SCD ruokavalio vatsavaivojen hoidossa -kokemuksia?

Ilmeisesti oikein tehdystä SCD-jogurtista on kaikki laktoosi hajonnut. Epäilen kyllä, että toi ruokavalio on laadittu ennen kuin oli saatavilla laktoosittomia maitotuotteita, tai sitten tuo jogustti olis "luonnollisempaa" tms.
Psylliymissä kaiketi on pitkäketjuisia hiilihydraatteja? Niitä kartetaan kuin ruttoa SCD:ssä.
Olen nyt viikon noudattanut tuota ruokavaliota 98% tarkkuudella (ja laihtunut yli kilon). Hedelmiä en paljoa uskalla syödä, enkä syö lihaa joten lähinnä kasvista ja kalaa. Nälättää.
Vatsan turpoaminen ja muut vaivat on jonkin verran vähentyneet, mut se voisi onnistua myös jättämällä gluteenin pois, kuten tein syksyllä. Mutta kokeillaan nyt vähän aikaa vielä.
Menen vaihteeksi myös lääkärille ehkä saan jotain lääkettä vaikkei niitä oikein ole toiminnallisiin vatsavaivoihin.

vaivaishiiri kirjoitti:

Ilmeisesti oikein tehdystä SCD-jogurtista on kaikki laktoosi hajonnut. Epäilen kyllä, että toi ruokavalio on laadittu ennen kuin oli saatavilla laktoosittomia maitotuotteita, tai sitten tuo jogustti olis "luonnollisempaa" tms.
Psylliymissä kaiketi on pitkäketjuisia hiilihydraatteja? Niitä kartetaan kuin ruttoa SCD:ssä.
Olen nyt viikon noudattanut tuota ruokavaliota 98% tarkkuudella (ja laihtunut yli kilon). Hedelmiä en paljoa uskalla syödä, enkä syö lihaa joten lähinnä kasvista ja kalaa. Nälättää.
Vatsan turpoaminen ja muut vaivat on jonkin verran vähentyneet, mut se voisi onnistua myös jättämällä gluteenin pois, kuten tein syksyllä. Mutta kokeillaan nyt vähän aikaa vielä.
Menen vaihteeksi myös lääkärille ehkä saan jotain lääkettä vaikkei niitä oikein ole toiminnallisiin vatsavaivoihin.

Lue lisää

olen noudattanut scd:tä nyt parisen viikkoa ja kyllä se rauhoittaa vatsaa, mutta mitään ihmeparantumisia ei kyllä ole tapahtunut, sillä hedelmät ja pähkinät sopii tosi nihkeesti mun ruoansulatusysteemiin. löysämahaisuus on vaihtunut jo ummetuksen puolelle, kun psylliumistakin on pitänyt luopua..lisää kait vihanneksia peliin. mietin, että esimerkiksi amarantti ja quinoa voisivat olla suht ok,ne eivät nimittäin kuulu viljoihin ja sisältävät paljon enemmän proteiinia kuin tavalliset viljat. puhdasta scd:tä ne ei ole...

mahavammaaja kirjoitti:

olen noudattanut scd:tä nyt parisen viikkoa ja kyllä se rauhoittaa vatsaa, mutta mitään ihmeparantumisia ei kyllä ole tapahtunut, sillä hedelmät ja pähkinät sopii tosi nihkeesti mun ruoansulatusysteemiin. löysämahaisuus on vaihtunut jo ummetuksen puolelle, kun psylliumistakin on pitänyt luopua..lisää kait vihanneksia peliin. mietin, että esimerkiksi amarantti ja quinoa voisivat olla suht ok,ne eivät nimittäin kuulu viljoihin ja sisältävät paljon enemmän proteiinia kuin tavalliset viljat. puhdasta scd:tä ne ei ole...

Lue lisää

Olen noudattanut SCD:tä nyt yli vuoden ja olen saanut sen kautta uuden elämän. Olen sairastanut 24 vuotta haavaista paksunsuolentulehdusta, mutta se on ollut minulla melko lievä koko ajan. Minulle SCD auttoi parissa päivässä enkä tehnyt edes mitään introja alkuun. Ennen SCD:tä en ollut tajunnutkaan, kuinka paljon vatsan ainainen renaaminen haittasi myös yöunta. Ruokavaliomuutoksen jälkeen suoleni ei ole valunut enää verta, en ole ripuloinut, ainainen ilmankierto vatsassa on loppunut, en ole sairastanut joka ikistä flunssaa lapsiani pahemmin kuten aina ennen, enkä ole saanut enää silmätulehduksia, mikä oli lopulta riittävä motivaatio ruokavaliomuutokseen. Jokainen vatsa on yksilöllinen, joten jokin SCD-dieetissä sallittu ei välttämättä sovi jollekin vatsalle. Itse pystyn esim. juomaan välillä laihaa kahvia kupin päivässä, ja sitten en taas ollenkaan, eikä hunajakaan sovi minulle. SCD-jogurttia en ole vielä tehnyt, joten en tiedä sen sopivuudesta. Myönnän, että runsaan vuoden aikana olen joskus mennyt syömään jotain "kiellettyä", mutta seuraukset ovat aina olleet niin selvät, että on ollut helppo palata dieettiin. Olkaa ihmiset onnellisia, jos teidän vatsanne sietää muutakin kuin SCD-dieettiä, sillä sen noudattaminen vaatii kovaa itsekuria ja vaivaa. Henkilökohtaisesti olen kuitenkin tosi onnellinen, että vaihdoin SCD:lle, sillä elämänlaatuni on nyt niin paljon parempaa. Ei tarvitse pelätä niin paljoa enää edes suolen lopullista sippaamista eli syöpää.

colitisvaivainen kirjoitti:

Olen noudattanut SCD:tä nyt yli vuoden ja olen saanut sen kautta uuden elämän. Olen sairastanut 24 vuotta haavaista paksunsuolentulehdusta, mutta se on ollut minulla melko lievä koko ajan. Minulle SCD auttoi parissa päivässä enkä tehnyt edes mitään introja alkuun. Ennen SCD:tä en ollut tajunnutkaan, kuinka paljon vatsan ainainen renaaminen haittasi myös yöunta. Ruokavaliomuutoksen jälkeen suoleni ei ole valunut enää verta, en ole ripuloinut, ainainen ilmankierto vatsassa on loppunut, en ole sairastanut joka ikistä flunssaa lapsiani pahemmin kuten aina ennen, enkä ole saanut enää silmätulehduksia, mikä oli lopulta riittävä motivaatio ruokavaliomuutokseen. Jokainen vatsa on yksilöllinen, joten jokin SCD-dieetissä sallittu ei välttämättä sovi jollekin vatsalle. Itse pystyn esim. juomaan välillä laihaa kahvia kupin päivässä, ja sitten en taas ollenkaan, eikä hunajakaan sovi minulle. SCD-jogurttia en ole vielä tehnyt, joten en tiedä sen sopivuudesta. Myönnän, että runsaan vuoden aikana olen joskus mennyt syömään jotain "kiellettyä", mutta seuraukset ovat aina olleet niin selvät, että on ollut helppo palata dieettiin. Olkaa ihmiset onnellisia, jos teidän vatsanne sietää muutakin kuin SCD-dieettiä, sillä sen noudattaminen vaatii kovaa itsekuria ja vaivaa. Henkilökohtaisesti olen kuitenkin tosi onnellinen, että vaihdoin SCD:lle, sillä elämänlaatuni on nyt niin paljon parempaa. Ei tarvitse pelätä niin paljoa enää edes suolen lopullista sippaamista eli syöpää.

Lue lisää

Miksi SCD -ruokavaliossa on kielletty merilevä, siemenet, pavut, soija(esim.soijamaito) ja kaakaovalmisteet (esim. raakakaakao) ? Osaisiko joku ihan erikseen perustella kunkin ruoka-aineen kieltämisen kyseisellä ruokavaliolla?

Yritän itse tällä hetkellä hahmottaa, millä ruokavalio muutoksilla voisin saada CU:n oireettomaksi. Kyseisistä ruoka-aineista en välttämättä haluaisi ilman kunnon perusteluja luopua.

