http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=7186404
* Popcornit. Popcornien tapaiset kokojyvätuotteet ovat omiaan parantamaan mielialaa. Niissä on paljon hiilihydraatteja, kuten muissakin kokojyvätuotteissa, jotka aiheuttavat serotoniini-hormonien vapautumista, jotka säännöstelevät ruokahalun tunnetta sekä parantavat mielialaa ja unta.
* Banaani. Banaanit sisältävät runsaasti B6-vitamiinia, joka auttaa aivoja tuottamaan serotoniinia. Banaanista saa myös kaliumia, C-vitamiinia sekä kuituja.
* Vesi. Vesi on hyvin tärkeä osa jokaisen elävän ravintoa - niin myös ihmisillä. Keho tarvitsee riittävästi vettä toimiakseen kunnolla. Jo pieni nestehukka voi aiheuttaa väsymystä, muistiongelmia, päänsärkyä sekä keskittymisvaikeuksia.
* Lohi. Lohesta, kuten muistakin rasvaisista kaloista, saa omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyväksi terveydelle. Tutkimusten mukaan rasvaisia kaloja syövillä ihmisillä esiintyy vähemmän masennusta ja muistiongelmia. Suositeltavaa olisi syödä kalaa noin kaksi kertaa viikossa.
* Pinaatti. Kippari Kalle saa pinaatista valtaisat voimat. Aivan yhtä valtaisia vaikutuksia pinaatilla ei todellisuudessa ole, mutta kyllä siitä on huomattavaa hyötyä kuitenkin. Pinaatti sisältää paljon folaattia eli foolihappoa, joka on yleisimmin puuttuva B-vitamiini ja sen puutos aiheuttaa anemiaa. Foolihappo auttaa serotoniini-hormonin tuotossa. Serotoniini tuottaa muun muassa hyvän olon tunnetta koko kehossa, joten siitä todella voi olla apua mielialan kohotuksessa.
taas
18
3597
Vastaukset
- Kaamoksessa
Kaamoksessa ei ole muuta tekemistä.
Ruokana pääasiassa ranskalaisia ja lenkkiä sekä pizzoja.
Kunnon känni päivässä pitää kaamoksen loitolla. - jalola
joo ja ainakin lolan asento on niin hyvä et masis vähäks aikaa heliittääää, nam...
- vatsantäytteitä!
"* Popcornit. Popcornien tapaiset kokojyvätuotteet ovat omiaan parantamaan mielialaa." Rottakokeissa rotat kuolivat tuhon paskaan. Ihmisiäkin on kuollut.
- ei sovi
ei kenellekkään syötäväksi, miksi ei vois olla vaihtoehto ruisleipä.
- sopii hienosti
ei sovi kirjoitti:
ei kenellekkään syötäväksi, miksi ei vois olla vaihtoehto ruisleipä.
Maissi on jonkinverran arvostetumpi ja hienompi viljelykasvi kuin ruis.
- eri-mies
sopii hienosti kirjoitti:
Maissi on jonkinverran arvostetumpi ja hienompi viljelykasvi kuin ruis.
Paahdetussa maississa ei ole mitään ihmisravinnoksi kelpaavaa. Ei myöskään muissa viljoissa, jos ne paahdetaan. Tuo on muuten totta: " Rottakokeissa rotat kuolivat"
- Virya
Nytkö ei saisi sitäkään enää tehdä, vaan pitää jyviä mussuttaa? Näin ne ajat ja trendit muuttuu... Onneksi mulla ei ole koskaan mitään kaamosmasennusta. Olenkohan mä sitten ihan tervekään?
- ....
Eihän tässä missään mainittu, ettei lapsia saisi tehdä :) Tässä listattiin ruokia joista saa keholle tärkeitä vitamiineja ym.
Vaikka tuota popcorn juttua en ihan osta, mutta muut ihan hyviä. - Virya
.... kirjoitti:
Eihän tässä missään mainittu, ettei lapsia saisi tehdä :) Tässä listattiin ruokia joista saa keholle tärkeitä vitamiineja ym.
Vaikka tuota popcorn juttua en ihan osta, mutta muut ihan hyviä.Huh huh... Mä jo säikähdin ettei niitä saa enää edes pimeessä peiton alla tehdä.
- RouWaB
Se pitäs olla jo kaikkien tiedossa mitä aiheuttaa runsas hiilihydraatin syöminen,ei ainakaan pirteyttä eikä terveyttä.
- asiaakin
Täytyy vaan todeta että jos hiilareita haluaa niin poppareissa ei kuitenkaan ole niitä mitenkään hirveästi..
T:diabeetikko - RouWaB
asiaakin kirjoitti:
Täytyy vaan todeta että jos hiilareita haluaa niin poppareissa ei kuitenkaan ole niitä mitenkään hirveästi..
T:diabeetikkono mä en ainakaan niitä poppareita pysty jokapäivä syömään enkä haluakkaan,paljon muutakin ja terveellisempää syömistä.
* Popcornit.-> Unohda. Vaihda auringonkukan siemeniin (hyvänmakuisia) ja ruisleipään (paahda, sulaa nopeammin eikä pieretä). Kannattaa välttää hiilihydraatteja (pasta, riisi,keitetty peruna,leipä), jos haluaa hoikistua.
* Banaani.->Ok.
* Vesi.->Kannattaa ottaa hedelmistä ja kasviksista. Älä juo paljon ruuan kanssa; laimentaa ruuansulatusnesteitä.
* Lohi.->Ok.
* Pinaatti.->Ok.
NÄMÄ VIELÄ HYVIÄ ALAVIREISYYTEEN:
* Emmental-juusto.->Synnyttää hermoja rauhoittavaa serotoniinihormonia.
* Porkkana.->Vireyttää, torjuu kevätväsymystä.
* Kiivi.->Suojaa väsymiseltä.
UNILÄÄKKEEKSI:
* Maito, tomaatti, tilli ja se hiilihydraatti (pasta nukuttaa hyvin).- auttaa
Kaamoksen nujertamisessa. Me täällä pohjoisessa ollaan perustettu oma onanointi-seura. Seurassa on 7 miestä ja 2 naista. Kaikki onanoi piirissä. Toiseen ei saa koskea.
Olemme harrastaneet tätä jo kolmatta talvea. Pari-kolme kertaa viikossa ollaan nähty toisemme.
Joka kevät kukin suuntaa muihin askareisiin.
Poronliha sekä puolukat pitää lakkojen kera kropan kunnossa.
Kokeilkaa siellä etelässäkin tätä meidän harrastusta, ette kadu ettekä mene pahoille teille.- RouWaB
.......mielenkiintoista......
- huoh !
Pian huomaakin sitten että on lihonnu muutamisen 10 kg ko on vedelly popcornia masennukseen.
- masentuu
vielä enemmän ylimääräisistä kiloista
- järkevin
Keski-ikäisen naisen on kyllä pakko jättää tuosta nuo popcornit ja banaanit pois,jos ei halua paisua palloksi.Olen selvinnyt talven hienosti: liikuntaa,liikuntaa,liikuntaa.Kirkasvalolamppu, kalaöljykapselit ja hedelmiä ja vitamiineja ja ruisleipää. Ja seksiä............
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t744658- 332591
- 402414
Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin221861Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐401752- 821603
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?251582- 1521445
Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..241328Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät941190