Tämä nyt ei osu suoraan potkiksen alle, mutta samat lainalaisuudet pätevät varmasti thaikkuunkin. Ja täällä vastataan paremmin kuin thain alla :)
Minkälaisia venytyksiä tai oheisjuttuja kannattaa tehdä kun jalka ei nouse, eikä osaa potkaista yhtään vasurilla. Tietysti potkimalla oppii potkimaan, mutta miten tuo kun notkeus on rautakankiluokkaa? Lonkka/lantio ei vaan anna myöden, saati jalat
Entä millaisia treenejä hyvä tehdä jalkojen vahvistamiseksi?
jalka
ei nouse
1
755
Vastaukset
- -berkku-
Mene vaikka uimahalliin hiljaisena aikana ja altaan reunasta kiinni pitämällä rupeat harjoittamaan potkutekniikkaa. Samalla voit venyttää lonkkaa, mutta vähän kerrallaaan ja varovasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 663035
Sinä saat minut kuohuksiin
Pitäisiköhän meidän naida? Mielestäni pitäisi . Tämä värinä ja jännite meidän välillä alkaa olla sietämätöntä. Haluai252113Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan
Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä671699Loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä tilassa
Seinäjoella Pohjan valtatiellä perjantaina sattuneessa liikenneonnettomuudessa loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä t251564Tiedän, että emme yritä mitään
Jos kohtaamme joskus ja tilaisuus on sopiva, voimme jutella jne. Mutta kumpikaan ei aio tehdä muuta konkreettista asian161307- 281301
Näin pitkästä aikaa unta sinusta
Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni61216Mitä, kuka, hä .....
Mikähän sota keskustassa on kun poliiseja on liikkeellä kuin vilkkilässä kissoja281170Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik101127Noh joko sä nainen oot lopettanut sen
miehen kaipailun jota sulla EI ole lupa kaivata. Ja teistä ei koskaan tule mitään. ÄLÄ KOSKAAN SYÖ KUORMASTA JNE! Tutu621021