Montako kaloria päivässä...

Käytät?

Montako kaloria sinä suunnilleen käytät päivässä? Entä mikä olisi hyvä määrä käyttää jos ollaan laihiksella? :-)

Montako ateriaa muuten syötte päivässä?
Onko hyvä jos tämä on minun oma aterointitapa:

aamupala klo: 8.00 : kaurapuuroa, vesilasi

välipala klo: 12.00 : 1 paahtoleipä, laimennettua mehua

päivällinen n. klo: 16.00 : kasvissosekeitto,/ muuta kevyttä ruokaa, maitolasi

iltapala klo: 20.00 : hedelmä

Kiitän jos viitsitte vastata!

4

342

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • asdasdasdd

      On tuo ihan hyvä määrä päivän aikana, ite syön yhden lämpimän aterian ja jotain hedelmiä..

      sitten siihen kaloreihin. käytän noin 400-1000kcal, mutta liikun myös paljon :)

      • Liliana91___

        Jos oon teho kuurilla niin max. 30-100kcal/vrk.
        Jos en laihduta yli 3kg, syön 100-700kcal/vrk.
        Tankkauspäivinä (joskus.) 700-1100kcal/vrk

    • kilpsu

      Tällä hetkellä 100-300kcal/vrk. Harvoina "herkuttelupäivinä" n 500 kcal.

    • olisin..

      sinä, vaihtaisin paahtoleivän tummaanleipään :P terveellisempää, vähemmän kaloreita ja täyttävämpää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!

      Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot
      Maailman menoa
      177
      17472

    2. Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois

      Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss
      Maailman menoa
      47
      10044

    3. Vasemmistoaate on aatteista jaloin

      Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?
      Maailman menoa
      61
      5927

    4. Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa

      Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman
      Perussuomalaiset
      46
      3210

    5. Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)

      Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.
      Maailman menoa
      21
      2911

    6. Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen

      Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.
      Maailman menoa
      26
      2833

    7. "Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa

      Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita
      Maailman menoa
      56
      2692

    8. Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!

      Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling
      Kotimaiset julkkisjuorut
      86
      2628

    9. Kenen luo menisit nyt

      jos se olisi mahdollista?
      Ikävä
      138
      1890

    10. Alexander C. G. riisti demari-Veijolta arvonimen

      "Stubb myönsi 66 arvonimeä ja peruutti yhden arvonimen. Presidentti Tarja Halonen myönsi Baltzarille kulttuurineuvoksen
      Maailman menoa
      43
      1870
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt