moi voiko joku auttaa olen itse auttanut monia mutta voiko joku kertoa mulle miten saan rentouttamaan itseni hevosen selässä kun ratsastan tuli paha ongelma kun mä käyn ridaa yhel mun kaverin hevosel ja se on tosi kuuma mut ihana se lähtee laukkaa maan jos olen kuin jäykkä säkki selässä pitääkö mun joogata joka aamu vai mitä mä teen olen kehittynyt sillä hevosella paljon mutta apu olisi todella tarpeen olen tosi kiitollinen jos vastaat
kipeästi apua tarpeeseeen!!
tyttö-poniton.
5278
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Joogaamisestakin vois olla hyötyä. :) Mutta kannattaa ennen selkäännousua vähän lämmitellä ja venytellä, niin lihakset ehtii valmiiksi lämmetä. Ei tarvitse ainakaan kiristäviä lihaksiaan mietiskellä.
Sillä hetkellä, kun paniikki iskee, niin kannattaa kokeilla yksinkertaisesti hengittää syvään muutaman kerran. Se rentouttaa automaattisesti. Voit harjoitella tällä tavalla rentoutumista muuallakin kuin hevosen selässä. Joogaamisesta olisi apua oikean hengitystekniikan opettelussa. Syvään hengittämisen pitäisi periaatteessa vaikuttaa myös hevoseen rauhoittavasti, mikäli teet sen selkeästi ja hevonen pitää sinua johtajana. Hevoslaumassa hevoset nimittäin puhaltelevat pitkään, kun vaara on ohi ja on aika rentoutua. Tämä ei siis ole pelkästään ihmisten juttu. :)
Toisia auttaa rentoutumaan myös ns. tähtiin tuijottelu. Jos alat nojaamaan jännittäessäsi eteen, niin katse vaan reippaasti ylöspäin ja istuntasi paranee huomaamatta. Tätä voi harjoitella vaikka liinassa. Suosittelen muutenkin harjoittelua liinassa. Kun toinen hallitsee hevosen maastakäsin, sinulle jää aikaa keskittyä omaan istuntaasi.
Voisit mennä paljon ilman satulaa tai ilman jalustimia, jotta opit tuntemaan ja mukailemaan hevosen liikkeitä. Rentoudut samalla ja anna lantion mukailla liikkeitä ihan vapaasti.
"tutustua" tähän kyseiseen hevoseen paremmin niin, että yrität ajatella sen tavoin. ja yksi hyvä asia on esim. tasapaino kuten joku jo sanoi..
miksi olet "jäykkä" siellä hepan seläs..? auttas paljon jos kertosit miksi olet jännittynyt.. jännitätkö ratsastusta? vai muuten vaan? ite jännitin aina ratsastusta.. no en enää.. mutta se meni ohi kun aloin saada tuntumaa hevoseen.. ja jos se venyttelystä on kii nii ei mun ainakaan oo tarvinnu ikinä venytellä.. hevoseen saa mukavan tuntuman kun ottaa satulassa hyvän asennon ja ohjista kiinni sopivasti...
se hevonen on tosi kuuma en tiedä jännitänkö sitä että se lähtee käsistä tai sitten yöllä mä mietin sitä asiaa ja sit mä olen myöhemmin tosi jäykkä joskus myös nukun tosi huonosti. mutta me keksittiin yhen kaverinkaa et ennen kuin mä lähen ridaa niin se kävelee mun selän päältä niin että selkä naksahtaa ja se voi ehkä auttaa liisää vinkkejä jos pystyn niitä kokeilla KIITOS PALJOIN AVUSTA!