Te, jotka harjoittelette lantionpohjalihaksia jollain apuvälineellä, niin millä ?
Come, smartballs vai geishakuulat- mitkä ovat parhaimmat ?
Käytättekö mitään vai treenaatteko ihan omillanne ?
Come, smartballs vai geishakuulat- mitkä ovat parhaimmat ?
Käytättekö mitään vai treenaatteko ihan omillanne ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Opettelin ja totuttelin (18v) käyttämään geishakuulia jo ennen raskauksia. Smartballsit on peruskuulat ja voi pitää pitempiä aikoja. Irralliset pienemmät haasteellisemmat. Nyt odotan meitin tokaa ja kuulat päivittäinen rutiini myös nyt odotusaikana.