpelko.
Hommaan vaikuttaa kaikki mitä pistät suustasi aineenvaihduntasi käsirteltäväksi, niistä elimistösi rakentaa ne välittäjäaineet jotka pitävät sinut joko tasapainossa tai epätasapainossa psyykkisesti. Psyyke on pelkkää elektrokemiallista proisessia jota me itse säätelemme elämäntavoillamme.
Paniikkitaipumus saattaa olla myös perinnöllistä, ainakin minulla ja isälläni on kutakuinkin identtiset oireet ja yliherkkyys kofeiinille näiden ongelmien suurimpana aiheuttajana.
Psyykkinen stressi kohottaa stressihormonitasoa ja laukaisee paniikin jos stressihormonitraso on jo kroonisesti liian korkea väärien elämäntapojen ja/tai perinnöllisen alttiuden vuoksi.
Aivojen aineebvaihdunta on uskomattoman monimutkainen prosessi jossa kaikki vaikutrtaa kaikkeen ja osa reaktioista tapahtuu kuukausien, jopa vuosien viiveellä ja siksi niitä on hyvin vaikea selvitellä kun aivotutkimus on vielä aivan lapsenkengissään. Arvellaan että aivotoimintaa sääteleviä tärkeitä välittäjäaineita on vielä löytymättä ainakin 1000 kpl.
Kofeiini on mullekkin yks "parhaita" paniikin laukaisijoita. Puoli kuppia kahvia, pieni odotus ja jes! Pumppu heittää volttia, kylmää hikeä yms. Tee, colajuomat sama juttu. Energiajuomia en uskalla edes maistaa. Onko muuten olemassa paniikihäiriöiselle sopivaa teetä? Teen maku kun olis muuten miellyttävä. Koska muuten näihin kofeiini-juomiin tulee varoitustekstit näistä haittavaikutuksista?
joka sopisi, ikävä kyllä kaikki teelaadut, myös vihreä tee, aiheuttavat samat vaivat kuin kahvikin. Ainoa vaihtoehto taitaa olla yrttitee, itse juon vain minttua. Kysy luontaistuotekaupasta kofeiinitonta teetä. Kannattaa muistaa että kofeiiniton kahvikaan ei ole oikeasti kofeiinitonta vaan sisältää jäämiä sen verran, että aiheuttaa herkälle ihmiselle oireita. Samoin tekee vihreän teen sisältämä teaniini, sääli sikäli että vihreä tee on muuten terveellinen juoma.
Olen itsekin ihmetellyt kofeiinin asemaa, nythän sitä tyrkytetään nuorille "energiajuomissa" ja lapsillekin tehdään kofeiinilla terästettyä lakritsaa. Kaipa tuossa on takana liiketaloudelliset realiteetit, kofeiinihan aiheuttaa suhteellisen voimakkaan riippuvuuden, joten koukkuun jääneet pysyvät uskollisina asiakkaina vaikka koko ikänsä, elleivät sattumalta ota selvää aineen haitoista.
Kerranki asiaa. Noinhan se taitaa olla. Eli tässä sitten kärsii kroonisesta paniikista, jollei mitään keinoa ole muuta kuin pami yms millä saisi stressitason alas, ja tuon sympaattisen hermoston ylikierroksilla käynnin.
Kokeile vihreää teetä.Ei kofeiinia ja nykyään löytyy paljon eri makuja.Samoin rooibus on kofeiinitonta ja ainkin mun mielestä Super hyvää......Suositelen sitä Rooibuksen aavikko kermaa=).....
L-teaniini on aika samanlaista kuin kahvin ja mustan teen kofeiini, tosin se kohottaa aivojen glutamaattitason lisäksi hiukan myös GABAa mutta minulle se aiheutti tasan samat oireet kuin kofeiinipitoiset juomat. Vihreän teen L-teaniinia nimitetään muuten yleisesti kofeiiniksi aineiden samankaltaisuuden vuoksi.
ei pidä sekoittaa toisiinsa. L-teaniini on eri asia kuin teiini, joka puolestaan on sama asia kuin kofeiini. L-teaniini on teiinin/kofeiinin vastavaikuttaja. Molempia on kuulemma vihreässä teessä, joten ehkä kofeiiniherkkä ihminen reagoi ennemmin teen sisältämään teiiniin kuin teaniin.
teaniiniin.
Omalta kohdaltani voin todeta että se on kaikkia noita. Se alkoi tietystä tilanteesta, kuin salama kirkkaalta taivaalta. Sen jälkeen elämä oli painajaista, jota kesti ehkä pari vuotta (en muista enää tarkkaan).
Se on sekä fyysistä että psyykkistä, kumpikin puoli voimistaa toista. Vaikkapa pyörtymisen pelko (tai jopa kuoleman pelko) voimistaa jännitysniskaa ja niskan lihasten jännittyminen aiheuttaa huimausta, mikä taas ruokkii pyörtymisen pelkoa).
Psyykkisellä puolella on kysymys (nämä ovat aivan omia pohdiskeluja, joilla ei ole mitään tieteellistä pohjaa) siitä että ihminen rakentaa itselleen kiiltokuvan siitä, miltä hän näyttää muiden silmissä. Kun tähän kuvaan tulee särö niin tämä "jumalankuva" saatttaa murentua hetkessä palasiksi.
Loppujen lopuksi kysymys on kai luottamisesta toisiin ja oman heikkouden tunnustamisesta. Kun itse rakennettu "jumalankuva" on sortunut, on tullut aika rakentaa itsensä uudelleen.
Painajainen kassajonossa on sitä että ei voi hyväksyä ajatusta toisten ihmisten armoille jäämisestä. Olisiko tämä sitä "vahvuuteen sairastumista".
Itse olen kasvanut ulos tuosta sairastumisesta niin että olen ajatellut että jos minua huippaa niin mitä sitten, se on ihan normaalia, ihmisiä pyörryttää jatkuvasti. Ja vaikka kaatuisin maahan, niin ihmiset ympärillä auttavat eivätkä kauhistele. Niin se vain on.
Luulisin¨, että Geenit, sillä onhan löydetty suvussa kulkeva ahdistusgeeni, Pitkäaikainen stressi, ristiriitaiset tuntemukset esim,vaikka ristiriita työkuvan ja oman itsen kesken, erilaise telämäntilanteet, ahdistus läheisistä, epäsäännöllinen elämä, alkoholin liikakäyttö (siitäkin voidaan olla monta mieltä kumpi vaikuttaa kumpaan)
Itsellä pääasiassa johtui vuosia kestäneestä huonosta ravinnosta. Söin mm. melkoisen harvoin kalaa, lihaa, kasviksia, hedelmiä. Tuossa laskeskelin, että mun päivittäinen C-vitamiinin saanti ollut jotain tyyliin alle 10mg / päivä. Lisäksi D-vitamiinia, rautaa, sinkkiä yms en saanut läheskään tarpeeksi.
Ei mitenkään yllätä nyt myöhemmin ajateltuna, että masennus ja paniikkikohtaukset iskivät päälle. Viimeinen niitti taisi olla, kun muutin kotoa pois opiskelemaan. Ruokavalio kuihtui vain edelleen, sillä seurauksena, että itketti, masennutti, teki mieli tehdä itsari, mikään ei kiinnostanut, ei ollut energiaa tehdä yhtään mitään, kamalia univaikeuksia, kouluun ei jaksanut enää nousta, tai koulussa melkein nukkui tunnilla, kotona ei jaksanu tehdä enää läksyjä, sitten päälle vielä tyhjästä ilmestyneet paniikkikohtaukset.
Oli kyllä karmeaa aikaa...Onneksi asiat nyt muuttuneet huomattavasti parempaan, kun keskittynyt ruokavalioonsa.
Toki osansa tähänkin soppaan vielä teki sen, että olen ollut aina myös herkkä ihminen.
Keho ei toiminut, mistä seurasi, että jo valmiiksi herkkä keho, että mieli romahtivat.
Asiallista ja tutkittua tietoa löytyy mm.www.introspekt.fi/artikkelit/paniikkihäiriö ja paniikkihäiriöyhdistyksen sivuilta www.paniikki.net
itselläni ainakin näin vuosien tutkiskelujen jälkeen tajusin että traumat on tämän aiheuttanut...jouduin pelkäämään että tietty nainen hakkaa minut...ja elin muutenkin niin ns.kamalaa elämää...mies pahoinpiteli....mutta niistä on noustu ja pyrin elämään normaalia elämää...mutta jokin sen paniikkihäiriön laukaisee...oli se sitten pelko tai turvattomuuden tunne...
Psykologiset seikat laukaisevat stressireaktion aivoissa, mutta aivojen toiminta ei ole normaalia, koska veressä vallitsee kemiallinen epätasapaino. Paniikkihäiriö aiheutuu veressä olevista liioista happamista ruoansulatusjätteistä, ja liian alhaisesta emäksisten mineraalien tasosta, joiden tehtävä on neutraloida happamat hätteet niin, etteivät ne aiheutta keskushermostohäiriöitä, kuten ahdistuneisuutta ja paniikkihäiriötä, jotka ovat veren liiallisen happamuuden oireita eli asidoosia.
Voit kokeilla itse, jos sinulla on kotona ruokasoodaa ja merisuolaa. Sekoita tl ruokasoodaa lasilliseen vettä. Imeskele 1/4 tl merisuolaa suussasi hitaasti loppuun asti ja juo sitten soodavesi. Juo sen päälle litra vettä 1/2 - 1 tunnin sisään.
http://qmies.blogit.fi/
minulla on montavuotta ollut paniikkihäiriö olen syönyt jos jonkinlaisia pillereitä en ole saanut minkään laista helpotusta tuntuu ihan kamalalta lähteä ihmisten ilmoille kun hiki alkaavaluun ja tulee kamala tärinä tuntuu että jalatmeneealta ja sydän hyppää paikoiltaan toivottavasti joku vois kertoa mitä sydä paniikki häiriöön!
itse sain ensi kertaa paniikkihäiriö kohtauksia kun lopetin masennuslääkitystä,