Mikä on teidän painoindeksi tavoitteenne?

17

16 nyt on (vielä) 18,6 (=läskiläskiläskiläski!!!!!)

Tavoite 15.

emt mut nykyne on 16,9

15-16, miltä itestä tuntuu..

Pidän tästä about 17:stä, koska tämä on minulle se terve-indeksi. Oma BMI:ni ei ole ikinä edes käynyt 18:ssa. (Nyt 173/51-52)

On jotenkin paljon mukavempi elää näin terveenä, kun hormonitasotkin ovat palanneet normaaleiksi ja voi huoletta syödä 2 000 kcal/päivä. Ei se ollut ihmisen elämää, kun BMI:ni oli alle 13 ja söin 400 kcal/päivä. Nykyään syön jo aamupalasi ainakin tuon 400 kcal. En voisi kuvitellakaan, että eläisin nyt entisellä nälkädieetilläni, nukkuisin murisevan mahani kanssa, istuisin luisevalla takalistolla, keräisin lattialta irronneita hiuksia, tärisisin kylmästä peittokerroksienkin alla, karttelisin sosiaalisia ruokailutilanteita, välttelisin pakkomielteisesti rasvaa ja sokeria tai laskisin rutiininomaisesti kaloreita.

No makuja on monia, mutta en suosittele kenellekään BMI:tä, jossa oma elimistö menee säästöliekille, ja elintoiminnot kärsivät. Ei omaa terveyttään kannata pilata sillä, että haluaa olla sairaanlaiha, koska mitä se oikeastaan antaa? Tuskinpa mitään positiivistä tavikselle. Ts ellei sinulle laihuudesta erityisesti makseta, älä sitä suotta vaivaudu tavoittelemaan ja terveyttäsi uhraamaan! Terveys on kuitenkin suurin lahja.

11.7 kg on mun tavoite bmi. Painan silloin 30kg ! :) Siitä voisi vielä vähän alemmas kyllä päästä, mutta kun ensin edes tuohon ;)

-----------------------------
Starving is feeling,
Thin is art.

Oon 14.3 haluisin alle 14

Tällä hetkellä painoindeksi on 18,7 ja haluaisin että se olisi 16. Silloin näyttäisin ehkä jo hoikalta.

Painoindeksi ollut alimmillaan 12,6, sit oli pakko nostaa normaalipainoon ja voi luoja sit mentiinki ja pomppaa painoindeksi reippaasti normaalipainon puolelle. Nyt ollut taas laihdutus takaisin päällä kun porukka ajattelee että oon päässyt tän yli, 18,8bmi tällä hetkellä ja pituutta 161cm. Paino on 48,8kg, normaalipainon raja 48kg. Tavoite olis 40-43kg, sen alle kun menin niin oli jo takamus niin härskin näköinen pelkkänä roikkuvaan ihona että ei kiitos uudestaan...

Indeksit saa työntää hanuriin!
Olen 73v mies ja painoindeksini on 29,5 mutta en ole huolissani.
Rasva%:ni on 17,7. Miesten viitealue on 10 - 20.
Epäterveellinen vatsaontelon viskeraalirasva on 78,5. Ka. tavoite on 100 ja ikäiseni suositus maksimi on noin 150.
Lihasmassaa on rutkasti yli viitearvon ylärajan. 40,9kg / 28,2kg - 34,4kg.
Kehon koostumus ratkaisee! Eivät indeksit!

15, nyt on 17,6 ihan liikaa