Minä syön niinkuin ennenkin, mutta paino lisääntyy koko ajan. Tämä alkaa olla huolestuttavaa. BMI on nyt 32. Aikaisemmin se on ollut alle 30. Joku voi luulla, että syön suuria ateriota ja herkuttelen, mutta siitä ei ole kysymys. Usein syön pelkkää ruisleipää. Joskus keitän vihanneksia ja syön kalaa. Se näyttää siltä, että lihon pelkällä ruisleivällä. Liikunta on jäänyt pois, kun on polvivamma. Aikaisemmin oli lääkitys metformiini, ja paino pysyi aika vakaana. Nyt en oikein tiedä, miten painonnousun voisi pitää kurissa.
Olisi kiva tietää voiko insuliiniä käyttää lihomatta?
os..
18
969
Vastaukset
- liikutaan...
pitää sitten vähentää vastaavasti syötyjen kilokaloreiden määrää.
Tottakai paino lisääntyy, jos syöt kuten ennenkin, mutta liikunta on jäänyt pois- os..
Polvivamma on ollut jo 50 vuotta, ja sen kanssa on eletty. Tämä nykyinen painonousu on outoa, kun joka päivä paino nousee satoja grammoja tai puoli kiloa. Metformiini lääkkeellä ei tällaista vaikutusta ollut.
- liikutaan...
os.. kirjoitti:
Polvivamma on ollut jo 50 vuotta, ja sen kanssa on eletty. Tämä nykyinen painonousu on outoa, kun joka päivä paino nousee satoja grammoja tai puoli kiloa. Metformiini lääkkeellä ei tällaista vaikutusta ollut.
Kirjoitit, että liikunta on jäänyt pois ja minä yhdistin sen tuohon liohomiseesi. Sorry, en siis ymmärtänyt, että et ole noin 50 vuoteen pystynyt liikuntaa harrastamaan.
Itselläni on paino pysynyt vakiona vuosien saatossa, vaikka insuliinia käytänkin. Ei ole tarvetta laihtua/lihoa ja siis syön aika samoja määriä. Toki ikäkin vaikuttaa eli energian tarve vähenee iän karttuessa.
Et kertonut painon nousun määrää tarkemmin, mutta tuosta maininnastasi "joka päivä paino nousee satoja grammoja tai puoli kiloa" voisi päätellä, että lihomisvauhti on melko hurja, siis suunnilleen kilosta kolmeen viikossa eli kuusssa ois jo tullut jopa lähes kymmenen kiloa lisää. Tuo kyllä olisi selvittelyn paikka, ainahan sitä voi lihomiseen olla moniakin syitä ja itse et paljoa kerro muuten terveydestäsi. Tulee vaan mieleen, että esim. kilpirauhasongelmat saattavat lihottaa nopeasti ja helpostikin... - os..
liikutaan... kirjoitti:
Kirjoitit, että liikunta on jäänyt pois ja minä yhdistin sen tuohon liohomiseesi. Sorry, en siis ymmärtänyt, että et ole noin 50 vuoteen pystynyt liikuntaa harrastamaan.
Itselläni on paino pysynyt vakiona vuosien saatossa, vaikka insuliinia käytänkin. Ei ole tarvetta laihtua/lihoa ja siis syön aika samoja määriä. Toki ikäkin vaikuttaa eli energian tarve vähenee iän karttuessa.
Et kertonut painon nousun määrää tarkemmin, mutta tuosta maininnastasi "joka päivä paino nousee satoja grammoja tai puoli kiloa" voisi päätellä, että lihomisvauhti on melko hurja, siis suunnilleen kilosta kolmeen viikossa eli kuusssa ois jo tullut jopa lähes kymmenen kiloa lisää. Tuo kyllä olisi selvittelyn paikka, ainahan sitä voi lihomiseen olla moniakin syitä ja itse et paljoa kerro muuten terveydestäsi. Tulee vaan mieleen, että esim. kilpirauhasongelmat saattavat lihottaa nopeasti ja helpostikin...Siksi ei kävelemistä ja juoksemista voi paljon tehdä. Liikkumaan pystyn kyllä, mutta en laihduta sillä tavalla.
Paino on noussut noin kymmenen kiloa syksyn aikana. Se nousu alkoi kesäkuussa, kun siirryin metformiinista insuliiniin. Netistä olen kyllä lukenut käyttäjiltä, että insuliini aiheuttaa lihomista. Ajattelin vaan kysyä, että lihooko kaikki.
Insuliini aiheuttaa sen, että yöllä klo 3 aikaan herään ja nälkä on kuin kipu vatsassa. Se tunne lakkaa kyllä syömällä. Lääkäri on sellainen ettei sen kanssa voi paljon puhua. Tämä on aika hankala tilanne. - se!
os.. kirjoitti:
Siksi ei kävelemistä ja juoksemista voi paljon tehdä. Liikkumaan pystyn kyllä, mutta en laihduta sillä tavalla.
Paino on noussut noin kymmenen kiloa syksyn aikana. Se nousu alkoi kesäkuussa, kun siirryin metformiinista insuliiniin. Netistä olen kyllä lukenut käyttäjiltä, että insuliini aiheuttaa lihomista. Ajattelin vaan kysyä, että lihooko kaikki.
Insuliini aiheuttaa sen, että yöllä klo 3 aikaan herään ja nälkä on kuin kipu vatsassa. Se tunne lakkaa kyllä syömällä. Lääkäri on sellainen ettei sen kanssa voi paljon puhua. Tämä on aika hankala tilanne."Insuliini aiheuttaa sen, että yöllä klo 3 aikaan herään ja nälkä on kuin kipu vatsassa. Se tunne lakkaa kyllä syömällä."
Luin juuri äskettäin asiantuntijan kannan että insuliinin lihottava vaikutus on pitkälti siinä että insuliinia otetaan liikaa ja hypojen estämiseksi syödään liikaa. Tuollainen yöllinen voimakas näläntunne ehkä osoittaisi verensokerin liiallista alenemaa. Mittaapa joskus nälkään herätessäsi verensokeri. Jos se on liian alhainen, pitkävaikutteista insuliinia on liikaa. Aamun paastoarvo ei välttämättä anna oikeaa kuvaa, koska aamunkoittoilmiö on voinut jo nostaa verensokeria. Olen ollut vuoden aikana kolme kertaa kolmen vuorokauden jatkuvassa verensokerin seurantamittauksessa ja käyristä näkee kuinka aamuyöllä verensokeri putoaa melko alas. Tuota aamuyön alhaista verensokeria ei saa korjata liialla syömisellä koska se lihottaa. Jokin aivan pieni nopeasti vaikuttava syöminen auttaa riittävästi. Jos olen herännyt aamuyöllä hypoon, otan puoli lasillista appelssiinituoremehua ja verensokeri on sillä korjattu.
Minäkin jouduin tässä välillä useaksi vuodeksi lopettamaan aktiivisen liikkumisen polvien nivelrikon vuoksi ja paino pääsi nousemaan. Nyt kun huonompaan polveen on laitettu tekonivel, pääsen taas liikkumaan paremmin, mutta vieläkään en ole päässyt takavuosien liikuntamääriin. Painoa olen saanut pudotettua ruokamääriä pienentämällä. - tosiko on?
os.. kirjoitti:
Polvivamma on ollut jo 50 vuotta, ja sen kanssa on eletty. Tämä nykyinen painonousu on outoa, kun joka päivä paino nousee satoja grammoja tai puoli kiloa. Metformiini lääkkeellä ei tällaista vaikutusta ollut.
että paino voi vaihdella 2-3 kg päivässä eli vrk. Ihan sen mukaan miten on syönnyt ja ulostanut jne.
- Veijo
Syö useammin ruisleipää niin nousee varmasti.
DIABEETIKOLLE EI HIILIHYDRAATTI=SOKERIA KÄY.- ydtyhdrth
Ei diabeetikko ole sokerille allerginen! Huhhuh.. Tietysti aina kannattaa pitää järki päässä, eihän myöskään rasvaa tule syödä miten sattuu ja kuinka paljon tahansa.
Syitä voi olla muukin kuin insuliini, mutta siis tottakai, terveilläkin ihmisillä insuliini on osatekijänä lihoamisessa, koska sehän juurikin auttaa sokerin sokerin imeytymistä! Esim. kilpirauhasen vajaatoiminta, mikä on diabeetikoiden lisäsairaus, voi aiheuttaa painonnousua. Tosin silloin on paljon muitakin oireita kuin nälän lisääntyminen, josta et maininnut.
Insuliinin tehtävä ei kuitenkaan ole lihottaa, ja jokaisella terveelläkin erittyy insuliinia HUOM: pitäisi erittyä saman verran kuin meidän tulisi syödä/pistää sitä. Joten eiköhän syynä ole jokin ihan muu kuin insuliini. - Veijo
ydtyhdrth kirjoitti:
Ei diabeetikko ole sokerille allerginen! Huhhuh.. Tietysti aina kannattaa pitää järki päässä, eihän myöskään rasvaa tule syödä miten sattuu ja kuinka paljon tahansa.
Syitä voi olla muukin kuin insuliini, mutta siis tottakai, terveilläkin ihmisillä insuliini on osatekijänä lihoamisessa, koska sehän juurikin auttaa sokerin sokerin imeytymistä! Esim. kilpirauhasen vajaatoiminta, mikä on diabeetikoiden lisäsairaus, voi aiheuttaa painonnousua. Tosin silloin on paljon muitakin oireita kuin nälän lisääntyminen, josta et maininnut.
Insuliinin tehtävä ei kuitenkaan ole lihottaa, ja jokaisella terveelläkin erittyy insuliinia HUOM: pitäisi erittyä saman verran kuin meidän tulisi syödä/pistää sitä. Joten eiköhän syynä ole jokin ihan muu kuin insuliini."Ei diabeetikko ole sokerille allerginen!"
Eikä alkoholisti alkoholille. Ne eivaan muuten siedä sitä pilaamatta terveyttään.
"Insuliinin tehtävä ei kuitenkaan ole lihottaa"
Insuliini on kehomme eniten rasvaa varastoiva hormooni.
- kokemusta009
lisää ruokahalua ja energian imeytymistä. insuliinia pitää siis vähentää ja samanaikaisesti siirtyä rehuihin, proteiiniin yms. matalahiilihydraattiseen muonaan.
- Veijo
toisinsanoen VHH:lle. Liikojen vihannesten kanssa saa diabeetikko kyllä olla varovainen ja hiilihydraattivaje on paras korvata luonnollisella, terveellisellä, sydänystävällisellä (päinvastoin kuin BECEL) rasvalla.
- Veijo
Veijo kirjoitti:
toisinsanoen VHH:lle. Liikojen vihannesten kanssa saa diabeetikko kyllä olla varovainen ja hiilihydraattivaje on paras korvata luonnollisella, terveellisellä, sydänystävällisellä (päinvastoin kuin BECEL) rasvalla.
insuliini lukitsee rasvasolut ja estää rasvan palamisen hiilih. polton ajaksi.
- os..
Kun olen pistänyt insuliinia illalla, yöllä klo 3 aikoihin herään ja nälkä polttelee vatsassa. Siinä ei auta muu kuin syödä jonkin verran. Verensokerikin oli yöllä 3.8. Insua oli siis liikaa. Nyt klo 20.00 oli sokeri 13.8. Insua oli liian vähän päivällä.
Lääkäriltä ja sairaanhoitajalta ei saa mitään apua. Tämä ongelma on ollut jo 6kk, ja nyt vasta aloitellaan tutkimaan asiaa. Metformiinin kanssa ei ollut mitään ongelmia. - veijo ite
os.. kirjoitti:
Kun olen pistänyt insuliinia illalla, yöllä klo 3 aikoihin herään ja nälkä polttelee vatsassa. Siinä ei auta muu kuin syödä jonkin verran. Verensokerikin oli yöllä 3.8. Insua oli siis liikaa. Nyt klo 20.00 oli sokeri 13.8. Insua oli liian vähän päivällä.
Lääkäriltä ja sairaanhoitajalta ei saa mitään apua. Tämä ongelma on ollut jo 6kk, ja nyt vasta aloitellaan tutkimaan asiaa. Metformiinin kanssa ei ollut mitään ongelmia.Koettapa arvata kaksi kertaa mitä diagrammi kuvaa.
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/12/kitabugraf.jpg - eiliianalas
os.. kirjoitti:
Kun olen pistänyt insuliinia illalla, yöllä klo 3 aikoihin herään ja nälkä polttelee vatsassa. Siinä ei auta muu kuin syödä jonkin verran. Verensokerikin oli yöllä 3.8. Insua oli siis liikaa. Nyt klo 20.00 oli sokeri 13.8. Insua oli liian vähän päivällä.
Lääkäriltä ja sairaanhoitajalta ei saa mitään apua. Tämä ongelma on ollut jo 6kk, ja nyt vasta aloitellaan tutkimaan asiaa. Metformiinin kanssa ei ollut mitään ongelmia.Pitkävaikutteista insuliinia tulee vähentää jos sokeri yöllä laskee liian alas.
- tämäauttaa
Ei siinä muu auta kuin vähentää syömistä, siis kaloreita. Jos et voi liikkua polvivamman takia, mitä ylipaino tietenkin pahentaa, niin hanki muuta kulutusta, vaikka käsipainot kotiin sekä ala harrastaa erilaisia muita kotijumppia. Sellaisia mikä ei ota pahasti polvien päälle.
Ruisleipääkin kohtuudella mutta älä jätä missään nimessä kokonaan pois. Kasviöljyt ovat terveellisiä mutta niissäkin on paljon kaloreita.- Turha_kaivella_vanhoja
Turhaan annat ohjeitasi melkein 7 vuotta vanhaan aloitukseen. Eiköhän tuo kirjoittaja ole tehnyt ratkaisunsa silloin aikanaan.
- eks.sää.ymmärrä
Turha_kaivella_vanhoja kirjoitti:
Turhaan annat ohjeitasi melkein 7 vuotta vanhaan aloitukseen. Eiköhän tuo kirjoittaja ole tehnyt ratkaisunsa silloin aikanaan.
Ohjeet ovat hyviä kaikille, lukee tätäkin ketjua muutkin kuin aloittaja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Alle 15 oli
Arvasi että lapsi asialla hallin palossa. Surullista. Mutta jos osaa/kykenee käyttää tulentekovehkeitä niin pitää osata401440Mikä on kaivattusi ihanin ja ärsyttävin piirre?
Ja onko hän mies, nainen ja muun sukupuolinen? Mies. Huomaavaisuus. Kiireisyys. Joskus voi rentoutuakin.981365Riikka Purra: työttömät tulee velvoittaa töihin
Purra panisi työttömät tulevaisuudessa työskentelemään sosiaaliturvan saamiseksi, koska työllisyysaste ei muuten näytä l2971280- 1091115
- 191061
- 651048
Näin Ellen Jokikunnaksen Ralph-poikaa suojellaan julkisuudelta - Katso tuoreet kuvat Italiasta!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask ovat Ralph-poikansa kanssa kakkoskodissa Italiassa. Mukana on myös Unelmia Italiassa -kuva161029- 711012
Heh, persut = vassarit = 10,0 %
Minja tuli nyt jo Riikan rinnalle, sitten alkaa tekemään kaulaa. Molemmilta kympin arvoinen suoritus! https://www.hs.f176878Vihdoinkin lavatansseja tv:ssä - Juhannuksena tanssitaan, bändeinä Yölintu ja Komiat!
Jes, vihdoinkin lavatansseja taas televisiossa! Keskikesän juhlaa vietetään tänä juhannuksena Tuuloksen Kapakanmäellä ju18841