Montako kaloria päivässä...

Käytät?

Montako kaloria sinä suunnilleen käytät päivässä? Entä mikä olisi hyvä määrä käyttää jos ollaan laihiksella? :-)

Montako ateriaa muuten syötte päivässä?
Onko hyvä jos tämä on minun oma aterointitapa:

aamupala klo: 8.00 : kaurapuuroa, vesilasi

välipala klo: 12.00 : 1 paahtoleipä, laimennettua mehua

päivällinen n. klo: 16.00 : kasvissosekeitto,/ muuta kevyttä ruokaa, maitolasi

iltapala klo: 20.00 : hedelmä

Kiitän jos viitsitte vastata!

4

331

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • asdasdasdd

      On tuo ihan hyvä määrä päivän aikana, ite syön yhden lämpimän aterian ja jotain hedelmiä..

      sitten siihen kaloreihin. käytän noin 400-1000kcal, mutta liikun myös paljon :)

      • Liliana91___

        Jos oon teho kuurilla niin max. 30-100kcal/vrk.
        Jos en laihduta yli 3kg, syön 100-700kcal/vrk.
        Tankkauspäivinä (joskus.) 700-1100kcal/vrk

    • kilpsu

      Tällä hetkellä 100-300kcal/vrk. Harvoina "herkuttelupäivinä" n 500 kcal.

    • olisin..

      sinä, vaihtaisin paahtoleivän tummaanleipään :P terveellisempää, vähemmän kaloreita ja täyttävämpää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      50
      3864

    2. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      105
      3425

    3. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      34
      2801

    4. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      26
      2468

    5. Sisäsiittosuus

      Tämän kevään ylioppilaista 90% oli sama sukunimi?
      Suomussalmi
      20
      1879

    6. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      5
      1829

    7. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      185
      1766

    8. Se on hyvästi

      Toivottavasti ei tavata.
      Ikävä
      28
      1519

    9. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      387
      1468

    10. Huomenta kulta

      En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo
      Ikävä
      9
      1238
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt