Mulla on sellainen ongelma, että jännitän liikaa tenteissä. Olen kyllä useimmiten valmistautunut niihin hyvin ja tiedän osaavani asiat, mutta sitten kun katson tenttipaperiin ja huomaan siinä jonkun yhden vaikean kysymyksen niin jäädyn totaalisesti. Tuntuu, että joku olisi painanut reset -nappia mun päässä ja että kaikki se vaivalla hankittu tieto lähtisi kertaheitolla pois päästä ja en osaa yhtäkkiä vastata enää edes lapsellisen helppoihin kysymyksiinkään. Tämän takia tulee joskus hylättyjä arvosanoja.
Jos joudun uusimaan, niin luen kyllä uusintatenttiin ahkerasti. Jostain kumman syystä mua ei uusintatentissä jännitä niin paljoa kun alkuperäisessä tentissä ja se näkyy myös arvosanoissa. Hylätty arvosana on muutaman kerran noussut melkein parhaaseen mahdolliseen arvosanaan asti.
Muutenkin mun suoritukset kokeissa ja tenteissä yleensäkin ovat olleet kovin epätasaisia ja arvosanat ovat vaihdelleet jyrkästi. Lukioaikananikin jos sattui olemaan huono päivä, niin saatoin vetäistä kokeesta nelosen tai vitosen, mutta saman aineen kokeesta saatoin saada hyvänä päivänä ysin. Ja samalla lailla on tullut aina valmistuttua kokeisiin.
Kun kasvaa nollasta tiettyyn pisteeseen asti, niin ihmisen suorituskyky vain paranee. Mutta kun jännitys ylittää tämän pisteen, niin sen jälkeen ihmisen suorituskyky romahtaa pohjalukemiin. Miten siis päästä jännityksestä eroon? Onko muita samanlaisia tapauksia kun mä, että jännittää liikaa tai että arvosanat vaihtelevat jyrkästi?
Jos joudun uusimaan, niin luen kyllä uusintatenttiin ahkerasti. Jostain kumman syystä mua ei uusintatentissä jännitä niin paljoa kun alkuperäisessä tentissä ja se näkyy myös arvosanoissa. Hylätty arvosana on muutaman kerran noussut melkein parhaaseen mahdolliseen arvosanaan asti.
Muutenkin mun suoritukset kokeissa ja tenteissä yleensäkin ovat olleet kovin epätasaisia ja arvosanat ovat vaihdelleet jyrkästi. Lukioaikananikin jos sattui olemaan huono päivä, niin saatoin vetäistä kokeesta nelosen tai vitosen, mutta saman aineen kokeesta saatoin saada hyvänä päivänä ysin. Ja samalla lailla on tullut aina valmistuttua kokeisiin.
Kun kasvaa nollasta tiettyyn pisteeseen asti, niin ihmisen suorituskyky vain paranee. Mutta kun jännitys ylittää tämän pisteen, niin sen jälkeen ihmisen suorituskyky romahtaa pohjalukemiin. Miten siis päästä jännityksestä eroon? Onko muita samanlaisia tapauksia kun mä, että jännittää liikaa tai että arvosanat vaihtelevat jyrkästi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
että nyt vaan rauhassa kattelen kysymyksiä ja annan itselleni aikaa rauhoittua tähän. Tentin sitten toiste uudestaan.
Lue kuitenkin ekaan kertaan niinkuin lukisit oikeaan tenttiin.
Olen istunut yliopistourani aikana pitkälti yli 50 tenttiä, ja kyllä tenttitilanne edelleen aina hiukan pistää jännittämään vaikka kokemusta niistä onkin jo roppakaupalla. Mullekin on joskus käynyt noin, että huomaan heti jonkun vaikean tehtävän ja menen siitä heti kipsiin. Nykyisin pääsen tällaisesta tilanteesta yleensä yli, kun hetkeksi laitan silmät kiinni ja hengittelen rauhallisesti pari kertaa oikein syvään ja sanon itselleni että aikaa riittää miettiä sitä vaikeaakin tehtävää ja nämä muut osaan kyllä tehdä, kunhan rauhoitun. Muutenkin jos meinaan mennä tentissä paniikkiin niin yritän hetkeksi "irrottautua" tilanteesta ja rauhoittua. Joskus pyydän lupaa käydä vessassakin ihan sen takia, että pääsen hetkeksi pois paperin äärestä.
Aika usein teen tentit nykyään niin, etten lainkaan edes silmäile kaikkia tehtäviä läpi (en halua nähdä heti sitä vaikeaa tehtävää!) vaan alan vaan tekemään ykköstehtävästä. Jatkan järjestyksessä niin kauan, kun tuntuu että kysymyksiin pystyn suht pienellä miettimisellä vastaamaan. Sitten kun tulee eka tehtävä, jonka vastauksesta ei ole mitään selkeää mielikuvaa, niin silloin vasta luen kaikki loput tehtävät läpi ja teen niitä siinä järjestyksessä kuin helpoimmalta tuntuu. Jos olen valmistautunut hyvin, niin saan usein tentit tehtyä niin, että alan vaan järjestyksessä tekemään tehtäviä ja lopulta huomaan että jaahas, tulipa sitten viimeinenkin tehtävä tehtyä. Tässä vastaamistavassa on olennaista se, ettei sitten jää liian pitkäksi aikaa kuppaamaan jonkun yhden tehtävän parissa, ettei sitten käy niin että aika alkaa loppua ja huomaa vasta viime hetkillä, että tyyliin viimeinen tehtävä olisikin ollut tentin helpoin!
En tiedä oliko tästä sinulle mitään apua, mutta kerroinpa nyt kuitenkin omista tavoistani. Jännityksen vähentämisessä on kuitenkin mun mielestä olennaista se, että saa sen jännityksen aiheuttavan ajattelukierteen jollain lailla katkaistua. Yritä miettiä jo etukäteen, mikä voisi olla juuri sinulle se toimiva tapa, olisiko vaikka jokin tietty kiva asia mitä voisit ajatella, jos jännitys alkaa olla liian kova. Jännittämisestä ei ole helppoa päästä eroon, mutta kyllä se siitä pikkuhiljaa helpottaa. Ja siiten jos kerta kaikkiaan tuntuu, että opiskelu ja tentit kaatuvat jännittämiseen, niin kannattaa käydä lääkärillä tai psykologilla.
Hei,
Itse olen ajatellut asian niin, että ensimmäisen tentin jälkeen minulla on vielä kaksi mahdollisttaa uusia tentti. Eli annan siis itselleni mahdollisuuden epäonnistua. Ensimmäinen vastaajahan ehdottikin tätä keinoksi. Yritän myös ajatella, että mikä on pahin seuraamus, mikäli epäonnistun. Tämähän on se, että en pääse tentistä läpi tai en suoriydu, niin hyvin kuin haluaisin. Mitään peruuttamatonta ei siis tapahdu.
Itse pidän tentissä tehtävien välissä hieman taukoa. Tauot täytyy kylläkin suhteuttaa tenttiaikaan muuten käy huonosti. Olen ajatellut, että aloitan tekemään tehtäviä rauhassa ja jos aika jostain syystä loppuu kesken, niin se sitten vaan loppuu. Olenhan kuitenkin tehnyt osan tehtävistä huolellisesti. Normaaleissahan tenteissä aika harvoin loppuu kesken, mutta omalla alallani on ollut puolen tunnin "pikkukokeita".
Jo pelkästään asioita puhuminenkin esim. terkkarin kanssa voi auttaa. Saahan silloin ongelman jakaa toisen kanssa.
TEE NIINKUIN PERUSSUOMALAISET:
Tunnettu persu Tony Halme: “Huumeet auttavat pysymään rauhallisena”
Viime vaalikaudella Perussuomalaisia eduskunnassa ja Helsingin kaupunginvaltuustossa edustanut Tony Halme on jälleen kerran kunnostautunut sekoilun jalossa taidossa. Iltalehti kertoi nimittäin kuluvan viikon tiistaina, että leijonaosan kansanedustajakaudestaan sairaslomalla erilaisilla verukkeilla viettänyttä Halmetta epäillään sekä rattijuopumuksesta että ampuma- ja huumausainerikoksesta. Ja ei siinä vielä kaikki. Keskiviikkona Halme sanoi MTV3:sen Viihdeuutisille, että aineiden käyttö on hallussa, vaikkei kerta ensimmäinen ollutkaan.
- Viinasta tulee rähinä, mutta huumeet laskee sut alas. Musta tulee rauhallinen kaveri, sen takia en ole tapellutkaan moneen vuoteen, koska aina on ollut aineita pelissä, Halme sanoi haastattelussa.
- Tekevälle sattuu. Vietin iltaa Tampereella kavereiden kanssa ja otin viinaa ja kokaiinia pari viivaa. Pitää kokeilla, mitä pitää kieltää, että tietää kuinka pahaa se on. Jos et kokeile, et tiedä asiasta yhtään mitään, Halme jatkoi.
Halmeella huumeet ovat siis kuuluneet “aina” elämänmenoon. Jokainen voi varmasti tahollaan vetää asiasta omat johtopäätöksensä. Joka tapauksessa Halme oli Perussuomalaisille kovin tärkeä hahmo ääntenkerääjänä ja populistisena suunpieksijänä niin kauan, kun miehen “synkkä” puoli tuli esiin.
Joo, paras tapa hankalassa paikassa on ottaa sellanen kokeiluasenne. Jos menee pieleen niin tentin voi kuitenkin aina uusia. Vaik keskittyiskin siihen mikä on juuri käsillä niin kannattaa säilyttää suhteellisuudentaju. Yksi epäonnistunut tentti, ihan sama. Ja jos ne asiat kuitenki on opetellut niin ei ne siitä mihinkään häviä.