Paljonko teidän 2-vuotiaat syövät?

Kiitos vastauksestasi!
Meillä tosiaan ei ole tv päällä päivisin ollenkaan, iltaisin joskus rauhoittumisen vuoksi tai että saa hoidettua pienempiä sisaruksia, niin isommille laitetaan jotain pyörimään.
Ulkoillaan lähes päivittäin kelin mukaan, ja lapsi kyllä touhuaa ja juoksee paljon. Jostain syystä vaan paino nousee suhteessa pituuteen. Nyt on taas vuosi aikaa katsoa, mihin paino lähtee menemään mutta vähän sitä pelästyy, kun terkkari väläytti tosta painoon puuttumisesta.
Ateriarytmistä sen verran, että lounas n. klo 12-13, ja poika usein nukkuu n. klo 13.30-16.30, välipalan saa herättyään. Sen takia yhdistetty illallinen, mutta tosiaan jos aiemmin herää, niin tietenkin syömmekin aiemmin ja silloin vielä pientä iltapalaa (puuroa, leipää, velliä, kurkkua, hedelmää tms)

painonvartija? kirjoitti:

Kiitos vastauksestasi!
Meillä tosiaan ei ole tv päällä päivisin ollenkaan, iltaisin joskus rauhoittumisen vuoksi tai että saa hoidettua pienempiä sisaruksia, niin isommille laitetaan jotain pyörimään.
Ulkoillaan lähes päivittäin kelin mukaan, ja lapsi kyllä touhuaa ja juoksee paljon. Jostain syystä vaan paino nousee suhteessa pituuteen. Nyt on taas vuosi aikaa katsoa, mihin paino lähtee menemään mutta vähän sitä pelästyy, kun terkkari väläytti tosta painoon puuttumisesta.
Ateriarytmistä sen verran, että lounas n. klo 12-13, ja poika usein nukkuu n. klo 13.30-16.30, välipalan saa herättyään. Sen takia yhdistetty illallinen, mutta tosiaan jos aiemmin herää, niin tietenkin syömmekin aiemmin ja silloin vielä pientä iltapalaa (puuroa, leipää, velliä, kurkkua, hedelmää tms)

Lue lisää

Tuli vaan mieleen, että oliskohan lapsen juoma maitomäärä kuitenkin liikaa? Janojuomana normaalisti voisi olla vesi ja maitoa tulisi muutenkin mennä enintään 5 dl päivässä, jos sitäkään. Mitäs maitolaatua käytätte?

hmmhmm.. kirjoitti:

Tuli vaan mieleen, että oliskohan lapsen juoma maitomäärä kuitenkin liikaa? Janojuomana normaalisti voisi olla vesi ja maitoa tulisi muutenkin mennä enintään 5 dl päivässä, jos sitäkään. Mitäs maitolaatua käytätte?

Lue lisää

6dl päivässä on ihan normimäärä maitoa. Kyllä sitä ihan suositellaankin että aterioilla juodaan maitoa ja sitten janojuomana vettä. Maidosta saa kalsiumia ja d-vitamiinia, älä vaan ala sitä vähentämään. Lapsi on kuitenkin aika pieni vielä, seurailette rauhassa painon ja pituuden kehitystä, kyllä se luulis jossain vaiheessa tasoittuvan. Ja jos jätät ruokavaliosta jotain pois niin älä vaan tämän palstan neuvojen mukaan, kysy ammatti-ihmiseltä. Miksi muuten annat klo 16.30 välipalaa?? Sehän on jo päiväruoka-aikaa, mielumminhan sen välipalan jättää pois kun kunnon ruuan tai kunnon iltapalan.

.......... kirjoitti:

6dl päivässä on ihan normimäärä maitoa. Kyllä sitä ihan suositellaankin että aterioilla juodaan maitoa ja sitten janojuomana vettä. Maidosta saa kalsiumia ja d-vitamiinia, älä vaan ala sitä vähentämään. Lapsi on kuitenkin aika pieni vielä, seurailette rauhassa painon ja pituuden kehitystä, kyllä se luulis jossain vaiheessa tasoittuvan. Ja jos jätät ruokavaliosta jotain pois niin älä vaan tämän palstan neuvojen mukaan, kysy ammatti-ihmiseltä. Miksi muuten annat klo 16.30 välipalaa?? Sehän on jo päiväruoka-aikaa, mielumminhan sen välipalan jättää pois kun kunnon ruuan tai kunnon iltapalan.

Lue lisää

Tottakai oman järjenmukaan ruoka-asioita järjestellään.
Lähinnä aloitukseni tavoite olikin kuulla, miten muiden lapset syövät. Kerroin vain oman rytmimme vertailun vuoksi.

.......... kirjoitti:

6dl päivässä on ihan normimäärä maitoa. Kyllä sitä ihan suositellaankin että aterioilla juodaan maitoa ja sitten janojuomana vettä. Maidosta saa kalsiumia ja d-vitamiinia, älä vaan ala sitä vähentämään. Lapsi on kuitenkin aika pieni vielä, seurailette rauhassa painon ja pituuden kehitystä, kyllä se luulis jossain vaiheessa tasoittuvan. Ja jos jätät ruokavaliosta jotain pois niin älä vaan tämän palstan neuvojen mukaan, kysy ammatti-ihmiseltä. Miksi muuten annat klo 16.30 välipalaa?? Sehän on jo päiväruoka-aikaa, mielumminhan sen välipalan jättää pois kun kunnon ruuan tai kunnon iltapalan.

Lue lisää

Niin, Suomessa suositellaan maidon litkimistä. Meillä Euroopassa suositellaan noin 300-400 ml päivässä. Aterioiden juomaksi vettä tai vedellä laimennettuja sokerittomia täysmehuja. Jos lapsi syö aamulla esim. jogurtin ja illalla juustoleivän, saa hän niistä ihan yhtä lailla kalsiumia, kuin maidosta. Sitä paitsi maidon juonti aterian yhteydessä estää raudan imeytymisen. Sitäpaitsi maito ei ole juoma vaan ravintoaine.

Alkuperäinen muuten antaa lapselleen liikaa ruokaa. 200-300 ml kinkkukiusausta on liian paljon tuonikäiselle lapselle. Itselläni on 3,5 vuotias tyttö, 104 cm ja 16 kg, eikä syö lähellekään tuollaisia määriä. Yleensä päivä menee seuraavasti:

Aamupala klo 7.30:

1 Jogurtti
150 ml sokeroimatonta omenamehua

Välipala (tarhassa):

1 siivu sekaleipää tuorejuustolla tai maksamakkaralla
50 g rahkaa
200 ml maitoa
omenaa, porkkanaa tms. mitä nyt laitoin aamulla mukaan.

Lounas n. klo 13:

eilen oli 1 peruna ja n. 50 ml jauhelihakastiketta, lisukkeeksi salaattia

Välipala klo 16:

jogurtti tai hedelmä

Iltaruoka klo 18:

yleensä salaattia sekä kanaa tai kalkkunaa (tai jotain muuta lämmintä)
150 ml omenamehua

klo 19:

200 ml maitoa

äiti minäkin kirjoitti:

Niin, Suomessa suositellaan maidon litkimistä. Meillä Euroopassa suositellaan noin 300-400 ml päivässä. Aterioiden juomaksi vettä tai vedellä laimennettuja sokerittomia täysmehuja. Jos lapsi syö aamulla esim. jogurtin ja illalla juustoleivän, saa hän niistä ihan yhtä lailla kalsiumia, kuin maidosta. Sitä paitsi maidon juonti aterian yhteydessä estää raudan imeytymisen. Sitäpaitsi maito ei ole juoma vaan ravintoaine.

Alkuperäinen muuten antaa lapselleen liikaa ruokaa. 200-300 ml kinkkukiusausta on liian paljon tuonikäiselle lapselle. Itselläni on 3,5 vuotias tyttö, 104 cm ja 16 kg, eikä syö lähellekään tuollaisia määriä. Yleensä päivä menee seuraavasti:

Aamupala klo 7.30:

1 Jogurtti
150 ml sokeroimatonta omenamehua

Välipala (tarhassa):

1 siivu sekaleipää tuorejuustolla tai maksamakkaralla
50 g rahkaa
200 ml maitoa
omenaa, porkkanaa tms. mitä nyt laitoin aamulla mukaan.

Lounas n. klo 13:

eilen oli 1 peruna ja n. 50 ml jauhelihakastiketta, lisukkeeksi salaattia

Välipala klo 16:

jogurtti tai hedelmä

Iltaruoka klo 18:

yleensä salaattia sekä kanaa tai kalkkunaa (tai jotain muuta lämmintä)
150 ml omenamehua

klo 19:

200 ml maitoa

Lue lisää

Unohdin tuossa sanoa, että syö siis tarhassa mukaan laittamani "toisen aamupalan" kello 9 ja 11 välillä, kun on nälkä. (Jos sen sitten aina syö.) Lounas syödään sitten kotona, kun olen hakenut tarhasta.

äiti minäkin kirjoitti:

Niin, Suomessa suositellaan maidon litkimistä. Meillä Euroopassa suositellaan noin 300-400 ml päivässä. Aterioiden juomaksi vettä tai vedellä laimennettuja sokerittomia täysmehuja. Jos lapsi syö aamulla esim. jogurtin ja illalla juustoleivän, saa hän niistä ihan yhtä lailla kalsiumia, kuin maidosta. Sitä paitsi maidon juonti aterian yhteydessä estää raudan imeytymisen. Sitäpaitsi maito ei ole juoma vaan ravintoaine.

Alkuperäinen muuten antaa lapselleen liikaa ruokaa. 200-300 ml kinkkukiusausta on liian paljon tuonikäiselle lapselle. Itselläni on 3,5 vuotias tyttö, 104 cm ja 16 kg, eikä syö lähellekään tuollaisia määriä. Yleensä päivä menee seuraavasti:

Aamupala klo 7.30:

1 Jogurtti
150 ml sokeroimatonta omenamehua

Välipala (tarhassa):

1 siivu sekaleipää tuorejuustolla tai maksamakkaralla
50 g rahkaa
200 ml maitoa
omenaa, porkkanaa tms. mitä nyt laitoin aamulla mukaan.

Lounas n. klo 13:

eilen oli 1 peruna ja n. 50 ml jauhelihakastiketta, lisukkeeksi salaattia

Välipala klo 16:

jogurtti tai hedelmä

Iltaruoka klo 18:

yleensä salaattia sekä kanaa tai kalkkunaa (tai jotain muuta lämmintä)
150 ml omenamehua

klo 19:

200 ml maitoa

Lue lisää

ole 2-vuotiaalle 200-300g ruokaa liikaa. Omasta mielestäni oikeastaan ihanteellinen määrä. Onhan nuo kaupan 8kk purkitkin 200g. Meillä alle vuoden ikäinen on syönyt päivän aikana molemmilla aterioilla 250g ruokaa ja siltikin kasvaa alipainon rajoilla.

Ei kyllä.. kirjoitti:

ole 2-vuotiaalle 200-300g ruokaa liikaa. Omasta mielestäni oikeastaan ihanteellinen määrä. Onhan nuo kaupan 8kk purkitkin 200g. Meillä alle vuoden ikäinen on syönyt päivän aikana molemmilla aterioilla 250g ruokaa ja siltikin kasvaa alipainon rajoilla.

Lue lisää

Jos niitä kaupan purkkeja nyt syöttää... Minulla tyttö söi kaupan 200 g purkista vuoden ikäisenä puolet. Tosin niitä ei ostettu, kuin hätätilanteita varten. Muuten söi itse laitettua ruokaa, noin 10 kk ikäisenä söi samaa, mitä muutkin.

Alkuperäinen kertoi pojan syövän kinkkukiusausta 2-3 dl, joka ei ole sama kuin 200-300 g. Se on paljon enenmmän. 1 dl vettä on 100ml. 100 ml vettä painaa 100 g. Perunan, kinkun, kerman yms. paino on enemmän. Arvioisin, että 2-3 dl kinkkukiusausta painaa lähemmäs 400 g, joka on aikuisen ihmisen annoskoko. Eli eipä ole ihme, jos tuolla maito- ja ruokamäärällä muksu paisuu kuin pullataikina.

äiti minäkin kirjoitti:

Niin, Suomessa suositellaan maidon litkimistä. Meillä Euroopassa suositellaan noin 300-400 ml päivässä. Aterioiden juomaksi vettä tai vedellä laimennettuja sokerittomia täysmehuja. Jos lapsi syö aamulla esim. jogurtin ja illalla juustoleivän, saa hän niistä ihan yhtä lailla kalsiumia, kuin maidosta. Sitä paitsi maidon juonti aterian yhteydessä estää raudan imeytymisen. Sitäpaitsi maito ei ole juoma vaan ravintoaine.

Alkuperäinen muuten antaa lapselleen liikaa ruokaa. 200-300 ml kinkkukiusausta on liian paljon tuonikäiselle lapselle. Itselläni on 3,5 vuotias tyttö, 104 cm ja 16 kg, eikä syö lähellekään tuollaisia määriä. Yleensä päivä menee seuraavasti:

Aamupala klo 7.30:

1 Jogurtti
150 ml sokeroimatonta omenamehua

Välipala (tarhassa):

1 siivu sekaleipää tuorejuustolla tai maksamakkaralla
50 g rahkaa
200 ml maitoa
omenaa, porkkanaa tms. mitä nyt laitoin aamulla mukaan.

Lounas n. klo 13:

eilen oli 1 peruna ja n. 50 ml jauhelihakastiketta, lisukkeeksi salaattia

Välipala klo 16:

jogurtti tai hedelmä

Iltaruoka klo 18:

yleensä salaattia sekä kanaa tai kalkkunaa (tai jotain muuta lämmintä)
150 ml omenamehua

klo 19:

200 ml maitoa

Lue lisää

Niin, minä asun suomessa ja mielummin "tottelen" suomalaisia suosituksia kun eurooppalaisia... Vaikkakin minun maantiedollani Suomikin Eurooppaan kuuluu... Annat varmaan light-mehuja jotka on makeutettu makeutusaineella, sitä en ikinä antaisi lasteni juoda. Eikä meillä muutenkaan mitään mehuja litkitä. 200g on ihan normikoko tuon ikäiselle lapselle, varsinkin jos lapselle jää nälkä jos saa vähemmän. Minä en taas ymmärrä äitejä jotka alkavat jo pienestä vauvasta/lapsesta asti mittailemaan painoja ja rajoittamaan syömistä tai juomista kutistamalla annokset 100g.

painonvartija? kirjoitti:

Tottakai oman järjenmukaan ruoka-asioita järjestellään.
Lähinnä aloitukseni tavoite olikin kuulla, miten muiden lapset syövät. Kerroin vain oman rytmimme vertailun vuoksi.

Lue lisää

Annokset jotakuinkin näin
aamulla ja illalla puuro(1dl hiutaleita 2dl maitoa) juo varmaan pari desiä maitoa puuron kanssa
lounas 200-300g ruokaa 1-2dl maitoa
välipala leipää tai hedelmää maitoa tai vettä
päivällinen 200-300g ruokaa 1-2dl maitoa

Ja sitten kun alkaa super äidit päivittelemään että kamala kun paljon maitoa ja ruokaa niin tiedoksenne, lapsen pituus/paino käyrä miinuksella että neuvolassakin sanottiin ettei yhtään hoikempi saa olla.

ei super kirjoitti:

Annokset jotakuinkin näin
aamulla ja illalla puuro(1dl hiutaleita 2dl maitoa) juo varmaan pari desiä maitoa puuron kanssa
lounas 200-300g ruokaa 1-2dl maitoa
välipala leipää tai hedelmää maitoa tai vettä
päivällinen 200-300g ruokaa 1-2dl maitoa

Ja sitten kun alkaa super äidit päivittelemään että kamala kun paljon maitoa ja ruokaa niin tiedoksenne, lapsen pituus/paino käyrä miinuksella että neuvolassakin sanottiin ettei yhtään hoikempi saa olla.

Lue lisää

Meillä poika 1v7kk, 91cm ja painaa 13kg.

Ennen päiväkotiin lähtöä aamulla 2dl maitoa, usein joukossa gefilusjugurttia, jotta olisi vähän "tukevampaa" tällä jaksaa päiväkodin aamiaiselle.

klo 8 aamiainen; puuroa / muroja / leipää tms. juomana maito tai vesi
klo 11 lounas n. 200g ruokaa, sisältäen salaatit / vihannekset yms, juomana vesi tai maito
välipala päiväunien jälkeen. Hoidossa se on kaikkea puurosta pannariin, kotona yleensä hedelmää ja/tai leipää, joskus jugurttia
klo 17-18 päivällinen n. 200g ruokaa, sisältäen salaatit / vihannekset yms, juomana vesi tai maito
iltapala muroja / jugurttia / leipää juustoa / hedelmää... riippuen siitä, miten tukevasti on päivällistä syötä ja mihin aikaan. Tukeva päivällinen myöhään, sen jälkeen ei isoa iltapalaa tarvita eikä se edes maistu.

Päivittäin ruokavaliossa on joko gefilus-jugurttia tai -mehua vedellä laimennettuna. Ainakin tällä lapsella sillä on terveysvaikutus. Sanokaa mitä sanotte (piilo)sokerista, joka sen mukana tulee. Ei vähä mitään haittaa - ja mielummin oikeaa sokeria kuin aspartaameja tai muita makeutusaineita.

Toisinaan ruokaa menee enemmän ja poika pyytää lisää. Toisinaan lautaselta häviää vain muutama lusikallinen ja sekin syötettynä. Itse lapsi siis säännöstelee sen, paljonko ruokaa tarvitaan. Pakolla lasta ei voi ylisyöttää ja jos nälkä on, on narina karmeaa. Näin pieni syö vielä nälkäänsä sen mitä syö. Tällä ruokavaliolla meidän liikkuvainen poika on aika laiheliini.

....... kirjoitti:

Niin, minä asun suomessa ja mielummin "tottelen" suomalaisia suosituksia kun eurooppalaisia... Vaikkakin minun maantiedollani Suomikin Eurooppaan kuuluu... Annat varmaan light-mehuja jotka on makeutettu makeutusaineella, sitä en ikinä antaisi lasteni juoda. Eikä meillä muutenkaan mitään mehuja litkitä. 200g on ihan normikoko tuon ikäiselle lapselle, varsinkin jos lapselle jää nälkä jos saa vähemmän. Minä en taas ymmärrä äitejä jotka alkavat jo pienestä vauvasta/lapsesta asti mittailemaan painoja ja rajoittamaan syömistä tai juomista kutistamalla annokset 100g.

