Onko kukaan laihtunut ilman liikunnan lisäämistä, siis ruokatottumuksia muuttamalla? Ja jos on, niin kuinka paljon? Tahtoisin laihtua, mutta pelkään että minulle käy niinkuin toissakesänä. Silloin vähensin päivittäistä kalorimäärää paljon ja koitin jättää syömättä niin usein kuin pystyin, tai syödä todella vähän. Olin niin väsynyt etten jaksanut paljoakaan liikkua, välillä kävin lenkillä. Jos liikun päivittäin noin 7km reipasta kävelyvauhtia, onko minulla mahdollisuutta laihtua paljon jos vähennän päivittäistä kalorimäärää? Ajattelin esimerkiksi jättää karkit ja muut sellaiset kokonaan pois, ne ovat paheeni.
laihtuminen ilman liikunnan lisäämistä?
dadaddda
82472
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jätä karkit pois, mutta älä lämpimiä aterioita. Tolla päivittäisellä 7 km kävelyllä on ihan tarpeeksi vaikutuksia, älä siis alota mitään "1 leipä päivässä"-paastoa. Oot muuten letkun jatkeena...
Itse oon tänä kesänä eläny reilun kuukauden verran syömällä 500-700kcal päivässä ja suurimmaksi osaksi vaan lepäilly kotona kun tosiaan on koko ajan kylmä ja väsy :( mut silloin tällöin oon kävelly 3km ja ollu kaupungilla ja sielä on tullu käveltyä tunteja ostoskeskuksessa.Kesäkuun lopussa painoa oli 58,5kg ja tällä hetkellä 51,7kg. Nyt vaan taidan olla säästöliekillä kun paino junnailee tossa eikä laske alle 50 :(
Oot laihtunut todella nopeesti!! Hieno suoritus :D mut nyt kyl tarttis hiukan himmata tota vauhtia meinaan tipahdat pian muuten.. Ja se säästis lähtee siinä samalla kun syo vähän enemmän :)
Niin On tietenkin
oon vuoden alust tiputtanu 19kg ilman päivääkään hikiliikuntaa.
sairastan semmosta ku anoreksia, btw.
Itse laihduin vajaa 7kg lisäämättä liikuntaa lainkaan (olin normaalipainoinen). Vaikka ennenkään en ollut mikään älytön syöppö. Katsoin vain vähän enemmän mitä suuhun laitoin.
Tulee vähän vähemmän epätoivoinen olo kun lukee näitä. Ite oon hirveen laiska liikkumaan nimittäin. Etenkin jos kalorimäärä on alle 600.
Tanssissa käyn 3 kertaa viikossa (1h 15min) ja reippaalla tunnin kävelyllä 2-4 kertaa/vko. Pyöräiltyäkin tulee joskus, ehkä kerran viikossa.
Niin ja ~600 lihasta 6 kertaa/vko.
Et on kai tuo tyhjää parempi.
Monilla foorumeilla monet vaa sanoo liikkuvansa jotain ainakin 2h kunnon hikiliikuntaa päivittäin ja tulee sellanen olo et en ikinä pystyis siihen ku on kouluakin ja silleen. Mutta kai minä näinkin vielä laihdun.
hitaasti, mutta varmasti!
Nimimerkki ja otsikko vaihto vahingossa paikkoja tuossa viime viestis. Taitaa olla minullaki nukkumaanmenoaika..!
Hehheh.