Niiin..Pystynkö 10 viikon täyspaastolla (vain vettä, pepsi maxia(vähän), kahvia ja vihreää teetä) laihtumaan nuo n.12 kiloa mitkä olen lihonut vajaan vuoden aikana? Liikuntaa harrastan lisänä tunnin päivittäin vähintään.. Olen tällä hetkellä lievästi ylipainon puolella.Ja tiedoksia kaikille että olen entinen bulimikko joka lihoi oksentelun loputtua eli ei kannata epäterveestä painon pudotustyylistä tulla moralisoimaan, itse olen tämän tien valinnut...Aiemmin ei aika eikä elämäntilanteet ole sallineet laihduttamista. Ja tiedän että itsekurini riittää tuohon, olen pystynyt elämäni aikana luopumaan alkoholista, tupakasta ja oksentelusta joten ei tekisi tiukkaakaan olla myös syömättä jos tiedän että tuloksia myös tulee..
Paljonko mahdollista laihtua 10 viikon paastolla?
exxx bulimikko
1537
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
On mahollista laihtua 12kg 10 viikossa ja SYÖDÄ. Mikäli oot nyt hieman ylipainonen, onnistuu varmemmin. Jos syöt päivittäin 500-1000 kcal, viikossa lähtee aluks 2-3 kg. Sitten 9 viikon ajalle pudotettavaa jää about 8kg. Jos lasket yhen kilon pudottamiseen tarvittavan 7000 miinus kaloria, niin siitä sitten voi jo laskea että päivittäin saa syödäkki n. 1000kcal. riippuen tietenki paljo painat ja kulutat. Ite myös bulimikko ja en suosittele että lopettaa syömisen kert jossain vaihees elimistös huutaa ruokaa ja on pakko ahmia.
tässä vielä pieni laskutoimitus todistamaan: jos peruskulutukses on 1800 kcal ja liikut päivittäin tunnin kohtuullista liikuntaa, kulutukses on n. 2100. Jos syöt päivittäin 1000 kcal, miinuskalorteita tulee 1100. viikossa siis 7700. Tämä ku kerrotaan 9 viikolla saadaan 69300, tämä kun muutetaan kiloiksi, saadaan tulokseksi 9,9kg.
Että näin, onnistuu ilman paastoakin :)