Moikka kaikki savuttelijat ja tupakasta eroon päässeet!
Itse aloitin nyt klo 20.22 tupakka lakon, yritän parhaani päästä eroon kokonaan tupakasta!
Rupean miettimään asioita mahdollisimman positiivisesti, ja kirjoitan täällä mielipiteitä asioistani
Olen useamman kerran yrittänyt päästä eroon tupakasta, mutta yritykseksi se on vaan jäänyt
Pisin aika oli 4kk jolloin poltin vaan silloin kun olin humalassa. Nyt kun alkoholin käyttökin on vähentynyt niin sama olisi tuo rööki jättää entiseen elämään =)
Yritän miettiä asioita jotka eivät tuo tupakkaa esiin, ja koitan olla semmoisessa seurassa jossa ei polteta
Itse kun en ole koskaan ihaillut tupakointia niin miksi sitten itseä kiusata ja polttaa tupakkaa kerta siitä ei niin välitä
Olen pitänyt aina niin ihmisiä jotenkin parempina, ainakin fiksuina jotka eivät ole aloittaneet tupakan polttoa. Syitä on monia, ja varmaan moni ne tietääkin =)
Elämä ilman tupakkaakin onnistuu kun on vaan sinnikäs. Elämästä saa ja pitää nauttia joka päivä!
Itse aloitin nyt klo 20.22 tupakka lakon, yritän parhaani päästä eroon kokonaan tupakasta!
Rupean miettimään asioita mahdollisimman positiivisesti, ja kirjoitan täällä mielipiteitä asioistani
Olen useamman kerran yrittänyt päästä eroon tupakasta, mutta yritykseksi se on vaan jäänyt
Pisin aika oli 4kk jolloin poltin vaan silloin kun olin humalassa. Nyt kun alkoholin käyttökin on vähentynyt niin sama olisi tuo rööki jättää entiseen elämään =)
Yritän miettiä asioita jotka eivät tuo tupakkaa esiin, ja koitan olla semmoisessa seurassa jossa ei polteta
Itse kun en ole koskaan ihaillut tupakointia niin miksi sitten itseä kiusata ja polttaa tupakkaa kerta siitä ei niin välitä
Olen pitänyt aina niin ihmisiä jotenkin parempina, ainakin fiksuina jotka eivät ole aloittaneet tupakan polttoa. Syitä on monia, ja varmaan moni ne tietääkin =)
Elämä ilman tupakkaakin onnistuu kun on vaan sinnikäs. Elämästä saa ja pitää nauttia joka päivä!
Vastaukset 2
Vanhimmat
tupakointi nopeuttaa aineenvaihduntaa noin 30-50% ja siksi kannattaa vähentää kofeiinin käyttöä tupakoinnin lopettamisen yhteydessä. Myös vakituiset lääkitykset kannattaa tarkistuttaa lääkärin kanssa, ettei tule yliannostusta kun maksan toiminta hidastuu.
Tupakoinnin lopettaminen epäonnistuu enimmäkseen siksi, että kun maksa hidastuu, kohoaa kofeiinin pitoisuus veressä ja aiheuttaa hermostuneisuutta ja ahdistuneisuutta, jotka lisäävät huomattavasti nikotiinin mahdollisia vieroitusoireita. Minulle alkoi kehittyä vatsakramppeja viikon kuluttua savuttelun lopettamisesta, ne tulivat nukkuessa ja olivat niin voimakkaita, että vastasivat ruokamyrkytyksen oireita.
Lue kirja Stumppaa tähän ja et kaipaa tupakkaa enää ollenkaan. Kirjassa on just noita samoja juttuja, mitä ite oot miettinyt, mutta saat kirjasta vahvistusta ajatuksillesi!
Kyllä savuttomana on helpompaa:-).