Kun varastoraudanpuutos on kovin yleinen ilmiö niin mietin johtuuko se osaltaan runsaasta viljojen syönnistä. Kaura on hehkutettu sillä että se sopii keliaakikoille ja on täynnä beetaglukasania, ja sopii kaikille mutta:…
Ketodieetti on ruokavalio, jossa nautitaan runsaasti rasvaa, vähän hiilihydraatteja ja kohtuullisesti proteiinia. Tällä dieetillä pyritään saamaan keho aineenvaihdunnassa ketoosiin, tilaan, jossa keho käyttää rasvaa ene…
Aloitan uuden ketjun kun entinen alkaa olla turhan pitkä kelattavaksi. Tänään kilokaloreita alle 1200, vaikka Finelin päivän menyy näytti tosi pitkältä. On ainakin monipuolinen lista. Söin vielä iltapalaksi kurpitsakeit…
Tuli vastaan hyvä ja opettavainen kertomus täältä historian uumenista, pätkä pidemmästä esimerkkitarinasta siitä mitä väärinkäsityksiä voi tulla ja tekee asioita ilman kunnollista tutustumista asiaan: ""Aloitin karppauk…
Ketodieetti on yksi niistä trendikkäistä ruokavalioista, joita ihmiset kokeilevat usein painonpudotukseen. Mutta on tärkeää muistaa, että se ei ole oikea ratkaisu kaikille. Tässä on varoittava esimerkki ketodieetin hait…
Ostin diettiohjelman (jätän mainitsematta mistä) ja mietin missä meni vikaan kun tuli sairaalareissu. Kädet kramppasi totaalisesti sormia ei voinut liikuttaa, vasen puoli naamasta meni täysin kramppiin puhe oli vaikeaa,…
Viime viikolla palasi takaisin kotimaahansa Thaimaasta kotoisin oleva 32-vuotias Hui Lai Lee, jota Mattila sanoi tyttöystävkseen. Hän olisi halunnut syödä lempiruokaansa tulista kanapataa Basmati-riisin kera, mutta Matt…
Törmäsin näin selkeään (ilmeisesti asiantuntija) kirjoitukseen täällä miten ja miksi hiilarirajoitus toimii. Nostan sen tähän. Kiitos sille joka tiivisti koko systeemin. 🙏 Tämmöiset katoaa ketjuihin. "Stanfordin yliopi…
Niin riittääkö, että vaihtaa pizzan pohjan gluteiinittomaksi?
Hei, rupesin kokeilemaan nyt sitten ketodieettiä ja haluaisin kertoa tämän prosessin edetessä miten menee ja haluaisin myös teidän kokemuksianne ketoilusta ja otan vastaan vinkkejä (trollit sivuutan). Olen jo pari viikk…
Oletteko tästä asiasta enempi tietoisia kuin minä mitä ja miksi tuolle yhdelle ketolääkärille kävi? Itäsuomessa tapahtunutta. Olen seurannut kanavaa ja esitelmiään. Hänen sometilit suljettiin perättömästä rikosilmoituks…
Olen kuudetta päivää ketodieetillä. Tänään tuli hillitön himo syödä banaani ja sehän kielletty ja siinä on paljon hiilihydraatteja. Päivän hh määrä on nyt 50g. Vituttaa kun olen niin heikko!
Kertokaa te ketodieetillä olevat miten liuskojen väri menee dieetin jatkuessa. Kokemuksianne kiitos! Tekoäly ei nyt auta kun tarvii käytännön kokemusta. Mulla ei oikein liuskat tummu, ja ne on muutenkin näyttäneet vähäi…
Yli puoli miljoonaa suomalaista sairastaa tyypin 2 diabetesta (T2DM). Puolet heistä on esidiabeetikkoja, jotka eivät vielä ole saaneet diagnoosia, mutta saavat sen pikapuolin, elleivät muuta nykyisiä elintapojaan. T2DM …
Olen nyt ollut kaksi viikkoa ketoosissa. Ennen ketoosia luin aiheesta aika paljon. Esimerkiksi sellainen väite esitettiin, että pari ensimmäistä päivää ovat raskaita ja sen jälkeen tuntee olevansa pirteä. Näin siksi, et…
Oli kiva seurata ketonoviisin päiväkirjaa, harmi kun arjen haasteet tuli ja ei ole ehtinyt kirjoitella. Kertokaa ketoilijat tai karppaajat miten teillä menee ruokien ja muun kanssa? Tippuuko paiko, onko hyvä olo, onko s…
Milloin pitää alkaa miettiä jotain muuta laihdutussysteemiä jos ei ketoilu auta? Eli miten pian te veteraaniketoilijat huomasitte muutoksia kehossanne ja olossanne?
Olen alentamassa kolesterolia soijalesitiinillä. Onko soijalesitiini niin terveellistä mitä annetaan ymmärtää
Olen alkanu kiinnostua ketodieetistä. Sehän on täysin sama tai olisko jotain eroja, kuin alakarppaus. Nyt monet pitää verkkokursseja ja lääkäritkin suosittelee sitä ylipainoisille. Yksi on Olli Sovijärvi joka muutenkin …
Kauanko olette olleet ketokuurilla? Paljonko tuona aikana laihtuneet? Onko sen jälkeen ruokavalio muuttunut, että söisi terveellisesti kasviksia kuurin päätyttyä?
