Tämä nyt ei osu suoraan potkiksen alle, mutta samat lainalaisuudet pätevät varmasti thaikkuunkin. Ja täällä vastataan paremmin kuin thain alla :)
Minkälaisia venytyksiä tai oheisjuttuja kannattaa tehdä kun jalka ei nouse, eikä osaa potkaista yhtään vasurilla. Tietysti potkimalla oppii potkimaan, mutta miten tuo kun notkeus on rautakankiluokkaa? Lonkka/lantio ei vaan anna myöden, saati jalat
Entä millaisia treenejä hyvä tehdä jalkojen vahvistamiseksi?
jalka
ei nouse
1
751
Vastaukset
- -berkku-
Mene vaikka uimahalliin hiljaisena aikana ja altaan reunasta kiinni pitämällä rupeat harjoittamaan potkutekniikkaa. Samalla voit venyttää lonkkaa, mutta vähän kerrallaaan ja varovasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuuluuko ehkäisy parisuhteessa molemmille
Mieheni pelkää kovasti sitä, että minun käyttämä ehkäisy (pillerit) pettävät ja että tulisin raskaaksi. Hänellä on jo en621214Suhun ihastuminen oli liikaa mulle ...
Se meni jo sairauden ja sekavuuden puolelle. Oisin tehnyt melkein mitä vain, että saisin sut ja se ei ole tervettä. Vars341020- 631010
Tänään valtuustossa
Striimi rikki. Mennään saliin ja otetaan pussillinen mätiä omenoita mukaan. Popcornit valmiiksi kun Savola alkaa puhumaa261007- 69955
- 46941
- 73892
- 17870
- 56852
Minkälaiset hiukset
kaivatullasi on? Miehellä Kenties ananas, puolikalju jne jne Naisella kenties vaaleat kiharat jne jne27836