Nyrkkeily kunnonkohottajana

Mene hyvä mies ihmeessä kuntonyrkkeilyyn taputtamaan säkkiä mammojen kanssa. Kunto nousee äkkiä.

Itse en suosittelisi harrastamaan niin sanotusti "itseoppineena". Tekniikka on niin suuressa osassa, ja ilman enempää tietämystä onnistut luultavasti paskomaan ainakin ranteesi. Mutta jos välttämättä haluat, niin tarvitset säkkihanskat, ei sparraushanskoja, eli ei niitä isoja, pyöreitä ja pehmeitä hanskoja vaan kovat, hiukan ohuemmat hanskat. Lisäksi rannesiteet, suosittelen lyhyempiä, pitkät oli mulle ainakin ihan liian pitkät. Nyrkkeilykenkiä et sinänsä tarvitse koska et aio hakata muutakun säkkiä, mutta kannattaa silti kuitenkin käyttää vaikka sählykenkiä, ajaa ihan hyvin asiansa. Kovin kevyttä säkkiä en suosittele jos lihasvoimaa aiot kasvattaa, sillä kevyt säkki heiluu aika reippaasti kun siihen lyö ellei ole kaveria pitämässä kiinni. Kaupassakin varmaan osataan neuvoa minkäkokonen säkki olis sulle sopiva. Tässä siis jotain neuvoja, toivottavasti oli jotain apua. (:

Janne

Peruskunto pitää hankkia metsästä.
Muuten et jaksa tehdä lajikohtaisia harjoitteita.

Minä olen 17-vuotias tyttö ja harrastan toista vuotta kuntonyrkkeilyä. Itsekkään en ollut koskaan mitään liikunnallista harrastanut, aivan vaahtosammuttimena vain..
Ja suosittelen!! Aivan mahtavaa puuhaa, vaikka ensimmäisissä treeneissä meinasi henki lähteä. (: Itse olen ohjeistetuissa harkoissa, ja suosittelen sitä mikäli vain pystyt.. Tekniikka vaatii harjoittelua. Ensimmäisenä vuoten ostin itselleni ihan kilpahanskat, treeneissä otetaan pareittain vastaan hanskoihin. Säkkiin toki kannattaa olla erikseen säkkihanskat. Kotoa löytyy 18kg säkki, mutta sillä nyt ei tee juuri mitään, ellei halua vain tekniikkaa ja teräviä lyöntejä harjoitella, ellei ole jotakuta pitämässä. Muita vartusteita et siis tarvitse kuin hanskat ja rannesiteet ja tietenkin sen säkin. Itselläni on hammassuojien ja kypärän osto, jos tästä kilpapuolelle pian siirtyisi. (: