Olut ei lihota, jos vähentää syömistä eikä mässäile ryyppäämisen aikana mitään.
Termi "kaljamaha" on siinä mielessä virheellinen, sillä ei olut itsessään kasvata kaljamahaa, vaan ne ylimääräiset kalorit. Jos ryypätessä ei syö mitään ja krapulapäivänäkin on syömättä, niin energiamäärät pysyvät kohtuurajoissa eikä sitä lihoamista pääse tapahtumaan.
Itse ryyppään harvemmin ja olen urheilullinen ja haluan pitää ulkonäöstäni huolta. Joten ryypätessä syömisten kanssa on ehdoton kielto - en syö yhtään mitään ja keskityn kaljan juomiseen. Eikä ole kaljamahaa.
Elikkäs kaljanjuonti ei lihota, jos ymmärtää olla syömättä. Monet oluen juonnin seurauksena alkavat mättäämään kaikkea rasvaista sisuksiinsa, joten ihmekös tuo jos alkaa lihoomaan.
Termi "kaljamaha" on siinä mielessä virheellinen, sillä ei olut itsessään kasvata kaljamahaa, vaan ne ylimääräiset kalorit. Jos ryypätessä ei syö mitään ja krapulapäivänäkin on syömättä, niin energiamäärät pysyvät kohtuurajoissa eikä sitä lihoamista pääse tapahtumaan.
Itse ryyppään harvemmin ja olen urheilullinen ja haluan pitää ulkonäöstäni huolta. Joten ryypätessä syömisten kanssa on ehdoton kielto - en syö yhtään mitään ja keskityn kaljan juomiseen. Eikä ole kaljamahaa.
Elikkäs kaljanjuonti ei lihota, jos ymmärtää olla syömättä. Monet oluen juonnin seurauksena alkavat mättäämään kaikkea rasvaista sisuksiinsa, joten ihmekös tuo jos alkaa lihoomaan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olut lihottaa yhtä paljon kuin omenatuoremehu. eli ei juuri yhtään. viina ei lihota senkään vertaa.
100 ml kirkasta viinaa sisältää 220 kcal. Mutta jos viinaa sekoittaa esim. sokerittomaan kokikseen eikä syö saman/seuraavan päivän aikana juuri mitään niin ei pääse lihoamaan. Ja tuskin sitä viinaa litratolkulla tulee juotua :)
Jos ryyppäät harvoin aka kerran pari kuussa ja olet liikunallinen, niin ei sinun edes tarvitse murehtia yhtäaikaa syömistä ja juomista. Yksittäinen kaloripiikki ei tuhoa säännöllisen liikunnan etuja.
Sen sijaan minun kaltaiseni suurkuluttaja, jolla voi mennä mäyräkoira kolmenakin iltana viikossa, on toinen asia. Erään tabliskan mukaan pullossa keskaria on 133 kcal. Mäyräkoirassa siis noin 1600 kcal. Paikoillaan istuvan konttorirotan päivittäinen tarve on 2000 kcal, joten "syötävää" jää enää 400 kcal. Ei onnistu, vaan mässään reilusti yli ja olenkin tällä hetkellä iljettävä läski!
lukea tekstiä jossa ei puhuta paskaa vaan kylmiä tosiasioita. itselläkin menee reippaasti yli sen 24 annosta alkoholia viikossa, joskus 48, ja tällaista meininkiä on jatkunut nyt 2-3 vuotta. kaljamaha on pysynyt siedettävän pienenä lähinnä jääkiekon harrastuksen vuoksi, ja menen pyörällä tai kävellen pienemmät matkat (kuten kaljaa ostamaan) auton sijasta :D
Jos joskus harvemmin tulee "kaloripiikki" ja muutoin kalorimäärät pysyvät normirajoisa ja harrastaa säännöllisesti liikuntaa, ei se haittaa. Lihoaminen vaatii kuitenkin säännöllistä ylensyöntiä/-juontia, jotta paino nousee pysyvästi.