Lue lisää

Väärin arvasit. Meillä juodaan omenamehua, joka on puristettu suoraan omenasta. Sitä ei ole makeutettu yhtään millään, vaan siinä on pelkästään omenan oma sokeri. Ruokosokeria emme käytä ollenkaan, jogurtit ja rahkat ovat vähärasvaisia ja maustamattomia. Joskus kun töiltäni kerkiän (kyllä, en ole kotiäiti vaan käyn töissä), teen mehun mehulingolla itse biomaatilalta ostamistani omenoista.

200 g ruokaa ei ole liian paljoa, mutta yritä nyt jo tajuta, että 2-3 dl (joka on 200-300 ml) ruokaa painaa enemmän, kuin 200-300 g.

Eipä meillä ole lapsen syömistä koskaan rajoitettu. Itse lopettaa syömisen, kun ei ole nälkäinen. Karkin ja sokerin perään ei itke, saisi niitäkin syödä, jos haluaisi, mutta syö mieluummin hedelmää.

äiti minäkin kirjoitti:

Jos niitä kaupan purkkeja nyt syöttää... Minulla tyttö söi kaupan 200 g purkista vuoden ikäisenä puolet. Tosin niitä ei ostettu, kuin hätätilanteita varten. Muuten söi itse laitettua ruokaa, noin 10 kk ikäisenä söi samaa, mitä muutkin.

Alkuperäinen kertoi pojan syövän kinkkukiusausta 2-3 dl, joka ei ole sama kuin 200-300 g. Se on paljon enenmmän. 1 dl vettä on 100ml. 100 ml vettä painaa 100 g. Perunan, kinkun, kerman yms. paino on enemmän. Arvioisin, että 2-3 dl kinkkukiusausta painaa lähemmäs 400 g, joka on aikuisen ihmisen annoskoko. Eli eipä ole ihme, jos tuolla maito- ja ruokamäärällä muksu paisuu kuin pullataikina.

Lue lisää

En sanonutkaan, että 2dl ruokaa on sama määrä kuin 200g, vaan vastasin edelliseen viestiin jossa puhuttiin ihan vain pelkästään noista gramma-määristä. Meillä myös syödään enimmäkseen itse tehtyä ruokaa, mutta vertailen kuitenkin määriä noihin kaupan purkkeihin joita syödään esim. kyläillessä.

Yleinen suositus on, että yli 1v. tulee juoda päivittäin n. 5-6 dl maitoa (tarkemmin sanoen rasvatonta maitoa). Jos aloittajan muksu juo maitoa 6-7 dl, niin ei tuossa mielestäni ole mitään syytä päivitellä tyyliin: "voi kauhia paikka".

Ja miten niin liikaa rasvaa? Jos juo rasvatonta, niin ei todellakaan ole liikaa rasvaa - sitä on tasan tarkkaan 0 grammaa, joipa sitten 5 desiä tai 7 desiä... ja kaloreita on reilu 30 per desi eli 7 desissä kutakuinkin 230 kaloria.

"... lautasella on aina keitettyjä kasviksia ja/tai tuoretta salaattia...."
MIksi pitäisi antaa vielä porkkanaa tai hedelmää, jos kuitenkin syö kasviksia pääruuan mukana. Mielummin antaisin vaikka tuon hedelmän välipalaksi.

Ravitsemusterapeutin kannattaa tarkistaa lähteensä ja ei tehdä oletuksia...

Ja toinen juttu on se, että usein suositellaan maidon rajoittamista sen takia, että se vie vatsassa tilaa varsinaiselta ruualta, jolloin mm. painonkehitys saattaa häiriintyä (ja nimenomaan niin että paino ei nouse) ja aloittajan lapsen suhteen ei ole tätä ongelmaa.

Alkoitajalle kommentoisin sen verran, että painokehityksen kannalta olisi hyvä olla 5 ateriaa ja "tasata" tuo pääruuan annoskoko muillekin aterioille. Säännölliset ateriat on oleellinen osa painonhallintaa niin lapsella kuin aikuisellakin. Kerralla ämppääminen ei ole hyväksi missään iässä:)

Oma n. 2-vuotias syö 5 ateriaa ja annoskoot on kyll aika isoja, mutta hoikka poika on. Meillä on tosi vilkas tapaus, joten energiaakin kuluu:)

äiti hänkin kirjoitti:

Yleinen suositus on, että yli 1v. tulee juoda päivittäin n. 5-6 dl maitoa (tarkemmin sanoen rasvatonta maitoa). Jos aloittajan muksu juo maitoa 6-7 dl, niin ei tuossa mielestäni ole mitään syytä päivitellä tyyliin: "voi kauhia paikka".

Ja miten niin liikaa rasvaa? Jos juo rasvatonta, niin ei todellakaan ole liikaa rasvaa - sitä on tasan tarkkaan 0 grammaa, joipa sitten 5 desiä tai 7 desiä... ja kaloreita on reilu 30 per desi eli 7 desissä kutakuinkin 230 kaloria.

"... lautasella on aina keitettyjä kasviksia ja/tai tuoretta salaattia...."
MIksi pitäisi antaa vielä porkkanaa tai hedelmää, jos kuitenkin syö kasviksia pääruuan mukana. Mielummin antaisin vaikka tuon hedelmän välipalaksi.

Ravitsemusterapeutin kannattaa tarkistaa lähteensä ja ei tehdä oletuksia...

Ja toinen juttu on se, että usein suositellaan maidon rajoittamista sen takia, että se vie vatsassa tilaa varsinaiselta ruualta, jolloin mm. painonkehitys saattaa häiriintyä (ja nimenomaan niin että paino ei nouse) ja aloittajan lapsen suhteen ei ole tätä ongelmaa.

Alkoitajalle kommentoisin sen verran, että painokehityksen kannalta olisi hyvä olla 5 ateriaa ja "tasata" tuo pääruuan annoskoko muillekin aterioille. Säännölliset ateriat on oleellinen osa painonhallintaa niin lapsella kuin aikuisellakin. Kerralla ämppääminen ei ole hyväksi missään iässä:)

Oma n. 2-vuotias syö 5 ateriaa ja annoskoot on kyll aika isoja, mutta hoikka poika on. Meillä on tosi vilkas tapaus, joten energiaakin kuluu:)

Lue lisää

"MIksi pitäisi antaa vielä porkkanaa tai hedelmää, jos kuitenkin syö kasviksia pääruuan mukana. Mielummin antaisin vaikka tuon hedelmän välipalaksi."

Sen vuoksi, että jo valmiiksi ylipainoinen lapsi, joka ei ole oppinut oikeanlaista kylläisyyden tunnetta ei söisi itseään ähkyksi ruoasta, josta saa liian paljon kaloreita ja rasvaa.

Ei ollenkaan kumma, että alkuperäisen lapsella ei ole aamulla nälkä, kun syö vielä puoli viiden jälkeen kolme ateriaa...

... kirjoitti:

"MIksi pitäisi antaa vielä porkkanaa tai hedelmää, jos kuitenkin syö kasviksia pääruuan mukana. Mielummin antaisin vaikka tuon hedelmän välipalaksi."

Sen vuoksi, että jo valmiiksi ylipainoinen lapsi, joka ei ole oppinut oikeanlaista kylläisyyden tunnetta ei söisi itseään ähkyksi ruoasta, josta saa liian paljon kaloreita ja rasvaa.

Ei ollenkaan kumma, että alkuperäisen lapsella ei ole aamulla nälkä, kun syö vielä puoli viiden jälkeen kolme ateriaa...

Lue lisää

tarkoitinkin, että se hedelmä jälkkäriksi on vain turha lisä. Parempi olisi käyttää lautasmallia eikä antaa hedelmää jälkkäriksi (mielummin välipalaksi). Kasvisia ja vihanneksia vaan isompi annos lautasella ja pääruokaa sitten vähemmän.

Mielestäni tuo 1100 kcal energiantarve on kyllä hiukan alakanttiin. Leikki-ikäisen energian tarve on laskennallisesti 80 kcal painokilo eli aloittajan tapauksessa olisi 1280 kcal (80x16). Toinen käytetty laskumenetelmä on 1000 kcal (100 kcal lapsen ikä vuosina). Eli 2-vuotiaalla 1200 ja 3-vuotiaalla 1300 kcal. Nämä siis laskennallisia lukuja, loppujen lopuksi energiantarve ja kulutus on yksilöllistä, joten ei voi yksistään tuijottaa määriin ja lukuihin.

Eli kun painoa pitäisi tarkkailla, niin reiluja annoskokoja saa silloinkin syödä ilman, että energiantarve ylittyy. Riippuu tietysti mitä aineksia käyttää (esim. suosiiko rasvaista vai rasvatonta vaihtoehtoa)...

Tässä tulee esimerkki 1100 kalorin ateriat (laskennallinen):

Aamupala:
Jogurtti 125g (vähärasvainen) n. 100 kcal
Voileipä margariinilla kinkulla n. 100 kcal

Kinkkukiusaus (teollinen) 300 g, n. 380 kcal
Kasvikset 100 g n. 40 kcal

Välipala:
Omena 40 kcal

Illallinen:
Kalakeitto (maitoon) 200 g n. 140 kcal

Iltapala:
Velli 1dl, n. 70 kcal

Lisäksi maitoa (rasvaton) n. 7 dl, n 230 kcal

Eli ei ne annoskoot niinkään, vaan se mitä ne annokset sisältää ja miten ruoka on valmistettu. Käyttämällä vaikkapa voita ja kermaa nopeasti kalorit hyppää uusiin lukemiin:)

Anna lapsen syödä ja kehittyä omassa tahdissaan. Ei ole ollenkaan paha, jos alakäyrillä menee. Vai haluatko lapsestasi mieluummin pienen norsun?

.1+19 kirjoitti:

Anna lapsen syödä ja kehittyä omassa tahdissaan. Ei ole ollenkaan paha, jos alakäyrillä menee. Vai haluatko lapsestasi mieluummin pienen norsun?

Ei meillä ole koskaan mitään stressiä ruokailusta kannettu. Toinen kehittyy ikäistään etuajassa, joten kyllä hän ravintonsa ottaa siitä vähästäkin ;D Minulle on ihan sama onko lapseni laiha vai norsu, kunhan hän on terve.

Teidän poikahan on siis just sopivan painoinen eikä yhtään liian vähän. Kun ei ole tuon pidempikään.

Kiitoksia vastauksistanne!
Meillä vuorokausirytmi on hieman myöhäisempi kuin keskimäärin, siksi sinne iltaan kai sitä ruokailuakin painottuu. Päikkärit tosiaan ovat vasta iltapäivällä sen 2-3h.
Tarkennuksiksi niille, ketkä huomiota kiinnittivät, että meillä tehdään ruoka aika lailla alusta asti itse. Mitään luomua en pysty lapsille takaamaan, vaan perusruokatarvikkeita lähikaupasta. Lihaliemi yms valmisjuttuja meillä ei käytetä.
Mutta vaikka neuvola suositti edelleen kevytmaitoa, vaihdan sen vaikka kokeeksi rasvattomaan, jos kerran noin monilla muilla on jo rasvattomat maidot käytössä.
Edelleen olisi kiva saada vertailuja ruokamääristä tämänikäisillä, vaikka yksilölliset vaihtelut ruoankulutuksessa yms voivatkin olla suuriakin.

painonvartija? kirjoitti:

Kiitoksia vastauksistanne!
Meillä vuorokausirytmi on hieman myöhäisempi kuin keskimäärin, siksi sinne iltaan kai sitä ruokailuakin painottuu. Päikkärit tosiaan ovat vasta iltapäivällä sen 2-3h.
Tarkennuksiksi niille, ketkä huomiota kiinnittivät, että meillä tehdään ruoka aika lailla alusta asti itse. Mitään luomua en pysty lapsille takaamaan, vaan perusruokatarvikkeita lähikaupasta. Lihaliemi yms valmisjuttuja meillä ei käytetä.
Mutta vaikka neuvola suositti edelleen kevytmaitoa, vaihdan sen vaikka kokeeksi rasvattomaan, jos kerran noin monilla muilla on jo rasvattomat maidot käytössä.
Edelleen olisi kiva saada vertailuja ruokamääristä tämänikäisillä, vaikka yksilölliset vaihtelut ruoankulutuksessa yms voivatkin olla suuriakin.

Lue lisää

meillä on 1v10kk ikäinen poika ja painaa vajaa 13 kg. Paino on 0-käyrän tuntumassa.

Syödään yleensä 5 kertaa päivässä, mutta joskus jää 4 kertaan ja joskus syödään 6 kertaa. Pääasiassa syödään kotitekoista ruokaa, mutta toki joskus jotain valmisruokaakin menee. Maitona meillä on rasvaton (neuvolan suositus ja tätä muukin perhe käyttää). Meillä ei ihmeemmin stressata ruuasta ja katsota kaikkea suurennuslasilla (viittaan nyt natriumglukomaatti, ym. keskusteluihin). Suosimme kotimaisia tuotteita, vaikka ne hiukan enempi maksaakin. Hampurilaisella käydään, jos siltä tuntuu:)

1v10kk poika syö kyllä aika suuria annoksia, jos vertaa vaikka vuotta vanhempaan tapaukseen:) Eli jos annoskokoja ajattelee, niin lämmintä ruokaa 2x 2-3 dl ja aamu iltapuuroa saman verran. Välipala sitten vaihtelee, joskus syö vain hedelmän ja joskus jotain "tuhdimpaa". On kyllä tosi eloisa ja vilkas tapaus, joten varmaan energiaakin kuluu:D

painonvartija? kirjoitti:

Kiitoksia vastauksistanne!
Meillä vuorokausirytmi on hieman myöhäisempi kuin keskimäärin, siksi sinne iltaan kai sitä ruokailuakin painottuu. Päikkärit tosiaan ovat vasta iltapäivällä sen 2-3h.
Tarkennuksiksi niille, ketkä huomiota kiinnittivät, että meillä tehdään ruoka aika lailla alusta asti itse. Mitään luomua en pysty lapsille takaamaan, vaan perusruokatarvikkeita lähikaupasta. Lihaliemi yms valmisjuttuja meillä ei käytetä.
Mutta vaikka neuvola suositti edelleen kevytmaitoa, vaihdan sen vaikka kokeeksi rasvattomaan, jos kerran noin monilla muilla on jo rasvattomat maidot käytössä.
Edelleen olisi kiva saada vertailuja ruokamääristä tämänikäisillä, vaikka yksilölliset vaihtelut ruoankulutuksessa yms voivatkin olla suuriakin.

