Olen kärsinyt ärtyneestä paksusuolesta niin kauan että alan olla todella epätoivoinen. Antaisin mitä vaan jos löytyisi tuote/lääke mikä vaan jotta vatsani rauhoittuisi ja olisi hiljaa (vääntelemättä/murisematta) edes päivän! Olen kokeillut ruokavalion muutoksia, liikuntaa, joitain luontaistuotteita, lekuri ei osannut neuvoa mitään. Tää oikeasti raastaa pahasti.
Antaisin mitä vaan jos löytyisi ratkaisu
Surupusero
2225
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Nopeaa ratkaisua ei ole. Ruokavalion muutoksen vaikutuksetkin huomaa yleensä vasta parissa viikossa, jos suoli on noin ärtynyt. Syö pari viikkoa monipuolisesti, mutta vain sellaista mikä ei vatsaa ärsytä. Esimerkiksi ohra- ja kaurapohjaisia tuotteita, riisiä, tofua, hedelmiä (ei sitrus-), pähkinöitä, rusinoita, mysliä, kalaa ja kanaa. Jos on pakko saada jotain makeaa, niin After Eight-minttusuklaa on hyvä valinta: ei sisällä paljon maitoa, ja minttu rauhoittaa vatsaa.
Juomana pelkkää vettä; vältä varsinkin kahvia, mustaa teetä, alkoholia ja virvoitusjuomia.
Lisäksi vähennä stressiä, ota lomaa mikäli taloudellinen tilanne mitenkään sallii. Syö pienempiä annoksia, napostele pitkin päivää: vaikkapa maapähkinäpussi ja vesikannu pöydälle. Äläkä kiirehdi ruokaillessa, vältä ilman nielemistä.
Noilla ohdeilla se rauhoittuu kyllä lopulta, sitten voit lisätä ruokavalioon vanhoja suosikkiruokiasikin. Vähitellen, sitä mukaa kun vatsa tuntuu kestävän. Varmasti tosin löytyy jotain mistä tulee aina vaivoja, itselläni ne on kahvi ja virvoitusjuomat (varsinkin makeutetut).
Olethan käynyt asian kanssa lääkärillä? Jos et, niin hopi hopi...