Eroon raskauskiloista porukalla!

minipillerit lopetti painon laskun mullakin. grrrr... imetyksenkin kerkesin jo pari kuukautta sitten lopettaa. ja nyt sitten taistellaan näiden kilojen kanssa.. mihinkään ne ei katoa. se tuntuu uskomattomalta!! liikun sen 4krt/vko vähintään tunnin kerrallaan ja syön terveellisesti. ja ei vaan laihdu.

mamma 08 kirjoitti:

minipillerit lopetti painon laskun mullakin. grrrr... imetyksenkin kerkesin jo pari kuukautta sitten lopettaa. ja nyt sitten taistellaan näiden kilojen kanssa.. mihinkään ne ei katoa. se tuntuu uskomattomalta!! liikun sen 4krt/vko vähintään tunnin kerrallaan ja syön terveellisesti. ja ei vaan laihdu.

viljatuotteet kannattaa jättää kokonaan pois. Jäätelössä, suklaassa ja leivonnaisissa on hirveät määrät kaloreita. Vihanneksia ja marjoja saa sen sijaan syödä niin paljon kuin maha vetää. Vähärasvainen luonnonjugurtti ja pakastemarjat korvaavat hienosti jätskin, ja ruisleipä, jonka päällä on kurkkua, tomaattia ja kinkkusiivu, maistuu loppujen lopuksi paremmalta kuin kermakakkuviipale. Ranskisten ja kermaperunoiden tilalle kuorineen keitettyjä perunoita ja lihoista ja kaloista leivitykset pois. Pizzaa ei kannata ostaa ollenkaan. Tuoremehut ja limsat kannattaa korvata kylmällä kraanavedellä, jonka sekaan voi puristaa vähän sitruunamehua. Näin toteaa kuukauden aikana neljä kiloa laihtunut, kesäksi bikinikuntoon pyrkivä mummeli.

ja valkoiset kirjoitti:

viljatuotteet kannattaa jättää kokonaan pois. Jäätelössä, suklaassa ja leivonnaisissa on hirveät määrät kaloreita. Vihanneksia ja marjoja saa sen sijaan syödä niin paljon kuin maha vetää. Vähärasvainen luonnonjugurtti ja pakastemarjat korvaavat hienosti jätskin, ja ruisleipä, jonka päällä on kurkkua, tomaattia ja kinkkusiivu, maistuu loppujen lopuksi paremmalta kuin kermakakkuviipale. Ranskisten ja kermaperunoiden tilalle kuorineen keitettyjä perunoita ja lihoista ja kaloista leivitykset pois. Pizzaa ei kannata ostaa ollenkaan. Tuoremehut ja limsat kannattaa korvata kylmällä kraanavedellä, jonka sekaan voi puristaa vähän sitruunamehua. Näin toteaa kuukauden aikana neljä kiloa laihtunut, kesäksi bikinikuntoon pyrkivä mummeli.

mulla ei auta tuokaan. en syö mitään sokerisia herkkuja enkä oikeen muutakaan mistä sitä saisi. valkoisen vehnäjauhon olen karsinut melkein kokonaan pois, leivon leiväkin itse kaurahiutaleista ja täysjyväjauhoista. kerran viikossa herkuttelen ja syön pienen annoksen jotain vähän parempaa. hedelmiä ja kasviksia syön sen 600g pvä. ja kiloakaan ei tipu!! ja annoksetkaan eivät ole isoja.

ja valkoiset kirjoitti:

viljatuotteet kannattaa jättää kokonaan pois. Jäätelössä, suklaassa ja leivonnaisissa on hirveät määrät kaloreita. Vihanneksia ja marjoja saa sen sijaan syödä niin paljon kuin maha vetää. Vähärasvainen luonnonjugurtti ja pakastemarjat korvaavat hienosti jätskin, ja ruisleipä, jonka päällä on kurkkua, tomaattia ja kinkkusiivu, maistuu loppujen lopuksi paremmalta kuin kermakakkuviipale. Ranskisten ja kermaperunoiden tilalle kuorineen keitettyjä perunoita ja lihoista ja kaloista leivitykset pois. Pizzaa ei kannata ostaa ollenkaan. Tuoremehut ja limsat kannattaa korvata kylmällä kraanavedellä, jonka sekaan voi puristaa vähän sitruunamehua. Näin toteaa kuukauden aikana neljä kiloa laihtunut, kesäksi bikinikuntoon pyrkivä mummeli.

Mulla on kilot älyttömän tiukassa. Mulla loppui minipillereihin painon lasku myös kuin seinään. Nyt olen ollut keventäjissä jo muutamia viikkoja ja syön päivässä 1300kaloria. Vaalean leivän olen jättänyt siis kokonaan pois ja kaikki rasvat yms. on keventäjien ohjeiden mukaan valittu. Ruokavalioni on esimerkillinen. Syön paljon kasvis ruokia joissa on kaloreita 150-300. Herkkuja syön vain ihan silloin tällöin ja ensin harrastan liikuntaa vähintään tunnin. Paino senkun vaan sitkeesti pysyy. Pari kiloa olen onnistunut saamaan pois mutta kyllä tämä epätoivoiselta tuntuu.

ei auta kirjoitti:

Mulla on kilot älyttömän tiukassa. Mulla loppui minipillereihin painon lasku myös kuin seinään. Nyt olen ollut keventäjissä jo muutamia viikkoja ja syön päivässä 1300kaloria. Vaalean leivän olen jättänyt siis kokonaan pois ja kaikki rasvat yms. on keventäjien ohjeiden mukaan valittu. Ruokavalioni on esimerkillinen. Syön paljon kasvis ruokia joissa on kaloreita 150-300. Herkkuja syön vain ihan silloin tällöin ja ensin harrastan liikuntaa vähintään tunnin. Paino senkun vaan sitkeesti pysyy. Pari kiloa olen onnistunut saamaan pois mutta kyllä tämä epätoivoiselta tuntuu.

niin kuin kerroit ja vielä liikutkin, laihdut varmasti. En tiedä, miten paljon pillerit turvottavat, mutta jos herkuttelisit enemmän, olisit vielä lihavampi. Pidätkö muuten ruokapäiväkirjaa? Se paljastaa armotta kaloripommit. Eivätköhän ne keventäjien konstit auta, kun maltat odottaa. Herkkujen syömisestä vielä, että jos liikut tunnin, kulutat sadasta pariinsataan ylimääräistä kaloria eli noin kolmen suklaapalan tai puolikkaan korvapuustin verran. Älä pidä herkuttelupäiviä ainakaan useammin kuin kerran viikossa.

ja valkoiset kirjoitti:

niin kuin kerroit ja vielä liikutkin, laihdut varmasti. En tiedä, miten paljon pillerit turvottavat, mutta jos herkuttelisit enemmän, olisit vielä lihavampi. Pidätkö muuten ruokapäiväkirjaa? Se paljastaa armotta kaloripommit. Eivätköhän ne keventäjien konstit auta, kun maltat odottaa. Herkkujen syömisestä vielä, että jos liikut tunnin, kulutat sadasta pariinsataan ylimääräistä kaloria eli noin kolmen suklaapalan tai puolikkaan korvapuustin verran. Älä pidä herkuttelupäiviä ainakaan useammin kuin kerran viikossa.

