Montako kaloria päivässä...

Käytät?

Montako kaloria sinä suunnilleen käytät päivässä? Entä mikä olisi hyvä määrä käyttää jos ollaan laihiksella? :-)

Montako ateriaa muuten syötte päivässä?
Onko hyvä jos tämä on minun oma aterointitapa:

aamupala klo: 8.00 : kaurapuuroa, vesilasi

välipala klo: 12.00 : 1 paahtoleipä, laimennettua mehua

päivällinen n. klo: 16.00 : kasvissosekeitto,/ muuta kevyttä ruokaa, maitolasi

iltapala klo: 20.00 : hedelmä

Kiitän jos viitsitte vastata!

4

356

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • asdasdasdd

      On tuo ihan hyvä määrä päivän aikana, ite syön yhden lämpimän aterian ja jotain hedelmiä..

      sitten siihen kaloreihin. käytän noin 400-1000kcal, mutta liikun myös paljon :)

      • Liliana91___

        Jos oon teho kuurilla niin max. 30-100kcal/vrk.
        Jos en laihduta yli 3kg, syön 100-700kcal/vrk.
        Tankkauspäivinä (joskus.) 700-1100kcal/vrk

    • kilpsu

      Tällä hetkellä 100-300kcal/vrk. Harvoina "herkuttelupäivinä" n 500 kcal.

    • olisin..

      sinä, vaihtaisin paahtoleivän tummaanleipään :P terveellisempää, vähemmän kaloreita ja täyttävämpää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      47
      2192

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      191
      2009

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      116
      1382

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1170

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      96
      982

    6. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      929

    7. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      879

    8. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      45
      857

    9. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      33
      835

    10. Minkälaisen viestin toivoisit saavasi?

      Miehelle.... Helpota vähän.
      Ikävä
      61
      736
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt