Täällä kirjoittelee 15-vuotias poika joka olisi innokas aloittamaan nyrkkeilyn, ensin kunto nyrkkeilyä jonkun aikaa ja sitten kehäänkin ihan jos taidot riittää...
Eli, jos meinaa tuossa Jyväskylän alueella harrastaa, niin minkälaisia mahdollisuuksia siellä on pystyykö aloittamaan ennen kesää, kun semmonen käsitys tullut, että syksyllä pitäis aloittaa?
Voiko ilman valmentajaa/opettajaa (ennen kuin lähden ihan salille nyrkkeilee) oppia mitään tekniikoita/muuta semmosta, ihan vain perustaks (kotona säkkiä hakkais ja opettelis niitä?).
Vielä semmosia kysymyksiä, että minkälaisia laitteita ja mitä lihaksia pitäisi kuntosalilla treenata ja kai sitä on lenkillekkin lähdettävä, kuhan noi lumet sulaa... Minkälainen säkki kotia, kun olen joku 60 kg painava ja 170 pitkä.
Ja mistähän löytyis muut semmoset varusteet, eniten kiinnostais se millon ois mahdollista aloittaa?
Kysymys.
4
339
Vastaukset
- .................
-on mahdollisuudet harrastaa jypissä on ainakin pari seuraa joiden treeneihin voit käydä tutustumassa.
-toki voit itse opetella tekniikoita jos siihen on kykyjä mutta ole varovainen mahdollisten tekniika virheiden kanssa,
-alkuun et tarvitse mitään laitteita ihan vaan perus,punneruksia vatsa ja selkälihas liikeitä ja vaikka jännehyppyjä päälle hyvät venyttelyt lenkit ovat kaiken peruskunnon kulmakivi etenet vaan oman kunnon mukaan.(ei tarvitse odottaa lumen sulamista)
-perusvälineet löytyy jokaisesta urheiluu liikeestä ja aloittaa voi sinä paivän kun päättää marssia valitsemasa salin ovesta sisään...
EIKUN TERVETULOA NYRKKEILYN PARIIN
-- jooooo
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa. - bnmzxc
jooooo kirjoitti:
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa.http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsä - Settij
bnmzxc kirjoitti:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsätommonen setti vois olla sulle ihan hyvä
http://www.sport-tiedje.com/fi/taurus/boxset.htm
vai mitä on muut mieltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827076Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267043Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845228Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605173Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405098Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274585Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163457Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003370