Alaselässä välilevyt häviämässä, jatkuva kipu

ullakasisa

Olen nyt 52 vuotias nainen. Jo 20 vuotiaana minua varoitelttin tulevasta selkäongelmasta. Nyt olen vuosien aikana kannellut raskaita kuormia ja saanut selkäni aika kehnoon kuntoon. Kipu on joka päiväinen seuralainen.Alaselän nikamien välilevyt rapistuvat."Kroppa" pitäisi pitää kunnossa, mutta mutta...!!
Tiedän, että liikunta on ainut oikea tapa hoitaa vaivaa. Itse huomaan masentuvanin turhankin helposti ja luovuttavani liikkumisen. Tulee apea olo ja pelko liikuntakyvyn menettämisestä Kuitenkin pidän liikkumisesta,laiskuus lienee se mikä jarruttaa minua?
Nyt tarvitsisn positiivista tukea. Miten sinä jaksat selkäkipusi kanssa? Onko jollakin täällä Kaarinassa päin samoja ongelmia,joista saisimme koottua esim. vertaistukiryhmän liikunnan, tai s.posti viestien tms. muodoss?.

1

429

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • korjattuvälilevy

      Hei, en ole Kaarinasta, mutta jokunen aika sitten sain uuden välilevyn rappeutuneen tilalle kun muutenkin selkää korjattiin. Pituutta muutama sentti lisää ja kivut lähti (kivut tosin johtuivat enimmäkseen muista korjatuista syistä). Suosittelen käymään Selkäliiton palstalla asiasta keskustelemassa, ja lähiympäristön selkäsairaita etsimässä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      205
      3141

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1600

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      95
      1462

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      92
      1369

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1324

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      156
      1236

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1178

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      123
      1009

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      922

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      44
      803
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt