Itselläni mitattu juuri kolesteroarvot 5,9 kokonaiskol. ja 2,49 HDL 2,89 LDL.
Olen kokeillut pari vuotta sitten erilaisia kolesterolilääkkeitä, sivuoireet oli huomattavat, krampit, lihassäryt, nyt en ainakaan itse ottaisi lääkkeitä kolesteroliin.
Täytyy vaan vähentää hiukan makkaransyöntiä.
t: Maisa 55
Olen kokeillut pari vuotta sitten erilaisia kolesterolilääkkeitä, sivuoireet oli huomattavat, krampit, lihassäryt, nyt en ainakaan itse ottaisi lääkkeitä kolesteroliin.
Täytyy vaan vähentää hiukan makkaransyöntiä.
t: Maisa 55
Vastaukset 4
Vanhimmat
"Itselläni mitattu juuri kolesteroarvot 5,9 kokonaiskol. ja 2,49 HDL 2,89 LDL."
Paljonko se tärkein kolesterolifraktio, eli triglyseridi, oli? Kokonaiskolesterolisarvoa ei kannata tuijottaa, se kun ei korreloi SV-sairauksiin millään tavalla. Suomessa tuijotetaan tuohon kaikkein merkityksettömimpään kolesteroliarvoon, vaikkei sillä ihmisen terveydelle ole mitään merkitystä. Mutta lääketehtaille se tahkoaa miljoonia miljoonien perään.
"Täytyy vaan vähentää hiukan makkaransyöntiä."
Miksi? Kunnon lihaisat ja sopivan rasvaiset makkarat kuuluvat kunnon ruokavalioon, kunhan vähentää hiilihydraattien syöntiä. Syömällä hiilihydraatteja triglyseridiarvot nousevat, kunnon rasvaa syömällä alenevat. Margariini ja useimmat kasviöljyt eivät kuulu kunnollisiin rasvoihin...
Kolesteroli on ihmisen elimistölle välttämätön aine. Kun sitä alennetaan väkisin lääkkeiden avulla, seuraukset ovat vakavat. Mutta lääketehtaat kiittää, niiden tarkoitushan ei ole välittää ihmisten terveydestä vaan osakkeenomistajien voitoista...
Yhdyn edelliseen puhujaan. Täysin paikkansa pitävää nykyisen ravintotutkimukseen nähden.
tuohon kokonaiskolesterolin arvoon kun pahan kolesterolin arvo on alle suositellun ylärajan ja hyvän kolesterolin noin paljon yli suositellun alarajan.
Tärkeintä on, että HDL on riittävän korkea ja triglyseridit riittävän alhaiset. Aloittajalla on HDL arvo hyvä. Triglyseridiarvoista hän ei kerro. Jos ne ovat ovat, tarkoittaa se sitä, että LDL koostuu enimmiltään isoista partikkeleista, jotka eivät ole haitallisia. Siis tällöin homma on täysin kunnossa. Kokonaiskolesteroli eikä LDL eivät itsessään kerro oikein mitään.
Niinkuin ketjussa on jo kerrottu, kolesteroli on välttämätöntä elimistölle. Kolesteroliarvojen kohoaminen tarkoittaa sitä, että elimistö pyrkii korjaamaan jotakin syntynyttä tilaa. Tällöin pelkkien kolesterolien alentaminen on vaarallista. Täytyy korjata itse perusongelma (yleensä inflammaatio eli tulehdustila) eikä elimistön suojakseen kehittämää kolesterolia.
Joissakin harvinaisissa tapauksissa kolesteroliarvot voivat olla todella korkeita. Tällöin on syytä puuttua asiaan.