Hieman taustoja aluksi. Olen 30 vuotias mies ja viimeiset 9 vuotta ovat menneet säännöllisesti ryypätessä eli joka viikonloppu kännit. Välillä viikollakin paria kaljaa illassa silloin tällöin. Urheilu on jäänyt kokonaan. Enpä juuri ulkoilekaan muuta kuin kauppareissut kävelen ja lapsen vien päiväkotiin kävellen.
Syön paljon. Sekä terveellistä ruokaa, että epäterveellistä ruokaa. Viimeisten 9 vuoden aikana painoa on tullut lisää 10 kiloa ja siitä suurin osa vyötärön seudulle.
Tätä ennen olin koko ikäni ollut aktiivinen himo-urheilija. Juniorina pelasin jengissä lätkää ja futista. Teini-ikäisenä ja aikuisiän alkutaipaleella ikävuodet 14-20 kävin salilla 5-6 kertaa viikossa. Olin huippukunnossa, kroppani oli timmi. Isot lihakset ja rasvaprosentti oli pieni. Noudatin erikoisruokavaliota usean vuoden ajan ja söin ravintolisiä. Steroideja en käyttänyt koskaan. Sen ajan mieskuntoa on kova ikävä ja olen katkera itselleni, että olen ollut viimeiset 9 vuotta niin julma kropalleni. Tuhonnut sitä alkoholilla ja tupakalla, syönyt mitä sattuu ja milloin sattuu, jopa yölläkin syön aina välillä.
Viime viikonloppuna tuli mitta täyteen kun join perjantaina kaksi pulloa punaviiniä ja lauantaina pullon kirkasta ja olutta kyytipojaksi. Sunnuntaina oli krapula ja oli sellainen tunne, että olen saastuttanut ja rasittanut elimistöäni liikaa. Iski treenikärpänen ja päässä on pyörinyt vähän väliä ajatus, että nyt lopetan juopottelun ja aloitan uuden paremman elämän.
Halusin kirjoittaa tänne palstalle sen takia, että ensinnäkin halusin jakaa tämän päätökseni muidenkin kanssa, koska sitten se sitouttaa minua paremmin pysymään päätöksessäni. Ja halusin kirjoittaa myös sen takia, että lukisin mielelläni vinkkejä ja ohjeita siitä miten minun kannattaa aloittaa tämä elämäntapa-remontti?
Mitkä asiat voisivat auttaa saavuttamaan paremman erektion? Itselläni on joskus ihan ok kova erektio mutta useimmilla kerroilla se on kuitenkin liian "joustava" ja haluaisin lisää kovuutta pikkuveikalle.
Lopuksi vielä kysymys, että voiko alokoholilla ja tupakalla kulutetun kropan saada vielä kuntoon vuosienkin jälkeen?
Syön paljon. Sekä terveellistä ruokaa, että epäterveellistä ruokaa. Viimeisten 9 vuoden aikana painoa on tullut lisää 10 kiloa ja siitä suurin osa vyötärön seudulle.
Tätä ennen olin koko ikäni ollut aktiivinen himo-urheilija. Juniorina pelasin jengissä lätkää ja futista. Teini-ikäisenä ja aikuisiän alkutaipaleella ikävuodet 14-20 kävin salilla 5-6 kertaa viikossa. Olin huippukunnossa, kroppani oli timmi. Isot lihakset ja rasvaprosentti oli pieni. Noudatin erikoisruokavaliota usean vuoden ajan ja söin ravintolisiä. Steroideja en käyttänyt koskaan. Sen ajan mieskuntoa on kova ikävä ja olen katkera itselleni, että olen ollut viimeiset 9 vuotta niin julma kropalleni. Tuhonnut sitä alkoholilla ja tupakalla, syönyt mitä sattuu ja milloin sattuu, jopa yölläkin syön aina välillä.
Viime viikonloppuna tuli mitta täyteen kun join perjantaina kaksi pulloa punaviiniä ja lauantaina pullon kirkasta ja olutta kyytipojaksi. Sunnuntaina oli krapula ja oli sellainen tunne, että olen saastuttanut ja rasittanut elimistöäni liikaa. Iski treenikärpänen ja päässä on pyörinyt vähän väliä ajatus, että nyt lopetan juopottelun ja aloitan uuden paremman elämän.
Halusin kirjoittaa tänne palstalle sen takia, että ensinnäkin halusin jakaa tämän päätökseni muidenkin kanssa, koska sitten se sitouttaa minua paremmin pysymään päätöksessäni. Ja halusin kirjoittaa myös sen takia, että lukisin mielelläni vinkkejä ja ohjeita siitä miten minun kannattaa aloittaa tämä elämäntapa-remontti?
Mitkä asiat voisivat auttaa saavuttamaan paremman erektion? Itselläni on joskus ihan ok kova erektio mutta useimmilla kerroilla se on kuitenkin liian "joustava" ja haluaisin lisää kovuutta pikkuveikalle.
Lopuksi vielä kysymys, että voiko alokoholilla ja tupakalla kulutetun kropan saada vielä kuntoon vuosienkin jälkeen?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.