Elintarvike

Tarkkaemäntä kirjoitti:

2010 Toimeentulotuessa on 6,67 €/ ruokapäivä.

Maaliskuu 31 päivää 176,21 € = 5,68 € / ruokapäivä
Viime vuoteen nähden ovat ruokakuluni kasvaneet 0,30 € / ruokapäivä. En kuitenkaan erottele, mikä tämän kuukauden hankinnoista on pakasteessa/kaapissa, mitä olen varastosta tässä kuussa käyttänyt. En myös selitä minkä ostin hinnan vuoksi, mikä on vierasvaraa lapsenlapselle.
Ylipainoa ON.
Kolesteroli 4,0 Ldl on 2,6
”Yleisesti suositeltava kokonaiskolesterolin pitoisuus on alle 5 millimoolia litrassa (mmol/l) ja LDL-kolesterolin eli huonon kolesterolin pitoisuus alle 3 mmol/l. Suuren valtimotautiriskin potilailla suositeltavat arvot ovat alle 4-4,5 ja alle 2-2,5 mmol/l”




Hedelmät: =18,75 €
Banaani 1,920 kg/ 1,9 € 1,994 kg 1,84 € 0,482 0,48 € 2,083 kg 1,98 € 1,032 kg 1,02 € 2,738 kg 2,60 € = 9,82 €
Omena 1,46 kg 2,12 € 2 kg 1,99 € = 4,11 €
Kiivi 0,240 kg 0,67€ 1 kg 0,99 € 1 kg 0,99 € 0,244 kg 0,68 € = 3,33 €
Viinirypäle 0,5 kg 1,49 € = 1,49 €

Juurekset: = 15,33 €
Lanttu 1,156 kg 0,80€ 0,432 kg 0,34 € = 1,14 €
Porkkana 1 kg 0,69€ 1 kg 0,89 € = 1,58 €
Peruna 0,968 kg 0,38€ 0,459 kg 0,39 € = 0,77 €
Paprika 0,3 kg 2,25 € 0,3 kg 1.11 € = 3,36€
Sipulia 0,541 kg 0,46 € 0,635 0,54 € = 1 €
Selleri 0,2 kg 1,23 € 0,2 kg 1,23 € = 2,46 €
Avokado 0,705 kg 1,25 € = 1,25 €
Aurinko kuivattuja tomaatteja 0,430 kg 4,91 € = 4,91 €


Jauhot: =18,35 €
Mämmi- ja leipämallas 1 kg 3,35 €
Soijajauho 0,5 kg 2,49 € 0,8 kg 3,04 € = 5,53 €
Kauralese 0,65 kg 1,58 €
Kaurahiutale 2 kg 2,15 €
Auringonkukansiemen kuorittu 0,5 kg 2,06 €
Vehnäjauho 5 kg 2,69 €
Ruokaherne 1 kg 0,99 €


Liha / makkara: = 37,42 €
Ukkopekka 0,4 kg 1,99 € 0,4 kg 1,99 € 0,4 kg 1,99 € = 5,97 €
Palviryynäri 0,8 kg 3,38 €
Kananugetit 0,4 kg 1,99€
Paistijauheliha 0,8 kg 2,98 € 0,8 kg 3,5 € 0,8 kg 3,5 € = 9,98€
Hun. mar.br.filees. 0,4 kg 1,35 €
Campig 0,4 kg 0,94 €

Kultakalkkuna 0,3 kg 1,99 €
Saunapalvikinkku siivu 0,5 kg 6,31€
Korppukinkku 0,2 kg 1,89 €
Ylikypsä savupekoni 0,4 kg 1,90 €
Pizzakuutiota 0,3 kg 1,72 €

Leipä leivonnainen: = 16,15 €
Jälkiuunipala 2 kg 5,65 € 0,4 kg 1,13 € 0,8 kg 2,26€ 0,4 kg 1,13€ = 10,17 €
Omena- ja Rahkakieppi 1 kg 3,98€
Karjalanpiirakka 5 kpl 2,00 €

Maitotalous tuotteet: = 40,62 €
Kevyt Maito 1l 0,67 €
Polar juusto 15 % 1,4 kg 10 € Edam 0,750 kg 4,20€ = 14,20 €
Jugurtti 1,14 € 1l 1,33 = 2,47 €
Sulatejuusto viipaleet ?? 2,48€
Tofuline tuutti 20 kpl å 1,04 € = 20,8 €

Sekalaiset: 29,59 €
Hiivaa; 24 palaa 3,36 €
Tomusokeri 0,5 kg 1,09 €
Hienosokeri 2 kg 1,38 €
Kasvisliemikuutiot 2x 0,65 = 1,20€
Tomaattikastike 0,99 €
Viipaloitu säilykekurkku 0,5 kg kurkkua 2,09 € maustekurkku 0,254 kg 0,85 € = 2,95€
Kaurajuoma 3 x 2,5 dl 2,06 2,06 = 4,12 €
Omena täysmehu 1 l 0,45€
Sekajuomatiiviste 1 7, 1,39€ 2,40 € = 3,79 €
Kaakao 1 kg 3,78 €
Flora levite 0,4 kg 1,25 €
Ceasarsalaatti 0,155 kg 2,16 €
Savukalasalaatti 0,190 kg 2,57 €
Sinappikurkkusalatti ? 1,49 €
.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä