http://www.iltalehti.fi/uutiset/200907059855607_uu.shtm
Minulla tekee tiukkaa uskoa että vain joka kolmas päivä syövä ihminen on noin pulskassa kunnossa.
Liekö paksua liioittelua loputkin?
Minulla tekee tiukkaa uskoa että vain joka kolmas päivä syövä ihminen on noin pulskassa kunnossa.
Liekö paksua liioittelua loputkin?
Vastaukset 2
Vanhimmat
En löytänyt kuvaa tms. linkistäsi, mutta sen tiedän ihan omasta elämästäni että kyllä voi olla lihava vaikka ei syö paljon ja usein.
Joskus "hurjassa" nuoruudessani olin viikon ja kaksikin syömättä kokonaan. Lihava olen silti aina ollut.
En koskaan syö kahta ateriaa päivässä. Elämän ruuhkavuosina kun piti tukka putkella juosta töissä ja hoitaa perhettä oli rytmi vuosikaudet tämä:
Aamulla puoli pannua mustaa kahvia ja pari tupakkaa.
Pävällä töissä vettä hanasta.
Iltapäivällä kotiin tultua lämmin ruoka.
Illalla leipää ja muuta palasta ennen nukkumaan menoa.
Silti lihoin ja lihoin. Kukaan ei uskonut etten syö kuin kerran päivässä.
Muutama vuosi sitten opettelin aamupuuron syönnin.
Nyt syön joka aamu kaurapuuroa rasvattoman maidon kanssa.
Tupakoinnin lopetin kaksi vuotta sitten ja silloin paino nousi nopeasti parinkymmentä kiloa.
Nyt olen saanut sen taas pikkuhiljaa laskemaan, 19 kg puolessatoista vuodessa.
Tarkkailen koko ajan syömisiäni. Silti painoa on puolet liikaa.
En ahmi ylisuuria annoksia, en syö koko ajan, en syö rasvaisa ruokia ollenkaan, syön joka päivä kasviksia, vihanneksia, hedelmiä. Ruisleipää tai näkkäriä.
Silti tulen olemaan lihava koko ikäni.
Syöt siis virallisten suositusten mukaan mikä saattaa olla syynä siihen ettet laihdu. Ainakin aamupuuro ja vihannekset ja hedelmät kuulostavat sellaiselta että niitä syömällä todennäköisesti lihoo helposti. Ja miksi ihmeessä et syö rasvaisia ruokia? Ei niissä mitään pahaa ole.
Määristä et myöskään puhu mitään. Ilmeisesti syöt sitten sen verran paljon kerralla että lihot vaikket usein syökään, tai sitten liikuntaa on suhteessa syötyihin määriin liian vähän.
Jos haluat laihtua niin suosittelen liikunnan lisäämistä. Toinen tapa voi olla ruokavalion muuttaminen pois noista yleisistä suosituksista, netistä löytyy tietoa vaihtoehtoisista ruokavalioista. Sitten voisit kokeilla syödä vähemmän. Ei siis harvemmin, päinvastoin kuvittelisin että ihmisen keho voisi paremmin jos saisi ravintoa suht usein vähän kuin harvoin mutta paljon kerralla.