Liha ja liharuoat ovat suomalaisten paras proteiinin lähde. Riittävän proteiininsaannin merkitys kasvaa sitä mukaa kun ylipaino lisääntyy ja tutkimustietoa saadaan proteiinin vaikutuksista sen ennaltaehkäisyssä. Proteiini lisää mm. kylläisyyttä ja tehostaa rasvakudoksen menetystä laihtumisen yhteydessä. Lihan proteiini on aina hyvälaatuista, eli se sisältää kaikki elimistön tarvitsemat välttämättömät aminohapot. Lihan veroista raudan lähdettä ei ole, se sisältää runsaasti hyvin imeytyvää hemirautaa ja tehostaa myös huonommin imeytyvän ei-hemiraudan imeytymistä. Liha on myös monipuolinen muiden kivennäisaineiden, kuten sinkin ja magnesiumin lähde. Harva ajattelee lihaa erinomaisena vitamiinien lähteenä, mutta lihasta saadaan runsaasti mm. B-vitamiineja, erityisesti B12- ja B6-vitamiineja. Liha on myös laiskan pelastus: kun lautasella on lihaa, ei liikoja tarvitse pohtia aterian monipuolisesta koostamisesta -se toteutuu itsestään.
Miksi lihaa kannattaa syödä?
17+7
7171
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Teuras eläin kiini kuten tekevät nuo lihan syöjä eläimet. Sitten iskisit hampaasi eläimen kurkkuun, Näinhän tekevät tappaja eläimet. Tällä tavoin voisit syödä proteenisi ihan tuoreena ja näin arvostaisit enemmän saalistamaasi lihaa. Hyviä metsästys haluja toivottaa Lukia.
tekisin mielelläni jos nopeus riittäisi,lihansyöjä eläimet tekevät sitä koska luonto määrää.Myös ihminen on luoto lihansyöjäksi,näin on aina ollut ja meidän elimistö tarvitsee lihaa.Tuo ei ole minun tekstini,se on joltain sydänliitto sivuilta otettu.Nykypäivänä ihmisillä on enemmän sairauksia juuri sen takia että ollaan erkaannuttu luonnosta ja korvataan sitä kaikella mahdollisella,joten olet oikeassa että parhaan hyödyn saa lihasta ihan tuoreeltaan.
Tiettyä määrää ei vaan saa punaisessa lihassa päivässä ylittää,olisiko ollut n.160g.
mittaansa. Vaikka karhu on raadonsyöjä, niin ainakin luonto- ohjelan mukaan se lihotti luonnon kasviksilla parhaillaan, jos ohjelmaan on uskominen 2 kg päivässä.
Lammaskin, mikä tietenkin on syötävää lihaa, lihottaa itsensä lihalla, eikun jollain muulla ravinnolla.
No puppua, etteikö kasvisravinnolla eletä.
Se ei ole puppua, että kirkonpiirin uskova ystänäni, joka on ohitusleikkausten jäljiltä vielä täällä, on naudanlihaa syödäkseen tarkkaan poistettava lihaskalvot ym. mitä taas sinä et tee, kunnes sen naudanliha-aterioittesi jälkeen heräät leikkauspöydältä ravintoketjusi tähden sitten korjailemaan sitä tarjontaa, mitä lihakauppa sinulle on myynyt ja sitä hyvällä omallatunnolla veljien yllyttämänä ole nauttinut ravinnoksi.
Sitten kun he leikkaustesi jälkeen kannustavat sinua, he käyttävät sanoja kuten minulle, katso itse eteesi.
On siinä rakkautta. Ensin yllytetään ja sitten sanotaan, että mitäs söit, jokaisen on itse pidettävä itsestään huolta. No eikös kristillisyyteen kuulu oikea valistus siksi, koska ihmisen ruumiskin on Pyhän Hengen temppeli, vai voitaisiinko ehkä ajatella, että nämä lihatiskille yllyttävät veljet olivatkin sokeita valheveljiä ja taluttivat veljensä kuoppaan?
Kun ravintoterapeutti sitten laittoi eväskaaren, niin ei siinä proteiinia kasattu ainakaan lihasta ja hyvin pelaa.
Se proteiini teki sen, että ei ollut nälkä, ei tehnyt mieli välipalaa, eikä ollut adventistien keksintöä, että nyt jätän sokeat lihatiskinsä äärelle mussuttamaan itsensä kuolinvuoteelle ja hankkimaan aivoinfarktia, että oppisivat. Niin paljon heitä rakastan, että etsiköönpä nyt valintansa ja sitten nauttikoon käsiensä hedelmät yllin kyllin. Mutta muistakaa sitten kun alkaa ongelmat, pistäkään sanan äärelle syökää kaikkea, että kun ahdistaa, niin nyt nautitaan siitä, mitä kylvetään. Mutta voihan se kerralla puristaa täältä poiskin ja jos et ole parempaa evankeliumia keksinyt, ehkä se hyvä onkin, ettei ole harhaaneksyttäjä. Joka jotain tietää, eläköön todistajana pidempään siihenasti kun hänet kutsutaan pois.
Olikohan tarpeeksi sarkastinen viesti.
tee sydänsairauksia ja muita sairauksia, myöskin kananmunat, kerma, kokomaidosta tehty rasvainen jäätelö ja rasvainen maito tekeevät sydänsairauksia. Punaisesta lihasta on todettu että saa peräsuoli syövän jos syö punaista lihaa liian paljon, että parempi olla kohtuuden rajoissa söipä sitten mitä tahansa.
että liha on se meidän vaara?Ei sulla hyvin mene jos yhden esimerkin otat ja suoraan sanot että liha on pahasta.Paljonko luulet kaikkien muiden ruokien aiheuttavan kuolemia?Sähän voit käydä katsomassa netistä mitä se proteiini meinaa ja mihin sitä tarvitaan,näyttää sun aivot ainakin käyvän vähän hitailla kun pitää sarkastiseksi rupeaa,kun laitan suoraa tekstiä jonkun sydänliiton sivuilta.Ja paljonkos tämä sinun esimerkki sitä lihaa nautti päivittäin?Niinkuin kirjoitin että yli 160g päivässä ei saa syödä.Mutta tehdään sun näsäviisaas kanssa niin,että jätä pois kala,punainen ja vaalea liha,et syö mitään proteiini pitoista,etkä nauti ravintolisiä,niin palataan vaikka 6kk:den päästä asiaan,niin voit kertoa mikä on vointi..ja tiedoksi poistan omasta lihastani kaikki lihaskalvot ym,kokki kun olen ammatiltani,niin kuuluu tapoihin,mutta näytit Jumalana tietävän minua paremmin etten niin tee.Olisikohan havaittavissa pintä tuomintaa sun kirjoituksissa?Onko tarvetta siihe,luokkasinko sinua pahasti,kun laiton tekstin mihin me lihaa tarvitsemme?
Tuttava muuten kerran joi yhden oluen,joutu sairaalaan kun maksa ei kestänyt alkoholia,kaikki alkoholi on nyt varmaan sitten pahasta?Lasi viiniä on kaikille varmasti tappava..
Olikohan tarpeeksi sarkastinen viesti.
http://keskustelu.suomi24.fi/listmessage/8759463/41965327