Omistan sellaiset golf-pallon kokoiset muoviset geishakuulat, joiden sisällä heilahtelevat painot. Viimeisen lapsen syntymän jäljiltä emätin on pahoin löysä, kun nämäkään eivät pysy pitämättä (puristelemalla) sisällä :(
Onko kohtalontovereita ja jos kokemusta tai tietoa, niin kuinka pian voin palautua pallojen avulla.
Onko kohtalontovereita ja jos kokemusta tai tietoa, niin kuinka pian voin palautua pallojen avulla.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Itselläni samanlaiset pallukat olivat ekan syntymän jälkeen käytössä. Se alku tosiaan oli hankalaa, kun kävellessä meinasivat tippua pois. Sitkeästi vaan painoin ne takaisin, ja jatkoin treeniä.
Muutamassa viikossa alkoivat lihakset pitää ne hyvin paikoillaan.
siis mitä gorilloita te ootte synnyttäny jos paikat on noin löysänä????? monet miehetkin luulee että synnyttäneillä naisilla on "löysät" paikat. Ehkä toisilla naisilla on jo ennen synnytystä ollut väljemmät paikat, mutta pitäähän naisen palautua monta viikkoa ennenkuin tarvii edes alkaa miettiä omaa alapäätänsä !? Itselläni on 2 lasta ja paikat todella tiukassa kunnossa ilamn kuulia, joten yksilöllistä se on.
no, synnytyksestä ei ole vielä montaa viikkoa, joten ehkä selittää vähän. Itselläni takana kolmas synnytys.
Tiedossa on että ajan kanssa palautuu, mutta halusin tietää kuinka kauan palautumiseen menee, kun yllätyin että tilanteeni oli nyt tämä.
Kuulat olen omistanut ennenkin, mutta en ole niitä ennen näin pian synnytyksen jälkeen kokeillut.
helpottavasta vastauksestasi :)
Minä käytän niitä vieläkin sillä niillä
saa lantiopohjan lihakset pidettyä kunnnossa.
Ainakin olen jostain lukenut niitten auttavan
virtsan karkailun ja kuukautisten kivuliaisuuteen.
Sit vielä että huonoa tekee lantiopohja lihaksille
lentopallo, aerobic ja ratsastaminen.
Vielä tuppaahan toi mieskin tykkäävän kun sanoo että otetaanko geisha - pallot mukaan lenkille tai jonnekki muualle.
Vielä tallai keski-ikäisenä geisha - pallojen
jälkeen tuntuu kostuvan herkemmin.
Synnytyksestä jo 6 vuotta, ja geishapallot olivat apuna palautumisen edistämiseksi. Muistaakseni pääsin "normaaliin mittaan" jo jälkitarkkariin (6 viikkoa) mennessä.
Olen käyttänyt palloja koko ajan synnytyksestä alkaen. Pitää lihakset aina kunnossa, ja seksihalutkin ovat vireämmät. Nyt nämä uudet ovat hieman soikean muotoiset, ja tosi hiljaiset. Voi pitää hyvin vaikka työpaikallakin.
olen itsekin käyttänyt niitä usean vuoden muuten, mutta nyt tämä tilanne oli uusi, kun en ollut hoksannut että auttavat synnytyksestä palautumiseen.
Itse erehdyin edellisen synnytyksen jälkeen juoksemaan ja vasta jälkeenpäin luin, että myös tästä oli vain haittaa lantiopohjanlihaksille.
Saitte minut vakuuttumaan ja huokaisemaan helpotuksesta, että tilanne ei ole menetetty :)
Kunhan palaudun, niin harkitsenpa muuten minäkin noiden vaihtamista "hiljaisempiin" :)
Ei näiden kanssa oikein viitsi työpaikalle mennä, ellei nimenomaan halua, että kaikki tietää mitä jalkojen välissäni "liikkuu" :DD
Minulla aiemmat geishapallot myös olivat tosi äänekkäät. Esim. portaissa "klonksuva" ääni oli kuuluvaa.
Nyt on käytössä olleet hiljaiset, liukaspintaiset ja erittäin hygieniset kuulat jo 1/2 vuotta. Näitä voi huoletta pitää ihan missä haluan. Tilasin netistä: www.toyheaven.fi Maksoivat 20 eeuroo, ovat smartball- merkkiset. Suosittelen!
kävin heti tsekkaamassa ja täytyypä panna tilaukseen :)
Olen myös aloittanut geisha-pallojen käytön. Tietyn rutiinin mukaan niitähän voi pitää missä, ja milloin itse haluaa.
Aerobic, ja myös juoksu heikentävät lantionp.lihaksia, mutta pallojen avulla asian voi helposti korjata.
En kylläkään ole raskaana enkä synnyttänyt, mutta harrastan aerobickia ja ratsastusta ja pari kertaa viikossa tulee lyhyitä juoksulenkkejäkin tehtyä. Pitäisikö vähentää näitä vai auttaisiko ihan se, että hankkisin kuulat? Mies ei ole löysyydestä valittanut, mutta haluaisin pysyä timmissä kunnossa myös tuolta jalkojen välistä...
Älä sen takia liikunta harrastuksista luovu. Lantionpohja-lihasjumppa kannattaa ottaa mukaan harrastuksiin. Ohjeita saa nykyään myös laajalti vaikkapa netistä.
Itse harrastan talvisin mm. aerobickiä, ja kesäisin juoksua vaativaa joukkuepeliä. Geishakuulat ovat olleet jo muutaman vuoden vakiovarustuksena. Treeni tulee tehtyä takuuvarmasti, ja huomaamattomasti.
että synnytyksestä palautuminen kestää noin vuoden, ja että puoleen vuoteen synnytyksestä ei saisi harrastaa näitä rankkoja lajeja. Siitä en tiedä tarkalleen, kuinka paljon vaikuttaa sitten ns. "normaalitilassa" näihin lantiopohjanlihaksiin, mutta varmasti jonkin verran.
Harmittaa tosi paljon, ettei asiasta ole mielestäni riittävästi valistettu, tai sitten en ole pitänyt silmiä auki oikeassa paikassa :(
Suosittelen kaikille lämpimästi näitä kuulia, sillä on tosi vaivaton tapa "treenata" ja tuottaa samalla hyvää mieltä ja nautintoa ;)
Aloitin heti ekasta kirjoituksestani käyttämään noita geishapalloja ja jo viikon käytön jälkeen oli tuottanut tulosta. Enään ei ole suurempia vaikeukisa pallojen sisässä pysymisen kanssa :)
Olen pitänyt noin pari tuntia päivässä, koska osa ajasta menee istumiseenkin, niin tuskin tehoavat sinä aikana ;)
Nyt harmittaa kauheasti kun alkoi menkat (vaikka vauva n. 2kk) ja tuli paussi harjoitteluun, mutta ehkä ihan hyväksikin tällainen palutumisjakso kerran kuussa ;)?
Mukavaa alkavaa kesää kaikille ja hyviä treenejä :)
Geishapallot ovat tulleet laitettua sisään ihan rutiiniomaisesti. Aluksi silloin raskausaikana, ja nyt pari vuotta synnytyksen jälkeen.
Nauroin likkakaverin kanssa (sama harrastus): jos ei ole tamponi, miehen muna, niin sitten geishapallot siellä ilolihaksen ilona.
Minäkin ostin smartballsit. Ne on kyllä niin isot ettei ole mitään ongelmaa sisällä pysymisen kanssa. Liukkaria saa käyttää reippaasti että ylipäätään menee sisään. Olen myös kaksi lasta synnyttänyt ja luulin olevani löysä.
Onkohan näistä nyt mitään hyötyä?? Millaiset kuulat/pallot on hyvät?
Tyhmä kysymys nyt? Ymmärsinkö oikein, että kuulia
vaan pidetään päivittäin ja lihakset treenaantuu itsestään vai pitääkö niitä muistaa supistella samalla?
Mul on kans noi smartit ja ne on niin huomaamattoman tuntuset että supistelu unohtuu...