Sain eilen elämäni ekan paniikkikohtauksen. Se oli ihan hirveää, ystäväpariskunta alkoi riidellä ihan kunnolla ja mua alkoi ahdistaa hitosti. Painuin ulos haukkaamaan raitista ilmaa. Ei meinannut auttaa, mutta ehkä 5min päästä sain hengityksen suht tasaiseksi ja sydän alkoi lyödä hitaammin. Luin että kofeiini ja alkoholi vaikuttaisi asiaan? Olin juuri ko. aikaan juomassa kaverilla, ja sinä päivänä oli tullut juotua 5kuppia kahvia..
Äsken iski taas uusi kohtaus, kun vanhemmat riiteli hitosti ja siskokin itki hysteerisenä tilanteen takia. Tällä kertaa alkoi pyörryttää ja taas tuntui että sydän pompahtaa rinnasta ulos kun hakkasi niin kovaa. Menin ulos rauhoittumaan ja taas kesti viitisen minuuttia. Nyt pelottaa koko ajan että uus kohtaus iskee.
Tää on oikeesti ihan kamalaa, mua on ennenkin ahdistanut porukoitten riitely niin että sydän on hakannut aika kovaa mutta paniikkikohtausta en ole ikinä saaanut. Isällä oli masennus vuosia sitten (tiedä onko edelleen...), vaikuttaakohan se jotenki asiaan? Pitäskö mun jutella tästä jollekulle vai?
Paniikkikohtauksia ja niiden pelkoa.....
1
110
Vastaukset
- pirkkaliisa
Ilman muuta kannattaa jutella,kyllä paniikki usein alkaa juuri henkisen stressin seurauksena.Oireethan tulee autonomisen hermoston kautta eli voidaan sanoa että hermosto käy ylikierroksilla.Kysymyksessä on suojelumekanismi eli mielesi on nyt saanut tarpeekseen esim tästä riitelystä.
Olen itse kärsinyt paniikista kohta kolme vuotta ja kohtaukset ovat harventuneet onneksi.Uskon että paranen mutta siihen menee aikaa koska itselläni on noin 30 vuoden paskat käsiteltävänä.Tästä kärsii herkät ihmiset ja herkkyyshän ei ole heikkous.Täytyy opetella suojaamaan itseään paremmin,pitämään puoliaan ja sanomaan ei ja että nyt riittää.
Muista että paniikkikohtaus on vaaraton vaikkakin inhottava.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614183Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653414Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541779Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251637Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961414Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132920Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235853en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115819Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17784