Lue lisää

on alusta asti neuvolassa neuvottu antamaan rasvatonta maitoa. olen kuullut kevytmaitoa suositeltavan sitten jos muksulle ei kerry painoa hyvin syystä tai toisesta. jos muksusi juo 7dl maitoa päivässä kevytmaidosta rasvattomaan vaihtamalla 56kcal putoaa ruokavaliosta päivittäin. onhan se muksun ruokavaliossa jotain sekin. jos susta itsestä tuntuu että lapsi vaikuttaa turhan tuhdilta niin aloita vaikka tuosta maidosta.. voihan osan vaihtaa veteenkin. 5dl maitoa riittää 2vuotiaalle ihan hyvin päivässä.

en kyllä itse lähtisi kasvavan lapsen ruokavaliota säätämään, parempi vaan kun syö hyvin eikä nirppaile. enemmän olisin huolissani jos muksu olisi liian laiha, että saisiko vitamiinit ym.

kasvun myötä lapsen paino varmasti tasaantuu. ja jos ei on syytä vilkaista lautaselle ja ruokailutapoihin. eikös näin.

voihan sinunkin muksun kohdalla tulla se vaihe kun ei ruoka vaan maistu (näitä on nähty uhmäiässä viimeistään paljonkin) ja yleensä esim. muksun sairastaessa vatsatautia painokin heilahtaa heti alaspäin. aika helpostikin.

En sinuna huolisi :) neuvolan täteillä tuntuu olevan vähän eriväiviä mielipiteitä yhdestä sun toisesta asiasta..

mie. miepä mie. kirjoitti:

on alusta asti neuvolassa neuvottu antamaan rasvatonta maitoa. olen kuullut kevytmaitoa suositeltavan sitten jos muksulle ei kerry painoa hyvin syystä tai toisesta. jos muksusi juo 7dl maitoa päivässä kevytmaidosta rasvattomaan vaihtamalla 56kcal putoaa ruokavaliosta päivittäin. onhan se muksun ruokavaliossa jotain sekin. jos susta itsestä tuntuu että lapsi vaikuttaa turhan tuhdilta niin aloita vaikka tuosta maidosta.. voihan osan vaihtaa veteenkin. 5dl maitoa riittää 2vuotiaalle ihan hyvin päivässä.

en kyllä itse lähtisi kasvavan lapsen ruokavaliota säätämään, parempi vaan kun syö hyvin eikä nirppaile. enemmän olisin huolissani jos muksu olisi liian laiha, että saisiko vitamiinit ym.

kasvun myötä lapsen paino varmasti tasaantuu. ja jos ei on syytä vilkaista lautaselle ja ruokailutapoihin. eikös näin.

voihan sinunkin muksun kohdalla tulla se vaihe kun ei ruoka vaan maistu (näitä on nähty uhmäiässä viimeistään paljonkin) ja yleensä esim. muksun sairastaessa vatsatautia painokin heilahtaa heti alaspäin. aika helpostikin.

En sinuna huolisi :) neuvolan täteillä tuntuu olevan vähän eriväiviä mielipiteitä yhdestä sun toisesta asiasta..

Lue lisää

Huoli pois! Kyllä itse näet jos/kun lapsesi on ylipainoinen. Medän poika oli 1,5v neuvolassa 90cm ja 15kg. Kukaan ei ole vielä väittänyt poikaa lihavaksi tai ylipainoiseksi! Ei neuvolassa eikä lääkärissä. Lapset ovat erilaisia! Meidän poika on aina ollut ns. "skrode". Eli painavaluinen ja leveäharteinen. Paino on aina ollut plussakäyrillä, mutta läskiä ei ole missään päin kehoa.
Poika liikkuu isoveljensä kanssa paljon, juopksee hyppii ja painii. Pojat nyt 3v ja 2v. Isoveli on myös pitkä, mutta hoikka. Vartalotyypiltään aivan erilainen. Pitkät raajat ja muutenkin solakka. Ja tämä laiha isoveli siis syö varmaan tuplasti sen minkä roteva pikkuveljensä pistelee poskeensa. 5 ateriaa päivässä ja säännölliset ruoka-ajat meillä on aina ollut.
Kaikki eivät vain sovi just ja prikkulleen kaiken maailman paino-/pituuskäyriin:).