Olen iloinen, että olen saanut laihdutettua itseni normaalipainoiseksi..:). Toki se on haikeaa, kun ei voi mässäillä enää herkkuja, mut elämä on..
Olen iloinen
yks vaan nainen
8
326
Vastaukset
- jk
sehän on hyväasia
- aloitan taas
Onnea onnistuneesta elämäntapamuutoksesta! toki kerran viikossa voi herkutella:)
- yks vaan nainen
ok.. kiitos..:)
- yksivaanmies
Hei yks_super_nainen, onnittelut saavutuksestasi!
Mulla on edessä 6-8 kg poisto ja muskelien kasvatus. En saanut tässä muutamaan kuukauteen oikein liikuttua, kun eron jälkeen masensi. Eikä kevätkään ole mun suosikkiaikaa.
Vinkkinä vielä, että toi herkuttelu kerran viikossa kannattaa ottaa maltillisesti. - Hienoa!
Onnea Marjo!
- yks vaan nainen
en ole Marjo..
- väino ll
Minuu myös voimaannuttaa kun vahingon kautta löysin painonhallintan elämään. Jos liikunta jää vähiin, niin kalorioita on vaan vähennettävä.
Kalliiksi ja kalliiksi...käytän joka päivä lisävitamiinituotteita, että veriarvot pysyvät hyvinä ja unenlaatu ja määrä ovat ok. - yks nainen vaan
Kannattaa jättää sokeria sisältävät tuotteet , vehnäjauhot pois ja makaronit, lihatuotteet.. Ruisleipää pullan tilalle ja rasvaton jugurtti .. Rahkaa voi syödä ja broileria sekä hedelmiä, mutta päärynä ja onena parhaita, koska niissä vähän sokeria.
Vähärasvaiset tuotteet parhaimpia. Itse laihduin 21 kiloa puolessa vuodessa, vaikka en liikkunut paljon. Toki voi välillä käydä lenkillä, mut sillä ei laihdu. Nyky tutkimuksen mukaan, luin sen jostain.. Kannattaa vitamiinia syödä siinä samalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",175103Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1012321- 1352018
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee481888Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171700"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551276Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu117957Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää50855Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.303831Kaupungin yt
Honkolan tai hietaman koulu suljetaan. Säästölistalle on nostettu muun muassa Honkolan tai Hietaman koulun toiminnan l24664