Minulle tulee useinkin aivan huomaamatta, siis ilman vessahätää kakat housuun. Se on vähän inhottavaa, kun töissäkin tulee, niin sitten on kiva olla haisevana työpaikalla lopun päivää. Olen ajatellut, että se on ihan normaalia, alushousut vaan pesuun ja taas menoksi. Nyt olen kuitenkin alkanut ajattelemaan, että ei se ihan normaalia taida olla... Onko teillä kokemuksia? Miten sitä on hoidettu?
ulosteinkontinenssi
mamikolmelle
5016931
0Äänestä
Vastaukset 50
Vanhimmat
Hei
Minulla meni selkäleikkauksen seurauksena ulosteenpidätyskyky ja siinä samassa tuli virtsaumpi. Tämä oli 24. 11.2011. Tammikuussa laitettiin kysto jonka kautta virtsa sitten valuu. Toisinaan kokeilen virtsaamista normaalia kautta ja se onnistuu kohtuullisesti.
Ulosteongelmaan ei tunnu löytyvän apua eikä neuvoja mistään. Lääkäruun ja suolen mittaukseen pääsen vasta toukokuun lopulla.
Mistä neuvoa esim. lihasten harjoitukseen?
Hei!
Tapahtuiko leikkauksessa jokin virhe? Minkä ikäinen olet? Mahtaisiko apua olla, jos jännittäisi pyllyreiän ympäristön lihaksia, jos näin saisi kehitettyä lihaksia.
Minä keksin jos yyn omiin ongelmiini. Olen käyttänyt glukosemiinia nivelrikkoon. Nyt kun kokeilin olla ilman muutaman päivän, niin ongelmat loppuivat kuin seinää.
Tsemppiä sulle!
Tämä on vanha, mutta aina jankohtainen joskin hyvin pientä joukkoa (suhteessa koko väestöön) koskeva asia.
Ei siinä oikein jännitykset auta,kun hermosto ei toimi kunnolla. On itselläkin kokemusta tästä hyvin vmaisesta asiasta. Syy ei sama mutta vastaava alemman motoneuronin eli selkäytimen alaosan vaurio, ns. caudatyyppinen vaurio (molempien sulkijoiden heikkoutta, ei noudata tahdonalaisia käskyjä kunnolla tai ollenkaan, ollu tuntopuutoksia pakaroissa&reisissä, jaloissa heikkoutta (onneksi ei se kaikkein pahin mutta kumminkin on 24/7).
Aivan absoluuttista syytä ei ole 100%, koska tätä ei viitsitty (todellakin näin!!!) selvittää pikapuoliin ja jälkikäteen se ei auta eikä syystä saa täyttä varmuuutta. Todennäköisin syy on diskusprolapsi, koska sellaisia on ollu ja sopivissa paikoissa oireiden suhteen. Mutta sitten lisäksi mulla on absoluuttisen varma muistikuva (suostun vaikka valheenpaljastukseen), että heikennystä tapahtui myös erään anestesian jälkeen. Siinä oli kyllä nukutus, mutta mä oon kuullu, että voidaan antaa vaan kevytnukutus ja sitten varsinainen anestesia selkäytimeen, jos alavartalon operointi josta kyse oli.
Pidän noita kaikkein pahimpana oireena kaikkiaan toimintakyvyn kannalta ja sosiaalisesti sekä ne on suurin este esim työnteolle. Silti on pompoteltu sinne tänne, eläkettä piti hakee moneen kertaan. Toiset kuulemma saa hakematta ku lääkäri vaan kirjottaa lapun - kevatko sitten vai? Sitten kuulee vioelä näitä juttuja että ei mitään merkitystä vaan akkamaista kiukuttelua, ei viitsi tejhdä sitä ja tätä -ikäänkuin joku nyt vapaasta tahdosta heikenneen pidätyskyvyn kanssa sellasenaan tahtoisia toimia ymm!!! Typeryksiä ja muuta huonoa käytöstä, olisin kunnolla kouluttanut ja kentioes tappanutkin jos se helposti kävis, mutta ei vajaakuntoisena oikeinn onnistui, pää kyllä kestää, sen verran kovissa liemissä on keitetty.
Tähän päälle minä olen pilannu kuulemma muiden ihmissuhteet ja raha-asiat ym.
