Tämä nyt ei osu suoraan potkiksen alle, mutta samat lainalaisuudet pätevät varmasti thaikkuunkin. Ja täällä vastataan paremmin kuin thain alla :)
Minkälaisia venytyksiä tai oheisjuttuja kannattaa tehdä kun jalka ei nouse, eikä osaa potkaista yhtään vasurilla. Tietysti potkimalla oppii potkimaan, mutta miten tuo kun notkeus on rautakankiluokkaa? Lonkka/lantio ei vaan anna myöden, saati jalat
Entä millaisia treenejä hyvä tehdä jalkojen vahvistamiseksi?
jalka
ei nouse
1
790
Vastaukset
- -berkku-
Mene vaikka uimahalliin hiljaisena aikana ja altaan reunasta kiinni pitämällä rupeat harjoittamaan potkutekniikkaa. Samalla voit venyttää lonkkaa, mutta vähän kerrallaaan ja varovasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 262544
Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo772356Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv662313Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m222023- 841759
En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk71559Kun ei numeroa
niin en edes voi viestittää, et suunnitelmiin tuli muutos. Ikävä on, ja kasvaa vaan🤍301378Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä161261- 41103
Se on siinä
Jami kun vielä loppuu niin Lappajärvellä ei oo yhtään mitään toimintaa.Purkamista piisaa kymmenen vuoden ajalle.Maakunna32947