Minulla ärtyvä suoli, joka osoittautunut erittäin hankalaksi, ei siedä montaakaan ruoka-ainetta. Omalla kohdallani kaikki jalostettu pois, kaikki kuitu niin vilja kuin kasviskin, sokeri, hiiva, maitotalostuotteet tuntuvat olevan eniten oireita aiheuttavia. Jossain vaiheessa myös aika orjallisesti kokeilin scd:tä, josta olen eniten apua saaanut, myös jogurttia kokeilin, tykkäsinkin siitä, mutta vatsa oli eri mieltä siitäkin, mutta scd pohjana nykyisille syömisilleni ja auttoi myös tajuamaan monien ruoka-aineiden vaikutuksia suolen toimintaan, kuituna Fibrex sokerijuurikaskuitu prismasta tai cittarista esim. veteen liotettuna jokaisen aterian jälkeen muutama teelusikallinen on auttanut suolen toimintaan, välillä myös pellavasiemeniä ja jos oikein paha ummetus, niin nestemäinen laxoberon apteekista, vettä pitää muistaa juoda paljon. Hyvin haudutettu porkkana korvaa nykyisin perunan, sen kanssa lihaa, kalaa, kanaa, kananmunat, mustikka, mansikka, puolukka, kaikki ruoka olis hyvä hauduttaa, keittää, mikrottaa, jolloin sulaa paremmin. Itselläni suurin ongelma hiilareiden ja maitotaloustuotteiden saanti eli vitamiinit pitää muistaa päivittäin. Kun pysyn mutamassa vatsani sietävässä ruoka-aineessa on hyvä olla, ei ilmaa, vatsanpoltetta, kouristeluja eikä turvotusta, vaikeinta vain aikuisiällä luopua kaikesta hyvästä ruuasta ja ruoka-aineista, joita kuitenkin saanut syödä suurimman osaa elämäänsä, mielihalut ovat tosi hankalia toisinaan käsiteltäviksi, mutta kun sortuu on kipeä ja taas paluu niukkaan ruokavalioon.

porkkanaa kirjoitti:

Minulla ärtyvä suoli, joka osoittautunut erittäin hankalaksi, ei siedä montaakaan ruoka-ainetta. Omalla kohdallani kaikki jalostettu pois, kaikki kuitu niin vilja kuin kasviskin, sokeri, hiiva, maitotalostuotteet tuntuvat olevan eniten oireita aiheuttavia. Jossain vaiheessa myös aika orjallisesti kokeilin scd:tä, josta olen eniten apua saaanut, myös jogurttia kokeilin, tykkäsinkin siitä, mutta vatsa oli eri mieltä siitäkin, mutta scd pohjana nykyisille syömisilleni ja auttoi myös tajuamaan monien ruoka-aineiden vaikutuksia suolen toimintaan, kuituna Fibrex sokerijuurikaskuitu prismasta tai cittarista esim. veteen liotettuna jokaisen aterian jälkeen muutama teelusikallinen on auttanut suolen toimintaan, välillä myös pellavasiemeniä ja jos oikein paha ummetus, niin nestemäinen laxoberon apteekista, vettä pitää muistaa juoda paljon. Hyvin haudutettu porkkana korvaa nykyisin perunan, sen kanssa lihaa, kalaa, kanaa, kananmunat, mustikka, mansikka, puolukka, kaikki ruoka olis hyvä hauduttaa, keittää, mikrottaa, jolloin sulaa paremmin. Itselläni suurin ongelma hiilareiden ja maitotaloustuotteiden saanti eli vitamiinit pitää muistaa päivittäin. Kun pysyn mutamassa vatsani sietävässä ruoka-aineessa on hyvä olla, ei ilmaa, vatsanpoltetta, kouristeluja eikä turvotusta, vaikeinta vain aikuisiällä luopua kaikesta hyvästä ruuasta ja ruoka-aineista, joita kuitenkin saanut syödä suurimman osaa elämäänsä, mielihalut ovat tosi hankalia toisinaan käsiteltäviksi, mutta kun sortuu on kipeä ja taas paluu niukkaan ruokavalioon.

Lue lisää

Vitamiinit pitää muistaa päivittäin? Mitä sillä tarkoitat? Mun maha ei siedä mitään vitamiiniPILLERIvalmisteita - Floravitalia voisin käyttää, mut en tarvi sitäkään. Terveenä pysyy, kun maito on luomua (mut ei kermaa, jossa on karrageenia tai guaria). Ilman luomulihaa (B12-vitamiinin puutos tulee ilman lihaa) en vois kuvitella olevani terve. Onneksi sitä saa kaupoista kun pyytää kauppiasta tilaamaan:-)

Tuossa kiva blogi kans:
http://silmallapidettava.blogspot.com/2010/01/uudistushenkea.html#comments

paulamummu kirjoitti:

Vitamiinit pitää muistaa päivittäin? Mitä sillä tarkoitat? Mun maha ei siedä mitään vitamiiniPILLERIvalmisteita - Floravitalia voisin käyttää, mut en tarvi sitäkään. Terveenä pysyy, kun maito on luomua (mut ei kermaa, jossa on karrageenia tai guaria). Ilman luomulihaa (B12-vitamiinin puutos tulee ilman lihaa) en vois kuvitella olevani terve. Onneksi sitä saa kaupoista kun pyytää kauppiasta tilaamaan:-)

Tuossa kiva blogi kans:
http://silmallapidettava.blogspot.com/2010/01/uudistushenkea.html#comments

Lue lisää

Vitamiienja tarvitaan, jos ruokavalio erittäin niukka, itse olen ajatellut, etten todellakaan saa porkkanasta, lihasta ,kalasta, kanasta, tomaatista, jäävuorisalaatista, mustikasta, mansikasta ja puolukasta kaikkia tarvitsemiani vitamiineja, ym. Vitamiineja ilman lisäaineita, laktoosia, gluteiinia, makeutusaineita myös myynnissä.

porkkanaa kirjoitti:

Vitamiienja tarvitaan, jos ruokavalio erittäin niukka, itse olen ajatellut, etten todellakaan saa porkkanasta, lihasta ,kalasta, kanasta, tomaatista, jäävuorisalaatista, mustikasta, mansikasta ja puolukasta kaikkia tarvitsemiani vitamiineja, ym. Vitamiineja ilman lisäaineita, laktoosia, gluteiinia, makeutusaineita myös myynnissä.

Lue lisää

No ei todellakaan tarvi! Nehän ärsyttää suolta ja mulle pelkkä pillerin päällyste saa aikaan allergisen reaktion, se titaanidioksidi niissä ja se on laivamaalia:-(

Mut jos olis hemppa alhaalla (ei ole ollut ikinä), ottaisin Floravitalia, kun se ei ärsytä sairaidenkaan suolta. Perusruoka täytyy olla yksinkertaista: sisältää kunnolla rasvaa, et ei tuu ummetusta. Kaikki karkea kuitu pois, ja muutenkin ne kuidut sitoo rautaa ja aiheuttaa anemiaa:-(
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/retkiruokia.htm

porkkanaa kirjoitti:

Minulla ärtyvä suoli, joka osoittautunut erittäin hankalaksi, ei siedä montaakaan ruoka-ainetta. Omalla kohdallani kaikki jalostettu pois, kaikki kuitu niin vilja kuin kasviskin, sokeri, hiiva, maitotalostuotteet tuntuvat olevan eniten oireita aiheuttavia. Jossain vaiheessa myös aika orjallisesti kokeilin scd:tä, josta olen eniten apua saaanut, myös jogurttia kokeilin, tykkäsinkin siitä, mutta vatsa oli eri mieltä siitäkin, mutta scd pohjana nykyisille syömisilleni ja auttoi myös tajuamaan monien ruoka-aineiden vaikutuksia suolen toimintaan, kuituna Fibrex sokerijuurikaskuitu prismasta tai cittarista esim. veteen liotettuna jokaisen aterian jälkeen muutama teelusikallinen on auttanut suolen toimintaan, välillä myös pellavasiemeniä ja jos oikein paha ummetus, niin nestemäinen laxoberon apteekista, vettä pitää muistaa juoda paljon. Hyvin haudutettu porkkana korvaa nykyisin perunan, sen kanssa lihaa, kalaa, kanaa, kananmunat, mustikka, mansikka, puolukka, kaikki ruoka olis hyvä hauduttaa, keittää, mikrottaa, jolloin sulaa paremmin. Itselläni suurin ongelma hiilareiden ja maitotaloustuotteiden saanti eli vitamiinit pitää muistaa päivittäin. Kun pysyn mutamassa vatsani sietävässä ruoka-aineessa on hyvä olla, ei ilmaa, vatsanpoltetta, kouristeluja eikä turvotusta, vaikeinta vain aikuisiällä luopua kaikesta hyvästä ruuasta ja ruoka-aineista, joita kuitenkin saanut syödä suurimman osaa elämäänsä, mielihalut ovat tosi hankalia toisinaan käsiteltäviksi, mutta kun sortuu on kipeä ja taas paluu niukkaan ruokavalioon.

Lue lisää

Kiitos viestistäsi, aivan kun olisin omaa tarinaani lukenut. Haikeana minäkin muistelen aikaa jolloin sai mättää suruttaa kaikkia herkkuja, ettei koskenut mahaa tai ruokatorvn. Olen kasvanut karkeilla, pullilla ym. herkuilla ja ilman ylipainoa. Ylipaino tuli vasta iän myötä eli noin 30 vuotiaana, Nyt ylipainoa noin 10kg ja noudatan niukkaa ruokavaliota, samanlaista kuin sinä, sorrun minäkin välillä, mutta kivut on kamalia ja takaisin ruotuun vaan.
Nyt paino putoaa n. 0,5 - 1kg viikossa, jos pystyn olla ilman mässyruokaa.

Mässyt Out kirjoitti:

Kiitos viestistäsi, aivan kun olisin omaa tarinaani lukenut. Haikeana minäkin muistelen aikaa jolloin sai mättää suruttaa kaikkia herkkuja, ettei koskenut mahaa tai ruokatorvn. Olen kasvanut karkeilla, pullilla ym. herkuilla ja ilman ylipainoa. Ylipaino tuli vasta iän myötä eli noin 30 vuotiaana, Nyt ylipainoa noin 10kg ja noudatan niukkaa ruokavaliota, samanlaista kuin sinä, sorrun minäkin välillä, mutta kivut on kamalia ja takaisin ruotuun vaan.
Nyt paino putoaa n. 0,5 - 1kg viikossa, jos pystyn olla ilman mässyruokaa.

Lue lisää

Vieläkö se scd-rinki on toiminnassa?
Kiinnostaa ko ruokavalio,mutta se jyrkkyys,että koko systeemi pilalla,jos lankeat "väärään" ruokaan,epäilyttää...siihen en oikein jaksais uskoa....
Kyllähän sen luulisi osittain noudatettunakin auttavan,helpottavan.

.. kirjoitti:

Vieläkö se scd-rinki on toiminnassa?
Kiinnostaa ko ruokavalio,mutta se jyrkkyys,että koko systeemi pilalla,jos lankeat "väärään" ruokaan,epäilyttää...siihen en oikein jaksais uskoa....
Kyllähän sen luulisi osittain noudatettunakin auttavan,helpottavan.

Lue lisää

En tiedä onko linkki toiminnassa, mutta kokemusta on. Olen kokeillut ruokavaliota, aluksi täysin sitä noudattaen paitsi jugurtti oli kaupasta, tosin harvoin käytettynä. Minulla oli krooninen ripuli, jatkuvat turvotukset, ilmavaivat ja kovat kivut, mikään ruoka ei tuntunut sopivan.
Alku oli hankalaa, mutta oireet hävisi, paino putosi, ripuli oli poissa samoin vatsaoireet ja jatkuva väsymys väheni myös. Minulta tutkittiin vatsa jo aiemmin eikä mm. helicobakteeria tai keliakiaa ollut MUKA. Epäilen omalla kohdalla keliakiaa. Nykyisin syön kaurapuuroa voisilmällä ja kananmunan aamuisin, päivällä kasviksia ja lihaa tai kalaa, illalla jugurttia (kaupan) hedelmiä ja pähkinöitä. Toisinaan leivon kaurahiutaleista jonkinlaista "leipää" ja siihen päälle paksulti rasvaista kovaa juustoa.
Ruokavaliostani on kokonaan poissa viljat, riisi, peruna, tomaatti, maitotuotteet lukuunottamatta kovia juustoja ja jugurttia (jota käytän vähän). Olo on mainio ja maha kunnossa. Suosittelen

Pallomahainen mummo kirjoitti:

En tiedä onko linkki toiminnassa, mutta kokemusta on. Olen kokeillut ruokavaliota, aluksi täysin sitä noudattaen paitsi jugurtti oli kaupasta, tosin harvoin käytettynä. Minulla oli krooninen ripuli, jatkuvat turvotukset, ilmavaivat ja kovat kivut, mikään ruoka ei tuntunut sopivan.
Alku oli hankalaa, mutta oireet hävisi, paino putosi, ripuli oli poissa samoin vatsaoireet ja jatkuva väsymys väheni myös. Minulta tutkittiin vatsa jo aiemmin eikä mm. helicobakteeria tai keliakiaa ollut MUKA. Epäilen omalla kohdalla keliakiaa. Nykyisin syön kaurapuuroa voisilmällä ja kananmunan aamuisin, päivällä kasviksia ja lihaa tai kalaa, illalla jugurttia (kaupan) hedelmiä ja pähkinöitä. Toisinaan leivon kaurahiutaleista jonkinlaista "leipää" ja siihen päälle paksulti rasvaista kovaa juustoa.
Ruokavaliostani on kokonaan poissa viljat, riisi, peruna, tomaatti, maitotuotteet lukuunottamatta kovia juustoja ja jugurttia (jota käytän vähän). Olo on mainio ja maha kunnossa. Suosittelen

Lue lisää

Alussa olin tosi tarkka ja mm. kaikki hiilihapolliset juomat myös pois ja sokeri, Nykyään kyllä käytän
jonkinverran niitäkin ja tummaa suklaata iltapäiväkahvilla, Ennen ei kahvia pystynyt juomaan lainkaan, heti piti mennä vessaan. Liikkuminen, ulkoilu ja sosiaalinen elämä oli rajoittunutta, kun piti miettiä missä on lähin vessa.
Epäilen, että monella muullakin on keliakia piilevänä eikä sen diagnostisointi ole päivän tasalla.
Toivottavasti saat avun vaivoihisi.

Ent.pallomahamummo kirjoitti:

Alussa olin tosi tarkka ja mm. kaikki hiilihapolliset juomat myös pois ja sokeri, Nykyään kyllä käytän
jonkinverran niitäkin ja tummaa suklaata iltapäiväkahvilla, Ennen ei kahvia pystynyt juomaan lainkaan, heti piti mennä vessaan. Liikkuminen, ulkoilu ja sosiaalinen elämä oli rajoittunutta, kun piti miettiä missä on lähin vessa.
Epäilen, että monella muullakin on keliakia piilevänä eikä sen diagnostisointi ole päivän tasalla.
Toivottavasti saat avun vaivoihisi.

Lue lisää

Kahvi täytyy olla luomua, onko? Ja sitä laitetasan tosi vähän muihin verrattuna, koska ne pavut on pienempiä ja väkevämpiä. Luomusuklaa taas on huono, jos ei tee itse, kun siinä on luomusokeria, mut tummat suklaat on ok, jos ei liikaa syö - mut itse nekin kannattaa tehdä.

Luomuvoita ja luomujuustoja kannattaa kyllä syödä nyt kun niitä on kaupoissa!

Maissiöljy maitotuotteissa, tavallisissa voi olla yksi pahimmista ärsyttäjistä, kuuluu siihen vitamiinivalmisteeseen. mahdottoman hyvä tuote on myös luomukermaviili, kokeilepa!
Tuolta saattaa löytyä jotakin teillekin:
http://koti.utanet.fi/~paula/xyz/syksy2010.htm