Olen laihduttanut reilu kk:den aikana 5kg, ja tarkoitus oli viellä laihduttaa 10kg. Olen 165cm ja nyt painan 76kg. Ja nyt sain tietää, että olen raskaana (4vk). Onko minulla mahdollista saada itseäni laihtumaan viellä.. Olen lukenut, että raskauden aikana lihoaa 10kg, sehän olisi minun tilanteessa kurja kun olen nyt saanut painoa jo vähän alas. Ja olen pudottanut painoani terveellisellä ruokavaliolla, koti jumpalla ja kävelyllä. Ja jos herkkuja tehnyt mieli niin syönyt sokerittomia namuja. Voinhan jatkaa vielläkin noin..??
Kesken laihdutukseni tulin raskaaksi..
lauraa77
14373
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
mutta jos ruokavaliosi on järkevä, ei pitäisi olla mitään syytä mikset voisi sitä jatkaa. Todennäköisesti aikaisempi ruokailu on ollut epäterveellistä, koska olet lihonut sillä.
Kyllähän ne neuvolassa mittaavt veri- ym. arvot, joten jos niissä alkaa olla häikkää niin sitten voit muuttaa ruokailua siihen suuntaan, että arvot korjaantuvat.
eikö nyt olisi vain hyvä yrittää pitää paino nykyisellään ja yrittää olla lihomatta sitä 10 kiloa raskauden aikana...?
Raskaana ollessa EI SAA laihduttaa, voi olla vaarallista kehittyvälle sikiölle..
Siis minulla on ennen ollut epäterveellinen ruokavalio enkä ole jumpannut ym. Sen takia lihoin 15kg. Ja mieluusti olisin halunnut nyt saada ihanne painoni takaisin kun hyvään vauhtiin olen päässyt. Ja olen lukenut joka paikasta, että raskauden myötä nainen lihoo n.10kg. Olenkin ihmettelyt sitä, että mistä ne kilot tulee kun kumminkaan ei tarvii syödä kahden edestä. Ja ruokavalio on terveellinen.. ??
Niin siis raskauskilothan koostuu siitä vauvasta (n.3-4kg), kasvavasta kohdusta, istukasta, lapsivedestä, kehoon kertyvästä muusta ylimääräisestä nesteestä, rinnatkin kasvaa ja alkavat täyttyä maidolla lopua kohden, rasvakudostakin usein tulee jonkin verran lisää vauvalle "vararavinnoksi" imetyksen kuluttaessa sitten energiaa..Ainakin nyt äkkiseltään tulee nämä mieleen noita kiloja kerryttävinä.. :)
Jo lisääntynyt verimäärä painaa 2 kg. Lapsi painaa 3 kg, sitten on lapsivesi ja istukka... ja turvonneet rinnat. Se 10 kg tulee ja lähtee. Jos pysyttelet raskauden aikana samassa painossa, olet raskauden jälkeen nykyistä laihempi! Yleensä ylipainoisille neuvotaan juuri näin neuvolassa eli paino pyritään pitämään samassa. Laihdutus ei ole terveellistä koska rasvakudoksesta vapautuu ympäristömyrkkyjä. Eihän haukeakaan/merkikalaa syödä raskaana myrkkyjen vuoksi. Eikä ihmisrasvaakaan siis ;) siinä vasta kaikkea onkin.
kannattaa jutella asiasta neuvolassa! laihduttamistahan ei sinänsä suositella raskauden aikana, mutta terveellinen ruokavalio ja sopiva liikunta sen sijaan on erittäin suositeltavaa! esim. kävelemässä voit käydä ihan koko raskauden ajan. myös raskauden ajan liikuntaan saa neuvoja ja vinkkejä neuvolasta! kävelyn lisäkis myös uinti on hyvä jos siitä tykkää! ja jos paikkakunnallasi on äitiysjoogaa, niin sekin on erittäin hyvä liikuntamuoto raskauden aikana!
Mulla on ensimmäinen neuvola aika vasta 2vk päästä, sen takia lähdinkin täältä kysymään.. Mutta kiitos kovasti kaikille vastanneille, tulin paljon viisammaksi! ;)
Niissä sokerittomissa namuissa on muuten makeutusaineita (kaikki on haitallisia sikiölle vaikka osa sallittuja). NIitä ei siis kannata syödä.
Auts, mitkä niistä on haitallisia.. Ei kai näin alussa raskautta rv5, voi tehdä vauriota sikiölle..?? Katoin tosta namu pussista niin tuo ainakin sisältää makeutusaineina; maltitolisiirappia ja aspartaamia. Sen olen jo lukenut, että aspartaami on ihan ok. Ja noissa toisissa namuissa on makeutusaineina; maltitoli ja sakariini.. En kai mä nyt oo pahaa tehnyt sikiölle..?? Olen lähes päivittäin syöny noita n. 10-20kpl..
osta xylitolipastilleja, karkkiaski riitti mulla yllättävän pitkälle, paljon pitempään kuin iso pussi. ja samat "kikisit" sain. on hedelmää ja salmiakkia (vaikkei sitäkään suositella..)
Syklamaatti ja sakariini on kielletyjen listalla, ei siis saisi raskaana käyttää lainkaan. Eikä se aspartaamikaan ole terveellistä. Monissa tutkimuksissa liitetty monenmoisiin häiriöihin (ylivilkkaus ainakin) ja masennukseen. Olen lukenut paljon aspartaamista enkä suosittele sitä kenellekään. Makeutusyhtiöiden tekemissä tutkimuksissa todetaan kaikissa että muka ok syödä, mutta 90%:ssa puolueettomista tutkimuksista sanotaan että haitallista monin tavoin.
Salmiakkia saa syödä 50 g päivässä ;) Xylitol on luonnon makeutusaine ja hyvä hampaillekin. En mäkään söisi mitään hermomyrkkyjä eli keinotekoisia makeutusaineita. Nuo s-kirjaimella alkavat makeutusaineet on todettu sikiövaurioita aiheuttaviksi sitäpaitsi! Lidlin limuissa on niitä.
voihan p..ska! Toivottavasti en oo aiheuttanu mitään variota sikiölle.. ): Nyt loppu nuo makeutusaineiden käyttö!! jatkossa vain xylitolipastilleja kun tekee mieli herkkua!!!
Minä ainakin käytän kohtuudella sallittuja makeutusaieita enkä usko että, niistä on kauheaa vaaraa vauvalle, etenkin kun ne ovat niitä sallittuja. tutkimuksia on joka lähtöön ja jokaisella oikeus uskoa niihin, on puolesta ja vastaan. Mielipiteitä tuntuu näissä raskausasioissa olevan yhtä monta kuin odottajaa... Minä suosin kohtuudella kaikkea, jopa makeaa ja herkkuja, painoni on noussut n 5 kiloa 26 raskausviikossa. Ja lähtöpaino ei ollut mitenkään siellä hoikemmassa päässä. Ja todellakin vauvakin alkaa pian olla jo kilon luokkaa plus kaikki muut roippeet..