Täällä kirjoittelee 15-vuotias poika joka olisi innokas aloittamaan nyrkkeilyn, ensin kunto nyrkkeilyä jonkun aikaa ja sitten kehäänkin ihan jos taidot riittää...
Eli, jos meinaa tuossa Jyväskylän alueella harrastaa, niin minkälaisia mahdollisuuksia siellä on pystyykö aloittamaan ennen kesää, kun semmonen käsitys tullut, että syksyllä pitäis aloittaa?
Voiko ilman valmentajaa/opettajaa (ennen kuin lähden ihan salille nyrkkeilee) oppia mitään tekniikoita/muuta semmosta, ihan vain perustaks (kotona säkkiä hakkais ja opettelis niitä?).
Vielä semmosia kysymyksiä, että minkälaisia laitteita ja mitä lihaksia pitäisi kuntosalilla treenata ja kai sitä on lenkillekkin lähdettävä, kuhan noi lumet sulaa... Minkälainen säkki kotia, kun olen joku 60 kg painava ja 170 pitkä.
Ja mistähän löytyis muut semmoset varusteet, eniten kiinnostais se millon ois mahdollista aloittaa?
Kysymys.
4
350
Vastaukset
- .................
-on mahdollisuudet harrastaa jypissä on ainakin pari seuraa joiden treeneihin voit käydä tutustumassa.
-toki voit itse opetella tekniikoita jos siihen on kykyjä mutta ole varovainen mahdollisten tekniika virheiden kanssa,
-alkuun et tarvitse mitään laitteita ihan vaan perus,punneruksia vatsa ja selkälihas liikeitä ja vaikka jännehyppyjä päälle hyvät venyttelyt lenkit ovat kaiken peruskunnon kulmakivi etenet vaan oman kunnon mukaan.(ei tarvitse odottaa lumen sulamista)
-perusvälineet löytyy jokaisesta urheiluu liikeestä ja aloittaa voi sinä paivän kun päättää marssia valitsemasa salin ovesta sisään...
EIKUN TERVETULOA NYRKKEILYN PARIIN
-- jooooo
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa. - bnmzxc
jooooo kirjoitti:
Eipä tuohon paljon lisättävää. Korostaisin minäkin että mene suoraan salille tekniikkaoppiin, virheellisen tekniikan poisoppiminen on pitkä ja työläs tie. Salille menemistä ei kannata ujostella, uudet naamat otetaan aina reilulla meiningillä mukaan.
Harrasta rinnalla mahdollisimman monipuolista liikuntaa(uintia, juoksua, pelejä, yleisurheilua jne. jne).
Nuo kaverin yläpuolella mainitsemat lihasharjoitteet omalla painolla riittävät hyvin lihaskunnolle.
Erinomaista lajia olet valitsemassa.http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsä - Settij
bnmzxc kirjoitti:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8857658
oot jo senverta vanha että voit puntata
mutta muista pysyä ruipelona joten tee 1x5 toistoa ja joka kuukausi lisää 1 sarja esim
1.kk 1x5x30kg
2.kk 2x5x35kg
3.kk 3x5x40kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x35
4.kk 4x5x45kg tai 1x5x30 1x5x40 1x5x50 1x5x45
5.kk 5x5x50kg tai 1x5x30 1x5x45 1x5x55 1x3x60 1x5x45
viidellätoistolla kehinpaino pysyy matalalla mutta voimaa tulee-
ota joku kurssi mikä sisältää 20-50 eriliikettä, jolloin keho kehittyy monipuolisesti
liikeet on kuiteski melkein samanlaisii mutta ne vaan kehittää lihaksia eri kulmista
tai aluks kiertoharjotteluna 1-5 kierrosta ei taukoja koska painojen säätö on jo tauko sinäänsätommonen setti vois olla sulle ihan hyvä
http://www.sport-tiedje.com/fi/taurus/boxset.htm
vai mitä on muut mieltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t1694310Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan872552Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va232312Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos581857Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt3801782Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi621486Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu221479Kapiainen siviiliesimies, Herra suuri Herra
Sotilaana kyvytön, johtajana munaton ja kotona tossun alla. Se on upseerin uran tuen pää, seinään ajo. Mutta aina löytyy811395Pitäisikö ilotulitteiden myynti kieltää?
Esim jyväskylässä ainakin on ammuttu ilotulitteita päin ihmisiä ja autoja. Samoin Helsingissä? Pitäisikö ilotulitteiden1071363Väärä pää tutustumiseen
Mikä ihme on, että miehet haluavat ensimmäisenä sänkyyn? Onko nykyään niin helppo saada nainen peittojensa alle.. tai pä1621245