Olen siis liittynyt keventäjiin ja siihen liittyy olennaisesti että kaikki mikä kurkusta menee alas, kirjataan ylös, määrät grammalleen jne. Herkku päiviä olen pitänyt tähän mennessä kaksi kertaa ja herkut olen valinnut huolella niin että maistuvat mutteivät silti kaataisi koko laihdutusta. Keventäjissä myös kirjataan liikunnan laatu ja määrä jolloin se palvelu ilmoittaa kuinka paljon energiaa paloi ja sitten se vähentää sen syötyjen kaloreiden määrästä. Kevetäjissä kun on tarkkaa se että jokainen syö sen energiamäärän mikä omaan pudos tavoitteeseen on määrätty. Kun liityin niin siinä oikein kehotetttiin että se 1300 on tultava täyteen päivittäin että keho toimii oikein. Eli voin sanoa ihan rehellisesti että nämä kilota ovat järkyttävän tiukassa. Kerran aikaisemmin olen laihduttanut 15kg ja silloin sujui todella paljon helpommin. Silloin söin kyllä eri merkkisiä pillereitä, ehkä pitäisi vaihtaa. Minulla on myös pco eli ehkäpä se vaikuttaa siihen että kilot lähtevät tällä kertaa huonommin. On se kyllä niin turhauttavaa kun kaikkensa tekee eikä siltikään paino laske. Pitäisihän sitä tietysti olla onnellinen pienestäkin laskusta mutta kun sitä painoa on niin kauheasti liikaa niin tuntuu ihan iäisyys projektilta tällä tahdilla.

todellakin teen kaikkeni kirjoitti:

Olen siis liittynyt keventäjiin ja siihen liittyy olennaisesti että kaikki mikä kurkusta menee alas, kirjataan ylös, määrät grammalleen jne. Herkku päiviä olen pitänyt tähän mennessä kaksi kertaa ja herkut olen valinnut huolella niin että maistuvat mutteivät silti kaataisi koko laihdutusta. Keventäjissä myös kirjataan liikunnan laatu ja määrä jolloin se palvelu ilmoittaa kuinka paljon energiaa paloi ja sitten se vähentää sen syötyjen kaloreiden määrästä. Kevetäjissä kun on tarkkaa se että jokainen syö sen energiamäärän mikä omaan pudos tavoitteeseen on määrätty. Kun liityin niin siinä oikein kehotetttiin että se 1300 on tultava täyteen päivittäin että keho toimii oikein. Eli voin sanoa ihan rehellisesti että nämä kilota ovat järkyttävän tiukassa. Kerran aikaisemmin olen laihduttanut 15kg ja silloin sujui todella paljon helpommin. Silloin söin kyllä eri merkkisiä pillereitä, ehkä pitäisi vaihtaa. Minulla on myös pco eli ehkäpä se vaikuttaa siihen että kilot lähtevät tällä kertaa huonommin. On se kyllä niin turhauttavaa kun kaikkensa tekee eikä siltikään paino laske. Pitäisihän sitä tietysti olla onnellinen pienestäkin laskusta mutta kun sitä painoa on niin kauheasti liikaa niin tuntuu ihan iäisyys projektilta tällä tahdilla.

syöt vain 1300 kaloria päivässä ja liikut, laihdut aivan varmasti. Nopeammin laihtuisit tietysti esim. 500 kalorin dieetillä, mutta se veisi sinut huonoon kuntoon, sulaisi lihaksista eikä läskeistä ja tulisi pian takaisin. Kuinka paljon sinulta on lähtenyt ja missä ajassa? Pillerien aiheuttamasta turvotuksesta kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Siitä on paljon muutakin haittaa kuin lihavuus.

ja valkoiset kirjoitti:

syöt vain 1300 kaloria päivässä ja liikut, laihdut aivan varmasti. Nopeammin laihtuisit tietysti esim. 500 kalorin dieetillä, mutta se veisi sinut huonoon kuntoon, sulaisi lihaksista eikä läskeistä ja tulisi pian takaisin. Kuinka paljon sinulta on lähtenyt ja missä ajassa? Pillerien aiheuttamasta turvotuksesta kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Siitä on paljon muutakin haittaa kuin lihavuus.

Taidat syödä liian vähän ja elimistö pitää läskeistä entistä tiukemmin kiinni, ettei tulisi "nälkäkuolemaa". 1200kcal on minimi aikuiselle naiselle per päivä. Kaikki liikunta mikä kuluu tuosta 1200kcal määrästä, täytyy korvata syömällä.