Sain eilen elämäni ekan paniikkikohtauksen. Se oli ihan hirveää, ystäväpariskunta alkoi riidellä ihan kunnolla ja mua alkoi ahdistaa hitosti. Painuin ulos haukkaamaan raitista ilmaa. Ei meinannut auttaa, mutta ehkä 5min päästä sain hengityksen suht tasaiseksi ja sydän alkoi lyödä hitaammin. Luin että kofeiini ja alkoholi vaikuttaisi asiaan? Olin juuri ko. aikaan juomassa kaverilla, ja sinä päivänä oli tullut juotua 5kuppia kahvia..
Äsken iski taas uusi kohtaus, kun vanhemmat riiteli hitosti ja siskokin itki hysteerisenä tilanteen takia. Tällä kertaa alkoi pyörryttää ja taas tuntui että sydän pompahtaa rinnasta ulos kun hakkasi niin kovaa. Menin ulos rauhoittumaan ja taas kesti viitisen minuuttia. Nyt pelottaa koko ajan että uus kohtaus iskee.
Tää on oikeesti ihan kamalaa, mua on ennenkin ahdistanut porukoitten riitely niin että sydän on hakannut aika kovaa mutta paniikkikohtausta en ole ikinä saaanut. Isällä oli masennus vuosia sitten (tiedä onko edelleen...), vaikuttaakohan se jotenki asiaan? Pitäskö mun jutella tästä jollekulle vai?
Äsken iski taas uusi kohtaus, kun vanhemmat riiteli hitosti ja siskokin itki hysteerisenä tilanteen takia. Tällä kertaa alkoi pyörryttää ja taas tuntui että sydän pompahtaa rinnasta ulos kun hakkasi niin kovaa. Menin ulos rauhoittumaan ja taas kesti viitisen minuuttia. Nyt pelottaa koko ajan että uus kohtaus iskee.
Tää on oikeesti ihan kamalaa, mua on ennenkin ahdistanut porukoitten riitely niin että sydän on hakannut aika kovaa mutta paniikkikohtausta en ole ikinä saaanut. Isällä oli masennus vuosia sitten (tiedä onko edelleen...), vaikuttaakohan se jotenki asiaan? Pitäskö mun jutella tästä jollekulle vai?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ilman muuta kannattaa jutella,kyllä paniikki usein alkaa juuri henkisen stressin seurauksena.Oireethan tulee autonomisen hermoston kautta eli voidaan sanoa että hermosto käy ylikierroksilla.Kysymyksessä on suojelumekanismi eli mielesi on nyt saanut tarpeekseen esim tästä riitelystä.
Olen itse kärsinyt paniikista kohta kolme vuotta ja kohtaukset ovat harventuneet onneksi.Uskon että paranen mutta siihen menee aikaa koska itselläni on noin 30 vuoden paskat käsiteltävänä.Tästä kärsii herkät ihmiset ja herkkyyshän ei ole heikkous.Täytyy opetella suojaamaan itseään paremmin,pitämään puoliaan ja sanomaan ei ja että nyt riittää.
Muista että paniikkikohtaus on vaaraton vaikkakin inhottava.