Masussani velloo kaksi kaurasämpylää, omena ja banaani. :/
Mitä söitte tänään?
Liikaa.
66
2669
Vastaukset
- Liikaa.
laittikokis ja lasi maitoa :o kaloreita ehkä 500?
- ...
Puraisin ruisleipää
3 L vettä
- Jassssu
Kaikkiaan varmaan puolisen litraa rasvatonta maitoa, porkkanaraastetta ja kaksi lihapullaa.
- bana--
5 kupillista kahvia, joissa jokaisessa tilkka rasvatonta maitoa
1 annos puuroa
150g maitorahkaa
saatan syödä vielä jotain ihan pientä illempana, tai sit en- Sussa1
Voi rakkaat :( Kuinka totulta toi lista kuulostaakaan. Tiedän tunteen: mitä vähemmän olet syönyt, sitä suuremmassa vallassa olet. Siitä saa myös mahtavan menestyksen tunteen: olen syönyt vain 2 kalapuikkoa ja yhden omenan ja jaksan silti toimia, olen siis vahva ihminen. Syömishäiriö tuntuu hienolta, minulla on oikeasti joku vikana, minulla on oikeasti iso sairaus, syömishäiriö.
Elämä on niin paljon muutakin. Uskon, että ne jotka sairastuu syömishäiriöön, ovat herkkiä ihmisiä, jotka ymmärtävät sielun ja henkisen maailman päälle.
Ruoka on niiiiin suuri nautinto, että sen muuttuminen joksikin muuksi on sääli. Mutta asia kerrallaan, päivä, viikko kerrallaan..kyllä te parannutte ja pystytte luopumaan anoreksista, vaikka se vaikealta tuntuukin
- söiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin
ruissämpylän, omenan, kupillisen jauhelihakeittoa ja kaksi kauraleipää. Niin ja maitoa sekä kahvia että laittilimsaa.
- chpmnd
Muutaman leivän, pähkinöitä, hedelmäsmoothien, vähän jogurttia ja pähkinävoita... Join rasvatonta maitoo ja jääteetä. Vittu..
- onneksi.
Kaurasämpylän, omenan ja banaanin. join kahvia, maitoa ja kaljaa. olen laihtunut jopa kilon ;D
- chpmnd
tänään taas pähkinöitä, vähän pähkinävoita, jugurttia, pieni 75kcal smoothie ja ananasmehua. ei vielä niin paha mut meen illalla kaupungille ja siellä aina tulee syötyä :/
- aaaaaa.
Kaurapuuroa, omenan ja ruisleivän.
- vähän
kaurapuuroa, keitetty muna, pieni rasvaton jogurtti, kasvissosekeittoa, pulla
juomina on ollu kahvi ja vesi pitkin päivää.
tästä ku lähtee kuntoilemaan eikä enää illalla syö paljoo paskaakaan niin toi on ollu ihan jees määrä safkaa. just se että jaksan liikkua ja kuluttaa kaiken ja se ettei illalla syö enää mitään ;) iltasyöminen lihottaa kun sitä ehdi enää paljoo kuluttamaankaan kun menee vaan nukkumaan makaamaan sänkyyn !
ps. pulla oli ihan sairaan hyvä, sellanen uuniomenapulla jossa oli vaniljaakin :) namnam - ööääö
-piltti
-porkkana
-riisiä jonka seassa wokkivihanneksia salaattia
-kupillinen viinirypäleitä
-puolikas appelsiini
-kahvi
onneksi en oo ahminu muuta ku vihanneksia ja hedelmiä :)- virheihminen
- purkki ananasta
- kolme lihapullaa
- kuusi pinaattilettua
Hyi.
- jossukka
Jauhelihakasviskeittoo,ruisleivän pala,banaani,vaaleeta leipää ja kahvii.iik
- kaaps
puuro jugurtti kahvi
riisi ja kanaa 300g
fetasaalaatti
suklaapatukka
vittu aaah taas tuli syötyy - Lelle1111
kaaps kirjoitti:
puuro jugurtti kahvi
riisi ja kanaa 300g
fetasaalaatti
suklaapatukka
vittu aaah taas tuli syötyyMua ihmetyttää kun aina näillä paistoilla lukee kuinka joku kirjoittajista on syönyt "kahvia, salaattia...JA PULLA" esimerkiksi. Miten ihmeessä voitte syödä vähän ja sitten vetästä korkea kcal pullan?! Hui kauhistus. Tahdonvoimalla voi jättää sen pois ja syödä vaikka hedelmiä sen kcal määrän!
Sama tuollaiset että "olen syönyt vähän mutta kaupungilla tulee vasrmasti syötyä". Tä? Miksi tulisi syötyä sen enempää kaupungilla? tahdonvoima senkin ratkaisee..
Kunnolla jos vähä kcal ruokavalioon ryhtyy. Mun mielestä. En halua morkata. Tsemppiä!
Lelle -6kg nyt. JEI. :) - Anonyymi
Lelle1111 kirjoitti:
Mua ihmetyttää kun aina näillä paistoilla lukee kuinka joku kirjoittajista on syönyt "kahvia, salaattia...JA PULLA" esimerkiksi. Miten ihmeessä voitte syödä vähän ja sitten vetästä korkea kcal pullan?! Hui kauhistus. Tahdonvoimalla voi jättää sen pois ja syödä vaikka hedelmiä sen kcal määrän!
Sama tuollaiset että "olen syönyt vähän mutta kaupungilla tulee vasrmasti syötyä". Tä? Miksi tulisi syötyä sen enempää kaupungilla? tahdonvoima senkin ratkaisee..
Kunnolla jos vähä kcal ruokavalioon ryhtyy. Mun mielestä. En halua morkata. Tsemppiä!
Lelle -6kg nyt. JEI. :)Kun syö vähän, tahfon voima ri aina vain riitä
- ...
Puraisin ruisleipää
3 L vettä- syönsyönsyön
2 Ruisleivän palaa, 2 omenaa, 4lihapullaa ja vähän makaroonia. Eli n. 600kcal mut saatan syyä viel jogurtin :D
- jossukka
syönsyönsyön kirjoitti:
2 Ruisleivän palaa, 2 omenaa, 4lihapullaa ja vähän makaroonia. Eli n. 600kcal mut saatan syyä viel jogurtin :D
banaani,tonnikalamakaroni pask..,jotain viilii,kanamakaronii ja pähkinöitä n.600kcl
- Myömyä
jossukka kirjoitti:
banaani,tonnikalamakaroni pask..,jotain viilii,kanamakaronii ja pähkinöitä n.600kcl
En yhtään mitään enkä ole kahteen päivään. Tai vettä siis kyllä
- hävettäääääää
Myömyä kirjoitti:
En yhtään mitään enkä ole kahteen päivään. Tai vettä siis kyllä
puuro, jogurtti, kahvia
kahvia
jotai itämaista keittoo jossa 4% rasvaa
vähärasvasta jätskiä pala kahvia
kahvia
2 leipäpalaa
tota jäätelöö TAAS
helvetti mikä sika :C
salkkareiden jälkeen lenkille - Sairauttaan piiloitteleva..
hävettäääääää kirjoitti:
puuro, jogurtti, kahvia
kahvia
jotai itämaista keittoo jossa 4% rasvaa
vähärasvasta jätskiä pala kahvia
kahvia
2 leipäpalaa
tota jäätelöö TAAS
helvetti mikä sika :C
salkkareiden jälkeen lenkilleAamupala: ruisleipä ja juomana: rasvatonta maitoa (Idl)
päivällä: puolikas ananaspitsa
suklaapala
No tuossa on todella paljon syömistä, mutta kävin todella pitkällä juoksulenkillä poistaakseni pitsan elimistöstäni. Muutenkin olen niin monta vuotta sairastanut anoreksiaa, että tahtoisin tästä kierteestä pois ( Siis, siitä että rankaisen itseäni jos syön muutakuin leivän..)
Nyt viikonloppuna tulee syötyä enemmän kuin viikolla. En halua vanhempien epäilevän mitään ja siksi syönkin aina kotona( kun on pakko) ja koulussa jätän syömättä ja illalla lenkkeilen.
Tällähetkellä olen 150cm ja painan vähän yli 30 kiloa. Tiedän olevani alipainoinen ja todella laiha en vain voi sille mitään, että inhoan syömistä.. - tyhmät taas kokoontuneet.
Sairauttaan piiloitteleva.. kirjoitti:
Aamupala: ruisleipä ja juomana: rasvatonta maitoa (Idl)
päivällä: puolikas ananaspitsa
suklaapala
No tuossa on todella paljon syömistä, mutta kävin todella pitkällä juoksulenkillä poistaakseni pitsan elimistöstäni. Muutenkin olen niin monta vuotta sairastanut anoreksiaa, että tahtoisin tästä kierteestä pois ( Siis, siitä että rankaisen itseäni jos syön muutakuin leivän..)
Nyt viikonloppuna tulee syötyä enemmän kuin viikolla. En halua vanhempien epäilevän mitään ja siksi syönkin aina kotona( kun on pakko) ja koulussa jätän syömättä ja illalla lenkkeilen.
Tällähetkellä olen 150cm ja painan vähän yli 30 kiloa. Tiedän olevani alipainoinen ja todella laiha en vain voi sille mitään, että inhoan syömistä..Näköjään ravinnottomuus on tuhonnut ajattelukykysi. Pelkät peruselintoimintosi kuluttavat tuon pitsanpuolikkaan monta kertaa päivän aikana.
- Sairauttaan piiloitteleva..
tyhmät taas kokoontuneet. kirjoitti:
Näköjään ravinnottomuus on tuhonnut ajattelukykysi. Pelkät peruselintoimintosi kuluttavat tuon pitsanpuolikkaan monta kertaa päivän aikana.
Tiedän, että pitäisi syödä enemmän en vain pysty..
- plaaaaaaahhh
Sairauttaan piiloitteleva.. kirjoitti:
Tiedän, että pitäisi syödä enemmän en vain pysty..
- runsaskuituinen hapankorppu
- sokeroimaton piltti
- kahvia (ilman maitoa)
- Sokeritonta mehua (funlight)
- light kokista
- riisikakkuja (varmaan 10kpl) :(
- läkerol pastilleja
- vihreää teetä
- paljon vettä
lenkkeily koiran kanssa
jooga - lihavin
plaaaaaaahhh kirjoitti:
- runsaskuituinen hapankorppu
- sokeroimaton piltti
- kahvia (ilman maitoa)
- Sokeritonta mehua (funlight)
- light kokista
- riisikakkuja (varmaan 10kpl) :(
- läkerol pastilleja
- vihreää teetä
- paljon vettä
lenkkeily koiran kanssa
joogaPizzapatongin, puol omenaa, banaanin, puol raejuustopurkkia. enkä kyl syö enää! perse kun paino ei laske
- iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Sairauttaan piiloitteleva.. kirjoitti:
Tiedän, että pitäisi syödä enemmän en vain pysty..
Jos tiedät että sinun pitäisi syödä enemmän niin ota itseäsi niskasta kiinni ja syö!!!! Olet kuvauksesi mukaan sairaalloisen laiha!!
- iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii kirjoitti:
Jos tiedät että sinun pitäisi syödä enemmän niin ota itseäsi niskasta kiinni ja syö!!!! Olet kuvauksesi mukaan sairaalloisen laiha!!
tarkoitin edellisen viestini sairauttaan piilottelevalle
- n j a m
juonut
- 4 kuppia kahvia maidon kanssa :P
- light limpparia
- teetä
- felixin 40 kalorinen juoma - mimmarinne
no eilen siis söin:
-kaurapuuro, kananmuna, jogurtti
-kahvia ja vettä
-2 tomaattia, kurkkusiivuja, hernemaissipaprikaa n. 1,5dl
-vähän kinkkupastaa
-2 palaa puolukkapiirakkaa ja paljon vaniljakastiketta
*kävin oksentamassa
-kahvia ja vettä
-2 luumua 2 pientä omenaa (itse poimittuja puusta)
-125g suklaarusinoita
*tunnin lenkki - ähväle
½ lautasellista ruispuuroa
omena
6 luumua
porkkana
kivennäis- ja hanavettä paljon
kahvia
ja illasta vielä sosekeittoa
liikunta: 1 h 45 min reipasta kävelyä aamupäivällä.
ennen nukkumaanmenoa tullee vielä 45 min rauhallista kävelyä ja venyttelyä. - .........
Tähän mennessä
- omena
- sellanen rasvaton rahkajuttu
- sellasta pataruokaa
495kcl
Illalla ehkä vielä jotain..vaikka noodelia (70kcl)
En oo liikkunu mut pitäs mennä lenkille kyl..- lihavin
vähä ranskalaisia, 9lihapullaa, tonnikalasalaatin, 5keksiä ja 2ruisleipää. ARG :(
- minäminäminäminämoi
lihavin kirjoitti:
vähä ranskalaisia, 9lihapullaa, tonnikalasalaatin, 5keksiä ja 2ruisleipää. ARG :(
-purkkaa (xylitol jenkki)
-läkerol pastilleja (2 rasiaa n.4-5kcal)
-juotava jugortti vitalinea
-riisikakkuja 8kpl
-funlight mehua
-light limua
-hapankorppu
-tunnin lenkki
- rosilius
- sellainen pakastepinaattikeittokuutio (tiedätte kai)
- funlight mehua 2 lasia
- vettä- toiveikas läski
huhhuh... syön varmaan 5 kertaa enemmän kuin suurin osa ja laihdun silti... nojaa, on siinä omaa yritystäkin. haluan kuollakseni parantua.
- rosannarok
4viljan puuro, rasvaton jogurtti
kahvia ja vettä
2dl kaalilaatikkoo, feta(8%)salaattia, nektariini
paljon vettä
3 pientä minidonitsia ja kahvia ja vettä
2dl ohrapuuro(rasvattomaan maitoon duunattu), 2 pientä ruisleipäpalasta ja päällä lohisiivut ja 1 kananmuna siivuina kurkkusiivuja
1 nektariini
aamulla ollu kävelyä ja päivällä ollu kävelyä, voi olla et lähen viel kohta mut on niin täysolo ja vittumaisen unelias et en taida jaksaakkaan :|- mksokdsdkslkdslkdospd
anteeks häpeän :((((((((( 1200 kcal edestä paskaa heti aamulla :SSSSS
4 leipää
3 dl jugurttia
banaani
mysli
uuuuaahahahhhhha yyääkkk inhoon itteeni. - parantuva
Tässä on tähän astiset safkat :)
Aamu:
1 ruisleipä ohut kalkkunaleiki sipaisu 28 % margariinia.
noin 3/4 osa desiä puurohiutaleita (24g) suolaa
1½ dl sokeroimatonta kevyt mahukeittoa
Lounas:
3 (kevyt kalkkuna) höyrystettyä nakkia
2 hieman kananmunan kokoista perunaa (noin 100g)
kukka-ja parsakaalia
leipä kalkkunaleike
omena
Välipala:
Pinet ranskalaiset Mc Donalt'sista ketsuppia
Päivällinen:
3 kalapuikkoa
2 pientä perunaa
1 dl kevyt sorbettia (about 35 kcal.)
ruisleipä 5 % kadett juustoa
light menutiivistettä vettä
Iltapala:
1 leipä kalkkunaleike (ohut.)
nektariini
röllimuroja noin 1 ½ dl 1½ dl kevyt mehukeittoa
Ja olen siis anoreksiaa sairastava tyttö, joka haluaa parantua :) Yritän nostaa painoa, vaikkei se tuolla ruokamäärällä nouse (uskokaa vaan, ei nouse.) Pystyn jo herkuttelee :) Ja painoindeksi on 15, jos sitäkään. - jhlhophpoh
parantuva kirjoitti:
Tässä on tähän astiset safkat :)
Aamu:
1 ruisleipä ohut kalkkunaleiki sipaisu 28 % margariinia.
noin 3/4 osa desiä puurohiutaleita (24g) suolaa
1½ dl sokeroimatonta kevyt mahukeittoa
Lounas:
3 (kevyt kalkkuna) höyrystettyä nakkia
2 hieman kananmunan kokoista perunaa (noin 100g)
kukka-ja parsakaalia
leipä kalkkunaleike
omena
Välipala:
Pinet ranskalaiset Mc Donalt'sista ketsuppia
Päivällinen:
3 kalapuikkoa
2 pientä perunaa
1 dl kevyt sorbettia (about 35 kcal.)
ruisleipä 5 % kadett juustoa
light menutiivistettä vettä
Iltapala:
1 leipä kalkkunaleike (ohut.)
nektariini
röllimuroja noin 1 ½ dl 1½ dl kevyt mehukeittoa
Ja olen siis anoreksiaa sairastava tyttö, joka haluaa parantua :) Yritän nostaa painoa, vaikkei se tuolla ruokamäärällä nouse (uskokaa vaan, ei nouse.) Pystyn jo herkuttelee :) Ja painoindeksi on 15, jos sitäkään.- Elovena Hetki Omena & Mustikka & Vadelma Pikapuuro (126kcal)
- Blå band Tex Mex -pataa (1 annos, 300kcal) - edellinen...
jhlhophpoh kirjoitti:
- Elovena Hetki Omena & Mustikka & Vadelma Pikapuuro (126kcal)
- Blå band Tex Mex -pataa (1 annos, 300kcal)sitten vielä mustikoita n. puol desii.. en tiä kaloreit
- elleee
lasi omenamehuu ja ruisleipä.
mut miul ei oo mitää sairautta. pidän vaan itsestäni kun olen laiha.
nyt mitat o 40 kiloa ja 160 senttiä.
alkaa olla hyvä. mutta vielä vähän, niin voin ylpeänä katsoa peiliin :)
mut hei, ihan oikeasti ei saa mennä liian laihaksi.- sinivalas:__::
en kestä tätä ahistusta. päivä meni niin hyvin ja ajattelin että tää päivä on onnistunu... sitte menin tyhmänä tekemään ruokaa perheelle. kasvislasagnea. en tiedä ollenkaan paljonko söin sitä, aluksi otin kuudestoistaosan (joo mulla on oudot laskemistavat) jossa oli vähän alle 100kcal, sitten sen jälkeen kun muut oli syöny niin napsin jäljelläolevasta niin että oon nyt aivan ähkyssä... en uskalla ajatella paljonko sitä söin mutta pakko laskea että söin noin puolet koko satsista vaikka tuskin meni läheskään niin paljon... ää en kestä tätä epätietoisuutta :( olo kuin valaalla. olis pitänyt oksentaa. nyt liian myöhästä.
- Requestein
Ei mitään, light limua ja mustaa kahvia.. näin viimeiset 4viikkoa...
- nyyyyyh
Monta pvää menny hyvin, tänään ostin irtokarkkeja ja paljon.
Varmaan 2000kcal.
Hyi hitto oksetan itteeni.
En tiä mitä nyt teen :'( Oon varmaan huomenna satakilonen...- nyyyyyh
Löysin vanhan ystäväni vessanpöntön..
- allilliini
nyyyyyh kirjoitti:
Löysin vanhan ystäväni vessanpöntön..
hapankorpun
kanelikorpun
2 ruisleipää
lasi mehua
- eikä ees oo morkkista vielä
4 viljan puuroa ja 0,1% jogurttia
iso korvapuusti ja kahvia
2dl makaronilaatikkoo, vihreitä papuja ja herneitä
kevytlettuja ja kirsikkahilloo -50% sokeria ja kahvia - rakastantomaatteja
250g miniluumutomaatteja, 58kcal
noin 50g meetvurstipizzaa 118kcal :(
ruisleipää (en syönyt kokonaan) noin 50kcal
läkerol salmiakki aski, 44kcal
= 271kcal
tein jalkatreenin tänään. ihan ok päivä :) - Läski
200 grammaa mustikoita, vesimelonia, 2 kuppia teetä, vettä
- 12v
Toinen päivä skinny girl dieetti (300 kcal):
- 5 lihapullaa 140 kcal
- 57g Ranskalaisia 80 kcal
- 1/8 kurkku 6 kcal
Illalla vielä omena.
Oon siis 12v ja ongelmana on yhteinen ruokailu. Söisin mielummin usein pieniä annoksia mutta päivällisellä on pakko syödä ”normaali” annos... - Anonyymi
sämpylä
2 banaania
sushijuttua pari palaa - Anonyymi
2 ruisleipää
- Anonyymi
Suolakurkkua ja kurkkua, paprika ja banaani. 1 vanukas.
- Anonyymi
1 pientä palaa pizzaa ja pieni pala kinuski karpalo jäätelöä...
Oon siis 13 oon 161cm ja painan 35kg
Mun jotku kaverit sanoo mua koulussa luurangoksi ja laihaks mut en sit tiiä et mikä on totuus
Oonko muka laiha???- Anonyymi
No todellakin olet laiha
- Anonyymi
Aamupala: kaksi kuppia kahvia soijamaidolla,
Fazer täysjyvä ja lese paahto 1kpl, atria ylikypsä saunapalvi leike ja mansikka-vadelma rahkaa 85grammaa = 190
Lounas: 4kpl kalapuikkoja ja raejuustoa noin 30grammaa = 175 - Anonyymi
Salaattia noin 10 haarukallista,
makaronilaatikkoa soijarouheesta noin 5 haarukallista,
mama’s kasvis riisinuudeli
omena
jalkatreeni
1h reipasta kävelyä- Anonyymi
söin viel tässä illalla kaks kauhallista linssikeittoo (linssei, kukka- ja parsakaalia, porkkanaa, liemessä vähän kookosmaitoo ja tomaattimurska) ja kaks palaa porkkanaleipää (vaaleeta 🤢), 6 siivua kurkkua. lihava olo.
- Anonyymi
Menin syömään yhden pullan. Muuta en sitten tänään syökään. Cola light ja nuoleskelen yhtä Pringles sipsiä.
- Anonyymi
miten voit vastustaa kiusausta syyä se koko sipsi?
- Anonyymi
Aamupala: 20 grammaa kaurahiutaleita, rouhesämpylä 20 grammaa, saarioinen kultakinkku 10 grammaa, kahvia kaksi kuppia, alpro kevyt soijamaitoa 200ml = noin 200 kaloria
Välipala: omena, noin 85 grammaa ja kahvi = 46 kaloria
Iltapala: rouhesämpylä 40 grammaa, saarioinen kultakinkku 20 grammaa ja rasvatonta raejuustoa 40 grammaa = 153 kaloria
Yhteensä noin 399 kaloria aamulla välipalapatukka ja puoli lasia maitoa, nyt illemmalla söin puolikkaan banaanin ja join lasin vettä, yhteensä noin 180 kaloria..
kävin tunnin kävelemässä ulkona niin nettokalorit on nyt jossain 15 paikkeilla.
voi olla et syön jotain pientä vielä ennen nukkumaanmenoa että jaksan yön- Anonyymi
Kuppi kahvia ja kaksi raakaa kananmunaa.
terkkuja Raaka-Roki - Anonyymi
Toistaiseksi vaan vettä ja zero limsaa eli 6ckal
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä522774Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille5172614- 481825
- 311729
Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1171703SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3011649Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap91242Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?221072Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,541057Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.641050