häpeän itseäni suunnattomasti, tiedän ettei sille ole mitään järjellistä syytä, mutta se tunne on hyvin vahva, eikä sitä pysty unohtamaan tai ohittamaan.
en ole löytänyt mitään konstia millä voisin tätä häpeämistäni vähentää tai helpottaa.
tämä haittaa sosiaalista elämää todella paljon, en halua tavata läheisiä ihmisiä.
vieraiden ihmisten seurassa voin olla, mutta ketään tuttuja en halua tavata.
onko muita jotka ovat kamppailleet tai voittaneet oman häpeän tunteensa???
en ole löytänyt mitään konstia millä voisin tätä häpeämistäni vähentää tai helpottaa.
tämä haittaa sosiaalista elämää todella paljon, en halua tavata läheisiä ihmisiä.
vieraiden ihmisten seurassa voin olla, mutta ketään tuttuja en halua tavata.
onko muita jotka ovat kamppailleet tai voittaneet oman häpeän tunteensa???
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kannattaisi varmaan yrittää miettiä, onko häpeälle kuitenkin joku alkusyy. Minulla koulukiusaaminen sai häpeämään itseäni. Olen sairastanut psykoosin, josta olen toipunut hyvin. Toipumisprosessini aikana olen käsitellyt noita koulukiusaamiskokemuksia ja olen päässyt selvyyteen siitä, että kokemani häpeä on ollut turhaa ja tavallaan asiaankuulumatonta.
Joogaaminen, musiikki, liikunta ja kuvataide ovat myös auttaneet pääsemään häpeästä eroon, sekä läheisten tuki. Voisitko kuvitella puhuvasi läheistesi kanssa häpeän tunteesta? He voisivat tukea sinua. Ja uskon heidän ymmärtävän, ettei sinussa oikeasti ole yhtään mitään hävettävää. Nyt pakenet juuri niitä ihmisiä, jotka varmaankin voisivat sinua auttaa.
Voisit myös kokeilla piirtää tai maalata terapiamielessä, ilman mitään laatuvaatimuksia, vaikka vain abstrakteja sotkuja jos siltä tuntuu. Kelan korvaama terapia voisi olla sinulle hyvä, sitä varten tarvitsisit psykiatrin lausunnon. Varmasti häpeästä on mahdollista päästä eroon, itse olen sen kokenut! Voimia sinulle!