Olen valvonut jo 2 viikkoa, kun unilääkkeet on loppu, kun lääkäri kieltäytyy kirjoittamasta enempää, kun söin niitä "liikaa" kun en saanut muuten unta. On vähän huono olo!
Miten saada unta?
insomniaa
26147
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Liiku, liiku ja liiku!
Liikunta on parasta hoitoa mielenterveysongelmiin, netissä roikkuminen kutakuinkin huonointa.
Enää tänään ei kannata ulos lähteä, vaan kaiva jostain kirja ja lue sitä.
Jotain sinun täytyy muuttaa, koska nyt et saa nukuttua. Aloita siitä liikunnasta heti huomenna, äläkä avaa tietokonetta ollenkaan.
unihygienia ohjeita tarkkaan, ei auta.
teetä tai kaakaota niin on sama ongelma.
omaan nimittäin vähän oudon kemian, monet lääkeaineet ei vaikuta ollenkaan.
nainen niin alkaa väsyttää.
............
siellä venälällä ole oikeita lääkkeitä.. suomihan lähetti teille asperiininiä vuodelta 1932, eiks tehoo.
täältä "suomest" tuli kans apuja 2003 4,7 miljoonaa euroo teille..ja 2008 27 miljoonaa euroo, ni en ymmärrä mix sulla on huono olo.
heh kylmä ymmärrän, sa halusit olla vaan hauska, eix niin :)
Vaihda ensin lääkäriä ja kerro hänelle ongelmasi. Terveyskeskuksessakin voit vaatia eri lääkäriä, kuin kuka sinua on aikaisemmin hoitanut. Asiantuntevan lääkärin ei pidä missään tapauksessa lopettaa potilaalta sellaista lääkettä kerralla, mistä voi tulla vieroitusoireita. Se on jopa hengenvaarallista. Vaikka olet syöny liikaa niitä lääkkeitä, ei niitä pidä missääntapauksessa lopettaa kerralla.
Sinuna soittaisin nyt päivystykseen ja kertoisin ongelmasta, jos olosi on todella kurja, mene päivystykseen. Siellä saat varmasti apua.
Eipä ole kotikonsteja pahemmin tarjolla, soita nyt ensiksi päivystävään terveyskeskukseen tai sairaalaan, sieltä saat varmasti apuja.
Voimia sulle!
rauhoittavista, en tiedä miksi ei, on vain välillä perkeleellinen unihäiriö johon ei ole löydetty syytä, ei edes asiat pyöri päässä koskaan. Stressaa vähän lääkärit, en taida jaksaa käydä, kärsin viikon vielä.
pyysin esirukousta eräästä vapaakirkon uskovalta ja ei ole pahemmin sen jälkeen nukahtamislääkkeitä tarvinnut.
Mieltä painavat asiat voivat haitata unta, niistä on hyvä päästä eroon tai ymmärtää niiden arvo.
Nukkua pitää, muuten elämä loppuu.
http://www.youtube.com/watch?v=XpK6hxZ_XCI&feature=related
Hyvää yötä!
Nälkäistä ei nukuta!
uskonto ei myöskään, kun en vaan usko yliluonnolliseen.
tämän enempää voi mättää.
POISTUSINÄRIIVAAJATÄSTÄIMISESTÄMINÄKÄSKENSINUASINÄSAATANANKÄTYRI!
¡ıɹʎʇäʞuɐuɐʇɐɐsäuısɐnuısuǝʞsäʞäuıɯäʇsǝsıɯıäʇsäʇɐظɐɐʌııɹäuısnʇsıod
vastausta.
rukoile ja jotain..auttaisin sinua ..kerro missä olet ja minkälaista apua tarvitset ?
mikä on olotilasi nyt ?????.. huomasin ettet keskuste kenenkään kans täällä, vaikka sinulle kirjoitetaan lohtua ja uskoa..sun muuta.. luetko tämän mitä kirjoitin, vastaa jolakin tavalla.. älä hylkää minua avunpyynnölläsi..ethän..kirjoita pian, joohan.
Mulle tuli tosi huono olo,,, oisko mitään lääkettä sulla mulle jos mä sulle, oisko rahaa, tai jotain varastetua roinaa..etes jotain, mul ois peppua, annan pikku rahastakin ..miten haluut..ku mun pitäs nukkuu, ni tulis hyvä olo.
kaveerata.
hyvän heitin , kune muutkin.. mix sä mua syrjit ?
mä en voi nyt nukkuu.. tää on mun ainoo apu suomi 24 ja sä..ihkuuu ja autaa.. joohan
ja kysy Wessonia.
on sitä ollut pahempaakin.
se onkin unihygienia sääntöjen vastaista.
Makasin valveilla 2-6 tuntia ja sitten meni taju ja nukuin, nähtävästi lääkärit on väärässä, ettei saa maata valveilla sängyssä nukkumattomana pitkiä aikoja. Näin karseita painajaisia, mutta nyt on pirtee olo, jess. Oon nukkunutkin ihan hyvän määrän.
virkeyteen..edullista ja vuoden alusta lähtien on saanut ilman reseptiä luontaiskaupoista, 100kpl maksaa 22,90e..luonnollinen lääke unensaantiin ja säätelee myös unen laadun kuntoon..ota tuntia ennen nukkumaanmenoa 1mg tabletti ja heräät aamulla pirteänä.
valeriaanaa, melatoniinia 3-6mg yössä puolvuotta, ei auttanut edes unirytmitykseen, ihmettelen että miksi niitä edes popsin niin kauan, oon kokeillut myöhemminkin eikä auta edes rytmittämään matkustaessa. Ja mulla on säännollinen unirytmi, vain pari kertaa vuodessa tälläistä voimakkaampaa unihäiriötä. Toisekseen melatoniinista ei ole pitkäaikaistutkimuksia ja epäillään sen vaikuttavan hormooni tasapainoon.
Samaa ongelmaa. Omovaanit loppu. niin pelkäät, ettet nuku.. Luulen ettet käy Duunissa.. niin ei hätää josei muutamaan yöhön nuku.. Raaka Ohje Mutta toimii TAKUU. Otat itsestäsi Niskalenkin, ja meet esm 20 km. lenkille kävelllen ja hölkkää.. paremmin sanottu 2-3 tuntiin lenkille.. saat pääsi tyhjäksi. ja nukut varmaan.. tein saman 2 tuntia hölkkä lenkkiä sunnuntaina ma. 1.5 tuntia lenkkiä tänää 1.5 tuntia lenkkiä. kyllä nyt on mainio feeling.. sevaan pitää tehdä.. eka se lenkki kamojen pukeminen vituttaa, mutta kun on päässyt eka kymmenen minuuttia baanalle kirkastuu.. ja on helppoa..
kun ei nuku pitkään aikaan, eikä voi paljon mitään tehdä. Liikun säännöllisesti, mutta raskas liikunta aiheuttaa sairauteni takia minulle pitkäaikaisia kiputiloja. Ja nyt suljen netin ja alan työskentelemään.
vuosia unilääkkeiden tai ns lyhytvaikutteisten nukahtamislääkkeiden varassa. Päätin että vierottaudun niistä.
Luontaiskauppoihin tuli hiljattain Sininen uni luontaisvalmiste, jossa on luonnon omaa melatoninia.
Ostin paketin ja yllätys, yllätys. Hyvin toimii. Otan kaksi tablettia illalla n kaksi tuntia ennen kun alan sänkyyn. Jo n tunnin päästä alkaa väsyttämään ja viimeistään kahden tunnin päästä väsyttää hyvinkin.
Illalla ei kannata syödä mitään vaan aika tyhjä vatsa saa olla. Sen olen myös havainnut, että on eduksi kun ei ole täysi vatsa vaan pikemmin tyhjä. Voi kokeilla yhdellä tabletilla ensin ja jos siitä ei apua otat kaksi.
Se vielä, että olo aamulla on virkeä ja vireä. Kemiallinen unilääke ei tuo normaalia unta.