totta että 45 alkaa olla jo nivelvaivoja ja jäykkyyttä??? Ei kait viel!!
Onko se
45wee
17132
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
ei kai tuo mitään, mutta kun se mielikin järkkyy herkästi. kuten palstallakin on havaittavissa.
ooks sie tietäjä 45?
15v
minulla on seisonut jo 9 vuotta siitä alkaen kun täytin 45 wee. On tää hurjaa ja kurjaa.
kiinni. Jos vain kyttää huuhaata nuoresta pitäen niin varmaan on jo vikoja neljäkymppisenäkin. Mutta jos liikkuu ja harrastaa niinkuin NORMAALIT ihmiset niin eihän tuos iässä ole kuin elämänsä kunnossa.
minulla on ollut tuota jäykkyyttä jo pikkupojasta lähtien
ja vieläkin päivittäin ilmenee mutta nivelvaivoista en mitään tiedä.
jos on ikänsä treenannut kovaa.
Toisaalta jos roikkuu huuhaalla päivät ja luo uusia nikkejä ja räyhää toisten gallerioissa niin se syö fyysisen kunnon lisäksi henkisenkin tasapainonkin.
Kultainen keskitie on paras, monipuolinen liikunta ja ravinto. ------>nyt kuntosalille ja saunaan, saunan jälkeen venyttelyt.
kuntosalin jälkeen,ei saunan.
saunan jälkeen tai saunassa/suihkussa ne venyttelyt....siinä olet tuon muka urheilijan kanssa samaa mieltä, tietoa on kuitenkin. Olenhan myös uimavalmentaja ollut. Muuten tuo urheilijapaskan kirjoitukset on sontaa ja provoa. Pelkkä valehtelija se on.
kun pari tuntia urheilusuorituksen jälkeen kun keskushermoston aktiviteetti on palautunut.
Mut nyt pitää mennä, sali vapautuu seiskalta.
näköjään, nyt meen, jää päätteen eteen kyhjöttämään, morjens;)
lähtee saunan jälkeen venyttelemään,hiki siinä tulee,kuntosalin jälkeen ne pitää tehdä.
kummenkaan nahjus.
eisitä passaa liian aikaisin venytellä, voipi olla vaikka haittaa. Ja venytyksen tulee olla rauhallinen ja riittävän pitkä esim. 30s saa maitohapot pois lihaksista. :)
lajia sä olet niin kovasti harrastanut ?
siinä lajissa tuolta väsyy ranteet...;-D
Perimä kaikkein ensimmäisenä (reuma, jersinia, nivelrikko, kulumat, jne). Esim. joku kuumesairaus voi puhkasta sairauden, mikä ilmenee nivelissä. Jos häiritsee, niin eikun lekuriin.