Toiset pistetään suoraan peruskoulusta eläkkeelle, vanhemmat ja isovanhemmat antaa silti kaiikki ja kiitokseksi tästä he häiriköivät ymäristössä, soittavat suuta, päihteilevät, ryhtyvät ammattirikolliseksi. Loistavaa suomalainen yhteiskunta, aivan mahtavaa, sitku vielä korkea-asteen koulutuskin laitetaan pelleilyksi kuin myös yo-koe rastiin ruutuun tyyliin niin voi voi sentään...
Monisairas
...syömisillä ja juomisilla pystyy jonkin verran vaikuttaan. Kaiken kaikkiaan sen verran pystyy just ja just hallitseen että joskus vähä jossain pikaseen voi käydä. Työkykysenä pidettiin vaikka päivänselvää ettei missään töissä voi olla 8h jollain cauda-oireella. Se on niin no no tai suoraan suomeksi hyi hyi juttu!!!
ja vähä oheisjuttua.... Kotoa käsin työ&yrittäjyyys sinänsä kävisi, jos ja kun asiakkaat käyvät ja yleensä olisivat vaan hetken - itse työ kyllä sujuisi kuin tyhjää vain, kun ei tarvita kuin silmiä, sormia, suuta, hiirtä, näppistä, headset eli kevyttä kuin mikä!
Joo toi tolllast periaatteessa mut eläkkeellä köyhänä ja muuta ja pitäs muka jankata tuntikausia jonkun kanssa turhanpäiväisiä niin mieli piristyy sekä käydä jotain vtun abcmoskaa syömässä ja kuulemma päivässä ei muuta tartte kuin syödä. Tää eräs sanakri on kans semmonen uliseva syöttöporsas! Sitä toisilla on vielä vimmattu tarve tunkee omia typeriä ajatuksia toisen päähän, eikä ymmärretä toisten ongelmien merkitystä vaikka miten kertoo, rasittavaa! Onneksi nämä huonosti käyttäytyvät puupäät on sentään vähemmistö, ja niitä lähinnä lähipiirissä ja kotikulmilla mutta vähemmän muualla ollut.
Monisairas
....noihin liittyen vielä tavallaan karmeesta logiikkavirheistä ihmisten ajattelussa liittyen mun toimintaan. Eli tossa omassa yrittäjyydessä oli keskeisenä pointtina normi yrittäjyysjuttujen lisäksi se, että asiakkaita yleensä tavataan sovitusti ja kerrallan max. 30 min niin nää mun hirviöoireet tollasen ajan on helpohko hallita versus meet joka päivä vieraalle töihin 8 tunniksi ja matkat päälle.
Tätä eroa ihmiset ei tajua eikä sitä että noin juuri olisi tehnyt tuolloin ja pyrkiny kaikin keinoin minimoimaan haittoja, kun taas täysin syrjäytyneenä sitä nyt ei ole ollu ja ole välttämättä niin väliä - millä sitä nyt sitten edes kauppaan voisi mennä tai johinkin abc:lle. Mutta näin se vaan joidenkin mielestä on!!! Eli mulle olis tuo yrittäjyys menny eläkkeen edelle,sillä tyhjää parempi, kun nyt voi vaan möllöttää kotona tekemättä mitään
No nämä sanojat ei muutenkaan omaa kovin hyvää ihmisten lukutaitoo yms, ei ole kovin sairaita, ei ole samoja oireita eikä varmaan tunne semmosia, ei ylipäänsä kummosta yleissivistystä ja monialaista ajattelua, opportunistista mielipiteiden vaihtoa, terveysrasismia suunsoittoineen, ei alkeellisintaka käsitystä mikä on ihmisen vapaaehtoista tekemistä ja mikä ei
Monisairas
Selkäydinkanavan ahtauma leikattu 3 v sitten, aiheutti virtsaummen ja ulosteinkontinenssin. Tosin vaiva ei poistunut. Kuitupitoisuus on ruuassa hyvä mutta tenaan tulla turisee, huomaamatta. Hajuhaittaa kyllä on.
Olen keski-ikäinen, työkyvyttömyyseläkeläinen. Ja lääkärit ei ota mitään kantaa. Lihakset ei pysty supistumaan, yrityksistä huolimatta.
On kai niitä anaalitamponeita tai sellaisia... ei kokemusta niistä.
Mun ongelma on tuhrinta. Kakka ei tule housuihin, mutta päivän mittaan liikkuessa pääsee ohutta ulostetta/suolen eritettä peräaukosta niin että pyllyn vako kostuu ja iho ärtyy. Kiusallista kun alkaa kutiamaan ja alushousut likaantuu.
Millähän tuon peräaukon saisi tiiviimmin sulkeutumaan?
Onko kuinka yleinen vaiva?
Mulla on juuri tuo sama ongelma, tai siis oli. Sain sen loppumaan kaikkien tutkimusten ja kokeilujen jälkeen maitohappobakteereilla. Kokeilin niitä viimeisenä oljenkortena, kun mikään muu ei ole auttanut. Mites sulla? Miten sinun tilanteesi on edennyt?
Kannattaa kokeilla maitohappobakteereita. Minulla on käytössä sellainen, missä on muistaakseni seitsemää eri bakteerikantaa.
Tilanne on ennallaan. Uloste on kiinteää, mutta pehmeää. Sulkeutuessaan peräaukko jää pitkulaiseksi viiruksi, ei sulkeudu jokapuolelta suppuun. Jonkinlaista pukamakudosta toisella reunalla. Tähän on tyytyminen.
Kaaduin pari vuotta sitten selälleni, ja sen seurauksena oli ulosteinkontinenssi. Kävin viikko sitten naprapaatilla, ja sen jälkeen suoli on toiminut normaalisti.
Mene lääkäriin siitä ei ole pakko kulkea haisevana, sillä lääkäristä saat erilaisia apuja vaivaasi , riippuen mistä vaivasi johtuu. Ja laita vaippa housuihin niin voit sen vaihtaa tarpeen vaatiessa ei kai sitä nyt tartte housujakaan turvata tämän vaivan vuoksi .
Ihmettelen kovasti sitä että ihmiset kulkevat viikko kausia näiden vaivojen kanssa eivätkä hakua edes niitä korjata . Lääkäreillä on niin monia keinoja saada nämä vaivat pois
Virtsa ummen kanssa lääkäri sanoi, että höyläys auttaa tai sitten ei. Suositteli kystofixia ja antoi 2 minuuttia aikaa miettiä: nyt sitten on kysto kosta virtsa sitten liruaa. Mutta onpa tuo ruvennut myös kulkemaan normaalia kauttakin jos kovasti ponnistaa.
Vatsan ritän pitää Vi-Siblen (toimii hyvin) ja tarvittaessa imodiumin avulla suht kovana. Sillä tavaääa keskimäärin pitää pärjätä, en ole saanut mistään oppia lihasten harjoitukseen.
Vatsan tyhjennys onnistuu ponnistaen jotenkin ja loput on sitten käsityötä eli sitä kaivamista.
Se vaan vituttaa kun sairaalasta lähtiessä annettiin muutamia keräilypusseja kouraan ja neuvottiin että mistä saa vaipat ym. Siinä oli se evästys miten selvitä arjessa inkontienssien kanssa. Jos jollakin on vinkkejä niin kaikki on tervetulleita.
Kyskää onko alueellanne ns ulostekontinenssi-hoitajaa tai lantion alueen toimintahäiriöihin erikoistunutta polia..keski-suomessa ainakin on sairaalassa lantionpohjan tutkimusyksikkö...
Minulla on tuota satunnaisesti, liittyy päiviin jolloin vatsa on normaalia löysemmällä. Juuri tuo huomaamatta alkkareiden sotkeentuminen on tosi hankalaa.
Etenkin kaikissa vähänkin isommissa ponnistusvaiheissa, siis vaikkapa liikunnan yhteydessä ongelma kasvaa. Olenkin jo pitkään käytttänyt alkkareissa aina ns. pikkuhousunsuojaa, sillä usein saan ne "pikkutirautukset" hoidettua, siis riittää, kun vaihdan uuden pikkuhousunsuojan. Ei tule ihan tajuttomia pyykkimääriä eikö tarvi esim. töihin varapikkareita raahata.
Mulla tärkein hoito on ollut yritys pitää vatsan tuotos tarpeeksi kiinteänä, sillon ei noita "vahinkoja pääse niinkään tulemaan.
Miten saat vatsan tuotoksen kiinteäksi?
Minulla on synnytyksessä tullut trauma mikä jäi diagnosoimatta ja hoitamatta aikoinaan. (Sulkijalihaksen repeämä mikä ei näkynyt päällepäin.) Kun tulee vessahätä, pitää olla tosi nopea sillä pidätyskykyni on todella heikko, löysempi tulee suoraan housuun. Olen sinnikkäällä lihasharjoittelulla saanut hiukan tuloksia aikaan, mutta ilman kunnon suojia en voi lähteä ulos. Minä koetan pitää säännöllistä päivärytmiä ja ruokavaliota että voin lähteä liikkeelle tyhjällä suolella. Minä käytän vähintäänkin muotovaippoja jotka auttavat myös virtsankarkailussa.
Hei, jos joku vaan osais neuvoa milla saa tuotoksen "sopivan kiinteäksi"?
Kirjoitin aikaisemmin, että maitohappobakteerit veivät ongelman pois. Ei se sitten ollutkaan täydellinen ratkaisu, vaikka auttoi kylläkin. Nyt tuntuu, että ongelma on loppunut, kun lopetin magnesiumvalmisteiden käytön.
Itse syön pari kourallista maa pähkinöitä päivässä niillä on ainakin itselläni tullut kiinteämmäksi
Onko tietoa, mitkä pikkuhousunsuojat olisivat riittävän ilmavat ja riittävän kokoiset jokapäiväiseen käyttöön pyllyn suojaksi? On vähän ikävä päivittäin laittaa likaantuneita pikkareita muun pyykin joukkoon.
No jos on inkontinenssia niin ei siinä mitkään pikkuhousun suojat auta , hanki isompi vaippa käyttöön , sillä pikkuhousun suojat ei ole valmistettu näihin tarkoituksiin ainoastaan imukyky niissä on minimaalinen , joten se isoin vaippa on paras, sitten voi käydä tervyssisaren juttusilla niin heillä on oikeat tavarat näitä asioita varten
harmi, magnesiumi on minulla määrätty lisäravinne. :( toisaalta kova uloste voi heikentää sitä pidätyskykyä mitä harjoittelulla on saavutettu, joten en tiedä mitä tekisin.
Falskaa: suojista ainoastaan riittävän pitkät ovat avuksi.
minä kun kastelenkin, en pärjää pikkuhousunsuojilla, mutta arvaan että yökäyttöön tarkoitetut olisivat sopivan mittaisia.
minä olen elänyt heikon pidätyksen kannsa jo 18v. Kiitos kun ei silloin otettu kantaa siihen miiten synnytyksen jälkeen pidätyskyky toimii. Minulla on ollut vuosia apuna ihan seksikaupoista saatava tulppa mikä istuu paikoillaan ja estää vuodot. Käyttökelpoinen kun tulee sellainen tilanne eteen, ettei vahingot sovi protokollan.
Kyllä hoitoa on saatavissa niin ummetukseen, rakkoon kuin pidätyskyvyttömyyteenkin, kunhan tietää kysellä hoitavilta lääkäreiltä. Potilasyhdistys www.anniko.fi osaa opastaa. Tietoa myös sivuilta www.medtronic.fi/terveytesi/ulosteenpidaetysvaikeuksiin/ . Laitteita on laiteetu jo 14 vuotta Suomessa.
Heippa!
Nyt keksin parannuskeinon ongelmaani: Siirryin vähälaktoosisesta ruokavaliosta täysin laktoosittomaan. Lääkärit ottivat kaikenmaailman kokeita, mutta ei älynneet puhua laktoosivaivasta. Onneksi itse älysin. Olen ennenkin huomannut, että monesti tietää paremmin kuin lääkärit...
Jättäkää te muutkin saman ongelman kanssa painivat laktoosi kokonaan pois, vai oletteko te jo kokeilleet?
en osaa auttaa... minulla on jokin tämmöinen ongelma paskat tulee housuun tahdosta riippumati... pitää hermona.. olen ajatellut jos ei vaiva ratkea niin perkele sitten se saatanan suoli avanne jos ei muuta voi.
Vaipat sä tarttee,et mitään muuta. Voisi varmaan vähän noloa olla. Mut siihen varmaan tottuu
Toivottavasti et ottanut. Vaipat sä tarvitset. Ei ne paranna,mutta estää paskn leviämisen jokapuolelle.
Oletko käynyt lääkärissä vaivastasi . Ei se kivaa ole kun ei ole pidätys kykyä , mutta näihinkin asioihin on monia eri hoitomenetelmiä
Mielestäni nämäkin asiat ovat lisääntyneet ihmisillä viimeisten 10 vuoden aikana , panee miettimään onko ruuassa jotakin mitä ihmisten vatsat eivät kestä
Eihän niitä vaippoja kukaan näe , eikä siinä mitään no,on pitäisi olla vaikka näkisikin, ei kai ihminen itse voi mitää sille että potee sairautta.
V-Siblin rakeet auttavat siihen että suolen toiminta tasaantuu ja ei ole löysää eikä liian kovaakaan. Minulla on jatkuvasti turhintaa. Löysää en pysty pidättämään ja kiinteämmän vain vaivoin. Jos sopivan annostuksen on löytänyt nijn voi saada helpotusta siihen.
Kävin lääkärillä tästä ongelmasta, mutta hän ei osannut neuvoa mitään. Sanoi vain vaivan olevan melko yleinen vanhemmilla naisilla. Olen ottanut Cuplaton pillerit avuksi silloin, kun on lähdettävä johonkin. Ei tule ainakaan ilmaa, jonka mukana saattaa tulla muutakin ulos. Kurja vaiva on
No ei se normaalia ole, jos sulkijalihas on jotenkin vaurioitunut, et sanonut oletko mies vai nainen , naisilla näihin asioihin saattaa olla eri syitä kun miehillä
Olen ikääntynyt nainen. Voisikohan tähän syynä olla se, kun kaaduin selälleni, ja selkä oli pitkään kipeä eikä ilmeisesti koskaan tule ennalleen.
Voipa hyvinkin. On kyllä kurjimmasta päästä oireita tämä!
Monisairas
Kävin viikko sitten naprapaatin käsittelyssä selkävaivoistani, ja ulosteongelmakin korjaantui. Toivottavasti tämä on pysyvää, koska elämä helpottui huomattavasti.
Oho ja todellakin 👍👍👍 Osaatko sanoa mihin se voi perustua?
Pidätyskyvyttömyyden perussyy tavallisesti sulkijan heikkous, jossa ei naprapaatit käsittääkseni auta. Jos pelkkää ponnistusinkontinenssia, sillon voi olla heikot lantionpohjanlihakset ja tähän auttaa lihasjumppa.
Pintapuolisesti ajalteltuna tulis mieleen, että on sulkijoita ohjaava hermo vapautunut pinteestä jollain ihme konstilla. Tämäkin auttaa kait vain, jos vaurio ollut suhteellisen vähän aikaa. Tai sinulla on ollut vimmattu suoliärsytys, joka aiheuttanut liian kovaa painetta sulkijoille ja tämä on parantunut.
PS. Persiilleen on myös lennetty todella kovaa, ihme ettei häntäluu ole murtunut. Lisäksi on kaikkea muuta ollut, tuntohäiriöitä välilihan alueellakin, elektolyyttiepäsuhdalla (nestehukka) varmaan oma roolinsa, sitten pikku mysteeri erään anestesian kanssa (tiedän kyllä normaalituntemukset kun ollut useampikin noita)
Monisairas
Elikkä suoliärsytys vois johtua vaikka tämmösestä mekanismista (Selkäkanava):
Pitkäaikaiseen iskiaskipuun liittyy tahdosta riippumattoman eli autonomisen hermoston säätelyhäiriö, missä aikaerovaihtelu sydämen sykeiskujen välillä (sykevariaatio) on vähentynyt. Alhainen sykevariaatio liittyy stressiin, masennukseen ja sydänsairauksiin. Kivussa elintoimintoja kiihdyttävä sympaattinen hermosto on yliaktiivinen, mikä liittyy alhaiseen sykevariaatioon.
Sykevariaatio paranee liikunnalla, hengitys- ja rentousharjoituksilla. Silloin elimistöä rauhoittava ja paranemista edistävä parasympaattinen hermosto rauhoittaa sydämen sykettä ja hengitystä, vähentää lihasjännitystä ja poistaa stressiä. Myös ajatusmalleihin vaikuttava kognitiivinen kuntoutus harjoittelun ohella vakauttaa autonomista hermostoa.
Monisairas
No laita vaippa housuihin että saat käydä vaihtamassa sen kun vahinko tapahtuu, niin ei haise .
Harvinaisen typerä ilmaisu tuo "kakka" mitä mediassakin käytetään kun puhutaan paskasta. Se sopii tilanteeseen, kun pikkulapselta kysytään, "tuliko kakka?". Ihan hyvin muuten voidaan puhua suoraan paskasta, ulosteesta tai vaikka jätöksestä. Naurettavaa sievistelyä.
Juuri muuten puhuttiin ystävän kanssa tuosta, kun hän kertoi että hänen appensa käy kakalla , ja hän oli sanonut laelle että paskallahan sinä käyt ja että vaan lapset käyvät kakalla . Kyllä se vähän kummalta tuntuu kun mies joka on melkein kaksimetrinen tukeva pakkaus ja menee kakalle 😂😂😂😂
Nomei se nyt mitään normaalia ole paskat housuissa olla työpaikalla . Mene lääkäriin että saat avun siihen. Ja laita sinne housuihis vaippa niineitartte alkkareita pestä koko ajan
No ei niitä niin vaan korjata, jos on semmonen tilanne kuin ketjun alkupuolella. Näin se on myös itsellä, vähän kaikkea on aihepiiriin liittyen. Ei aivan täydellisenä mutta kumminkin. Olis pitänyt puuttua heti alkuunsa näiden kanssa mutta näin ei toimittu, eikä ole papereihinkaan kirjattu kaikkea ollenkaan ja niinku pitäisi - paitsi liian myöhään! Mun oirekuvaan syntyyn on vaikuttaneet useat tahot, niin lääkärit kuin muutkin! Tämä tietysti on eräs syy miksi on ns. kierretty kuin kissa kuumaa puuroa. Sitten olen ollut välillä täysin työkykyinen ja välillä täysin kehitysvammainen....
Monisairas
..eräs puoli on se, että osa sähläämisistä ja virheistä on tehty ylimmällä sairaalatasolla. Osa on hyvin simppeleitä juttuja ja osa haitta-asteeltaan suht vakavia ts. onhan se vähän noloakin töppäillä perusjutuissa ja tässä mielessä huonot, puutteelliset, jopa täysin väärät kirjaukset sekä kiertämiset ymmärtää. Eihän ihminen voi edes olla kevakaan ellei sitten todella ole ja luulis oireiden silloin ainakin olevan kirjattu asianmukaisesti, eikä sellanen voi kevaksi muuttua mikä aiemmin on toiminut normaalisti - sen nyt ymmärtää pöllömpikin!
Mutta sanotaan: liha tottelee terästä....🫢
Monisairas
tämä vaiva voi alkaa varomattoman anaalisexin takia.
Parempi olisi olla harrastamatta kokonaan!
Monisairas
Itsellä on ongelmana satunnainen tuhriminen (menee vähän kausittain, välillä ei juurikaan ole ollenkaan ja sitten taas pahempaa). Suurena ongelmana on myös ilman karkailu, ilman mitään ennakkovaroitusta suolistokaasua karkailee melkein jatkuvalla syötöllä. Huomaan siis pitkin päivää olevani paskan hajuinen tuon kaasuttelun takia vaikka en ole edes pieraissut, sitä vaan tulee huomaamattomasti ja paljon.
Tunnen kyllä normaalit pierut, mutta sitten sitä ilmaa jotenkin suhuaa myös tosiaan huomaamattomasti.
En tiedä mikä on ongelmana ja lääkärille menon kynnys on suuri??
Oletko löytänyt diagnoosin tai avun? Toivottavasti molemmat :) itsellä ilman katkailu juurikin kuvaamasi kaltaista ja toivoisin löytäväni avun siihen :/ lääkäriin meno epäilyttää kun pelkään vastauksia ”kaikilta pääsee joskus ilmaa”
Onko kellään kokemusta anaalitampooneista?
Hei kaikille,
Laitan tähän vinkiksi Tukinetistäkin löytyvän Inkotuki-hankkeen, joka tarjoaa neuvonta- ja tukipalveluita ihmisille, joilla on anaali-inkontinenssia eli ulosteen ja/tai suolikaasun karkailua sekä heidän läheisilleen.
Tukinetissä hanke järjestää Inkotuki-ryhmächatkertoja.
Tukinetissä voi myös kirjoittaa Inkotuki -neuvonta- ja tukipalvelun kautta työntekijöillemme milloin vain, jos haluaa yksilöllistä neuvontaa tai tukea. Työntekijät pyrkivät vastaamaan noin viikon sisällä. Samalle kirjoittajalle sitoudutaan vastaamaan enintään viisi kertaa.
Täältä löytyy sekä ryhmächatit että kahdenkeskinen tuki: https://tukinet.net/toimijat/inkotuki-hanke-finnilco-ry/
Tukinetistä löytyy paljon muitakin palveluita, joita voi käyttää anonyymisti ja maksutta, kun elämässä on kriisi- tai ongelmatilanne, johon kaipaa tukea. https://tukinet.net/
MIELI kriisikeskus/Kata