Cicero Rentoutumis Rituaali
Makaa selälläsi kädet kyljillä huoneessa johon ei kuulu ääniä. Pysy niin rentona kuin voit ja pidä silmät suljettuina.
Aloittaen päästä, varovasti jännitä otsan lihaksia hetkeksi niin paljon kuin mahdollista. Sitten lopeta jännittäminen. Rentouta otsa täydellisesti. Hetken päästä, jännitä kasvojen ja niskan lihaksia. Sitten rentoudu täydellisesti. Jatka alas pain muuhun ruumiiseen, ensin jännittäen, sitten vapauttaen lihakset: hartiat, kädet, rinta ja selkä, maha, pakarat, reidet, pohkeet ja jalat. Jännitä ja sitten rentoudu.
Jännitä koko ruumista niin paljon kuin mahdollista thensitten rentoudu täysin ja syvään. Tee tämä ainakin kolme kertaa ennen kuin olet täysin rentoutunut. Huomaa kuinka paljon enemmän ruumiisi on rentoutunut liikkeiden jälkeen verrattaessa alussa olleeseen tyyneen tilaan johon luulit päässeesi harjoituksen alussa.
Hengitä syvään, mutta ilman stressiä. Visualisoi itsesi kääriytyneenä loistavan valkoisen valon sfääriin/palloon. Kuvittele ruumiisi kylvettävänä tässä valossa ja tunne sen lämpö ihollasi. Kun hengität sisään, tunne jumalallisen valon täyttävän keuhkosi ja syöksyvän varpaittesi ja sormien päihin, antaen sinulle tunteen äärimmäisestä rauhasta ja rentoutumisesta. Kun hengität ulos, hengität ulos annoksen tätä loputonta valoa, antaen sen tyyneyden takaisin yhteen virtauksen sykliin. Kuitenkin mitä enemmän valoa hengität ulos, sitä enemmän valoa hengität takaisin, kunnes koko olemuksesi on luotu jumalallisesta valosta.
Visualisoi parantavan valon kultainen safari ruumiisi keskuksessa, sydämesi alueen ympärillä. Tunne sen pehmeä lämpö. Näe tämän sfäärin liikkuvan ruumiisi kohtiin joissa on vielä jännitystä. Mitä tahansa kohtaa sfääri koskettaa tulee täysin rentoutuneeksi ja virvoitetuksi. Anna valon kulkea koko ruumiisi poikki, ja kun tämä on tapahtunut, laita se takaisin alkuperäiseen paikkaansa, keskittyneenä sydämeen.
Jatka rentoutumista tässä tilassa hetken aikaa. Sitten hengitä pari kertaa syvään ja tunne eloisuuden heräävän värähtävän sinussa
Makaa selälläsi kädet kyljillä huoneessa johon ei kuulu ääniä. Pysy niin rentona kuin voit ja pidä silmät suljettuina.
Aloittaen päästä, varovasti jännitä otsan lihaksia hetkeksi niin paljon kuin mahdollista. Sitten lopeta jännittäminen. Rentouta otsa täydellisesti. Hetken päästä, jännitä kasvojen ja niskan lihaksia. Sitten rentoudu täydellisesti. Jatka alas pain muuhun ruumiiseen, ensin jännittäen, sitten vapauttaen lihakset: hartiat, kädet, rinta ja selkä, maha, pakarat, reidet, pohkeet ja jalat. Jännitä ja sitten rentoudu.
Jännitä koko ruumista niin paljon kuin mahdollista thensitten rentoudu täysin ja syvään. Tee tämä ainakin kolme kertaa ennen kuin olet täysin rentoutunut. Huomaa kuinka paljon enemmän ruumiisi on rentoutunut liikkeiden jälkeen verrattaessa alussa olleeseen tyyneen tilaan johon luulit päässeesi harjoituksen alussa.
Hengitä syvään, mutta ilman stressiä. Visualisoi itsesi kääriytyneenä loistavan valkoisen valon sfääriin/palloon. Kuvittele ruumiisi kylvettävänä tässä valossa ja tunne sen lämpö ihollasi. Kun hengität sisään, tunne jumalallisen valon täyttävän keuhkosi ja syöksyvän varpaittesi ja sormien päihin, antaen sinulle tunteen äärimmäisestä rauhasta ja rentoutumisesta. Kun hengität ulos, hengität ulos annoksen tätä loputonta valoa, antaen sen tyyneyden takaisin yhteen virtauksen sykliin. Kuitenkin mitä enemmän valoa hengität ulos, sitä enemmän valoa hengität takaisin, kunnes koko olemuksesi on luotu jumalallisesta valosta.
Visualisoi parantavan valon kultainen safari ruumiisi keskuksessa, sydämesi alueen ympärillä. Tunne sen pehmeä lämpö. Näe tämän sfäärin liikkuvan ruumiisi kohtiin joissa on vielä jännitystä. Mitä tahansa kohtaa sfääri koskettaa tulee täysin rentoutuneeksi ja virvoitetuksi. Anna valon kulkea koko ruumiisi poikki, ja kun tämä on tapahtunut, laita se takaisin alkuperäiseen paikkaansa, keskittyneenä sydämeen.
Jatka rentoutumista tässä tilassa hetken aikaa. Sitten hengitä pari kertaa syvään ja tunne eloisuuden heräävän värähtävän sinussa
Vastaukset 1
Vanhimmat
‘Let it be known’, began this manifesto, ‘that there exists, unknown to the great crowd, a very ancient
Order of sages, whose object is the amelioration and spiritual evolution of mankind by means of
conquering error and aiding men and women in their efforts of attaining the power of recognizing the
truth. This Order has existed already in the most remote times and it has manifested its activity secretly
and openly in the world under different names and in various forms: it has caused social and political
revolutions and proved to be the rock of salvation in times of danger and misfortune. It has always
upheld the banner of freedom against tyranny in whatever shape this appeared, whether as clerical or
political or social despotism or oppression of any kind.