missähän vika, kun tein crossilla n. 20 minuuttia sen kummemmin rehkimättä ja vielä n. 3 tunnin kuluttuakin syke edelleen 100. Korkeimmillaan suorituksen aikana oli n. 115. Onko jollakin samaa vaivaa?
Olen sen jälkeen ottanut ihan kevyesti, esim tietokoneen ääressä olen ollut jo n. 1 h?
Minulle on tehty holter, rasitustesti, sydänultra ja keuhkokuva, kaikissa ihan normaali tulos.
Voiko johtua pelkästään huonosta kunnosta? Olen jonkin verran ylipainoinen ja ikää on yli 40 v. En ole ehtinyt kuntoilemaan pitkään aikaan, oikeastaan mitään tekemään kuntoni eteen?
Olen sen jälkeen ottanut ihan kevyesti, esim tietokoneen ääressä olen ollut jo n. 1 h?
Minulle on tehty holter, rasitustesti, sydänultra ja keuhkokuva, kaikissa ihan normaali tulos.
Voiko johtua pelkästään huonosta kunnosta? Olen jonkin verran ylipainoinen ja ikää on yli 40 v. En ole ehtinyt kuntoilemaan pitkään aikaan, oikeastaan mitään tekemään kuntoni eteen?
Vastaukset 4
Vanhimmat
kommenttia odottelen
Kävelin tuossa viikonloppuna 23 minuutin lenkin ja testasin uutta sykemittaria.
Keskisyke oli 121 ja maksisyke 141. Sykkeeni nousee helposti hyvin korkeisiin lukemiin.
Lääkärissä tuli käytyä ja joudun nyt tekemään PEF-seurannan. Sain myös lähetteen labraan.
Tuota, onko mielestäsi 141 korkea lukema? Itsekin saan reippaasti kävellessä helposti tuohon ja ylämäessä reilusti ylikin. Juostessa menee käytännössä aina yli 140, vaikka vain hölköttelisi tasaisella rauhallisesti. Reippaammalla tahdilla huitelee 160-170 tuntumassa ja vedoissa maksimisyke 190 paremmalla puolella (ikää 36). Pidän sitä kuitenkin vain henkilökohtaisena ominaisuutena, enkä ole huolissani, koska kuntoni on kuitenkin ihan kohtalaista tasoa, ja syke laskee rasituksen jälkeen melko nopeasti.
Alkuperäisen kysyjän korkeana pysyvä syke voi mielestäni johtua huonosta kunnosta. Muistaakseni itselläni oli samaa vaivaa taannoin, kun oli useamman vuoden tauko liikunnassa. Palautuminen rasituksesta tuntui kestävän monta tuntia. Siitä vaan vähitellen liikuntaa lisäämään, niin eiköhän palautuminenkin ala nopeutua!