Mitä eroa on saidalla ja säästäväisellä?
Saita pidättyy itse ostamasta mitään, mutta ottaa hanakasti vastaan saadessaan, jopa itselleen varmasti täysin tarpeetonta.
Säästäväinen ostaa tai hankkii, vain sen, mitä ilma ei voi elää.
Mottoni “Älä hanki kaikkea sitä mitä luulet tarvitsevasi, vain sen mitä ilman et voi elää.”
Joku kyseli täällä; Mistä voisi säästää.
Hänellä ideana Lista johon jokainen kirjoittaisi säästökohteita tai “koloja”.
Jospa lähdettäisiin siitä, että kyseessä on pienituloinen henkilö.
Tulot alle 15 000 € / vuosi = 1250 € / kk siihen kuuluu 29,7 % kansasta.
http://www.stat.fi/tup/suoluk/suoluk_tulot.html
Saita pidättyy itse ostamasta mitään, mutta ottaa hanakasti vastaan saadessaan, jopa itselleen varmasti täysin tarpeetonta.
Säästäväinen ostaa tai hankkii, vain sen, mitä ilma ei voi elää.
Mottoni “Älä hanki kaikkea sitä mitä luulet tarvitsevasi, vain sen mitä ilman et voi elää.”
Joku kyseli täällä; Mistä voisi säästää.
Hänellä ideana Lista johon jokainen kirjoittaisi säästökohteita tai “koloja”.
Jospa lähdettäisiin siitä, että kyseessä on pienituloinen henkilö.
Tulot alle 15 000 € / vuosi = 1250 € / kk siihen kuuluu 29,7 % kansasta.
http://www.stat.fi/tup/suoluk/suoluk_tulot.html
Vastaukset 13
Vanhimmat
Mikä on säästöä, mikä ei?
Mielestäni säästöä on jonkun turhan kulutuksen muuttaminen/lopettaminen eli/tai säästäminen.
Kotitaloudessa säästöä voi saada tarkkailemalla ja muutamalla tapojaan.
A) Vesi ja
B) Sähkö ovat asunnon suurimmat kulut, yhtiövastikkeen tai vuokran jälkeen.
1 ) Vesi ei ole ilmainen ehtymätön luonnon vara.
- Sulje vesihanat aina käytön välillä, esimerkiksi hampaita pestessä harjauksen ajaksi.
- Suihkussa ollessasi saippuoinnin ajaksi jne. Turha suihkun alla seisoskelu kuivattaa ihoa, joten nopea/lyhyt huuhtelu riittää.
- Jos tiskaat käsin ja huuhtelet juoksevan veden alla, tiskaa ensin ja huuhtele sitten kaikki yhteen mittaan ja hana kiinni.
- Lattian pesussa vettä riittää mainiosti alle puoli ämpäriä pesukertaan.
- Wc- pöntön pesussa pesuainetta pöntön veteen tippa, harjaus ja käsisuihkulla nopea huuhtelu lämpimällä vedellä, vetoa ei tarvita pesuainetta voi jäädä hajulukon veteen.
- Pisalle riittää puoliveto, jos omaat vanhanajan klosetin joka tyhjää aina 12–15 L vedolla. (Itse pidän käsienpesulavuaarissa pikkuista malliltaan lavuaariin sopivaa vatia, käytän käsienpesu veden WC n huuhteluun pissin jälkeen.) :-D sekä laitoin vanhan pöntön säiliöön 1 L pullon täynnä vettä näin säästy joka vedolla tuo 1 litra.
2 ) Sähkön säästö toimenpiteet
Tämän 2008-2009 sähkövuoden aikana pyrin säästämään sähköä -1000 kWh asuntoni käyttämässä määrässä.
Kokonaisvaltaisella seurannalla ja tarkkailulla =
- vaihdoin kaikki mahdolliset lamput, energian säästölamppuihin
- vaihdoin 25 vuotta vanhan pakastinkaapin 320 L uuteen 240L.
- sammutan aina kaikki valmiusvalot (TV ja tietokone) hankin kummallekin keinukatkaisijalla toimivan virran katkaisijan sillä sammuu kohteen kaikki toiminnot.
