Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yksin huoneessa

    Pelkään mahdottomasti yksinolemista jossakin tilassa. On todella vaikea nukkua yksin huoneessa, jos huoneessa ei ole ketään, pelkään että pian sinne ilmestyy jokin. Pelkään että selkäni takana on joku. Pelkään että joku on kaapissani vaanimassa, tai ilmestyy eteeni jos suljen silmäni.

    Myös jakaessani mainoksia joka kerta kun astun rappuun, jossa ei ole ketään, on pelosta jo vaikea hengittää. Juoksen melkein alas, sillä pelkään että joku seuraa minua. Jaan mainoksia siis kerrostaloihin. Pelkään jokaisen nurkan takana jonkin odottavan minua. Katselen jatkuvasti ympärilleni, enkä todellakaan vain taakseni! Pitää tsekata myös katto, lattia, sivut, nurkat, peilit ja ikkunat jotta niistä ei Heijastuisi mikään pelottava mitä en näe! Joskus jopa tuntuu kuin selässäni olisi jokin kun olen rapuissa yksin, ja kun en näe sitä, esim kun huppu tuntuu raskaalta, saatan ahdistua siitäkin mielettömästi.

    Onko muilla kokemuksia samanlaisesta tai kenties keinoja lievittää ahdistuneisuutta ja pelkoa?
    3235
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    missä on aspartaamia, se voi aiheuttaa tuollaisiakin ahdistusoireita. Perusturvallisuudessasi on puutteita. Lakkaa katsomasta väkivaltaisia tai mitään "aave"-juttuja telkkarista yms.
    Huolehdi nukkumatilanne rauhalliseksi. Kuuntele kaunista rauhallista musiikkia, lueskele jotakin kivaa, "kilttiä" kirjaa. Älä juo kokista tai energiajuomia tai muuta paskaa, älä nauti mitään mikä on keinomakeutettua. Syö kunnon ruisleipävoileipä ja vaikka lämmintä kaakaota.
    Lue lapsuutesi iltarukous ja mene nukkumaan.
    Jos on aivan pakko, voit tarkistaa nukkumaan menoa ennen sängynalukset yms, mutta älä tee sitä pakonomaisesti useita kertoja. Turvallisten rutiinien kautta uskon olosi helpottuvan.

    Äänestä

    Oiskohan mp3-soitin hyvä juttu tuohon postinjakoon. Laittaisit soittimeen jotain rauhoittavaa- tai huumorimusiikkia. Ja kokeile vaikka ennen nukkumaan menoa katsoa jokin hauska pätkä vaikka youtubesta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kriisi> kirjoitti:

    Pelkään mahdottomasti yksinolemista jossakin tilassa. On todella vaikea nukkua yksin huoneessa, jos huoneessa ei ole ketään, pelkään että pian sinne ilmestyy jokin. Pelkään että selkäni takana on joku. Pelkään että joku on kaapissani vaanimassa, tai ilmestyy eteeni jos suljen silmäni.

    Myös jakaessani mainoksia joka kerta kun astun rappuun, jossa ei ole ketään, on pelosta jo vaikea hengittää. Juoksen melkein alas, sillä pelkään että joku seuraa minua. Jaan mainoksia siis kerrostaloihin. Pelkään jokaisen nurkan takana jonkin odottavan minua. Katselen jatkuvasti ympärilleni, enkä todellakaan vain taakseni! Pitää tsekata myös katto, lattia, sivut, nurkat, peilit ja ikkunat jotta niistä ei Heijastuisi mikään pelottava mitä en näe! Joskus jopa tuntuu kuin selässäni olisi jokin kun olen rapuissa yksin, ja kun en näe sitä, esim kun huppu tuntuu raskaalta, saatan ahdistua siitäkin mielettömästi.

    Onko muilla kokemuksia samanlaisesta tai kenties keinoja lievittää ahdistuneisuutta ja pelkoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu