Edellisessä ja ensimmäisessä raskaudessani minulle puhkesi ruokavaliohoitoinen raskausdiabetes. Nyt suunnittelemme uutta raskautta. Tietääkö joku, tuleeko minun aloittaa sokeria yms. välttelevä dieetti jo heti uuden raskauden alussa?
Edellisessä raskaudessa olin diagnoosin selvittyä täysin ilman lisättyjä sokereita sekä laskeskelin tarkasti ruoka-aineiden rasvoja ja hiilihydraatteja.
Edellisessä raskaudessa olin diagnoosin selvittyä täysin ilman lisättyjä sokereita sekä laskeskelin tarkasti ruoka-aineiden rasvoja ja hiilihydraatteja.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No kantsii varautua, että uusii herkästi. Muutenkin hyvä katsoa mitä syö raskausaikana ja kun syö niin, ettei verensokerit nouse, niin kaikki ok. Rasituskokeessa se viimestään selviää sitten onko vai ei. Sehän tehdään jo vkolla 12-16 ja jos puhtaat paperit, niin vielä rv. 26-28. Mutta jos jää kiinni jo alussa, niin sitten ei myöhemmin tehdä, vaan rv 38 tulee kontrollia, jos on saanut dieetillä pidettyä arvot kunnossa. Kun olette vasta suunnitteluasteella, niin kannattaa ainakin laihduttaa, jos on liikapainoa.
ettei joku pääse oikomaan, siis siksi tehdään jo sulla rv 12----koska aiemmin sulla todettu raskausDI.
Kannattaa syödä seuraavassa raskaudessa järkevästi, välttäen lihomista. Hiidihydraatit (esim perunat, makaroni) kannattaa jättää aika vähälle (1-2 perunaa), ja täyttää lautanen pikemminkin kasviksilla, vihanneksilla ja kalalla tai lihalla.
Vaikka makeata ei kannata syödä paljon, niin ei sitä kuitenkaan tarvitse kokonaan poisjättää, ainakaan ennenkuin ilmenee, että siihen on tarvetta. Jos mä vielä alkaisin odottamaan lainaisin neuvolasta verensokerin mittausvehkeet ja mittailisin aina välillä. Onnea Sinulle ehkä tulevaan raskauteen!
Olen samassa tilanteessa, eli edellisessä raskaudessa todettiin ihan ruokavaliolla hoidettava raskausdiabetes.
Olen nyt toistamiseen raskaana 19. viikolla, esikoinen on vuoden vanha.
Aloitin jo heti raskaaksi tultuani saman ruokavalion kuin minulla oli viime raskaudessakin. Paino on pudonnut viitisen kiloa (olin hiukan tuhdissa kunnossa vielä edellisen raskauden jäljiltä, jolloin raskausdiabeteksen takia paino nousi 25 kg), mutta olo on aivan loistava, ja vauva voi hyvin.
Minä siis suosittelisin, että aloitat vaan heti diabetesruokavalion, siitä ei ole haittaa, vaikket tällä kertaa raskausdiabetesta saisikaan!
Makeanhimoon minulla on pakastimessa FunLightista tehtyjä mehujäitä.
"(olin hiukan tuhdissa kunnossa vielä edellisen raskauden jäljiltä, jolloin raskausdiabeteksen takia paino nousi 25 kg)"
Mielestäni raskausdiabeteksen takia ei lihota, vaan raskausdiabetes voi olla seurausta lihomisesta, mutta ei välttämättä siitäkään. Ihan van jäin ihmettelemään tekstiäsi.
Kiitos paljon asiallisista vastauksista! Lienee syytä aloittaa dieetti heti plussattua, laihduttamiseen ei onneksi ole syytä. Toivottavasti ei tule diabetesta tässä ehkä tulevassa raskaudessa!
Mulla on aikaisemmissa raskauksissa ollut paastosokeri kohollaan sokerirasituksessa. Sen vuoksi olisi pitänyt mennä rasitukseen jo rv 12-16, mutta mulla oli siinä vaiheessa vielä pahoinvointia sen verran ettei 12 tunnin paasto olisi onnistunut mitenkään. Sain ilman rasituskoetta neuvolasta lainaan verensokerimittarin ja ohjeet mittailuun. Normaalisti syömällä sain ensimmäiset viitearvolukemat joskus rv 20 tienoilla. Sen jälkeen olen välttänyt "pelkkää hiilaria" sisältäviä aterioita, kuten puuroa ja sokeriarvot ovat pysyneet hyvinä. Myös karkin yms. syöntiä olen vähentänyt huomattavasti. En tosin ole koskaan mikään karkkihiiri ollutkaan. Ensimmäinen pieni viitearvon ylitys tuli aamulla ennen aamupalaa, kun olin syönyt iltapalalla runsaasti proteiineja. Ohje on, että sitten kun viitearvojen ylityksiä on tullut 3, pitää ottaa yhteyttä neuvolaan, josta laitetaan lähete äitiyspolille.
Naisen oma ikä lisää raskausdiabetesriskiä, joten mitä vanhemmaksi odotat ennen kuin uusi raskaus alkaa, sitä suurempi riski on että raskausdiabetes uusii. Ylipaino on toinen iso riskitekijä tässä asiassa.
Kiitos tästäkin vinkistä! Meidän neuvola on niin köyhä, ettei siellä ole vissiin kuin yksi mittari...Ei lähde lainaksi, en saanut edellisessäkään raskaudessa. Eikä sitä sokeria kyllä mitattu edes vastaanotoillakaan, ei vaikka oireet oli aika hurjat. Vasta sokerirasitus paljasti oireiden syyksi aika kovat sokerilukemat. Muita riksitekijöitä kun ei ollut (ylipainoa, ikää, sukurasitetta), ei kukaan osannut epäillä. Äitipolille sain sitten lähetteen.
Proteiinipitoisia ruokia en kyllä ole osannut vältellä, kiitos vihjeestä!