(TV tai tietokone päällä vain käytettäessä)
- en pidä latureita pistorasiassa
- valot vain oleskelutilassa
- WC -valaistus, riittää 2 x 25 w ( oli 2x 40 w)
(nyt pidän vain yhtä lamppua å 25 w En viitsi katsella niin tarkkaan itseäni, meikkaamiseen en valoa tarvitse, en meikkaa.)
- Ruuan sulatus ja lämmitys on järkiperäistetty
( Sulatus aina Jääkaapissa lämmityksessä hella yli 4 dl / 400 g Työtehoseuran tutkimus sähkön kulumisesta)
- tiskikone on lämminvesi liitännäisenä (kerrostalo)
- uuni päälle vain 5-10 minuuttia ennen kuin laitan sinne paistettavan, sammutan 5-10 ennen kuin otan viimeisen paistettavan pois. (sämpylä pulla, muuten jo 20 min ennen, vuokaleivät laatikot jne.) Hälykello muistuttaa ajasta.
- Suihkuhuoneen pyyhkeen kuivatin päällä vain, jos ulkona on pakkasta. (suihkuhuoneessa ei ole taloyhtiön keskuslämmityspatteria, vain sähkölämmitin osakkeen omaan mittariin. Otin pois lämmittimen sulakkeet)
- imuroin kerran viikossa lattiat ja matot, toisen kerran pyyhin nihkeällä mattojen välit ja reunojen alta.
- käytän ladattavia paristoja kellot taskulamput
http://www.vattenfall.fi/www/vf_fi/vf_fi/582841yksit/583729vinkk/583745tehok/583825laitt/605610keski/index.jsp
Hankin energiamittarin 11.90 € mittaan sillä mitä oikeasti kukin ryhmä vie. Tutkimuksen aikana sammutan myös kaikki, kun en käytä. Mittasin kutakin kohdetta 10 vrk.
1 ) Jääkaappi pakasti, vanha vei 1200 kWh / v, mutta sulatuksen jälkeen ei enää käynnistynyt, siksi hankin uuden
Uusi Pakasti jääkaappi = 659 kWh vuosi
2 ) Tv digiboxi = 110,91 kWh vuosi kulutus.
3 ) Tietokone liitännäiset = 362,6 kWh vuodessa
Yhteensä 1132,51 kWh = kylmä ja Tv tietokoneeni.
Hellaa en saa mitattua ja käyttökertoja ei taida laskea. Käytän leipomiseen 1-2 kertaa viikossa.
Mikroon ja kahvinkeittimeen hankin automaattikatkaisu pistorasian, 30min päästä sammuu, kahvinkeitin unohtuu usein, mikron käyttö tulee mietittyä, erillisellä sähkön haulla.
4) Lämminvesi liitteine Tiskikone = 0,25 kWh yksi koneellinen ja koneellinen tulee n. 3 x kk olisi n. 10 kWh / vuosi.
http://www.vattenfall.fi/www/vf_fi/vf_fi/582841yksit/583729vinkk/583745tehok/710958sxhkx/index.jsp
Puhtaus.
Pesuaineita ei tarvita monia erilaisia.
- Astianpesuaine käy yleissiivouksen (lattia seinät ovet ) ja WC pesuun.
Pese pinnat ennen kuin ne piintyvät. WC pieni tippa Astista (750ml = 1,5 € puteli kestää n. 10 kk) ja harjaus, vaikka joka ison hädän jälkeen.
- Etikka on paras pesuaine ikkunoihin TV-ruutuun ja Näytön pyyhkimiseen, ei tule riemunkirjavaa, eikä tarvitse huuhdella.
Pieni loraus etikkaa viemäreihin ja hajulukkoihin on parempi kuin kun myrkyt. Euro shopper etikka 1.5 l maksaa 1,65 € sillä hoidan kahvinkeittimen, silitysraudan, pyykkikoneen ja astianpesukoneen kalkinpoiston.
- Käytän puuvilla pellava pyyhkeitä talouspaperin sijaan ;)
- Silmälasit pesen astiapesuaineveteen kastetulla liinalla ja kuivaan ikkunaliinaan.
Pyykin pesu.
Pese aina täysiä koneellisia ja mittaa pesuaine.
Liika pesuaine vie pesun tehoa ja on turhaa käyttöä. Itse mittaan pesuaineen aina mieluummin < vähemmän.
Pyykin pesussa olen kroisos :D on omat pesuaineet villalle satiinille ja muulle pyykille.
Tahran poistoon nestemäinen mäntysuopa, sitä tahralle kuivaan vaatteeseen ja antaa seistä muutama tunti, sitten normaali pesu
Ja Kyllä Lähtee (Saman asian hoitaa astianpesuaine)
Käsin pestessä (rintaliivit) käytän joko nestemäistä mäntysuopaa tai tuota kanisteri saippuaa 2,9 € / 3 l. Matoja pesen pala mäntysuovalla, menee vähemmän.
Henkilö hygieniaan
Tarvitset sampoota ja saippuaa (mieluummin palasaippua kuluu vähemmin) Käy suihkussa päivittäin, mutta pese saippualla vain likaantuvimmat paikat päivittäin kainalot jne. Hiukset 3-4 päivän välein ja koko vartalon saippua pesu riittää kaksi kertaa viikossa. Vaihda dödöt kuukausia kestävään deodoranttikiveen:
http://www.leastore.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=130_161&products_id=23&gclid=CMDUzcjT-pgCFdST3wodkmGxnA
Käsienpesuun voi käyttää 3l kanistereissa myytävää saippuaa, joka 2,9 euroa kanisteri. Siirrä saippuaa tyhjenneeseen pikkupulloon, joka parkkiin käsienpesulavuaarin reunalle ja täytetään tyhjetessä.
Pese hampaat aina, kun suussasi on ollut jotain.
Tarkista hampaiden raot ja kolot puhtaiksi; hammastikut vakoharja ja hammaslanka, näin säästyy Hammaslääkärillä käyntejä.
Teen muutamaa takuuvarmaa säästöruokaa.
Joitain teen ison annoksen, jota pakastan sitten kerta annoksina.
Itselläni niitä on:
- Porkkana pataatti sosekeitto ruisleipä keitetty kananmuna
- Ruisperuna puuro
- Örhelö = freesataan sipulia keitettyä perunaa > jotain lihaa tai makkaraa > munamaito jossa mausteet Paistetaan pannulla ( Talonpojan munakas)
- Valkokastike keitetty peruna
- Janssonin kiusaus > kinkkukiusaus
- perunasose punaiset pavut tölkistä (3,1€ kg)
- perunasose-purjokeitto
- keitettyriisi kanasuikalekastike.
Villeinä päivinä syön yllätyksiä, budjetin rajoissa.
Aina kuukauden alussa, kun saan tilin, ensin yhtiövastike.
Varaan muut laskut kattavan summan, korvien väliin, käyttämättömäksi.
Sitten menen listan kanssa Vapaa Valintaan ja ostan pesuaineet, pulverit mitä on vähän tai loppuu, tarpeeksi ensi tiliin.
Sitten ostan perustarvikkeet ruokakaappiin.
Vehnäjauhoja (ei Lidl niissä ei ole sitkoa)
Kauraryyniä Elovena
Soijajauhoa
Sokeria jos tarvis (sitä kuluu n. 2-3 kg vuodessa)
Siirappia, jos tarvis laitan sämpylöihin
Liha- kasvi- kanaliemet mausteet mitä tarvitsee
Porkkanoita
Perunoita
Sipulia
Munia
Hiivaa pakkaseen, jos loppu
Säilyke tomaattia; plaseerattu, pyree, kuorittu tölkissä
Ruokaöljyä
Purkki papuja
Jotain silliä purkissa
Kahvia ostan vain tarjouksista
1kg verran halvinta levite margariinia
Sapatti leivän leipomisen, pellavasiemeniä seesamsiemeniä auringonkukansiemeniä maapähkinöitä rusinoita ja juoksevaa hunajaa
Olen maidonvalkuaisallerginen, joten ei mitään maitotuotteita. Käytän soijsjauhoa maidon sijaan ruuan valmistuksessa.
Talvella kuljetan pulkalla, kesällä polkupyörällä, tuosta kertyy yllätän paljon..
Tein eilen jauhemaksasta(2,99) pihvejä ja kappalehinnaksi tuli noin 15 senttiä! Seuralaiseksi sopii peruna, porkkana ja muut kasvikset. Paista pihvin päälle runsaasti sipulirenkaita ja tarjoa puolukan ja porkkanaraasteen kera. Ostan makaa yleensä kilon kerralla ja teen pakastimeen myös maksalaatikoita. Hyvältä maistuu ja tosi edullista ruokaa.
Ihminen tarvitsee proteiinin ruoasta.
Proteiinin tarve on 0,57g/ paino kg kohden.
Proteiini sisältävät Ruokakori:
http://www.fineli.fi/foodbasket.php?lang=fi
Lenkkimakkara keskiarvo 100 g; 228,52 kcal proteiini =9,81 g
Kinkkumakkara 100g; 199,4 kcal proteiini =12,7g
Jauhelihanaudan 17% rasvaa 100g; energia 227,53 kcal =proteiini 19 g
Maksa keskiarvo 100g;131,94 kcal proteiini =19,55 g
Soijajauho vähärasvainen 100g; energia 361,11 kcal Proteiini =45,3 g
http://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/3979/Soyolk-soijajauho-
Monipuolinen soijajauho.
Soyolk soijajauho valmistetaan soijapavuista mitään lisäämättä ja mitään poistamatta. Ennen jauhamista pavut kuumennetaan höyryssä, jotta säilymistä haittaavat entsyymit tuhoutuvat.
SOYOLK kohottaa ruoan ravintoarvoa ja antaa täyteläisen maun. Se sisältää runsaasti arvokasta kasvivalkuaista, jolla voidaan korvata eläinvalkuainen. Soijaproteiini onkin monipuolisin kasvikunnan proteiini, koska se sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Soija sisältää kasviestrogeenejä (isoflavoneja), joilla on hormonaalista vaikutusta. Soija auttaa alentamaan kolesterolia. Soija on luontaisesti gluteeniton palkovilja ja sopii myös keliaakikoille.
SOYOLKissa on runsaasti kivennäisaineita kuten fosforia, rautaa ja kalsiumia. Vitamiineista eniten on B-ryhmän vitamiineja (ei kuitenkaan B-12-vitamiinia) sekä K- ja E-vitamiinia.
SOYOLKin rasvapitoisuus on sama kuin soijapapujen, noin 20 %. Tämän luonnollisen soijaöljyn rasvahapoista 85 % on tyydyttymättömiä rasvahappoja ja näistä 48 % on monityydyttymättömiä.
Reformi-Keskuksen soijavalmisteissa ei käytetä geenimuunneltuja raaka-aineita.
Ravintosisältö / 100 g
energiaa, 1650 kJ / 394 kcal
proteiinia, 39 g
rasvaa, 20 g
hiilihydraatteja, 16 g
ravintokuitua, 12 g
tiamiinia, 0,6 mg
riboflaviinia, 0,3 mg
niasiinia, 2,0 mg
pantoteenihappoa, 1,5 mg
pyridoksiinia, 0,5 mg
Pakkaus ja säilytys:
Polyeteenimuovipussi. Säilytä kuivassa ja mielellään viileässä valolta suojattuna. Näin säilytettynä säilyvyys on ainakin vuoden.
Käyttö:
SOYOLKista voidaan valmistaa soijamaitoa. Soijamaito syntyy vispilöimällä 1,5 dl SOYOLKia 5 dl:aan vettä. Säilytetään viileässä. ''Munamaitoon'' riittää 1,5 dl SOYOLKia + 4 dl vettä.
SOYOLKia voi lisätä esim. myslin joukkoon, kastikkeisiin ja käyttää leivonnassa. Pulla- ja murotaikinoissa voi osan vehnäjauhoista korvata SOYOLKIlla - esim. puolen litran pullataikinaan voi lisätä 1 dl SOYOLKia. Murotaikinassa 1/3 jauhoista voidaan korvata SOYOLKilla. SOYOLKista syntyy myös herkullisia gluteenittomia leivonnaisia.
1.95 €
Pakkauskoko: 375.00 g - 5.20 €/kg
“Maitoa” en tee, juoman seistessä laskee sakka pohjalle ja en pidä juomana tarpeellisena.
Itse en tee soijajauhoa, syynä työ ja sähkön kuluminen, ei paljon jää työlle ansiota :)
Soijajauhon mitoista:
1dl painaa 29 g voi laskea 30g.
Eli ruokaa ostaessa voisi ajatella näissä ”rinnasteisista” tuotteista:
1kg Soijajauhon proteiini = 390g proteiinia (tarkista pakkauksen kyljestä)
Samaa proteiiniin saa tankata monin kertaisesti lihaa makkaraa juustoa
2 kg x Jauhelihanaudan 17% rasvaa proteiini kg 190 g
4 kg x Lenkkimakkara keskiarvo proteiini =98,1 g
3 kg x Kinkkumakkara proteiini =127,7g
2 kg x Maksa keskiarvo proteiini =195,55 g
Maito 1dl = 3,8 g proteiini eli 1litra on 380g
Keskiverto juustossa proteiini 25,6g eli 1kg on 256g
Kananmunassa on proteiinia 36 g ja kg 360 g
Kannattaa tarkastaa hinnat omassa kaupassa, vaikka ei täysin siirtyisi Soijaan, voi sillä täydentää ja korvata osaa lihasta
Valkokastike: tulee 600g
0,5 l vettä
50g soijajauhoa (1,5 dl)
30g vehnäjauhoa (0,5 dl)
3 kpl kananmunia kovaksi keitetty = 165-180g
Liemikuutio
Suolaa
Valkopippuria
1 sipulia (Parasta ruohosipuli on vain ostaessa kallista)
Ravinto = 898.97 kcal ja proteiini 47,12 g
Syön yksin tästä kaksi kertaa keitettyjen perunoiden kera.
(Tässä käy Lidlin vehnäjauho 40 sentti/kg, jota ei voi käyttää pullaan sämpylöihin tai leipään ei ole sitkoa. Käytän myös leivin pöydän jauhotuksessa.)
Soijajauhoa voi laittaa enemmän, jos haluaa nostaa proteiini pitoisuutta. Ei paksunna soosia, eikä vaikuta makuun mielestäni.
Kuorineen keitettyjä perunoita n. 200 g = 3-4 kpl 125 kcal ja 3,19g proteiinia.
Joten yksi ateria on 575 kcal JA 27g proteiinia.
Kun keskipainoinen ihminen 80 kg, tarvitsee 45,6G proteiinia, tuosta saa yli puolet päivän tarpeesta. (kcal tarvetta 80 kg on n. 2200-2300)
Jos voi käytää maitoa; liemi kastikkeessa maitoon ja juo maitoa ateria juomana esim. 2dl
silloin aterialla on 35g proteiinia. Muiden päivän aterioiden osalle jää 11 g proteiinia.....
Mikän on tarpeetonta?
Lehdet
Tv-lupa
Kirkollisvero
Parturi-kampaaja (tuttu leikkaa tukkani)
Seurojen jäsenyydet
Yleensä yhteisöt joilla jäsen maksu
Ravintolisät ja vitamiinit
Tupakka
Alkoholi
Elokuvissa käynti
Teatterissa käynti muut maksulliset huvitukset
Matkustelu
Kävellen matkat alle 5km suuntaansa
polkupyörällä matkat alle 15km suuntaansa
hoidot- kauneus -hieronta yms.
muodin muutokset vaatetuksessa, kun entiset ovat ehjät ja käytökelpoiset. Koti vaateina rytkyt joita ei muualla voi pitää..
kirja- levykerhot
" Ihmiset ostavat tavaroita,
joille heillä ei ole käyttöä,
rahoilla joita heillä ei ole,
tehdäkseen vaikutuksen ihmisiin,
joita eivät voi sietää."
Onko masennus epävireisyys tai sressi sitten niin ihmeellistä?
Selitys ei ole puolustus, puolustus ei ole syy.
Kolmasosa kansasta on köyhiä. Köyhä nyt väkisinkin säästää, kun ei oo rahaa niin ei osteta... jne.
Eikä ne säästövinkit mikään huono homma ole, on niille monellakin tarvetta. Mutta jos säästetään esimerkiksi ruuan terveellisyydestä ja energiamäärästä on jo kyse saituudesta.
Meillä on tosiaankin paljon työssä käyviä köyhiä.