Olen 24-vuotias perusterve naisimmeinen. Tästä sohvaperunasta tuli puolisen vuotta sitten liikunnallinen ihminen, ja nyt tanssin/jumppaan/pyöräilen/hölkkään hyvin vaihtelevasti muutaman (3-5) tunnin viikossa, ja venyttelyäkään en unohda. Nyt kuukauden päivät on vaivannut vasemman pakaran jomottava kipu/epämiellyttävä tunne. Ehkä hermokipumaista, vaikea sanoa kokemuksen puutteessa, himppu puutuneisuutta mukana. Tunne helpottaa venytyksessä tai hierottaessa mutta vain sen venytyksen/hieronnan ajaksi ja muutamaksi sekunniksi sen jälkeen. Ei yleensä vaivaa liikunnan aikana, mutta erityisesti sen jälkeen.
Nyt pohdinkin, että onko vika vain kireässä lihaksessa ja korjaantuu sitkeällä venyttelyllä/hieronnalla, vai onko kyse jostain ikävämmästä. Äidiltäni leikattiin välilevynpullistuma 40-vuotiaana ja siskoni käy yliliikkuvan selän kanssa fysioterapiassa, itse taas koen alaselkäni olevan pikemminkin jäykkä, ja notkokin se mokoma on (tähän olen saanut ft:ltä venyttelyohjeita viime keväänä).
Muuten en edes vaivautuisi asiaa kummastelemaan, mutta tuo toispuoleisuus herätti. Jos vika on selässä, pitääkö minun huomioida jotain erityistä? Esim. tansseissa selkä joutuu joskus kovillekin ja voimakkaitakin notkoja pääsee muodostumaan. Yritän huolehtia myös keskivartalon tukilihasten kunnosta, mutta erillinen lihastreeni on niin tylsää että se helposti jää, tunnustan...
Nyt pohdinkin, että onko vika vain kireässä lihaksessa ja korjaantuu sitkeällä venyttelyllä/hieronnalla, vai onko kyse jostain ikävämmästä. Äidiltäni leikattiin välilevynpullistuma 40-vuotiaana ja siskoni käy yliliikkuvan selän kanssa fysioterapiassa, itse taas koen alaselkäni olevan pikemminkin jäykkä, ja notkokin se mokoma on (tähän olen saanut ft:ltä venyttelyohjeita viime keväänä).
Muuten en edes vaivautuisi asiaa kummastelemaan, mutta tuo toispuoleisuus herätti. Jos vika on selässä, pitääkö minun huomioida jotain erityistä? Esim. tansseissa selkä joutuu joskus kovillekin ja voimakkaitakin notkoja pääsee muodostumaan. Yritän huolehtia myös keskivartalon tukilihasten kunnosta, mutta erillinen lihastreeni on niin tylsää että se helposti jää, tunnustan...
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.