Olen vasta 16 ja minulla on jo pidemmän aikaa ollut taipumusta itseni tarkkailuun, siis tarkkailen omia vaivojani ja joka nipistystäkin alin omaan ja kiinnitän huomiota pienimpiinkin asioihin ja jopa normaalitkin asiat häiritsevät minua. Siis esim. kun olin lenkillä ja hengitin normaalia syvempään nenän kautta, minua alkoi häiritsemään se kun hengitys osui oikeasta nenänsieraimesta ylähuuleeni, kiinnitin asiaan huomiota kokoajan. Asia ärsytti minua niin suunnattomasti etten enää edes halunnut hengittää. Sitten teen pienistä vaivoista isoja asioita ja sairauksia. Joistain vaivoista olen äidille sanonut, mutta tämä ei oikein enää ota vaivojani tosissaan. En edes enää sano hänelle jos uusi vaiva tai asia joka häiritsee minua ilmenee. En haluaisi kertoa tästä terkkarille, koska ajattelen että hän pitäisi minua hulluna, mutta haluaisin päästä eroon tästä itseni tarkkailusta. Onko neuvoja mitä minun pitäisi tehdä? Voinko itse parantaa itseni tästä vai olisiko aika kääntyä ammattilaisen puoleen?
pitäisikö hakea apua?
tyttö16v.
3254
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei!
Hae vaan apua, se on eräänlaista ahdistusneuroosia. Oireet pahenevat kahvista/kofeiinista ja jos on liian pitkään syömättä perusruoan lisäksi. Syö vaikka voileipä välipalaksi enint. 3 h välein. Nukkua pitää tarpeeksi, hae Xanoria, tai muuta vastaavaa lääkettä avuksi, helpottamaan elämää.
Propral, verenpainelääke vähentää tykytyksiä y.m. tuntemuksia. Xanor rauhoittaa ja vie pelon pois ja piristää. Aspiriinipilleri 100 mg entero, on kanssa hyvä apu tärkeisiin tilanteisiin, auttaa keskittymiskykyä, vähentää jännitystä, auttaa psykosomaattisiin oireisiin. Aivoja voi rentouttaa, seisomalla ja laittamalla kädet sivuille, sulje silmät ja anna aivojen rentoutua, älä ajattele mitään, otat pienet mikrounet silloin tällöin, niin aivot virkistyvät ja saavat uutta voimaa, stressaavissa tilanteissa. Huolehdi, että verensokeri ei pääse laskemaan liikaa, pieni välipala ent. 3 tunnein välein on hyväksi. Alhainen verensokeri aiheuttaa myös stressihormonien eritystä. Eli lisää stressiä ja laskee taas verensokeria. Käytä Keijua voileivän päällä, siinä on hyvää omega 3 rasvahapoa mikä on hyväksi hermosoluille. Kuuntele erityisen paljon musiikkia ja erityisesti vähint. 10 min. ennen nukahtamista se parantaa sosiaalisuutta, muistia ja keskustelutaitoa sekä rentouttaa ja vähentää itsensä tarkkailua.
Olet tulossa aikuiseksei. Ei kannata huolestua.
Mulla oli tota samaa kun olin 16-v, ja voin sanoo et ei ne taida sulle viel lääkkeitä määrää, ainakaan itse en saanut.