Sain joululahjaksi kävelysauvat. Onko teillä kokemuksia niiden käytöstä? Kävin eilen niiden kanssa ekalla lenkillä ja tuntui aika mukavalta! Vähän liian kova pakkanen vain puri poskia.
kävelysauvat
gyrus
6266
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kävelysauvoja. koira on ja sen kanssa olisi varmasti sauvominen aika hankalaa. se vetää ja riehuu niin vallattomana pentu kun on. saattaisi jopa purra sauvat poikki :)
turvallisuusriski kun itse viuhtoo sauvoilla ja hauva järjestää itsensä 15 paikkaan yhtaikaa =D Ehkä voi kokeilla sauvoja, kun se on kasvanut ja rauhoittunut.
Jossain lehdessä Johanna Raunio (se missi) esitteli harrastustaan: kävelysauvoilla vinhaa vauhtia ja kaksi koiraa vyöhön kytkettyinä viipotti edellä :)
Siellä ne pölyttyy eteisen savivaasissa, kun en polvikivuiltani pahemmin enää kävele. Mutta hyvin niillä pari vuotta sitten vauhtia sai. Tekee hyvää myös niskalle ja selälle.
vuodesta 1999. Parhaana vuotenani kävelin 2000 km. Erittäin hyvä ja virkistävä harrastus. Kiinnitä huomiota kenkiin ja liukkauden torjuntaan. Jos käytätä liukuesteitä kengissäsi, niin parasta olisi uhrata yhdet hyvät kengät, joihin asennutat nastat. Tämä siksi, että puoliliukuesteet muuttavat kävelyasentoasi epänormaaliksi ja se saattaa kipeyttää selkäsi. Pitkin kävelyaskelein ja sauvoilla saattaen ja samalla työntäen kehoasi eteenpäin pääset parhaaseen tulokseen.
Sitten: älä haukkaa liian isoja paloja kerrallaan, vaan lisää matkaa asteittain, kuntosi kohoamisen mukaan. Itselläni pisimmät lenkin olivat n. 14 km. Nykyään tyydyn 10 km:n matkoihin, joihin käytän n. 1,5 tuntia.
Äidilleni kävi sillä viisii, että kun hän pääsi kävelysauvoilla uskomattomaan vauhtiin (hän on lähellä 80 vuotta mutta sinnikäs kuin mikä), kun pystyi siinä käsillä auttamaan jalkoja, ja meni ja ahnehti heti 5 km:n lenkin, niin oli sitten seuraavana päivänä lähes reporankana sängyn pohjalla. Hartiat, jalat ja käsivarret olivat ns. muussina :)
Eli ei liikaa kerralla, ainakaan ensimmäisellä :)
eka kerralla mitään:-) Siinä vielä se pointti, että jos kroppa ei ole rento, voivat lihaskivut kyllä olla ikäviä. Siksi painotin vietissäni sitä liukkauden torjuntaa niin voimakkaasti.