Mikä on kuntosi ikääsi nähden?

Ikäisekseen harvinaisen nuorekas ja hyväkuntoinen mies.

Silloin 65v eikä olossa ole tapahtunut havaittavaa muutosta:

on meidän jokaisen kuolemantuomio, niin 6-, kuin 5-kymppisenkin.

On siitä yli neljä vuotta, kun työterveyshoitaja antoi lähetteen labraan.
Ihan oli muuten mallikelpoiset tulokset, mitä nyt sokeri ja kolesteroli oli koholla.
Sanoi, että sokeria pitäs seurata kolmen kuukauden välein, vaan on tuossa vierähtänyt se neljä vuotta. Ei tuo kolesterolikaan ole haitannut, niin en ole senkään vuoksi juuri hötkyillyt.
Verenpaineesta sain erikoismaininnan, se on niin hyvä, ettei paremmaksi voi tulla.
Vaikeaa tuota on verrata muihin ikätoveriin, vaan kyllä se ikä tekee tehtävänsä.
Kyllä , jos työhommissa menee yli 12 tuntia/ vrk pitempiä aikoja, ja varsinkin yöllä, niin sakeaa on seuraavana päivänä.
Voimaa on kun pienessä kylässä (ei tämä kylä kovin iso olekkaan), ja juoksenkin, jos sille päälle satun, lyhyen matkan melko kovaa, pitemmällä matkalla pitää vähän höllätä, meinaa henkeen ottaa, polvea vaan pitää varoa.

kunto on hiipunut tyystin. Huomasin sen viimeyönä , ei kertakaikkiaan jaksanut lompsia sitä kahden kilometrin matkaa bileistä kotiin. Tänään on olo ja elo uupunut ja väsynyt, olispa sauna tässä kotona,niin menis sinne lämpöön loikoileen joksikin aikaa.

Fyysinen kuntoni, ei ole koskaan ollut verrattavissa omaan ikäluokkaani. Ihana asia, että olen kuitenkin viimein, vasta nyt, ikäänkuin saanut ne muut kiinni. Oma kuntoni kohenee pävä päivältä, hyvällä sydänlääkkeellä, joka vieläpä ennaltaehkäisee mahdollisen sepelvaltimotaudin. Joten tyytyväinen olen.

Pyöräilen 6 km työmatkan. Kuntosalilla 2x viikossa. Tämän lisäksi lenkkeilyä, uintia, hiihtoa, jumppaa...tilanteen ja mielihalujen mukaan. Ylipainoa ei ole koskaan ollut, pikemmin alipainoa eli treeni on lihaksia vahvistavaa. Syön proteiinipitoista ruokaa & paljon kasviksia ja vältän huonoja hiilareita. Olen päihittänyt kestävyydessä monet kolmekymppiset :)

Olen kai ihan hyvässä kunnossa. Jaksan kaiken mitä pitää tehdä, omaa autoa ei ole ja yleisiä kulkuneuvoja käytän harvemmin. Koira pitää huolen päivittäisestä lenkkeilystäni, ripeistä sellaisista.

En jaksa maratoonia. Mutta melkein kahdeksan tuntia kävelyä kyllä!

TERÄSTÄ

vähän jo poskia punottaa, täytyy ottaa lisää.

Kesä on ollut erittäin poikkeava. Jousiko lie poikki vai paristot lopussa.

ainaki ihan hyvä. Kävelylenkit vain välillä jää, kun on jo niin pimeetä aikaa, ei aina ehdi valoisaan aikaan ulos. Toivottavasti tässä saa terveenä viel olla:)))))

käännän pian 6-kymppisenä miesten päitä kun liikun. Enkä ole mikään erikoisesti pukeutunut ym. mutta sellainen suloinen aikuinen nainen jolla on raikas iho ja kirkkaat silmät joissa on sitä viatonta katsetta jäljellä joka on monilta nuoriltakin naisilta kadonnut jo aikoja sitten. Eli se vanha klisee silmät on sielun peli pitää paikkansa. Jos on sisältä kaunis niin se heijastuu silmistä. Tai en tiedä mikä niitä miehiä kiinnostaa kun katsovat kiinteästi silmiini. Olenpahan itse vain tehnyt omat johtopäätökseni:)) Ja hyvä kunto heijastuu koko olemukseen mukaanlukien hyvän ryhdin. En ole mikään himotreenaaja joten paikat ovat naiselliset eivätkä mitkään kuivat lihaskimput.