Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalka

    Tämä nyt ei osu suoraan potkiksen alle, mutta samat lainalaisuudet pätevät varmasti thaikkuunkin. Ja täällä vastataan paremmin kuin thain alla :)

    Minkälaisia venytyksiä tai oheisjuttuja kannattaa tehdä kun jalka ei nouse, eikä osaa potkaista yhtään vasurilla. Tietysti potkimalla oppii potkimaan, mutta miten tuo kun notkeus on rautakankiluokkaa? Lonkka/lantio ei vaan anna myöden, saati jalat

    Entä millaisia treenejä hyvä tehdä jalkojen vahvistamiseksi?
    1812
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mene vaikka uimahalliin hiljaisena aikana ja altaan reunasta kiinni pitämällä rupeat harjoittamaan potkutekniikkaa. Samalla voit venyttää lonkkaa, mutta vähän kerrallaaan ja varovasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ei nouse kirjoitti:

    Tämä nyt ei osu suoraan potkiksen alle, mutta samat lainalaisuudet pätevät varmasti thaikkuunkin. Ja täällä vastataan paremmin kuin thain alla :)

    Minkälaisia venytyksiä tai oheisjuttuja kannattaa tehdä kun jalka ei nouse, eikä osaa potkaista yhtään vasurilla. Tietysti potkimalla oppii potkimaan, mutta miten tuo kun notkeus on rautakankiluokkaa? Lonkka/lantio ei vaan anna myöden, saati jalat

    Entä millaisia treenejä hyvä tehdä jalkojen vahvistamiseksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu