Palsta-aktiiviset nutraajat tänne! =)

Noniin, aamupaino olikin sitten 97,9kg, joten miinusta yhteensä 3,6kg! Ensimmäinen etappi minulle on tuo 95kg, siitä sitten aina 5kg kerrallaan alaspäin =) En ole yli neljään vuoteen painanut alle 97. Sen rajan läpi en ole päässyt millään! Olen koittanut karppausta, painonvartijoiden pisteitä... Mutta sen maagisen rajan ali en ole päässyt. Katsotaan menenkö nyt =) Hyvää ja motivaatiota täynnä olevaa viikkoa kaikille painonpudottajille!

Huhhei, taas on eiliseltä -700g, ei malta nyt pysyä pois vaa'alta kun sieltä tulee niin hyvät tsempit! Eilen oli vähän vaikea päivä, kun tein porukalle spagettia ja tomaattista jauhelihakastiketta (mun suosikkia) ja nälkä vaani kokoajan. Jotenkin sain kitkuteltua, ja mietin kokoajan että perkeles nytten luovuta!

Ei taida täältä löytyä "aktiivista" ajatuksenvaihtoa meikäläiselle, mut ei se mitään, höpötän sitten yksikseen :D Ehkä sekin tiukan paikan tuleen auttaa pysymään ruodussa.

Nutrailen noilla pussikeitoilla ja shakeilla. Hyvin maistuu, kermaista tomaattikeittoa lukuunottamatta. Olen tosin laittanut 1-1,5dl enemmän vettä noihin muihinkin sekaan niin ovat maistuneet paremmin. Syön 4-5 pussia päivässä, silloin 4 jos haluan syödä lisäksi esim. salaatin raejuustolla. Aamuisin juon 2 kuppia kahvia kermalla, muttei se näytä vaikuttaneen kun miinusta tulee, onhan nuo kalorit muuten niin vähissä.

Missä ajassa sinä sait painoa noin paljon tippumaan, hieno suoritus!

Jee, eilisestä pudotus 500g. Nyt siis vaakalukema 96,7kg! Sieltä se 95kg kolkuttelee, sitten kohti 90. Olen niiiin tyytyväinen. Miksen ole ennen tajunnut tätä kalorivajeella painonpudotusta? Olen pitänyt sitä kitkuutusdieettinä mutta hyvinhän tämä menee. Aikaisemmin karppasin 4kk eikä tullut tuloksia. Vaikkakin hyvää ruokaa sai syödä ja tein senkin "kirjan mukaisesti", painoa ei lähtenyt kuin kolmisen kiloa =/ ehkä tämän alkusysäyksen jälkeen jatkan osanutri/karppaus, kun päästään suuresta osasta läskiä eroon.

Olen joskus kokeillut nutrausta, ne vaan maistuvat niiiiin hirveältä etten kyennyt jatkamaan kuin sen yhden päivän. Ei riittänyt motivaatioksi edes seuraavan aamun -500g vaakalukema.
Tsemppiä sulle "painoa-alas" kun kerran noin hienosti olet päässyt alkuun!
Itselle tuo nutraus ei tosiaan sopinut. Olen itse mennyt niukkaenergisellä dietillä ja viiikossa lähtee se n. 2- 2,5kg. Eli sama periaate kuin nutrauksessa, mutta normi ruokailulla. Sinulle se plussaa että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet nutrauksessa, itse joudun popsimaan vähän ravinnetta purkista. Olen ollut aina sitä mieltä että laiduttaminen on pelkkää matikkaa, energia vaje on terveellisin tapa pudottaa painoa.
JOS kiinnostaa mistä ruokani koostuu niin se tässä:

Aamuisin kaurapuuro rasvaton maito, kylkeen kuppi kahvia maidolla
Lounaaksi juon NUTRILET SMOOTIHIEN josta tulee kcal vain 209
Sitten päivälliseksi normaalia ruokaa, yrittäen tehdä siitä mahd. vähäkalorista. mm kaalipataa tai sitten joku ruokaisa salaatti.
Ilalla sitten vielä NUTRILETT SMOOTIHIE

Kiitos tekstistäsi! =)

Minäkin tosiaan olen anopilla syödessä syönyt muutakin kuin nutria, en nimittäin halua mainostaa siitä kun tietää miten nihkeästi jotkut siihen suhtautuvat. Eli tuolloin olen syönyt pari palaa lohta ja kanan rintafileen, ja salaattia. Molemmat lihat eri kertoina tosin. Salaatti eri lisukkein on aina maistunut minulle, siinä ei ole ollut ongelmaa =)

Nutreissa pidän kasviskeitosta (nro 1!) ja kanakeitosta, sekä shakeissa suklaa ja mocca. Kunhan ne juo tarpeeksi kylmänä. Todennäköisesti jatkan vain näiden kanssa, kaikki muu on maistunut aika järkyttävältä starttipaketin kasvisliemiä lukuunottamatta. Katsotaan miten kauan jaksan näitä syödä, sitten olisi tarkoitus jatkaa osanutrauksella niinkuin sinäkin =)

Nonnih! No mää siirrynki sit tänne kirjoittelemaan... x) Liityn aktiiviseen kuntaan! :D haha :D Elikkäs olen nutraillu 5 päivää, lähtömitat: 175cm ja 99.6kg :) Ja alotuspäivä 2.12 :)
3.6 kg lähteny.. :) Hyvillä mielin viellä syyää nuita ruokia.. 2pakettia postissa odottamassa, niiden jälkee katotaa mikä meininki ja jatko :)

Miun lempparit ehottomasti patukat! (makeehirmu ku olen/olin) Jaa pirtelöt :) mixaan välil niitä (puolet mansikkaa, puolet suklaata) tulee eri makuja :D
Ja sit on kanakeitto :) ja kasvisliemi :)

Melkee koko paketti siis... x)

Huh! Kyllä himotti "maistaa" joulutorttua, ku tyttönen halus... Miulla 2lasta, neiti kohta 4v. ja poika kohta 1v. :) Ja on viel elukoita, kaks kisua ja kaks marsua :D haha.. kaks ja kaks :) Tekemistä siis riittänee, ei ainakaa jymähdä paikoilleen :) Työt alkais tammikuus jospa sinne pääsis kevyempänä :D Iltoja kaikille! :)

Meillähän on Minni24 samanikäiset lapsetkin, minulla 4v poika ja 9kk poika =D Siis mä olen ihan puulla päähän lyöty, kun mietin asiaa eilen että painoa on lähtenyt 4,8kg :o Se on jo 1/5 mun tavoitteesta melkeinpäs! Mulla ei ole mitään tarkoitusta jättää tätä puolitiehen, jos kerrankin pääsisin tavoitteeseeni. Oikeastaan haluaisin olla jo siinä painonhallintavaiheessa, kun täytyisi pitää se nykypaino sellaisenaan.

Mietin vaan että onko sille lääkärikäynnille tarvetta? Minulta vastikään otettiin verenkuva eikä siinä ollut mitään häikkää. Haluaisin jatkaa tätä sen 12vk. Kuitenkin, voisinhan ilman nutrejakin olla "nälkäkuurilla" sen kummemmin konsultoimatta siitä ketään. Kuitenkin välillä tulee syötyä "normaaliakin" ruokaa. No onneksi on neuvolalääkäri lapsella piakkoin, änkeän kysymykseni dieetistä sinne =)

Samassa pisteessä sitä siis mennään :) Mietin itsekkin tuota "pidempää" jaksoa... Nyt kun on päässyt rytmiin ja meno lujaa.. Aamulla tosin vetäisin yhden jälkiuunileivän graavilohen kans ja kahvia.. Lounaaks vetäsin kiireessä sit patukan :)
Vkl tulossa pikkujouluset, jännittää ihan miten menee.. :D Toisaalta syömisen iloa ei olo, mitä nyt nutriletit vetäsee ja niihi tottunu.. Mutta pahin vihollinen alakomaholi ;) Jos sitä muutaman lasillisen punkkua maistelis.. :)

Kirjoitin piiiiiitkän litanjan tekstiä mutta harmi vaan nakkisormi sitten paineli vähän vääriä näppäimiä niin se sitten katosi =)

Sitä vaan, että taidan olla ketoosissa. Suussa maistuu lehmän paska ja varmaan lähellä oleville hengitys siltä haiseekin. Yes! Sama maku ja haju tuli silloin kun tiukasti karppasinkin. Jospa se rasva tässä nyt palaisi, lihakset tuskin täysin kuihtuu kun ei niitä ollut ennestäkään =D Vararenkaita sen sijaan piisaa.

Huomen aamulla pakko käydä vaa'alla, tänään jätin väliin kun kerkesin kahvit hörpätä ennenkuin sen vaa'an muistin =)

Minä siis syön 4ps päivässä, ja iltapalaksi vetäisen 200g rasvatonta raejuustoa, valion mallissa on n. 130kcal yhdessä purkissa. Päivällä naukkailen mielen mukaan babyporkkanoita ja ah, herkkusieniä

Iltamietteitä.

Tänään olen ollut tosi väsynyt, johtunee tietysti varmaan pienestä kalorimäärästä, sekä siitä että tuli aamupäivä tohotettua pitkin kyliä.

Laskin kulutuslaskurista, että minun kokoiseni ja pituiseni päiväkulutus olisi 3300kcal. Eli tämä nykyinen n. 700kcal jättää aikamoisen vajeen. Luulisi siis tuloksiakin tulevan.

Mietin myös sitä, kun joka kesä olen miettinyt, että miksen laihduttanut esim. alkuvuodesta, olisin nyt jo laihempi eikä kesätopit näyttäisi niin makkarankuorilta päälläni. Nyt on minun tilaisuus se toteuttaa. Voisin ensi kesänä olla hoikemmassa kuosissa, sen sijaan että miettisin että miksei taaskaan. Jos pystyn tätä dieettiä toteuttamaan vielä helmikuun ajan, olisi 12vk täynnä. Toivotaan että siihen lekurissakin näytetään vihreää valoa =) olo on muuten hyvä, mutta lisärasitukset tekee niin väsyneen iltaolon. Se hyvä puoli siinä on, että yöunet nukun kuin tukki, kun aikaisemmin nukuin tosi huonosti, maha pullollaan iltasyömisistä.

Haluaisin joskus myös naimisiin, mutten valaan kokoisena. Voivoi... toivotaan parasta :)

Ihmettelin, kun paino tipahtanu (vaan) 2 päivän aikana 300g... Menkat alko! :( Ja kaiken huipuks olo kuin jyrän alle jääneellä.. Kipeenä :( *snif* Nojaa, eipähä tuu juotua ylimääräsiä kaloreita (pikkujouluissa) :) Tosin tää syöminen meinaa jäädä lämpimiin.. Tähän mennessä onneks saannu syötyä pirtelöt yms.. :)

Nyt se on otettava levon kannalta sohvaperunana :( Harmittaa, ku viel sellane häslääjä oon, ettei levon kannalta meinaa millää ottaa.. :(

Juu ja tääl henki haisee niin pahalle, et pakko pestä hampaita, kurluttaa suuvedellä.. Syyä pastilleja... Yäk! Itellä sama joka kesä.... Inhottaa pukee päälle mitää, ku makkarat pursuu, mut ei mitää aikaseks ole saannu... (alotan maanantaina, alotan huomenna) jne.. Jatkuu ja jatkuu.. Nyt on ylpee olo kun saannu itteään ruodusta kii.. Eikä ees tee mieli mitää "herkkuja" :) tulee täyteen noista mitä syö :) Hyvä me! Ollaan viel ylpeitä itestämme ;) P.s muistakaa ottaa ennen kuva! ;) se vasta motivoi :D karkaan peiton alle lepäilee :) Palataa! :) Ja hyvää viikonloppua!

Jeij! Eli -5,2kg saldona! Loistavaa =) minullakin oli kahden päivän saldo -400g, mutta tuo kokonaismäärä sekä sulla että mulla on mahtava. Melkein jo 10kg yhteensä =D

Moikka!
Täällä uusi nutraaja, aiemmin olen kokeillut karppausta ja painareita muttei kummallakaan oikein tuloksia tullut.
Mitat tällä hetkellä pituus 166 cm ja paino arviolta kamalat 115 kg (vaa'alla en ole uskaltanut varmaan vuoteen käydäkään). Idea olisi pudottaa painosta 45 kg elikkä sinne 70 kg asti :)
Eilen illalla aloitin ja tänään aamiaiseksi maistuukin naturdiet päärynäpirtelö, sopii tälleen opiskelijabudjetille kun on reilusti halvempaa kuin nutrilett :)
Toivottavasti täältä löytyis kannustusta :)
Tsemppiä kaikille laihduttajille!

Moi!

Hyvää joulua kaikille! Jouluherkuista selvittiin suht kunnialla, yhden aterian söin laatikoita ym. mutta muut nutrasin :) Sukulaiset kommentoivat, että ihan perus "mua" että laihdutus alkaa just ennen joulua :D

Uskalsin vihdoinkin käydä vaa'alla ja alkupaino siis perjantaina 23.12. 116,4 kg. Tänään kävin uudestaan ja painoa oli 114,3 kg eli pudotusta 2,1 kg! Ja kauanko oon nutrannut, ehkä 3 päivää?! Onhan toi suurimmaksi osaksi nestettä, mutta silti! Nutraus oikeesti toimii :)

Tähän asti oon laihduttanut pirtelöillä, keittoja ym. liemiä en ole vielä kokeillut, itsekin uusi nutraaja niin maut vielä aika eksoottisia :) Hedelmät oon pitänyt ruokavaliossa eli ei ihan täysnutrauksella mennä. Mandariinit on mun heikkous :) ei joulusuklailla niin väliä kunhan mandariineja saa syödä :)

Pysykää lujana! Kyllä se paino lähtee!

Moi taas!

Masennus iskee. Oon käynyt vaa'alla aika tiuhaan kun ei malta vain olla. Tänään aamulla näytti 114,8 kg eli 0,5 kg eiliseen. Tuntuu että motivaatio haihtuu kun mulla olisi sitä pudotettavaa vielä ainaki 45 kg jotta olisin normaalipainon ylärajalla. Laitoin vaa'an kaappiin piiloon ja tein diilin itseni kanssa, että maanantai-aamu on punnitusaamu, että muulloin ei sitten käydä mittailemassa. Toivottavasti jos kerran viikkoon käy punnaamassa niin silloin edes tulee joka kerralla miinusta :)
Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Onko kerran viikossa vaa'alla toimiva ratkaisu?

Moi

Surffasin netissä ja löysin sellaisen kuin kiloklubi.fi, kokeilin liittyä sinne kun on ilmainen, katsotaan toimiiko käytännössä :) siellä saa laittaa oman ruokapäiväkirjan ja painon ja ym. En ollut hokannut ollenkaan että paljonko energiaa mun mandariininsyönnistä tuleekaan, siis 3 mandariinia on jo yli 100 kcal! Ei ihme että homma ei toimi XD no nyt uudella energialla jatkamaan :)

Faktat: 169 ja 91,8. Järkyttävää.

Aamu alkoi kahvilla ja vitamiineilla ja nutripussit odottavat pöydällä. Liikuntaa jokapäivälle jotain. Näillä mennään.

Mahtuuko joukkoon mukaan?

Meillähän on sitten suunnilleen sama painoindeksi. :)

Joukkoon mahtuu toki mukaan (sanon minä joka aloittaa nutrauksen vasta kolmen päivän päästä :D), itse ainakin mielelläni jakaisin tuntemuksia täällä jopa päivittäin.

Millaisia alkupäivien kokemuksia teillä on? Näläntunne, huono olo, pääkipu? Että osaisin odottaa sitten.

Ja siis jatkossa olen nimimerkillä sirkkumirkku.. ;)

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wVjCy8X/]
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wVjCy8X/weight.png[/img]
[/url]

Liitynpä joukkoon..
Sain jo nutraamisella 5kg pois, mutta sitten tuli joulukuu, risteily, joulu ja eilen tuli juhlittua uutta vuotta aikasta reippaasti. Aloitin jo tänään pusseilla, mutta eilisen juhlimisen takia käyn punnitsemassa vasta huomenna.
Painoa on ihan reippaasti ja sitä on ollut lapseseta asti, 7 alkuseen lukemaan kun edes pääsisi niin olisin ihan tyytyväinen. Sen verran paljon selkä ja lonkka kipuja jo 45 vuotiaana että pakko ottaa niskasta itteensä kiinni, vaikka on sitä yritetty monta kertaa ennenkin, mutta toivottavasti nyt onnistun.

tuli sitten aamulla käytyä puntarilla ja näytti 98,2, puolitoista kiloa tullu joulukuussa takas.
Tarjoustalossa oli starttipaketti tarjouksessa alle 20€ niin kävin sellaisen hakemassa ja entisiäkin sen verran että ainakin 2 viikkoa mennään pelkillä nutreilla

Iltaa! Kirjoitin tänne jo pari päivää sitten pitkän rimpsun mutta jostain syystä koko teksti katosi ennen postausta, joten nyt uusi yritys. :)

Tänään tulee viisi päivää nutrausta täyteen. Joka päivä on tullut 720-780 kaloria, ja keskiviikkona ja torstaina vedin 45 minuutin salitreenit. Ihme kyllä jaksoin treenata ihan normaalisti, ei siis ollut ollenkaan puhti pois kuten olin pelännyt. Onneksi noi nutrit sisältää niin paljon proteiinia. Oon nutrien lisäksi syönyt mansikoita, leseitä, paprikaa, maapähkinöitä ja raejuustoa, mutta pääosa energiasta on tullut nutreista. Lisäksi perjantaina söin ravintolassa ei-niin-ison pariloidun broilerinfileen pippurikastikkeella ja minimaalisella valkosipulivoinokareella ja vähän ranskalaisia ja tomaattia. Viikonlopun aikana oon myös nauttinut hieman makeisia ja sipsiä, mutta oon kattonut tarkasti ettei mee yli sen 800 kalorin. Se on mun maaginen raja. :)

Perjantaina puolenpäivän maissa kävin vaa'alla: oli pudonnut 900 grammaa kahdessa ja puolessa päivässä, jesh! =) Huomenna meen seuraavan kerran punnintaan lääkärikäynnin yhteydessä, postailen sitten mitä näytti. Ihan hyvä etten omista vaakaa niin tuu koko ajan hypättyä, pääsen kuitenkin parin-kolmen päivän välein salin vaa'alle tarkistamaan painon.

Mitäs muuta.. Nutreista oon maistellut tähän mennessä suklaa-, metsämarja- ja mansikkapirtelöitä, niistä ei oo erityistä suosikkia. Jauheisia ja proteiinisia, mutta en kyllä odottanutkaan mitään makuelämyksiä. Kunhan menee alas! :) Yhdellä aterialla laitoin pirtelön sekaan mansikoita ja maku parani huomattavasti. Liemiä oon myös syönyt, ne oli ihan yllättävän maukkaita, varsinkin raejuuston ja vihreän paprikan kanssa. :P Ens viikolla otan ruokavalioon myös nutripastat, -vanukkaat ja - patukat, eli kaikki loput viiden päivän starttipaketista, ja vähän vähennän päivän kokonaiskalorimäärää sekä tavallisen ruoan syöntiä.

Olo on ollut ihan ookoo, vähän vaan heikompi kuin yleensä ja krooninen nälkä vaivaa myös. Nälkä ei tosin oo niin paha kuin aluksi luulin sen olevan, siitä on melkein tullut mun ystävä. :D Ja kun mietin lopputulosta, niin kestän kaiken negatiivisen vielä paremmin. Eye on the prize! :) Olis kiva kuulla miten teillä muilla menee, ite ajattelin kirjoitella tänne parin päivän välein.

Ja vielä yksi pullukka mukaan. Hei vaan kaikille. Lähtötilanne tänä aamuna 184cm/110,1kg, eli BMI huitelee yli kolmenkympin, niinkuin ikäkin. Reilusti. Mutta ei se mitn, parempi myöhään kuin ei silloinkaan.

Tarkoitus on siis pudottaa paino n. vuoden sisällä tuonne 85 kilon korville. Rankkaa, mutta mahdollista kun kokemusta on. Ei siis eka kerta, eikä toinenkaan, mutta jos nyt olisi sen verran viisastunut että ehkä viimeinen... Näin uskon ja toivon.

Konsteina nutraus näin alkuun päästäkseni, ja sitten kevyellä ruokavaliolla. Ilman olutta. Snif. Liikunta on jossain muodossa toki mukana koko ajan, muuten aika menisi syömisiä miettiessä. Avantouintiakin olen kokeillut, ja aineenvaihdunta ainakin aikaisemmin tuntui saaneen "buustia", joten pitänee ottaa ohjelmaan säännöllisemmin. Sitten vielä uutena tämä toive ryhmän tuesta.

Käyn puntarilla kerran viikossa maanantaisin aamulla, ja jääkaapin ovessa olevaan taulukkoon merkkailen viikkotavoitteen viereen toteutuneen lukeman tsemppariksi.

Kaikille tsemppiä urakkaanne, tiedän kokemuksesta, että vaikeita päiviä tulee.
Palataan taas asiaan!

Morjesta, liittyisin teidän porukkaan jos sopii?

Aloittelen huomenna täysnutrauksen kolmeksi viikoksi nyt ainakin alkuun, sen jälkeen katson mitä tohtorisetä asiasta tuumaa:)
Kävin tänään ostamassa pussit valmiiksi,suklaata,mansikkaa ja patukoita, nuo patukat ostin varaksi jos iltasella tulee tarve pureksia jotain.

Paino huitelee siellä 95kg ja pituutta löytyy komiat 163cm
Minulla on paha nivelrikko polvissa joten painoa olisi pakko saada alas,kävely on välillä tosi hankalaa mutta pari tuntia tulee päivisin kuitenkin käveltyä.

Olen ollut ikäni jojo laihduttaja mutta nyt siihen asiaan täytyy tulla korjaus, syön tosi terveellisesti mutta minulla ei pysy hallinnassa nuo annoskoot ja olen enemmän iltapuputtaja.

Ilmoittelen huomenna tarkemman vaakalukeman mistä aloitan.

pidetään lippu korkealla....

Tänään se sitten alkoi oikein tosissaan ja vaaka näytti lukemat 96,3 :(
syyskuussa oli vielä 91kg mutta sitten loppui metsäreissut ja paino rupesi nousemaan.

Pitää lähteä tekemään toinen pussi,vettä olen saanut menemään kohta litran verran ja liikuntaakin olen harrastanut lumitöiden merkeissä tunnin.

pidetään lippu korkealla

Kummitus ilmoittautuu, toinen päivä menossa ja olo mitä mahtavin.
Eilen illalla oli jonkin aikaa tosi kylmä ja päätä meinasi ruveta särkemään, mutta join vissyvettä niin johan olokin korjaantui.
Nälkää ei pahemmin ole tuntunut.

Kävin aamusta jo koiran kanssa lenkillä ja illasta on aikomus lähteä vähän pitemmälle matkalle ja katsoa miten sitä jaksaa.

En sitten malttanut olla aamulla vaakaankaan hyppäämättä ja lukemat oli tosi kannustavia eli 94,8kg, tiedän tiedän että nesteitähän ne ovat mutta kannustaa kummasti.

Kirjaatteko te muut liikkumiset päivittäin ylös, tuo kummasti motivaatiota liikkua enemmän ja enemmän, minulla on liikunta kalenteri oven pielessä mihin tulee merkattua päivät liikunnat.

pidetään lippu korkealla...

Päivää vaan kaikille,taidan harrastaa yksinpuhelua mutta ei se mitään,tämä päivittäin kirjoittelu kannustaa minua kummasti.
Vaaka näytti -300g eilisestä joten hyvin menee, olisi varmaan ollut hieman enemmänkin, mutta tuli kolattua pihaa puolitoista tuntia joka varmaan vähän keräsi nesteitä:)

Aamusta tuli poljettua kuntopyörää puolituntia ja saldoksi sain kymmenen kilometriä, nyt meinaan lähteä koiran kanssa tunnin lenkille ja illasta kolailen vielä jos sattuu huvittamaan.

Kolmas päivä menossa, nälkää en ole pahemmin tuntenut joka on aivan uskomatonta.

Mistä te muut tilaatte noita Nutrilettejä? tekisi mieli tilata vähän suolaista juotavaa noiden makeiden sijaan.

Tulkaahan toisetkin linjoille.....pidetään lippu korkealla

Moikkelis Melkorankka, hyvä että joku on kuulolla. Maltatpas olla ettet hyppää vaakassa,kyl minun tarvii joka aamu kurkistaa paljonko näyttää viisarit.
Tuosta nukkumisesta, minulla on vähän samat ongelmat että joudun iltaisin ottamaan puolikkaan nukahtamislääkkeen, mutta toivon et nekin jäis pois tässä tulevaisuudessa. Eli väkisinmakkuus mennee täälläkin eli savosta ollaan:)

Vaaka muuten näytti aamusella 94,1kg eli jos hyvin käy aamulla olemme, minä ja kiloni jo 93 alkavalla luvulla. Kyllä tsemppaa.

Tulkaahan muutkin esiin piiloistanne.....jaksaa jaksaa...

Päivää!

Aina kun kirjoitan pitkän vuodatuksen tänne (kännykällä), sivu ei anna mun postata sitä.. :( Joten nyt tietokoneella.

Mulla on nyt 11. nutripäivä menossa, kohta kutsuu suklaashake ja sali, ja huomenna pidän lepopäivän. Eilen oli pudonnut 3,5 kiloa, wuhuu! =) Uni on maistunut aivan yhtä hyvin kuin ennenkin, pää on ollut vähän kipeä ja eilen sulkkismatsissa hieman huippasi, mutta muuten olo on ollut hyvä.

Oon ihan täpinöissäni että tää nutraus oikeesti toimii. Vielä puolet tehojaksosta on mulla jäljellä, ja sitten siirryn kevyempään nutraukseen, enemmän tavallisen ruoan pariin. Oon päättänyt palkita itseni parilla kivalla jutulla ekaksi tän kolmen viikon rupeaman jälkeen ja sitten kun oon normaalipainossa. =)

Tsemppiä!

Moikka BWL

Kyllä tämä tosiaan toimii, vaaka näytti aamulla 93,5kg kun vielä tiistaina oli paino 96,3kg

Tänään taas tunnin lenkki koiran kanssa ja puolitoista tuntia lumitöitä :)
Huomenna jos ei ole pihan kolausta meinaan lähteä kokeilemaan hiihtämistä.

Missähän muut ....

Hii, jännä nähdä mitä melkorankan vaaka näyttää huomenna. :) Ite menen myös huomenna vaa'alle, kun kaks edellistä vaakakertaa (eri paikoissa, mutta molemmat oli digitaalisia) näytti hieman ristiriitaisia tuloksia.. En ainakaan usko että olisin yhtäkkiä päivässä lihonut lähes kilon. Mutta oli kumpi vaan oikeassa, oon silti laihtunut yli kaksi ja puoli kiloa ja oon tyytyväinen. Sen kuulemma jo näkee musta, en vaan ite huomaa vielä mitään. :D

Tänään tein Tarjoustalosta jymylöydön - vika tarjouspäivä vielä. :P Viiden päivän starttipaketti, neljän karamellitoffeepatukan paketti ja mocca shake-paketti yhteensä vain vajaat 28 euroa! Kyseinen patukkamaku on just täydellinen: hyvä pureskella, ei liian makea eikä todellakaan maistu perusproteiinipatukalta. Muita makuja en ookaan vielä ehtinyt maistaa. Mocca shake oli kiva yllätys, se on ihan jees maultaan, vettä olis vaan tarvinnut laittaa enemmän että olis sekoittunut paremmin. Oikeastaan ainoa mistä en viiden päivän paketissa oo tykännyt, on tomaattipasta, mutta eiköhän ne pari pussia mee helposti alas. Suklaashake, tomaattiliemi ja juustopasta on sellasia, mitä voisin ottaa ihan jokaviikkoiseen ei-nutrausruokavalioon, eli jos joku tietää hyviä tarjouksia niistä, kertokoon. :)

Eipä tässä tällä kertaa muuta, ens viikon alussa postailen vaakanäkymiä.

Iltaa tasapuolisesti kaikille.

aamupaino oli 100g pudonnut eilisestä ja tänään on ollut vähän vetämätön päivä.
Liikunta on jäänyt vain puolen tunnin lenkkiin, palellut koko päivän ja olenkin istunut kahdet villasukat jalassa ja katsonut telkkaa.
No huomenna uusin voimin eteenpäin.

Minun on huomenna lähdettävä oikein tuonne kaupunkiin etsimään suolaista juotavaa. Mocca shake on minustakin hyvää,juon sen yleensä aamuisin.

Onpa kiva odotella teidän huomisia tuloksia :)

Moikka, ja mahtavaa melkorankka -5,6kg se kyllä kannustaa jos mikä :)
Tosi hyvin olet liikkunut, minunkin täytyy ihan ottaa niskasta kiinni itseäni.

Käytiin tänään kaupungissa ja viimein löysin niitä suolaisia keittoja, ostin kanaa,kasvis ja tomaatti keittolaatikot joten vielä matka jatkuu keittolinjalla.Aika kalliita olivat mutten viitsinyt lähteä montaa paikkaa kiertämään, Citymarketista otin ja reilut 23 euroa paketti.
Ai että se kanakeitto oli namia kun riputtelin siihen päälle raakaa parsakaalia, ja kyllä jo tekikin mieli lämmintä ruokaa.

Vaaka näytti aamulla tasan 93kg ja huomenna otan sitten viikon tuloksen, mutta nyt on 3,3kg lähtenyt

Ai niin muuten, kävin viime viikolla Päivänpaisteessa ja siellä ei maksanut nuo lootat kuin 18 euroa mutta ei ollut kun suklaata ja tomaattikeittoja. Pitää seuraavalla kaupunkireisulla käydä katsomassa oisko sinne tullut lisäystä vai oliko nuo vaan tarjous laatikoita.

Nyt on lähdettävä tosiaan ulos ja kunnon lenkille enään ei kerkeä hiihtoladulle

Tsemppiä kovasti kaikille ja muistakaa me tehdään tämä loppuun

Melkorankka tuolla tahdilla saat minun painosta vielä kiinni:))

terkuin Kummitus

Morjesta vaan kaikille.

Mikä ihana ulkoilu ilma ollut savossa tänään, tuli sitten käytyä hiihtämässä ja siihen päälle vielä illasta tunnin lenkki, voi pojat et on hyvä olo. Ja nyt näyttää siltä että aamusta on tiedossa lumitöitä,luulisi läskien palavan.

Kesämorsian, tosi hyvin on sinullakin paino pudonnut :)
Minulla läksi nyt eka viikolla se 3,3kg , olen siihen aivan tyytyväinen. Minä kun ramppaan vaaalla joka aamu niin tänä aamunapa ei sitten viisari värähtänytkään alaspäin, johtui varmaan siitä kun eilen rupesin syömään niitä suolaisia keittoja.

Hei muuten, syöttekö te patukoitakin tässä rinnalla? Minulla on niitäkin kyllä varastossa ,mutta en ole vielä koskenut niihin.

Melkorankka, aika hyvä taktiikka sinulla jäädä kyydistä kesken kotimatkan:)

Eli meikäläisen tulos: aloituspaino 10.01 96,3kg
17.01 93,0kg
eli yhteensä 3,3kg viikossa
tästä jatketaan, ja hei kaikki, periksi ei nyt anneta tuumaakaan...

Helou!

Kävin vaa'alla, ja hämmennyin aika lailla.. Painoa oli tullut 300 grammaa viime perjantain jälkeen. :O MUTTA sitten yksi samalla salilla treenaava nainen sanoi että hänellä on kotona joku ammattilais-judo-vaaka ja hänen vaakansa näytti juuri ennen salille lähtöä kaksi kiloa vähemmän kuin salin vaaka näytti - siis samana päivänä, eikä mitään ollut syönyt siinä välissä. Joten vika taitaa olla vaa'assa, eikä mussa. :D Eli jos miinustan sen kaksi kiloa tän päivän tuloksesta, painan tällä hetkellä 73,4 kiloa, mikä on siis -5,2 kg aloituspainosta. Yksi mutta vielä: koska aloituspaino on punnittu samalla vaa'alla kuin tänään punnitsin, pudotus saattaakin olla vain 3,2 kiloa. Toisaalta se vaaka saattoi silloin näyttää oikean painon ja nyttemmin se on vasta alkanut vääristää numeroita, joten oon ihan sekaisin. Se tosin on varmaa, että viime perjantain luvuista on pudonnut 1,7 kiloa, koska silloin kävin eri vaa'alla. Joten tuntuu aika oudolta, että kokonaispudotus olisi vain vähän päälle kolme kiloa, kun neljässä päivässä lähti yli puolitoista kiloa. Tai sitten mun keho on vasta nyt alkanut hiffata, että tässä täytyy alkaa polttelemaan läskiä, kun ei saa tarpeeksi energiaa ruoasta. :D Who knows.

Kummituksen kysymykseen vastaus: mä ainakin syön patukoita, pähkinäsuklaa ja karamellitoffee on testattu ja hyviksi havaittu. Aion syödä noita jatkossakin, kun en ehdi/jaksa valmistaa ateriaa tai tulee makeannälkä - ne kuitenkin korvaa sen kokonaisen aterian. :P Ja todellakin suklaapatukat (ainakin suurin osa niistä) saa jäädä kokonaan pois, kun noi nutripatukat on niin maukkaita.

En oo millään tavalla kokenut tätä laihdutusta vaikeaksi, vaikka kaikki tutut sanookin, että tää on varmaan vaikeeta ja jotkut varoo puhumuasta herkkusyömisistä mun seurassa. Nälkää ei oo sen enempää kuin tavallisestikaan, ja korvikkeet on ihan syötävän makuisia. Täytyy myöntää, etten oo kyllä täysnutrannut tätä paria viikkoa, mutta siitähän taisinkin jo mainita ekassa viestissä. Tänäänkin söin sipsiä ja neljä karkkia. Toissapäivänä herkuttelin fetalla aurinkokuivattujen tomaattien ja öljyn kera. Mutta katson toki aina, ettei kokonaiskalorimäärä ylitä 800:aa päivässä, eikä se oo ollut vaikeeta. Kerran jäi jopa hieman päälle 600:n. :) En siis ole lipsunut, vaikka pienissä määrin olen herkutellutkin. En vaan kuulu niihin henkilöihin, jotka pystyy kieltämään itseltään aivan kaiken epäterveellisen, eikä mikään oikeastaan oo epäterveellistä, ellei sitä mätä naamaan paljoa. :)

Tsempatkaaaaaa!

Ihanaa löytää tälläinen ketju jostain! Google kun tuppaa syöttämään hakusanoilla keskusteluja vuosilta 2006-2008...:/ Onhan nekin ihan mukavia ja rohkaisevia, mut oli todella mukava löytää ihan tuore keskustelu mitä lukea. :)
Olen itsekkin aloittanut nutrauksen tuossa maanantaina (16.1.) Sitä ennen olin viikon ns. kevyemmällä ruokavaliolla, eli popsin noin 1000 kaloria per päivä. Se itseasiassa tuntui vaikeammalta kuin tämä nutraus, että kai koin ne pahimmat alku oireet jo silloin. Netistä lukenut paljon ettei muka sais harrastaa liikuntaa nutrauksen aikana, kun taas paketissa oleva info lämiskä suosittelee sitä... Olin aika hämmentynyt. Tosin no pienet kuntoilun puuskat joita olen harrastanut ovat sujuneet hyvin. Ei pyörrytä tai mitään.:)

Mut olen kyl niin iloinen et tääl on ketju jota voi stalkkailla:)

Stalkkaaja,tervetuloa mukaan vaan,kiva et tulee uusiakin remmiin.
Tuosta liikunnasta, minä ainakin olen liikkunut enemmän kun ennen nutrausta ja hyvin on mennyt,ihmeen hyvin on jaksanutkin liikkua syömisiin nähden.

BWL, minulla näytti vaaka tänä aamuna parisataa grammaa enempi kun eilen ja laitan sen kyllä noiden suolaisten keittojen ja tuon hiihtämisen piikkiin.
Patukat on minustakin hyviä,mutta en ole nyt sotkenut noiden keittojen kanssa vaan pelkillä pusseilla olen liikenteessä vielä. Minulla taitaa viedä noiden namien mieliteot tuo suklaajuoma,onneksi:)

tämän päivän liikunnat tunnin lenkki koiran kaverina ja tunti pihan kolausta ja varmaan vielä illasta tulee käytyä pissalenkillä.

kuis Melkorankalla ja Kesämorsiammella pyyhkii......

Moikkelis vaan kaikille ja hyvää viikonloppua:)

paino junnasi pari päivää 93kg,mutta tänä aamuna olikin jo kolmesataa grammaa taas pudonnut. Hyvä minä....

Liikuttua on tullut taas tänään oikein kunnolla(siis minun mittapuun mukaan,heh)
kolasin lunta kolme tuntia ja kävelin vielä äsken tunnin jotan minun ikäiselle ihmiselle se saa luvan piisata.
Kropassa tuntemukset mitä parhaat joten näin saa elämä jatkua,pussikeitoilla:))

Kuinkas muilla pyyhkii? terkuin Kummitus

Hoplaa!
Kolmas Nutriviikko alkoi, ja tänään oli siis aika katsoa kahden eka viikon tulokset. Vaaka näytti 101,0 kiloa eli siis 3,5 kiloa miinusta viikossa, yhteensä kahdessa viikossa 9,1 Kg. Vyötärön ympärys kaventunut pari senttiä, ja verenpaine laskenut 137/90 kaksi viikkoa sitten, nyt 121/77.

Jatkossa painonlasku varmaan asettuu näillä syömisillä ja tekemisillä tuonne 2-3 kilon väliin per viikko, mutta sehän on jo aika paljon, lääkäreiden mielestä ehkä jo liikaakin. Mene tiedä, itsellä ainakin tosi hyvä olo, virtaa riittää huomattavasti enemmän kuin ennen tätä laihista.

Nyt on alkanut jo tottumaan siihenkin, että laittaa ruokaa muille, mutta ei itse syö. Tosin sitä ex- kokkina on tullut joskus tehtyä paljonkin, mutta tämä on himpun verran eri asia...

Olen ollut kyllä yllättynyt siitä, kuinka vähillä oireilla tässä on selvitty, ja aionkin jatkaa tällä metodilla (väh. tunti hikiliikuntaa per päivä ja 600-800 kca ravinnostal) niin pitkään kun kropassa ja päässä tuntuu hyvältä.

Tällä viikolla Savossa on siis odotettavissa pauketta, kun satanen menee rikki...JEEE.

Mitenkäs muilla huiskii, onko tuloksia tullunna? Muistakaahan tsempata, nyt lähtee!!

Moikka kaikille, hyvin pyyhkii ja ihan ensimmäiseksi onneksi olkoon Melkorankka:) vautsi mikä tulos, jaksaa,jaksaa

Kesämorsiamella kanssa hyvä tulos, onnea

Täälläpäin savoa Tokmanni ilmoittaa myös noita tarjouksia, mutta kun menet sinne niin ei löydy kun tomaattikeittoa ja patukoita. No onneksi muualta löytyy.

Minä meinaan kanssa jatkaa niin kauan kun hyvältä tuntuu:)) on tämä sen verran laiskan ihmisen kuuri kun ei tule tiskiä eikä tarvii kaloreita laskeskella:))

Kävin tuossa neljänkymmenen minsan lenkin ja taas vaihteeksi kolasin pihaa tunnin verran. Harmi kun en pääse liikkumaan noiden jalkojen vuoksi kunnon hikilenkkiä mutta ei voi mitään.

Vaaka näytti aamusta 92,3kg, ysikymppi häämöttää, sitä odotellessa tsemppejä kaikille kehiin

Tsau taas. Aika hyvä pointti tuo Kummituksen tiskien väheneminen:) Enpä ollut tullut tuota ajatelleeksikaan, mutta niinhän se on. Ja toinen on, ettei tarvitse töihin väsäillä sen kummempia eväsleipiä. Sen kun pistää pirtelöä pulloon ja menee...
Laihiksesta on monenlaista iloa...:)

Nyt jatketaan kaikki hupenemista, pitäkää lippu korkealla. Äläkä KesäMorsian telo itseäsi siellä jäällä:)

Olen nutrannut nyt 11 päivää ja paino pudonnut 4 kiloa.Alkupaino oli 81 kiloa ja nyt vaaka näyttää 77.Olen nauttinut vain pirtelöitä syömättä mitään muuta.Liikuntaa en ole harrastanut ollenkaan.vielä olisi n. 15 kiloa pudotettavaa.

Morjesta kaikille, ja tervetuloa joukkoon cherry35, hyvin on sinullakin lähtenyt paino alenemaan :)

Eli aamupaino oli sitten 92,1kg ja viikon saldo 900g
siihen täytyy olla tyytyväinen, pääasia kunhan tulos on miinusta,mutta mutta saisi tuo tahti hieman nopsempi olla.

tein tuossa aamulla jauhelihakeittoa ja ei tehnyt mieli sitten yhtään,on se vaan kummallista mihin ne ruokahalut oikein katoaa:O

Maustatteko te muut keittoja mitenkään? vai vatelettekö sellaisenään suihin?

On se tuo liikunta varmaan sen puoleen hyvä pitää mukana jos vaikka paikat kiinteytyisi samalla kun paino putoaa.

painakaa,painakaa uutta viikon tulosta

Kiitos kummitus.Ekan kerran nutraan näin pitkään.ainiin pituutta löytyy 167 cm. kesään mennessä ois tarkotus saada paino 70 kiloon.

Moikka minunkin puolestani, ja KesäMorsiamelle paranemisia.
BWL, ihan hienohan tuo sinun tulos on,mietippä montako voipakettia siinä onkaan :)

Melkorankka,kiitos vinkistä, minullahan löytyykin purjoa ja pinaattia pakkasesta,täytyykin ottaa käyttöön,samoin ajattelin ruveta paahtamaan kantarellejä sopan joukkoon. Nyt olen ollut parsakaali linjalla:)

Vaaka näytti aamulla 91,6kg eli suunta on oikea. Ensi viikolla yritän päästä verikokeisiin ja matka jatkuu,jatkuu...

Hyvin pyyhkii, paino oli aamusta 91,1 eli kilo lähtenyt vajaaseen viikkoon. Tsemppaa kummasti:)

Melkorankka pitää sitten näppinsä erossa muffinseista,minäkin laitoin uuniin porsasta ja lupaan etten puutu siihen. Tuota kahvi-suklaata pitääkin kokeilla tänään.
Kävin äsken lenkillä,mutta en kovin pitkällä,on sen verran pakkasta ettei koiraa viitsi kiusata.

KesäMorsian, ihan hyvä tulos.Alkaisipa minunkin lukemat seiskalla,joko olet paranemaan päin?

Viikonlopun jatkoja kaikille

Hei kaikki! Sopiiko tulla mukaan? :)

Pituutta mulla on suurinpiirtein 170cm ja se järkytys oli itselle aika suuri, kun vaaka näytti lähes 94kg alkuviikosta varsinkin kun syksyllä "laihdutin" viimeksi ja paino huiteli 81 kg:n kohdalla... Eli olen aikamoinen jojoilija, mutta ensimmäistä kertaa paino iski yli 90 kg:n. Eilen aloitin (taas) nutraamisen, ja eilisen lähtöpaino oli 92,0kg.

Tällä kertaa olisi todellakin tarkoitus saada kiloja enemmänkin pois. Pari vuotta takaperin olin vielä "hoikassa" kunnossa, kun olin laihduttanut noin 86 kilosta 70 kiloon. Ja taas ollaan lähtötilanteessa. Nimimerkistä näkee syntymävuotenikin, joten suurinpiirtein puoli elämääni on jo mennyt tähän laihduttamiseen ja sen jälkeen uudelleen lihomiseen..

Haluan niin kovasti, että tässä joku päivä vaaka näyttää vielä painon alkavan seiskalla. Ei siitä ole kuin puolitoista vuotta, kun se viimeksi siellä suurinpiirtein 76kg:n kohdalla oli. Se on aika käsittämätöntä, miten ei ole osannut tarttua itseään niskasta kiinni sillon, vaan tarvitsee siitä lihoa vielä 15kg, että päässä alkaa soida hälytyskellot! Taidan tarvita pientä vertaistukea, etten luovuta.

Pääosin varmaan tulen syömään ihan suklaapirtelöitä, ne on ihan hyvän makuisia mielestäni :) Ja näitä on siis ennenkin syöty ja tiedän, että näiden avulla laihtuu, mutta itsekurini on ollut älyttömän huono...

testi

tänään oli taas `virallinen` punnituspäivä.oli vajaan viikon tauko nutrauksessa kun olin käymässä poikaystävän luona.ei onneksi tullut kiloja lisää.ensi viikko ois tarkotus taas kokonaan nutrata.tavotteena ois pudottaa ens viikon aikana kaksi kiloa.

Hei kaikki!
Olen 161cm pitkä ja painan 93kg. Makeanhimo on minulle oikea ongelma. Voin olla syömättä kunnon ruokaa helposti, mutta tuntuu että herkuista en pääse millään irti.
Painoin melkein 4 vuotta sitten 60-70kg jolloin en herkutellut pahemmin ja liikuin päivässä noin 12km kävellen. Nykyään herkuttelen ja en pahemmin liiku. Olen miettinyt nutrilettien tai vastaavien pakettien ostoa, millaisia tehoja niillä on ? Voisivatko ne auttaa hallitsemaan makeanhimoa ?
Olen suunnitellut aloittavani laihdutuksen ensi kuun alussa. Olen siis opiskelija ja opiskelijabudjetilla mennään. Tupakoin mutta en juo kahvia.

Hei "ylipainoinen17v".

Omalla jojoilu-kokemuksellani voin kertoa, että Nutrilettit toimii. Siksi niitä aloin taas syömään. Muutamat ensimmäiset päivät voivat olla vaikeita, kun näläntunne saattaa olla suuri, päätä voi särkeä jne. Kullakin omat tuntemuksensa, kaikille ei tule mitään "oireita" aloittaessaan Nutrilettin käytön. Sitten kun on päässyt vauhtiin, niin enää ei tule nälkää tai päänsärkyä ja olo on paljon virkeämpi. Näin ainakin itselläni! :D Ja tietyissä rajoissa saa syödä nutrien ohella muutakin, mutta itse olen kokenut paremmaksi kieltää itseltäni kaiken muun, muuten repsahtaisin totaalisesti samantein.

En osaa sanoa siihen, että hillitsevätkö ne makeanhimoa. Itse olen myös aikamoinen sokerihiiri eikä minun tee mieli makeaa nutratessani, mutta se voi johtua ihan siitäkin, että olen päättänyt, että nutrit riittävät ravinnokseni enkä muuta syö.

Itse opiskelen myös ja kyllä itselläni ainakin rahat riittävät Nutrilettien ostoon. Vanhoilla ruokailutottumuksillani ja jokailtaisella suklaan mässäämisellä rahaa kului paljon enemmän... Kannattaa tietysti katsella kaupoista tai netistä, mikäli jotkin tuotteet ovat tarjouksessa. Silloin kannattaa hyökätä ostoksille! :)
Välttämättä mitään suuria satseja ei kannata heti alkuun ostaa, jos ei tiedä entuudestaan miltä nutrit maistuvat. Itselleni sopii loistavasti suklaapirtelö, mutta mansikkapirtelö maistuu mielestäni ihan järkyttävältä. Toiset taas ei suklaapirtelöä saa kurkusta alas..

Riippuen lähtöpainosta painoa saattaa pudota parin ekan viikon aikana paljonkin, mutta pääosin siinä on tietysti nesteitä lähtenyt :) mutta kyllä nekin pudotetut kilot motivoi jatkamaan! Sitten kilojen lähteminen alkaa pikkuhiljaa tasaantumaan.

Tsemppiä sinulle! :)

Hei mun puolesta kaikille uusille! Tervetuloa. :)

Itse siis osanutraan tällä hetkellä, 1200 kaloria on päivän raja, mutta en aio piiskata itseäni jos se ylittyy joskus. Varsinkin nyt kuluneena viikonloppuna on tullut syötyä kaikenlaisia herkkuja, mutten ole ahminut vaan kohtuudella nautiskellut. Mulla on myös todellisena ongelmana makeat jutut (karkki, jäätelö, suklaa, toisinaan leipomukset) ja niiden rinnalla sipsit. Oon tässä nutraamisen aikana huomannut etten tarvitse enää niin paljon sokeria, kun elimistö on ehtinyt sopeutua siihen että sitä ei tule läheskään niin paljon kuin ennen.

Tykkään myös suklaapirtelöstä eniten noista shakeista, täytyy nuuskia uusia tarjouksia niistä. :P Kannattaa myös kokeilla patukoita, mun suosikkeja on pähkinäsuklaa- ja karamellitoffeepatukat. Ne on oikeesti yhtä hyviä kuin tavalliset suklaapatukat, ja tosi ravinteikkaita. Moccashake on myös hyvää, ja plussaa on se että sen voi tehdä myös lämpimään veteen. Mansikkapirtelö on mun makuun liian äklöä, mutta oon sillä asenteella että syön kaikkea mikä auttaa mua laihtumaan - kunhan se ei ole niin pahaa että tulee ulos. Neuvoisin siis ainakin maistamaan kaikenlaisia nutrimakuja, että löytyy se oma suosikki, ja se on kiva sitten kun tietää miltä mikäkin maistuu niin saa jopa ehkä vähän monipuolisuutta nutrailuun, jos löytyy vaikka useampia suosikkeja. :)

En oo muutamaan päivään käynyt vaa'alla, seuraavan kerran suunnittelin mennä tiistaina salikäynnin yhteydessä. Jännä nähdä mitä näyttää. Oon kyllä suuresti yllättynyt jos on tullut enemmän kuin parisataa grammaa miinusta, mun painonpudotus on näyttänyt tyssäävän siihen kolmeen ja puoleen kiloon (mikä lähti siis tosi nopeesti). :D Kyllä hitaastikin hyvä tulee. :)

Noista tarjouksista vielä: itse löysin ekat nutrini Terveysmarketin ja Fitnesstukun nettisivuilta, kannattaa ainakin ne tsekata ja on joitain muitakin nettipaikkoja. Ne tarjoukset oli sen verran hyviä, että toimituskulujenkin kanssa ne silti maksoi paljon vähemmän kuin mitä kaupoissa siihen aikaan näkyi tarjouksia. Tarjoustalosta on myös löytynyt halpoja nutreja.

Palaillaan taas. :)

Itse ostin tänään 25 pussin paketin noita suklaapirtelöitä tarjoustalosta ja ne makso 20,90€ ja samaisesta paikasta ostin 15 pussin paketin tota kanakeittoa ja ne makso 16,90€. Molemmat tarjouksessa ja sen takia sieltä kävin hakemassa kun en halvemmalla löytänyt muualta! Ja koska tarjoustalo kuuluu tohon tokmannin konserniin, niin siihen kuuluu myös vapaa valinnat jne eli niistäkin löytää samaiset tarjoukset :) Ja helmikuun loppuun asti taisi olla tarjoukset voimassa.

Kanakeitto oli mielestäni myös hyvää! Tai siis kanan makuinen keitto.. :D Huomenna käyn punnitsemassa itseni aamulla ja sen jälkeen jatkan maanantaiaamuisin punnitsemista :)

Mulle ei oo tullut onneksi näiden hurjien kahden päivän aikana mitään mielitekoja eikä myös muita ongelmia kuten liian suurta näläntunnetta tai päänsärkyä tai mitään.. On ollut tosi hyvä olo ja tänään en nukkunut edes päikkäreitä, joten olen virkeämpi kuin normaalisti!

Morjesta vaan ja tervetuloa uudet joukkoon.

Minulla on ainut oire tuo paleleminen, legginsien päällä sisälläkin pilkki villahousut, :))) ja kahdet villasukat päällekkäin. Ja oikeesti en yleensä pynttää paljoa päälle.
Makean mieliteot ovat hävinneet tyystin,onneksi.

Noista nutrien makueroista, itse ostan mahdollisemman eri makuisia ja vuorottelen niitä, toivon ettei sillain tule sitä kyllästymistä. Kasviskeitto on minusta parasta, se on hieman tulisempaa verrattuna kanaan

Käytiin eilen yksillä synttäreillä ja voi pojat kun farkut olivat löystyneet, niin vyötäröstä kuin reisien kohdaltakin. Vaikka paino ei niin nopsaan laskekaan niin uskokaa vaan jotain silti kropassa tapahtuu jatkuvasti.
Minulla oli suklaapatukka eväänä joten muihin herkkuihin ei tullut kiusausta sortua.

Melkorankka, usko pois ei tehnyt edes mieli sitä possua kun ajatteli miten paljon siinä on kaloreita:)

Huomenna sitten viikkopunnitus. Harmittaa nuo kovat pakkaset kun ei pääse hiihtämään.................tsemppiä matka jatkuu

hei vaan!
täällä hieman alle 4-kymppinen tyllerö joka tänään aloitti easy dietillä eli nutrilettia vastaavalla kuurilla. painoa olisi tiputettavana useita kymmeniä kiloja muuta aloitetaan 30kg tavoitteesta. vointi palelua paitsi ok, hieman ontto olo kun ei ole mässänyt entiseen tyyliin,,,,

hyvää alkanutta viikkoa kaikille ja toivotaan hyviä tuloksia jokaiselle.

t. savoX

Tervehdys täältä pakkasen keskeltä, heittelen kuperkeikkaa :)

Paino oli aamulla 90,5kg eli pudotusta viikossa tuli 1,6kg
Minulla kolmen viikon kokonaistulos on 5,8kg

Millä ihmeen ilveellä tuo Melkorankka saa tuommoisia tuloksia,laitetaanko sen piikkiin että miehiltä lähtee nopsempaan läskit kun ei ole noita hormooni vaihteluita kuukausittain:)
Mutta lämpimät onnittelut täältäkin, jatka vaan vielä se kolme viikkoa ainakin, minun seurakseni.
Minä lipitän melkein pullollisen vissyä iltaisin, se varmaan auttaa niihin suoloihin.
Silppuan myös keittojen sekaan parsakaalia,porkkanaa,sieniä,pinaattia sun muuta mitä rehuja pakkasesta sattuu käteen. Aivan pelkää salaattia en ole syönyt vielä.

savoX, tervetuloa vaan joukkoon mukaan, mitä enemmän meitä on sitä parempi:)

Kesämorsian, kiva että olet parantunut,mutta miten tarkenet näillä keleillä lenkkeillä me ei olla käyty kuin pissakävelyllä 15min kerrallaan.Saisi jo pakkaset loppua.

Mitäs muille kuuluu?

etiäpäin sanoi mummo lumessa

Noniin, neljässä päivässä -1,8kg! :) Mukavasti alkaa nesteet lähtemään ja vointi on uskomattoman hyvä. Unen tarve on vähentynyt ja päivisin olen tosi virkeä :P Välillä maha murisee, mutta silloin ei muuten ole näläntunnetta?! :D Hyvä vaan, ei tuu semmosta reaktioo, että täytyisi äkkiä syödä mahdollisimman paljon jotain, että murina lakkaa.
Supermahtavaa, itsekuria ja motivaatiota täynnä olevaa loppuviikkoa kaikille :)

Tsaukki. Hyvä, Eveline, siitä se lähtee. Ja jos tulee sellainen tunne, että pitää sinne massuun jotain täytettä saada, niin juo lasi vettä ja touhua jotain, joka vie ajatukset pois syömisestä. itselläni auttoi alussa ja vieläkin, tosin harvemmin on nyt ollut tarvetta.

BWL on varmaan ihan oikeilla jäljillä tuon jumittamisen suhteen, voihan olla että sulla kroppa vaatii niitä kaloreita himpun verran enemmän, että rasva-aineenvaihdunta toimii kunnolla. Sitäpaitsi sinä liikut paljon, käyt salilla ja niin poispäin. Lihas painaa enemmän kuin laardi eli pelkkään vaakaan ei aina kannata tuijottaa.

Kyllä se niin taitaa olla, että miehiltä ne kilot karisevat helpommin ainakin alussa, mistä sitten lie johtuukaan. No, melko erilaisiahan sitä ollaan ja eläköön ne erot ;)

Minäkin aloin juomaan vissyä, siis sellaista, jossa suolat on mukana. Pitää seurailla vaikutuksia verenpaineisiin. Otin viime viikon alusta mukaan vanhat lenkkikaverit, kävelysauvat. Muistan joskus mittailleeni, että syke nousi reippaasti kävellessä parillakymmenellä, että kyllä ne tehokkaat ovat. Puolen viikon maissa tuntui yläselässä ja hartioissa että jotain on tehty. Oletko Kummitus kokeillut, jos sulla ne polvet reistaa normikävelyssä?

Jotain täytyy vähän muutella koko ajan, lisätä rasitusta, tehdä joku vähän erilailla tms, ettei elimistö totu liikaa ja vaihda vapaalle. Ja jos suinkin pystyn,(yleensä iltavuoroissa ja vapailla) käyn lenkillä ennenkuin syön mitään. Vettä vaan ja pari kuppia kahvia ja menoksi. Mulle se sopii ja tuntuu tehoavan. Jostain luin, että elimistöä voi näin hieman huijata polttamaan vararavintoa, kun muuta ei ole saatavilla, ja että tuo palaminen jatkuisi useita tunteja suorituksen jälkeen, jos se on kestänyt yli 45 minuuttia.

Äh, menee välillä vähän tieteelliseksi...:) No, tänään taitaa jäädä hikilenkki väliin, pakkasta on 24 astetta. Tuntui naamalla jo aika pahalta vaikka oli kypärämyssy päässä. Katsoo nyt, jos se vähän laskisi niin jos sitten...

Kaikille hyviä pakkaspäiviä ja rutistusta yhteiseen projektiin. Periksi ei nyt anneta!

Puolessa viikossa lähtenyt kilo.Saa nähdä saanko sunnuntaihin mennessä vielä sen toisen kilon pois.Toki olen tyytyväinen jos paino putoaa kilon viikossa.

hilirimpsis!
sitkeesti pusseilla, paitti töihin unohin "eväät" ottaa mukaan niin söin kaksi Olo jogurtia joista 250 kaloria ja 28g hiilareita kertyi, ei vaikuttane matkaa kohti ketoosia??
ketotikuilla pissaa tutkailin pvällä niin oltiin jo matalan ketoosin puolella!
kurissa oon pysyny vaikka töissä kaikki on tuoneet kakkuja ja pullia kahvipöytään, jopa fazerin parhain pussi oli ilmestynyt, nami oli jo kädessä mutta sujautin takaisin =)
nälkä on tänään ensimmäistä kertaa iskenyt kaksi kertaa ihan kohtauksena muuta onnes en oo sortunu.
paino tippunu 2kg ma aamusta tähän iltaan =)

itsekuri on nyt koetuksella ja katotaan kuinka se riittää meikkiksellä!

mukavaa loppuviikkoa kaikille tsemppaajille, tosi kiva lukea juttujanne

Moikka vaan, on se tiukassa tuo 90kg raja,jäi vielä aamulla auki sadalla grammalla:) no huomenna se toivottavasti paukkuu rikki.

Kävin siellä verikokeessa ja hemoglopiini oli 139 eli ei mitään hätää, oli kyllä ihmeellinen terveydenhoitajan luona käynti kun ei edes käskenyt istumaan, puhumattakaan että olisi katsonut verenpaineet. tarjosi tosin ravitsemusterapeutille käyntiä,mutta en ottanut sitä, olen joskus käynyt ja ne höpinät kyllä löydän netistäkin.

Melkorankka, kyllä minä omistan kävelysauvat ja ne olikin joskus kovassa käytössä,nyt on vaan tuo polvi niin hankala ettei onnistu, koira menisi kyl mukana vyötäröhihnassa tai vapaanakin kulkee mukana.

SavoX, minä joskus syön patukan illalla kun tuntuu siltä että tarvitsee hieman enemmän vatsantäytettä tai tulee halu pureskella.

nyt tsempit jokaiselle ja jatkan uudet kolme viikkoa pusseilla, niin ja periksi ei tuumaakaan

Moikka Melkorankka ja kiva kun jatkat vielä ainoastaan pusseilla. Lenkit on täälläkin vähissä mutta kolmesti päivässä mennään 15min kerrallaan ja aikas lujaa kun koiralla on kiire pois pakkasesta. Minullakin on kuntopyörä nyt tuolla alakerran käytävällä, on poissa rempan tieltä mutta enköhän ensi viikon jälkeen saa sen jo sisällekin:) Tylsää hommaa minustakin sisällä polkeminen,mutta ei auta pakko on jotain tehdä.

Taitaa ihmiset aika paljon nyt sulatella pakkasia ja jääkaappeja, meillä oli ohjelmassa samat kuviot:))
Meillä taitaa mennä nyt kauppaan enemmän kun nuo nutrit maksaa ja pakkaset ei oikein vaju mihinkään.

Asun pienessä kylässä ja enhän minä hölösuu malttanut olla fb:ssä kertomatta ja kehuskelematta miten paino putoaa ja nythän sen tietää koko kylä.
Ehkä se on hyväksikin niin nyt on pakko sitten skarpata ja kunnolla.

Käyppäs kurkkaamassa sellainen kun Terveysmarket Oy, itse meinasin sieltä tilata seuraavat nutrit,täällä ei kaupassa ole kun niitä suklaa kerta annos tötsejä ja ne tulee kyllä liian kalliiksi jatkuvassa käytössä.

Aamupaino oli muuten 89,5kg nyt sitten tähtäimessä tuo 85kg
isäntä muuten sanoi että kasvot on kaventuneet jo huomattavasti.

Hyvää viikonloppua kaikille ja tsempatkaa

Wautsiwau, kesämorsian! Hienoja tuloksia:) Itsellä on vähän mennyt viikonloppu plörinäksi, kun olen vanhemmillani ollut ja siten syönyt normaalia ruokaa.. Annoskokoja olen tosin katsonut uudestaan eikä sinänsä ruuan terveellisyydestä ole huolta.. Vähän sorruin syömään sipsiä ja suklaatakin, mutta en ahminut mitään. En kanna tästä huonoa omaatuntoa, vaan palaan taas ruotuun!

Mulla on huomenna varsinainen eka punnitus, vaikka oonkin vähän useemmin painoani tarkkaillut, mutta erään kaverini kanssa sovittiin maanantai punnituspäiväksi kun hänkin laihduttaa, tosin ei nutraamalla. :P Joten huomenna on jännät paikat!

Tänään oli viikkopunnitus.Viikossa painoa oli lähtenyt 1,5 kg.Ilmoitan painon puolen kilon tarkkuudella koska en omista digitaalista vaakaa.Nyt painoa on 75,5kg.Aikataulussa ollaan.Ensi viikolla tulee taas tauko nutraukseen.

Noniin, toinen vaaka näyttää -4kg ja toinen -2,6kg.. kumpaakohan haluais uskoa, heh ;) huomenna tarkastan lukemat omalla vaa'alla :P mutta innoissani olen!

Hyvähyvä Eveline, Kesämorsian ja Cherry35. Kyllä tulosta tuntuu tulevan muuallakin kuin täälläpäin (kävin aamulla vaa'alla minäkin...). Vaa'oissa on hirveästi eroja, se on tullut todettua, mutta kun punnaa aina samalla, niin pudotuksen ainakin näkee oikein. Mikä on sitten tarkka paino, pitäisi sitten käydä varmaan jollain vaaitetulla vehkeellä kokeilemassa. Mutta mitä väliä, pääasia että paino tippuu ja itsellä on tunne, että olo kevenee ja paranee:)

Kesämorsian panostaakin sitten tuleviin juhliin oikein kympillä. Se on hienoa, hyvin suunniteltu on puoliksi tehty... mikä mahtaa olla tulevan kesän hittiteema hääjuhlissa, vai mennäänkö perinteisellä tyylillä?

Hienoa, että pakkaset laski siedettävälle tasolle, alkoi lenkit menemään aika pahasti epämukavuusalueelle... ei muuten, mutta kun kuitenkin hengästyy, niin keuhkot huutaa hoosiannaa kun sitä -25 asteista ilmaa yrittää kiskoa sisään jonkun märän/jäätyneen kypärämyssyn läpi. Hohhoijaa.

Mutta niistä tuloksista piti sen verran, että verenpaine on pysytellyt välillä 111/70 ja 117/72. Ihan hyvä siis. Vyötärönympärys on pienentynyt alun 112cm:stä tämän aamun 105cm:iin. Siis neljä viikkoa ja -7cm. Alkaa jo housut tuntua sopivilta...Ja sitten se paino. En uskonut eka lukemaa, ja toisen punnituksen jälkeen käytin paristoa pois kojeesta ja koetin uudestaan. Teen yleensä kolme punnitusta peräkkäin joista pitää saada sama tulos, että varmasti menee oikein. Lievää pedanttisuutta havaittavissa..? No, paino oli 94,1Kg. Viikossa neljä kiloa miinusta ja neljässä viikossa tasan 16Kg. Taidan minä edes jotain tehdä oikein:)

Odotin tuollaista 96Kg:n tulosta, mutta kelpaa tämäkin:) Olo on yhä aivan loistava, unen laatu on parantunut ja vireystaso on aivan eri sfääreissä kuin kuukausi sitten. Kaiken kaikkiaan positiiviseen suuntaan on menty ihan kaikilla elämänalueilla. Nyt ajattelin ottaa liikuntaan mukaan Gymstickin tuolta naftaliinista, ennenkuin elimistö tottuu pelkkään sauvakävelyyn. Sillä pystyy tekemään aika monipuolista treeniä, kun vierastan noita kuntosaleja. Eikä sillä niin helposti särje paikkojaan, kuin oikeilla painoilla, vaikka tekniikka olisikin vähän hakusessa.

Nyt täytyy vääntää vielä ruokaa porukoille(Grillikanaa ja perunavuokaa) ja laittautua töihin iltavuoroon. Oikein hyvää viikkoa kaikille ja jaksakaahan painaa. Ensi viikolla painetaan taas vähemmän:)

Voi herranjestas sinun kanssa Melkorankka:)) olet repinyt painoa alas puolella mitä minä, tuhannesti onnea siitä.
Ja tytöille myöskin onnittelut hyvistä tuloksista.

Tosi ihanaa että pakkaset on ohitse, tänään tuli käveltyä pari tuntia mutta jumppaamaan olen tosiaan liian laiska. Painoja pitäisi kyllä ruveta kaivelemaan kaapin periltä jos mielii kesällä pitää lyhyt hihaisia puseroita.

Huomenna annan sitten oikeat tulokset minäkin, mutta en taatusti tuollaisella rytinällä kuin Melkorankka:)))

hello!!
täällä ilmoittautuu maailman huonoin ja paskin laihduttaja =/
pe-la-su meni herkutellessa mutta tänä aamuna oli vaaálla todettavissa ihme -4kg viikossa!! kannusti alkamaan uudelleen todellakin.
nuo on pahoja nuo viikonloput, ensiviikonloppunakin ois synttäripileet ja sitä seuraavana kaveriporuklla teatteriin ja syömään,,,huoh!

onnee kaikille hyvistä tiputuksista, nyt taas saavutettua ja kadotettua ketoosia metästämään =)

terv. savoX

Jaahas Kummitus ilmoittelee että paino oli aamulla tasan 89kg eli se 1,5kg on viikossa lähtenyt. Olen siihen aivan tyytyväinen, hiljaa hyvä tulee(selitys,selitys, tähän laiskaan liikkumiseen)

Savox hei, nyt elä anna periksi, ja sinullahan on tosi hyvä tulos. Täältä lähti kannustus potku persuuksille nyt.
Tuosta ketoosista sen verran, karppasin viime keväänä ja pidin monta viikkoa hiilarit alle 20% syödystä määrästä ja mittailin ketoosia niiden tikkujen kanssa ja yllätys yllätys minä en koskaan päässyt kunnon ketoosiin vaan aina tikku näytti heikkoa:( Nyt oli sama juttu kun aloitin nämä pussikuurit, kolme viikkoahan söin pelkästään pusseja ilman mitään lisiä niin ketoosi tikku vaan näyttää heikkoa tulosta. On se vaan kumma tämä meikäläisen kroppa.

Minulle tuli tänään tekstari sieltä Terveysmarketista että tilaus on laitettu postiin,hyvä niin ei tarvitse lähteä kaupunkiin sen vuoksi,maksoin myöskin samantien tilauksen ja tein sen sunnuntai iltana. Nopeaa toimintaa,täysi kymppi heille.

Kunnostauduin myöskin hieman ja puunhaku matkalla toin samalla painot yläkertaaan ja vieläpä nostelinkin niitä jonkin aikaa, huomenna mahtaa olla hauikset kipeät. Meillä tulee tuota hyötyliikuntaakin jonkin verran kun noita puita raahaa sisälle,mutta on se vaan niin toisenlainen lämpö kun viitsii leivinunin lämmittää.
Kävelyä on tullut tällekin päivälle se parisen tuntia,koira oli vähän ihmeissään kun mentiin aika haipakkaa:)

Söin muuten tänään punaista kanakeittoa,nyt Tohtorin sivuille
tsemppejä ihan jokaiselle,periksi ei anneta

Heippa kaikille!

Olen tässä itse myös ollut laihdutuspuuhissa ja tänä aamuna vaaka näytti 70,6 kiloa entisen 85 kilon sijaan! En ole nutrannut, mutta jotenkin on tullut tavaksi aina aamuisin ja iltaisin tsekkaaamaan tämän palsan kirjoitukset. Olen saanut teistä paljon motivaatiota :) Vielä olisi 10 kiloa vähintään jäljellä, mutta alku on aina vaikein, eli hyvillä mielillä jatketaan. Toivottavasti myös te :)

Tule vaan joukkoon Trönni, kyllä se vertaistuki on kannustavaa.

Arvatkaas saakeli kun viime yönä iski sitten vatsatauti,en nukkunut kun tunnin verran,piti välillä työnnellä Yrjö-ystävää ämpäriin.
Aamusella oli sen verran vatsassa kiemurainen olo että pyysin isäntää tekemään kauravellin ja se rupesi hieman auttamaan,litkin sen maidon kanssa.
Nyt sitten lähtivät ne heikotkin ketoosit naapuriin,mutta eiköhän ne takaisin tule kun sinnikkäästi jatketaan taivallusta.

Minulle tuli kanssa tänään se tilaus ja olin tosiii tyytyväinen toimitukseen.Harmi kun en tajunnut tilata siinä samassa sitä D-vitamiinia

Meillä on maaliskuun lopussa rippijuhlat ja siellä kyllä meinaan maistella mitä pöydässä on tarjolla,onhan se ruvettava pikkuhiljaa opettelemaan vähän herkuttelemaankin.

Niin ja eilen aamulla vaaka näytti 88,5kg tänä aamuna ei vaaka edes juolahtanut mieleen:))

Ja nyt sitten Melkorankka,persuus tännepäin täältä tulee kunnon lojaus takamuksille kun tuollaisia ajattelet. Otat sitten löysemmin kolmen viikon päästä,jookos
Kokeile maustaa niitä suolaisia keittoja, ovat namia porkkanan,punajuuren ja etenkin niiden sienien kanssa ja saat taatusti vaihtelua, itse heitän pitsamaustetta nyt joukkoon.

Tsemppiä nyt jokaiselle ja antaa ajatuksien kulkea omia ratojaan, pyyhkäistään se pikkupiru olkapäältä poies....

joopajoo taas =/
kävin viikolla lääkärillä, tämä tarttui paino-ongelmaani innolla; minua ja taustaani tuntematta hän sanoi että en varmasti onnistu laihduttamaan ruokavaliolla ja vlcd EI tule minulta onnistumaan että leikkaukseen vaan.....
tuli todella masentunut olo, ostin suklaalevyn =(
paino on kuitenkin vauhdilla laskemaan päin, mikä oikeus oli minut lytätä tuolla tavoin? ja en edes ollut painosta lääkärillä valittamassa, vaan ihan muu aihe,,,
mut taidampa sisuuntua sen verran vaan että uhallani näytän että paino muuten lähtee nyt alas!! ja ilman leikkuria prkl!

Hyvä,hyvä SavoX näytä sille lääkärille kuka määrää tahdin. Minut lyttäsi täällä se vastaanotto avustaja joka itse varmaan painaa toistasataa kiloa:) vielä menen näytille hoikistuneena,kele :))

Melkorankka: minä syön kantarellejä pakkasesta noissa keitoissa, pitäisikö sinun liottaa ne kuivatut sienet ennekuin huitelet niitä menemään? en kyllä osaa sanoa kun itse pakastin suppiksetkin kaikki,huomanna olisi tarkoitus pyöräyttää niistä piirakka,ei auta kun itse kuolata vieressä kun ukko vetelee suppispiirakkaa,huoh
Onko sinua vielä huippinut? minulla on vähän samaa havaittavissa ja vatsakin on vähän oireillut ,mutta voi se johtua vielä siitä oksentelustakin,jos vaikka vielä samaa tautia.
Et muuten ole kertonut mikä sinun tavoitepaino on, vai onko minulta mennyt semmoinen ohi.

Kävin siellä tohtorin sivuilla lukemassa niistä tutkimuksista ja ostin sitten tänään sitä Deetä , kalsiumia minulta löytyikin kotoa. Kaikki keinot on kokeiltava.

SavoX häntä pystyyn... hyvää viikonlopun jatkoja kaikille

tä?

Hei vaan kaikille! Täälähän on hyvin saatu painoa tippumaan, onnittelut kaikille :) Minäkin palaan taas nutrailun pariin. Koulutus ollut sen verran kiireistä ja rankkaa ettei jaksanut pelkillä nutreilla, mutta ei onneksi painokaan noussut ja nyt jatketaan siitä mihin jäätiin.

Viikko on taas vierähtänyt ja viikkopunnituksen aika.Viikossa oli pudonnut puoli kiloa.Mikä on ihan kohtalainen pudotus,kun en nutrannut koko viikkoa.Nyt vaaka näyttää 75 kiloa.Kuukausi nutrattu ja yhteensä 6 kiloa lähtenyt.Josta olen ylpeä.

Hienoa cherry! Mulla putos ekalla viikolla 2,7 kiloa ja toisen viikon jälkeen 1,3 kiloa putos lisää, tänään oli punnitus :) olen tosi tyytyväinen, koska toista viikkoa en täysin nutrannutkaan ja tuli vietettyä railakas baari-ilta seuraavan päivän krapulapitsoineen... Nyt olen olosuhteiden pakosta viikon täysin nutraamatta, saa nähdä kuinka käy!

Moikka kaikille,ja hienoja on teidän tulokset:)) hyvä me!!

Kesämorsian 2012 kyllä sinä pääset vielä kelkkaan mukaan, kokeile sitä täysnutrausta jonkin aikaa.

Minulla kanssa olo nyt hyvä, olisiko se huippaus johtunut siitä taudista.
vaaka näytti 87,4kg eli pudotusta viime viikosta 1,6kg ja kokonaispudotus on sataa grammaa auki kymmenen kiloa,yes
Farkut muuten lähtee jalasta ilman napin aukaisua, kohta kone surisemaan ja pienentämään vyötäröltä, uusia en meinaa vielä ostaa kun jäävät kumminkin liian suuriksi. Nyt on jotenkin sellainen fiilis ettei periksi anneta.

Tuosta alkomaholista kanssa sen verran etten ihan heti halua niitä krapulan mielitekoja kun koko ajan syötättää ja tekee mieli vaikka mitä.

nyt eikun matka jatkuu ja valoa on jo näkyvissä...

Moikka, vaaka näytti aamusella 86,9kg kohta seuraava etappi suoritettu:))

Laitoin tänään uunissa paistettua lohisilppua kanakeiton sekaan ja kylläpä olikin hyvän makuista. Puolitoista tuntia on tullut kävelyä ja tunti huiskahti pihaa kolatessa nyt voin istua koneella hyvällä omalla tunnolla.

Melkorankka: kuinkas meinaat niiden pippaloiden jälkeen jatkaa? otatko jo lisäksi "oikeata" ruokaa vaan menetkö edelleen nutreilla?

Hyvää viikonloppua kaikille ja tsempatkaahan etiäpäin

Kurissapa hyvinkin,vedin pojan kanssa tuossa äsken kunnon punttitreenin,pitää noita käsivarsia treenata että kehtaa kesällä pitää lyhythihaisia puseroita. Kohta tunnin lenkille, tai jos saan isännän houkuteltua jäälle suksien kanssa niin sitten sinne,pääsee koiruus mukaan

Vesijuoksu olisi tosi mukavaa mutta en saa itseäni lähtemään tuonne 30km päähän juoksemaan joten tyydyn musaan ja kuntopyörään silloin kun ulos ei pääse.

Itse ajattelin tehdä noita kasvissosekeittoja kunhan lopettelen nutrauksen ja pakko haudutella uunissa kasviksia ja kevyttä lihaa. Entiseen ei tosiaan ole varaa palata, ja kohtahan saa jo kasvimaat tehtyä ja ihania eri kurpitsalajeja kasvamaan.
Oletteko muuten koskaan paistaneet uunissa spakettikurpitsaa,tosi namia ja kihartuu kauniisti paistuessaan. No näihin aatoksiin on vielä toistakymmentäkiloa matkaa:)
Pitäisi varmaan tehdä tilaus sinne terveysmarkettiinkin taas...

viikonlopun jatkoja

Heippahei, mahtuuko vielä mukaan? :)

Täällä tänään aloittanut nutraaja. 23v neitonen, 178cm ja 122kg.

Pahimmillaan painanut 127kg ja rapiat päälle, mutta nyt pitäs saaha vauhtia taas alkuun.

Ikinä en ole nutrannut. Suklaapirtelöjauhepusseja ja patukoita ostin, ihan hyviä molemmat. Tarkotus vetästä päivässä 3 pirtelöö ja 1 patukka kahessa erässä.

Tän päivän viimosen pirtelön vetäsin tunti sitte ja olo on ihan hyvä, oli suht helppo päivä ekaks päiväks :) Nyt hyviä öitä!

Noniin, nyt on lomat lomailtu tältä erää ja vaaka yllätti mut positiivisesti!
28.1. 92,0kg
tänään 19.2. 86,9kg
eli -5,1kg noin kolmessa viikossa :)

Itse en nää peilikuvassa mitään muutosta, mutta ehkä sitten huomaan jotain, kun paino joku kaunis päivä alkaa seiskalla ;)

Tervetuloa mukaan liikkuvalihatiski ja onnea nutraukseen!

Huomenna maanantaina on poikkeuksellisesti viikkopunnitus.Tämä viikko meni ihan plörinäksi dietin suhteen.tuli syötyä enemmän kuin ois pitänyt ja tänään sunnuntaina vielä karkkia.nyt on morkkis.en yhtään ihmettele vaikka vaaka näyttäisi pari kiloa enemmän kuin viikkoa sitten.Jos ois sinkku niin ois niin paljon helpompaa nutrata viikosta toiseen.

Liikkuvalihatiski tervetuloa joukkoon:) kantsiiko sinunkin ostaa vaihteeksi niitä suolaisia keittoja joukkoon ettet kyllästy pelkkään suklaan makuun. Tomaattikeittokin menee kun maustaa sitä jollain.

Cherrylle35, olen samaa mieltä että nyt se mopo kiireesti ojasta ylös ja jatkamaan matkaa, repsahdukset kuuluvat tähän hommaan.

Meillä pojat napostelevat tällä hetkellä toisessa huoneessa eivätkä tuo minun eteen herkkkujaan, mutta enempi minua haluttaisi joskus syödä ruisleipää.

tuli tänäänkin lenkkeiltyä ja innostuin vielä ennen saunaa polkaisemaan kympin fillarilla,olisin polkenut vielä toisenkin mutta vieraat yllättivät,vähän suututti kun oli niin into päällä.

ny eikun hölökyn kölykön ja matka jatkukoon

Noniin, päivä kolme ois puolessa välissä. Ja hyi että toi suklaapirtelö on kaameeta kuraa :D Lauantaina ja sunnuntaina se ei oikeesti edes ollut pahaa, mutta tänään... Hyi hitto!!!

Mun oli pakko tsempata aamu ja lähdin töihin puolikkaan patukan, yhden tomaatin ja pienen kurkkupalan voimin. Töihin otin mukaan pirtelöjauheen, aattelin että kyl se menee, nyt vaan etoo koska on niin aikanen aamu. Mut ei se sitten uponnu, ei sitten millään!! Pelkkä hajukin jo kuvotti aivan sairaasti. Ostin sitten tomaatin ja raejuustopurkin ja loppupäivänä ei ollu olleskaan nälkä tai heikko olo.

Jatkoin sit samalla linjalla kun kotia pääsin, söin yhden kanankoiven ja tomaatin, vaikka missään vaiheessa ei ollutkaan nälkä. Kuuelta vetäsen ihan pienen satsin jauhelihaa ja parsakaalia ja illalla sit sen toisen puolikkaan patukan.

Vaikka ostasinkin niitä keittoja, niin en usko että pystyisin montaakaan päivää pelkillä nutreilla menemään, niin otan nyt haasteen vastaan ja rupeen vain osittain nutraamaan. Jätän hiilarit pois ja vedän tollasia pieniä annoksia, jotta kalorit pysyy kuitenki kurissa. Mä luulen, että tää sopis mulle kyllä paremmin, jotenki ton parin päivän pelkän nutrauksen jälkeen osaan arvostaa sitä pienenpientä kurkunpalaa ihan tajuttomasti.

No, näillä mennään nyt ja katotaan mihin tie vie. Luovuttaa en aio. Paino oli siis lauantaiaamuna 122kg ja tänään maanantaiaamuna 118,9kg. Nesteitähän ne on, mutta ei mua ainakaan kiinnosta onko se k*sta vai p*skaa mikä lähtee, kuhan lähtee ;-)

Tänään vaaka näytti 75,5 kiloa.Eli painoa oli tullut lisää puoli kiloa,vaikka olin pelännyt pahinta ja odottanut painoa tulleen enemmän.Tästä on hyvä jatkaa.Miesystävä ei tue mua tässä laihdutuksessa.Tosin se rakastaa mua tälläsenään.Ja sinänsä ei tartte pitää kiirettä kilojen pudottamisen suhteen.Asutaan eri paikkakunnilla niin saan jotenkin kuitenkin tämän dietin toimimaan.

Morjesta, tänään oli sitten viikkopunnitus ja vaaka näytti 86,3kg, viikko sitten oli 87,4kg eli pudotusta 1,1kg no kuinkas tämä tahti on hiipumaan päin. Johtuu varmaan siitä kun olen ruvennut vähän painojen kanssa jumppaamaan, se kyl kerää vähän nesteitä elimistöön.
Jokohan viikon päästä menee kasivitonen rikki?

Minulla on ruvennut vähän nälkä vaivaamaan iltaisin vaikken ole muuta suuhuni laittanut kun noita pusseja, johtuukohan liikunnan lisäämisestä? saattaa olla kyllä ihan mielitekojakin.

Ja nyt sitten Melkorankka?? missä ihmeessä piileksit sinulla oli eilen punnitus:O

tsemppiä jokaiselle ja nyt ei lipsuta vaikka kuinka nuo mieliteot rassaa päänupissa

Voi herranjumala sinun kanssa Melkkis, miten ihmeessä sinä teet tuon???

Minä syön säännöllisesti sen viisi pussia päivässä joinakin päivinä neljä pussia ja patukan ja paino ei putoa kun korkeintaan sen puolitoistakiloa viikkoa kohti.

Mutta onneksi olkoon kovasti:) saahan pikkasen olla kateellinen saahan??

Heippa kaikille ! Täältä tulee yksi nutraaja mukaan :) ikää on 20 vuotta ja nainen olen. Nutrannut oon nyt kolme ja puoli viikkoa, eli neljä viikkoa tulee kohta täyteen. Aloitus paino oli n. 103 kiloa ja vaaka näyttää nyt mukavasti 92 kiloa. Kyllähän se motivoi mukavasti kun paino tippuu nopeasti, välillä tulee mielitekoja mut kovana on pysyttävä. tavoite olis pudottaa sellaiset -30 kg, saas nähdä miten onnistuu. Toivotaan parasta ja kaikille paljon tsemppiä! =)

Morjestas kaikille ja Aamu tervetuloa joukkoon:)

Voihan hel...ti vaaka näytti aamulla 86.6kg eli plussaa on tullut 300g :O
Nyt pähkäilen olisiko se aika kuukaudesta että hormoonit hyrrää vai olisiko syy siinä että olen heitellyt grillimaustetta keiton sekaan,oisko se sitten suolaista että kerää nestettä. Vaiko tuo painojen nostelu, kysyy hän?
Itse veikkaan noita hormooneja koska tekaisin kunnon siivouksen tuossa männä päivänä ja se on yleensä oire menkoista(joita ei enään ole,onneksi)
Mutta nyt pysyy grillimauste kaapin kätköissä vaikka se hyvää olikin kanan seassa,nyyhkii
En ole muuten tainnut kertoa ikääni,olen siis 56vuotias akan kranttu,että terveeks vaan.

Kesämorsian: kyllä sinä vielä kerkeät hyvin päästä toivottuun painoon,usko pois

Cherry35, näyttäisipä minullakin vaaka 75kg olisin tosi otettu, noita lukemia olen katsellut joskus 20vuotta sitten pojan tekemisen jälkeen ja siitä on sitten pikkuhiljaa kivuttu kohti satasta:))

Nyt on vaan pysyttävä tiukkana ettei ajatukset lipeä mihinkään hullutuksiin tuon painon junnauksen vuoksi, puskettava vaan sisukkaasti etiäpäin ja vaakaan hyppään vasta tiistai aamuna jos uskallan.

Hyvää viikonloppua kaikille ja tsemppiä myöskin

Mä oon ollut laihdutuskuurilla marraskuusta 2010 asti.Silloin painoin 90 kiloa.Siitä asti oon pitänyt kirjaa mun painosta.eli sellaset 15 kiloa on lähtenyt tähän mennessä yhteensä.Välillä oon sortunut herkuttelemaan.Mutta kun aloitin Nutriletit niin oon yrittänyt pitää tiukkaa linjaa.Sunnuntaina on taas viikkopunnitus.Tsemppiä kaikille.

Moikkamoi kaikille :) sulla on kivasti tippunut paino cherry35. Ja kummitus älä huolestu tuosta 300g painohan heittelee päivän mittaan milloin mitenkin. :) ja cherry35 itse olisin ylpeä jo siitä kun vaaka näyttäisi 75. Se on hieno tulos. Toivottavasti tavataan puntarin kanssa toi luku joskus ! Jaksamisia kaikille, ja kevyesti kesää kohti ;)

Totta kai olen ylpeä kun olen saanut painon 75 kiloon.En muista koska oisin painanut yhtä paljon.Oon joskus 15 vuotta sitten painanut jopa 59 kiloa,mutta en muista niistä ajoista paljoa.Silloin kaikki kilot tuli takasin.Tiedän siis kokemuksesta että pystyn pudottamaan painoa jos haluan.vaikeinta on sitten sen jälkeen kun oon saavuttanut tavoitepainoni.

Taas viikko vierähtänyt ja punnituksen aika.Vaaka näytti 73,5 kiloa eli kaksi kiloa oli lähtenyt :) .Itseasiassa yllätyin noinkin isosta lukemasta,koska en edelleenkään harrasta liikuntaa.

Edelliseen tarkennus eli olen ylättynyt tuosta kahden kiloa pudotuksesta.

Päivää!

Pitkästä aikaa pääsen kirjoittelemaan - ei tunnu kännykällä onnistuvan postaus. :(

Oon kyllä seurannut tätä ketjua aktiivisesti, mutta mun nutrailu on ollut niin vähäistä, enkä oo kerennyt salillakaan käymään, niin ajattelin että on parempi olla hiljaa ennen kuin on jotain hyvää kerrottavaa. Ja nyt on! :) Kävin toissapäivänä muutaman viikon tauon jälkeen salilla (tuntuipa HYVÄLTÄ) ja myös vaa'alla. Se näytti 71,8 kiloa. Wuhuu! Olin aivan varma että ei oo lähtenyt yhtään, että ois paremminkin tullut lisää. Oon ihan ihmeissäni, varsinkin kun en oo tosiaan kauheesti nutreja käyttänyt. Oon vetänyt pizzaa ja karkkia ja sipsejä (en tietenkään mielettömästi), ja liikunta on jäänyt vähille. Tän pudotuksen täytyy siis johtua töistä - sen verran fyysistä se on. Ja monesti mulla on nutripatukka tai Hunger Control Smoothie eväänä, joten työpäivän aikana ei kyllä tuu mätettyä. Se suklaanmakuinen smoothie on todella hyvää. Paljon paljon maukkaampaa kuin mikään shake. :P Maistoin eilen myös crunch-patukkaa ja se oli ihan jees myös. Mulla on vielä hirveesti nutreja jäljellä, eli jos päätän kiihdyttää laihtumistahtia, niin pystyn kyllä sen tekemään. Oon kyllä tosi tyytyväinen tähän tulokseen: 6,8 kiloa on lähtenyt aloituspainosta. :) Tää antaa uutta puhtia ja toivoa, että ehkä mä kuitenkin saavutan normaalipainon kesään mennessä. Mulla on jo kaapissa muutama vaate, jotka ei vielä mee päälle, mutta kesällä sitten. :P En kyllä ite huomaa laihtumistani, ei oo mitenkään kauheen keveä olo, mutta onhan mulla vielä kymmenisen kiloa ylipainoa. Hitaasti vähenen.

Mites muilla? :)

No niin puntarilla käyty ja lukemat oli 89.5 eli viikko sitten painoin 92. Ja aloitus paino oli 103 eli kaiken kaikkieen neljässä viikossa tippunut 13.5 kiloa. :) Viides viikko alkakoon.
Tsemppiä teille kaikille :))!!

Viides viikko on alkunut mukavasti :) Tsemppiä kaikille sunnuntain punnitusta taas odotellessa. melkkorankka1 sulta on tippunut paino tosi tosi hienosti! Onnea sen johdosta !

Moikkelis kaikille, ja voi taivaan isä minun kanssa paino ei tippunut kun 200g viikossa eli aamu lukemat olivat 86,1kg nyt sitä sinnikkyyttä tosiaan tarvitaan.

Hiihdettiin sunnuntaina puolitoista tuntia ja oikein kunnon vauhtia mentiin (siis minun mittapuun mukaan se vauhti) pari tuntia taukoa ja poljin vielä kuntopyörää 10km että hiki lensi,sen jälkeen sauna ja tässä on tulos:(
Eilen sitten ei polvet antaneetkaan periksi kun puolen tunnin koirankakattamislenkkiin.

Nyt kaipaisin hyviä neuvoja millä saisin aineenvaihduntaan hiukka vauhtia,muuten saan syödä noita pusseja koko loppuelämän. Periksi en meinaa antaa mutta silloin puolenkuun jälkeen syön kuukauden päivät varmaan kevyesti ja normisti ja sen jälkeen palaan taas pusseille jos tulosta ei tapahdu, meinaan jos sekoittaisi vähän tuota elimistöä heräämään.

Aamu, sinulla tosi hyvin kanssa paino pudonnut,ja BWL nyt takaisin ruotuun.
Melkorankka, hyvä tulos ja on varmaan ihan odotettavissa että tahti hiljenee jossain vaiheessa. Tänä viikonloppunako sinulla on se vierailu? saas nähdä miten vaikuttaa vaakaan.

Tokulla oli muuten pussikeittoja hintaan 17,70e enkä muuten malttanut olla ostamatta jemmaan:))

nyt kaikille voimahalit ja taistelu jatkukoon

Aurinkoista päivää kaikille :) puntarilla käyty ja kuudes viikko alkakoon.
Hassua miettiä että noin viisi viikkoa sitten painoin 103 kiloa ja tänään puntari näytti 87.5 kiloa :) eli viime viikosta tippunut 2 kiloa. Alkaa tahti hieman hidastumaan mutta ei se mitään :) Vielä jatketaan ja toivottavasti pitkään. Kaikille tsemppiä ja voimia :) !!

Mulla oli ihan hiton huono viikko.Tuli vaan syötyä.Ärsyttää hiukan kun miesystävä ei kannusta mua tässä laihdutuksessa.Se pitää huolen siitä että syön.No jotain oisin voinut olla syömättä kuten karkit.Mut silloin kun on ruokaa tarjolla niin sitä repsahtaa.Kotona mulla ei oo mitään muuta kuin pirtelöitä.Ihan hävettää tunnustaa että 3,5 kiloa tuli painoa lisää viikossa.Toivon että viikon kuluttua oisin saanut noi kilot pois.Hiukan tuli yllätyksenä että noinkin paljon tuli painoa lisää.

Moikka täältäkin suunnalta:)

Minä olen kanssa tehnyt radikaalin päätöksen ja ottanut salaatin ja ruisleivän mukaan päivän ruokailuun, osan aterioista olen korvannut pusseilla.
Meinaan antaa elimistön nyt levätä ja jatkaa jonkin ajan päästä taas pelkillä pusseilla.
Onko teille muille huomauteltu että olette kalpeita? minä huomasin itsekin joinakin päivinä että väri oli johonkin karannut ja kasvot näyttivät aika kalpean näköisiltä vaikka lenkkeillään joka päivä. Tiedä sitten johtuiko tuosta syömisestä.

Hiihdettiin tänään yksitoista kilometriä ja kyllä huomasi että paremmin jaksaa kun syö hieman ruisleipää ennen hiihtolenkkiä, vaakassa en ole nyt käynyt,meinaan vasta tiistaina katsoa mitä on tapahtunut. Toivottavasti paino ei kovin paljon ole noussut.
Nyt hiihdetään tosissaan kun on vielä ilmat näin hyviä, ja kohta pääsee pyöräilemäänkin, joten eiköhän tämä tästä.

Eikun tsemit jokaiselle ja tästä jatketaan...

Heippa !

Olen jo jonkin aikaa seuraillut teidän tekstejä, ja täytyy sanoa että tosi onnistujan fiilikset tässä ketjussa :). Eli jos sopii niin liittyisin joukkoon minäkin :). Normaalipainon sisällä laihdutan, tavoitteena olisi ottaa 10 kg pois ja samalla saada energisempi olo ja syvemmät, helpommin tulevat yöunet.

Nutrilettien sijaan menen ED-pusseilla, mutta sallittaneen :). Aion kyllä ottaa apuvaroiksi myös nutrilettin patukoita tilanteen mukaan. Valion sokeroimattomia mehukeittoja tulee varmaan käytettyä myös. Soijamaitoa käytän kahvin kanssa todella paljon maitokahvina, joten siinä on yksi proteiinin (ja kalorien :) ) lähde päivässä lisää. Veden juonnin koitan pitää koko ajan mielessä :). Liikunta on tähtäimessä nyt siten, että 3 krt viikossa jumppaan ma, ke, to, ja muuten koitan nyt lisäillä kävelemistä. Ja hyvä mitä nopeammin asfaltti paljastuu, niin voin jossain kohtaa jättää bussikortin lataamatta ja käyttää pyörän keväthuollossa :). Tänään siis jumppaan ekaa kertaa ties kuinka moneen viikkoon :).

Paino tänäaamuna 68,1 kg eli siitä lähdetään. 173 olen pitkä, vy tänään 70 ja lantio 108.

Tällä kertaa vahva ajatus ja motivaatio onnistua, pääsiäistä pidän jonkinlaisena tämän hetken tavoitteena mielessä, eli että siihen mennessä olisin mahdollisimman paljon onnistumista jo kerännyt :).

Tsemppiä ja hyvää mieltä kaikille, kiva seurata teidän juttuja ! :)

Moikka vaan kaikille, ja valkoisillesukille tervetuloa mukaan joukkoon.

Hiihtelin tuossa toistakymmentä kilometriä, ja kanakeiton/kantarellin ja voikkaleivän voimilla mentiin,välipalaksi otin lenkin jälkeen maustamatonta jugua ja vähän mysliä MUTTA MUTTA aivan karmea päänsärky ja nälkäkin hieman vaivaa.
No jääkaapissa odottelee salaatti annos jossa lisänä carrytonnikalaa,nam oletteko maistaneet? siinä on tosin kaloreita enemmän mutta en saa menemään vedessä olevaa tonnaria alas.
Se huono puoli on tässä osanutrauksessa että tuo ystävä nälkä on jokapäiväinen seuralainen:) no on se hyvä että on edes joku ystävä.

Melkorankka, tuo on varmaan odotettavissa että nesteet kertyy kun rupeaa syömään muutakin kun nutria, saas nähdä mikä on tilanne huomenna minulla.
Raejuusto ja rahka on minullakin nyt käytössä, tosin syön myös kesäkurpitsaa eri muodoissa, siitä tehty keitto on tosi hyvää ja kevyttä.
Arvaa maistuiko hyvälle päivällä se nutriletin kanakeitto/kanttis....

mopon selässä edelleen:))

Viikko ei ole vielä edes puolessa välissä,kun oon saanut kaksi kiloa pois siitä 3,5 lisäkilosta.Sunnuntaina taas viikkopunnitus.Uskon kyllä että saan ne loputkin kilot pois.

Moikkelis, vaaka sitten näytti aamusella tasan 86kg.Saisi jo ruveta liikahtelemaan alaspäin.

Kaksi tuntia tuli taas hiihdettyä, aivan ihana ilma jäällä jatkuisi vaan tosi pitkään mutta taitaa lysti jäädä lyhyeksi kun ensi viikolle povattiin jo lämpenevää,harmi hiihtokelit on sitten mennyttä.

söin ennen puoltapäivää salaattia ja ruisleipäpalan, äsken appelsiinin ja 1% viilin kera mustan kahvin. Päivällisen ajattelin mennä taas kanakeitolla ja sienillä. Toivottavasti illalla ei taas vatsa huuda tyhjyyttään,mutta patukka menee varmaan illalla kevyesti:))
kalorit yritän pitää vieläkin aika vähissä, mutta syön kuitenkin jotain kevyttä kolmen tunnin välein,tai yritän syödä.

Mitä te muut syötte noiden nutrien lisäksi ? Cherry35 tsemppiä onnistut varmasti

Vieläkö mahtuisi yksi mukaan?

Täysnutrauksen aloitin eilen maanantaina lähtöpainosta 88.8kg. Vuosi sitten nutrasin samalla kaavalla -10kg kahdeksankymmenen kilon tietämiin. Vaan sitten tulin raskaaksi ja tuon verran kertyi takaisin. Mutta nyt kun vauva on ulkona, niin pitää alkaa taas tämä kilojenkaristaminen.

Eli mulle sopivin tapa on syödä 3 pss 1 patukka päivässä. Syön tuon patukan iltaisin, kun kaipaan jotakin "hemmottelua". Toinen päivä siis menossa ja nälkä kaihertaa vielä suolissa. Vaan vanhastaan tiedän, että muutaman päivän päästä energiataso on korkealla ja nälkääkään ei tunne. Joten sinnitellään siihen asti.

Ensimmäinen tavoite on jatkaa näin neljä viikkoa, jolloin olen menossa häihin. Sitten katsotaan miten jatketaan. Suhtaudun tähän pudotusprojektiin maltilla, eli ei tyyliin - 30kg pois ja heti. Olen joskus vuosia sitten pahimmillaan painanut 106kg, joten hienosti olen mielestäni onnistunut pitämään painon aisoissa. Ja sehän onkin pääasia, että kilot myös pysyisivät poissa. Eniten huolissani olen venyneestä vatsanahasta ja roikkuvista alleista (ne on oikeasti ISOT). Että miten niiden kanssa mahtaa käydä, jos saan joskus itseni normaaliin painoon. Mitään huippulaihuutta en edes tavoittele. Joskus aikoinaan kun painoin 75kg, olin erittäin tyytyväinen olooni. Ja pituutta mulla siis 163kg. Eli lievä ylipaino ei minua rassaa. Naisellisia muotoja saapi hiukan ollakin.

Mutta näillä lähdetään liikkeelle. Kiva kun täältä löytyi motivoitunutta porukkaa seuraksi!

Heippa kaikille, ja kiva mässy kun meitä on muitakin uusia alkajia :),

Tänään kolmas päivä, ja aamupaino oli 65,5 kg eli 2,6 kg on tähän mennessä lähtenyt turvotuksia liikkeelle :). Hienosti on lukema tippunut siihen nähden, että en ole syönyt pelkiä pusseja, vaan tilanteiden mukaan esim cesarjokirapusalaattia kastikkeineen leipäkuutioineen kaikkineen sekä jäätelöä. Mutta nyt taas ruotuun, jotta suuntaviiva pysyisi alaspäin; aion sallia nuo hetket vain tuollaisiin sosialiseeraamistilanteisiin :).

Itselläni muuten yksi herkkuvaihtoehto rahkalle ja raejuustolle on ricotta-juusto, jota voi syödä melkeinpä ihan minkä tahansa kanssa vain, ja myös sellaisenaan tai makeutettuna. Eri merkkien laadut vaihtelee toki, mutta itse oon tykännyt eniten Ambrosi-merkkisestä, jossa siis kaloreita toki enemmän kuin rahkassa/raejuustossa (n. 150 kcal / 100 g), mutta proteiinia kuitenkin reilusti (n. 15 g / 100 g) ja hiilihydraatteja 4 g / 100 g. Rasvaa toki sitten jotain enempi. Mutta siis todellinen herkku ! Itse syön sitä sellaisenaan, mehukeiton kanssa, salaattiin lisättynä, lämpimiin ruokiin (kokkareena) lisättynä, tummaa kaakaojauhetta makeutusta (stevia / muu makeutusaine) lisättynä, tai jos esim haluaa jotain erikoishyvää jäätelöä ottaa, niin laittaa sitä vain vähän, ja tuota sitten muuksi täytteeksi samaan annokseen :). Ai niin, ja yksi käyttötapa itsellä on myös se, että leikkaa omenaa viipaleiksi ja sitten dippaa niillä ricottaa, johon laittaa sekaan kanelia ja kardemummaa. Eli tällaisia arjen herkkuja :).

Aurinkoista kevyttä päivää kaikille !

Oho oho ! Tänään neljäs päivä, ja aamupaino näytti 64,0 kg eli kokonaiset 4,1 kg lähtenyt tähän mennessä jotain kehosta pois ! :) Jumpassa olen käynyt ma ja nyt eilen ke, ja tosiaan syön ed-pussien lisäksi myös muuta, kuten juuri sitä ricottaa (meni eilenkin ja nyt aamupalaksi :)) ja soijamaitoa. Ei muuten ollutkaan proteiinia ricotassani ihan niin paljon kuin väitin, eli oikea määrä 11 g / 100 g. Joka tapauksessa proteiineista olen koittanut pitää riittävästi kiinni, jotta se paino lähtisi tippumaan oikeista kudoksista :).

Tuo on niin totta Melkorankka, että ruoka tuppaa liittymään kaikenlaiseen muuhunkin asiaan kuin pelkkään elimistön kudosten ja riittävän energian ylläpitoon. Ja sepä se sitten että pystyisi luovimaan kaikkien näiden ruokaan liittyvien muiden merkitysten keskellä tasapainoisesti...:). Siihen tässä sitten kova pyrkimys, ja se että painonpudotuksen jälkeen nuo asiat hoituisivat parhaassa tapauksessa ja toiveissa luontevasti ja ilman että ruokaa, sen määrää, laatua ja tilanteita joissa sitä käyttää tarvitsisi koko ajan tietoisesti miettiä, vaan hyvä tasapaino tulisi luonnostaan :).

Tänään olisi ollut alkuperäisen suunnitelman mukaan jumppapäivä, mutta olen nyt vaihtanut sen treffi-iltaan :). Huomisesta iltavuorosta lähtien meneekin sitten koko viikonloppu aamusesta iltaseen töissä, joten jumppa olisi tiedossa seuraavaksi ma, ja viikonlopun ajan pitänee sitten kääntää katseet pois herkuista, joita työpaikalla tapaa olla aina tarjolla :). No, keitot, soijamaidot, ja ehkä vähän ricottaa ja mehukeittoa mukaan niin eiköhän mene hyvin :D.

Moikka vaan kaikille, mässy messiin:))

Tänään tuli totaalinen väsy ja oli pakko jättää hiihto väliin,ei kerta kaikkiaan jaksanut lähteä,mutta tällä viikolla tullut jo yli neljäkytkilometriä eli välipäivä tuskin on pahasta.

maanantaina tämä täti lähtee taas täysnutrauksen pariin, paino junnaa paikoillaan vaikka syömiset ovat kuitenkin olleet kevyitä.
Nyt tarttisin kunnon potkut persuuksille että saan taas ketoosin päälle. Kymmenen kiloa kun saan pois niin olisin jo suht tyytyväinen,vaikka vielä jää kuitenkin tuota ylipainoa.
Tällä iällä ei tuo nahka oikein pysy enään perässä ja saan varmaan koko kesän kulkea jokin rätti lean alla ettei löysät kovin erotu:( tein sellaisen huomion kampaajan peilistä.

Teen myös joka ilta käsivarsiin painojen kanssa liikkeitä ja minusta jo alleista tulosta näkyy,jotain positiivista sentään. Ja hiihtäessä selvästi on helpompaa käsillä työntää kun silloin aloittaessa.

hyvät viikonloput kaikille ja tsemppiä pysyä kurissa, minulla yhdet synttärit lauantaina, meinaan ottaa naturdietin patukan mukaan:))

ei kellään satu olemaan koirankuljetus kärriä pyörään? sellaista mikä kiinnitetään pyörän perään

Moikkamoi kaikille :) ! mites teillä on nutraus sujunut ? Munkin mielestä toi mokka on tooosi hyvää. Tässä odottelen jo sunnuntaita että olisi punnitus päivä :) oon nyt kuudetta viikkoa täysnutrannut ja sujunut ihan hyvin. Sunnuntaina alkaisi samalla 7 viikko nutrausta :) Kaikille jaksamisia!!!

Huomenna ois taas viikkopunnitus.Kaksi kuukautta tulee täyteen.Tiedän etten ole pudottanut niin mahdottomasti niitä kiloja,mutta olen joka tapauksessa iloinen siitä,että kiloja on lähtenyt.

Hei, pakko nyt kirjoittaa tänne kun tätä ketjua on ollut ilo lukea :) Eilen päätin minäkin, että josko viimeistä kertaa pudotetaan painoa ja jatkossa pidetään mukavemmissa luvuissa. Tarkoituksena täysnutraus, nämä kaksi päivää on mennyt niin, että olen syönyt pienen annoksen oikeaa ruokaa lounaalla, mutta sekin jää pois, toivottavasti huomenna.

Painoa on kertynyt tosi paljon ylimääräistä, kiitos suklaan ja jäätelön. Painoa oli eilen 170cm:n varressa 107kg, mikä on jotain aivan järkyttävää, ja ensimmäinen tavoite olisi 85 ja siitä hyvä jatkaa. Autottomana tulee kuitenkin liikuttua kohtuullisesti ja arkiliikunnan ohella lenkkeilen epäsäännöllisen säännöllisesti.

Moikka vaan kaikille ! Lähti nyt sitten 7 viikko käyntiin ja punnituskin oli tänään, viime viikolla painoin 87.5 ja nyt vaaka näytti 83.4 Jipii miinusta on tullut mukavasti :) ! Kaikille paljon tsemppiä !!! :)

Jälleen viikko vierähtänyt ja viikkopunnituksen aika.Vaaka näytti 73 kiloa eli 4 kiloa oli lähtenyt viikossa.Sain ne viime viikolla saamani 3,5 lisäkiloa pois ja puoli kiloa siihen päälle.Kaksi kuukautta nyt nutrattu tai osa nutrattu ja yhteensä 8 kiloa painoa tippunut.Itse olen tulokseen tyytyväinen.Olen saavuttanut välitavoitteeni ja olen jopa edellä aikataulussa.Eniten ihmetystä herättää vyötärön ympärysmitta (mittaan navan kohdalta),kun mittanauha näyttää 94 cm.Eli olen näköjään saanut hävitettyä lihasmassaakin.Tiedä sitten.Kyllä olen vaatteista huomannut että olen laihtunut selvästi eli kait sitä rasvaakin on palanut.Olen tullut siihen johtopäätökseen että vaikka saisin painon normaalille tasolle tai ihannepainoon niin ei musta hoikkaa saa.Liikuntaa en ole vieläkään jaksanut aloittaa.Sen suhteen oon laiska.Kuhan kevät ja kesä tulee niin vois alkaa käydä kävelylenkeillä.

Moikkelis kaikille, minä aloitin taas eilen pelkät pussit, nyt on varmaan hiihtokelit ohi joten ruisleipää en kaipaa. Paino oli aamulla 85,8kg joten siitä lähdetään alaspäin,toivottavasti.
Ei tuo syöminen näköjään nostanut painoa,mutta mitenkähän sitten joskus osaa ruveta noita kaloreita tarkkailemaan,pelottaa ajatuskin että paino rupeaa hiipimään ylöspäin.
Nälkä vaivaa edelleen,mutta eiköhän se huomisen jälkeen ala helpottamaan. Katsoin perjantaina k-kaupasta noiden keittojen hintoja ja kylläpä olikin eroja siellä maksoi laatikko 24,90euroa joten ostamatta jätin. Pitää suunnata taas Tokulle ja hakea sieltä.

BWL ja cherry35 varmaan ihan hyvä asia vaikka paino ei niin ryminällä menekään alaspäin, pääasia että suunta on oikea.

Aamu, sinulla on mahtava tahti,pääsenkö samaan kyytiin:))

äiskäläiskälle tervetuloa minunkin puolesta, täällä saa kyllä potkuja persuuksille jos on tarvis.

Nyt on tunnin lenkki takana ja 40min kolasin pihaa kilon käsipainot ranteissa, aamulla tein jo käsivarsia 4kg painoilla, mutta polvet huutaa hoosiannaa kun joutuu kävelemään. Alkaisi jo pyöräilykelit niin helpottaisi meikäläistäkin.

ja Melkorankka täältä tulee isooo hali, ai mistäkö? no siitä että potkit persuuksille, sain jotenkin taas uutta tsemppiä...

Tässä palailin 7 tunnin ja 11km:n ulkoilun jälkeen kotiin (ja ei, en kävele noin hitaasti, vaikka rattaita tuolla sohjossa lykkäänkin eteenpäin..) ja päädyin taasen tänne lukemaan. Pakko myöntää, että vaikea pysyä vaa'alta pois noiden teiän tulosten jälkeen, ovat kyllä niin mahtavia! Mutta perjantain olen päättänyt ottaa punnituspäiväksi ja siinä pysytään.

Eli siis todellakaan ei ole ensimmäinen kerta laihdutusta. Aloitettu on monet kerrat ja kymmenisen kiloa kun on saanut pois, niin tyssännyt on siihen. Pikkuhiljaa kilot sitten ovat tulleet takaisin kun vanhoihin tapoihin tullut palattua.

Oikein tässä jo innolla odottelee, koska paino muuttuu kaksinumeroiseksi. Tarkoituksena olisi kesäkuulla valmistua sairaanhoitajaksi ja olisihan se mukava juhlistaa sitä kevyempänä ja varmasti helpommin löytyisi joku kiva mekko tms. Onneksi tässä on aikaa. Ja jos sitä kehtaisi sitten uimarannallekin lähtiä kesällä poikien kanssa.

Täällä ensimmäinen viikko takana, ja pudotusta -3,7kg. Kokonaispaino siis 85,1kg. Hiukan jäi harmittamaan tuo parisataagrammaa, jotta olisin päässyt alle 85kg:n. No, tällä viikolla sitten. Viikonlopun aikana paino ei muutenkaan pudonnut lähes lainkaan, mikä mietityttää kummasti. No, ehkä olin juonut liian vähän vettä. Sunnuntaisista pullatarjoiluista kuitenkin sujuvasti kieltäydyin, kun oltiin kyläilemässä.

Millaisella ruokavaliolla meinaatte jatkaa nutrailun päätyttyä? Hiukan olen itse alkanut tutkimaan tuota karppausta siihen malliin, että josko pitäisi sitä kokeilla. Aiemmin olen ollut hiukan skeptinen sitä kohtaan, mutta ilmeisesti ihan hyviä laihdutustuloksia on ihmiset silläkin saaneet. Ja näin nutrailun aikana ajatus mistä tahansa ruuasta tuntuu houkuttelevalta - vaikka sitten ilman leipää ja pastoja :D

Voi, nyt kävi niin että viikonlopun työputken aikana oli sittenkin liian vaikeaa pysytellä erossa herkuista. Huomaan että turvotuksia on tullut jonkin verran takaisin, enkä uskalla vaa´alla ihan heti käydäkään :). Paitsi että turvotuksesta, huomaa myös tämän päivän yleisestä olosta, jaksamisesta ja aikaansaamisesta, että tuon tyyppistä ravintoa mun kehoni ei olisi kaivannut :).

Ei auta muuta kuin pää pystyyn ja kohti parempaa jatkoa fiksmpia valintoja :). Onnittelut teille muille upeista ja itseäkin kannustavista tuloksista !

Huomenta täältä suunnalta, vaaka näytii 84,6kg nyt sitten tavoitteena tuo kasikymppi:)

Minä olen kanssa pähkäillyt miten pitää sitten paino kurissa nutrien loputtua.
Kesä tulossa joten silloin ei ole ongelmaa koska kasvimaalta saa niin paljon kevyttä syömistä,paljon erilaisia salaatteja vaan kasvamaan.
Pitäisi vaan jaksaa muistaa tehdä sapuskaa uunissa mahdollisimman paljon ja minä tahdon olla sellainen leivän puputtaja joka pitää saada aisoihin muuten ei tule mitään.

äiskäläiskä, minä en malta pysyä vaaalta pois vaan käyn joka aamu herätessä:))

mässy, jos pahasti jumittaa koitas syödä yhtenä päivänä vähän enemmän,minä joskus illalla juon purkillisen sitä hedelmä smootieta

nyt mopolla matka jatkukoon meille kaikille....

Mäkin käyn joka päivä vaa´alla.En millään tahdo pysyä sieltä pois.Eilisestä oli lähtenyt puoli kiloa.Ei sitä millään malta aina odottaa sunnuntaista viikkopunnitusta.

Teillä niin hienosti painot putoo, että koville ottaa oman punnituksen odotus :)

Päätin, että jos maltan pysyä herkuista sun muista erossa, niin pystyn myös kerran viikossa tapahtuvaan punnitukseen. Tänään kyllä on vaikiaa.. Lapsukaiset on hoidossa, kohta täytyy rientää kouluun, mutta siis yksin kotosalla. Ja johan on keittiön kaappeja kollattu ja etitty syötävää, mitään ylimääräistä en kuitenkaan ole suuhuni laittanut. Makean himo on valtaisa.. ja tympi aamulla pyöräillä tuolla älyttömässä myräkässä kun ei etiäpäin meinannut päästä, ja se olisi aikaisemmin ollut "hyvä" syy hakia suklaata tms kaupasta.

Iltaa odottelen, että nukkumaan pääsisi ja unohtuisi kaikenmaailman mieliteot..

Mä oon varmaan tehnyt mun ongelmasta ihan liian suuren.Eli mua vaivaa toi mun vyötärönympärys ( 94 cm).Tai lähinnä se että se tulee olemaan varmaankin yli 80 cm vaikka saisin painoni normaaliksi.Näin olen laskenut.Mä en vaan jaksa ja viitsi alkaa liikkumaan,vaikka pitäisi.

Kannanpa minäkin korteni tähän laihdutuspussien läjään :)

On ollut hienoa lukea tätä ketjua. Asiallista ja kannustavaa tekstiä samoin kuin hienoja pudotustuloksia. Kadehdin kyllä teitä miehiä, naisten taitaa olla mahdotonta päästä Melkorankan kaltaisiin "menestystarinoihin".

Kuten sanavalinnasta huomaatte, myös WW on tullut tutuksi.
Eli kokemusta löytyy kaikesta painonhallintaan liittyvästä :)

Nyt menossa 12. päivä puhtailla pusseilla. Pussit sopivat mun tempperamentille ja olen niitä ennenkin helppouden vuoksi käyttänyt. Valitettavasti paino ei kovin hyvin putoa, mutta tärkeinä asioina itselleni koen makeanhimon katoamisen, vatsalaukun pienenemisen ja tasavälisen rytmin.

Joitain vuosia sitten käytimme kilolleen ja sentilleen samankokoisen ystäväni kanssa Cambridgen pusseja 3 viikkoa puhtaalla. Minulla tulos -3,3 ja kaverilla tasan 10 kg. Eli tiukassa istuu läski : (

Tilanteeni:
2.3. 76,8
9.3. 75,6
16.3. ?
45 vuotta, 172 cm, ensin tavoitteena 73, sitten 70.

Aurinkoista arkea kaikille!


Olo ja jaksaminen ovat ok

Hyvä fiilis taas päällä,vaaka näytti 84,1kg joten kylläpä antaa uskoa tähän hommaan.
Minä olen nyt löytänyt kurkun tuohon keittojen sekaan,enkä usko että pari kertaa päivässä heilauttaa mihinkään suuntaan,siinähän ei ole kaloreita nimeksikään.

tarjat 87, käskikö terveydenhoitaja syödä sinun vihreitä kasviksia lisänä?
minun sisko laihdutti lääkärin valvonnassa muutama vuosi sitten pelkillä pusseilla ja silloin kehotettiin syömään vihreätä se puoli kiloa päivään.
Kokeilkaapa myöskin tilliä,sopii mainiosti kanakeiton makuun:)

äiskäläiskä: minulla tulee karmeat mieliteot jos en ole juonut tarpeeksi vettä, ja haenkin lidlistä aina karmeat määrät saskiaa ettei vaan pääse loppumaan,vissy kannattaa pitää mukana ainakin minulla toimii kun muistan juoda.

tuosta vyötäröstä sen verran etten itse viitsi tressata sen kanssa, housuista huomaa että jotain tapahtuu kun puseroita täytyy tunkea housun kauluksen sisään ja vyökin on jo otettu käyttöön,ompelukone vaan nököttää komerossa enkä saa aikaiseksi kaventaa housuja. No eihän täällä korvessa kukaan onneksi välitä.

Naturdietin suklaa patukat on aivan loistava keksintö jos tekee mieli jotain hyvää

nyt koiran kanssa ulos ja sen jälkeen painojen nostelua käsivarsiin ja tuosta vyötäröliikkeestä jos jollain on hyviä vinkkejä niin otetaan kiitollisena vastaan.

tsemppiä

Kiitos kannustuksesta BWL.On mun vyötäröltä lähtenyt noin 10 cm ja sen huomaan farkuista.Vaikka eilen vähän masensi,niin ei käynyt edes mielessä repsahtaa.Pirteilöitä olen juonut nyt puoltoista viikkoa putkeen.Sulais noi lumet niin vois harkita sitä lenkkeilyä.Mulla on toi energian kulutus päivässä niin vähäistä niin ei energiaa kulu kuin jotain 1500 kcal vuorokaudessa.

BWL tarkoitatko Allevon Exotic smoothieta? Sokoksen verkkokaupassa se maksaa 16e (10 pussia).Nutriletilta löytyy suklaanmakuisena Tokmanin myymälöistä 25 pussia hintaan 24,90e.

Tsemppiä vaan kaikille nutraajille. Ite oon tällähetkellä mukana tuommosessa ohjatussa ryhmässä, kerran viikossa käydään hoitajan luona punnituksessa ja sit on semmone "luento" tunnin verran. Tän päivän jälkeen 6 viikkoa takana ja alun nestepoistuman ja muun rysäyksen jälkeen poistunu tasasesti vähän reilu 2 kg viikossa eli n. 300 g per päivä. Vielä 4 viikkoa pitäs jaksaa ennen ku siirtyy osittain normaalille ruualle ja pudotellaan hitaammin. Itellä on ollu käytössä nutrilett, nutrifast ja naturdiet joista naturdiet on tuntunut viimeajat maistuvimmalta. Noita lämpimiä en pysty vetään ollenkaan. Ite sanoisin että jos on pudotettavaa niin kannattaa vetää aina se 2-3 viikkoa mitä saa ilman valvontaa vetää. Olo on paljo helpompi siinä ku siihen elimistö tottuu, ihan silkkaa rääkkkäystä nutrata vaan lyhyitä pätkiä missä tulee niitä alkupäivien oireita...

Kevät tulee ja kilot karisee, tsemppiä tosiaan kaikille.

Taasen helpotti lukea teidän viestejä.. Suuri syömisen himo koko ajan päällä ja mieli tekis kaikkee suklaasta maksalaatikkoon ja kaalikääryleisiin. Mutta olen kuin olenkin pysynyt kaikesta ylimääräisestä erossa. Toivottavasti pian helpottaisi ja tähän tottuisi.

Ja kummitus, olen myös huomannut juomisen helpottavan, mutta vain hieman. Juon muutaman litran päivässä, sitä olen tehnyt ennen nutrauksen aloitustakin.

Tänään perkasin vaatekaapista pienet vaatteet pois ja sain kyllä uutta puhtia touhuun kun tuntuu että kaapissa on enää vain hyllyt. Pian sieltä lähtevät loputkin vaatteet, ei liian pieninä vaan suurina :)

Meillä on pian toisen lapsen synttärit ja leipoa pitäisi. Kovasti leipomisesta tykkään, ja lempikohta on aina ollut taikinakipon ravaaminen. Että tiukka paikka tulee juhlien kanssa..

Kovasti tsemppiä kaikille, hienosti on sujunut :)

aloitin tänään nutrilla. Tarkoitus olisi olla 10 viikkoa eli 70 päivää, ja mennä päivä kerrallaan. Kunhan selviän aina yhden päivän nutraten eli se kalorimäärä alle 800. Pari päivää meni puuro-porkkana-linjalla tossa "laskeutuessa". Silti tänään ollut ketoosiin laskeutumisoireina palelua ja pääkipua. Noh, huomenna jo parempi! Niin ainakin aikaisemmin mennyt. suunnatonta ärsytystä on tänään herättänyt kaikki ruokamainokset tv:ssä, eikö niitä voi kieltää ;).

Lähtöpainosta ei tietoa, kun vaaka ilman paristoa. Ehkäpä sen voisi hankkia, onhan se kiva nähdä sitten kun paino alkaa mennä alaspäin.

Vihdoinkin se aamu koitti, kun tämä pääsi vaakaa rasittamaan ja -2,8kg oli pudotusta! Kyllä täällä nyt hymyillään :)

Ja olo on helpottanut, ei tee mitään hyvää enää mieli ja tuntuu, että energiaa on vaikka muille jakaa, kun vertaan pariin edelliseen päivään. Tänään siis siivotaan kaikki näkyvät ja vähemmän näkyvät paikat oikein kunnolla.

Leidi_läski, oon samaa mieltä ettei noita mainoksia tarvitsisi näyttää, toinen asia on kauppojen tarjouslehtiset.. Niitäkin tullut kateltua "voi tuo ja tuokin olis tarjouksessa, tekis niin mieli tota ja tota.." Mutta kyllä se siitä helpottaa :)
Ja suosittelen patterikaupoille menoa, on se vaan mahtava tunne kun pudotusta tullut ja sen vaa'an numeroissa näkee :)

Huomenta ja onnea äiskäläiskä,upea tulos kyllä kannatti kärvistellä mieliteoissa vai mitä?

Olen samaa mieltä että ruokamainoksia ja etenkin kaikenmaailman ohjelmia tulee tuutin täydeltä ja samalla valitetetaan että kansa lihoo,vähän surkuhupaista koko touhu.

Minulla paino samassa, mutta huomenna saan viikon tuloksen.

Leidi_läski, olen samaa mieltä, että pariston ostoon hopi hopi

Hyvät viikonloput ja elkäähän sortuko

Hei.
Onko missään keskusteluja jossa olisi ihmisiä jotka täysnutraa ja yrittää päästä muutamista kiloista. Vähättelemättä niitä jotka taistelee kymmenistä kiloista haluan vain mainita että meillä on eri lähtökohdat ja ongelmat erilaiset. Olen aina sanonut että hyvä se on paljosta ottaa mutta otappa vähäsestä.
Mut olisi mukava kuulla kommentteja jotka täysnutraa kuten minä miten menee ja onko oireita.12päivää nutrausta.Kerronpa omani
Hyvät puolet
-nukun hyvin
-iho kirkastunut
-ajatus selkeä
-ei tarvitse miettiä ruokaostoksia
-ei vilun tunnetta eikä huimausta
-ei nälän eikä makean tunnetta
-rahaa ei mene hammaslankaan
-kännit otin yhdestä light oluesta
Huonot puolet
-sammalpinta kielessä(ketoosi)
-kallis
-ei fyysistä rasitusta,vain kevyttä kävely
-ei ruokailuja kavereitten kanssa
Vielä sen verran et en ole pahemmin laihdutellut koska olen mieltynyt kevyeeseen ruokaa ja syön terveellisesti.Huomasin heti et mulle ei riitä tuo viisi annosta päivässä olen syönyt 6-8 kertaa keittoa tai juomaa 2-3 tunnin välein päivässä ja paino on laskenut. Olen myös yötyöläinen ruokailu on myös yöllä samanlainen.
Kiitti jos joku jaksoi lukea tämän romaanin.

Huomenna ois taas punnitus.Tuli viikonloppuna mässäiltyä.Eli huomenna vaaka näyttänee enemmän kuin haluisin.

Heipparallaa kaikki :) Rupeshan tuo minunkin paino nyt jumittamaan vaikka täysnutrannut oon, eli 8 viikko alkaa tänään. Aloitus painohan oli se 103 kiloa, ja viime viikolla vaaka näytti 83,4 ja tänään 83.2 eli -200 g : ( Tosin menkat on ollut tällä viikolla, et en tiiä vaikuttaako se. blääh.. noo kyllä se siitä ens viikolla näyttää varmasti enemmän :) silti ihmettelen et miks jumittaa vaik oon täysnutrannut ja kuntoillut myös ? Harmi mut silti jatketaan :) Tavoite oli se 70 kiloa ja ennen toukukuun viimeistä päivää haluan saavuttaa sen! Tsemppiä kaikille, ei lannistuta :)

Hei
On kyllä kova sana AAMU että olet täysnutrannut noin kauan.Ja sullahan on pudotusta tosi hyvin.Ei kannata hermostua . Ajattele 200g voita lautasella .Aika paljon ja ei ole nesteitä.
Mut mulla on kysymys .
Olen kaksi viikkoa täysnutrannut ,ohjeessa lukee että kolme viikkoa saa nutrata ja lääkärin suosituksesta saa terve ihminen jatkaa.Mutta kyseessä on käsittääkseni reilusti ylipainoiset.
Minulla alkaa huomenna kolmas viikko ei huolta vielä. Mutta lähtö oli 69.4 ja tavoite 62-65kg .Tämänhetken paino 66kg.Luulisin että en pääse tavoitteeseen viikossa.
Saanko jatkaa täysnutraamista .Tiedän että voin osanutrata.Mutta olen joko tai ihminen.
Terveys tärkeintä.
Terveisin terve,liikkuva 46vuotias mummu

moikka yöpelle ja aamu, täällä jumittelee kanssa paino oli 94,5 kg eli 400g plussaa,on se nyt tiukassa tuo kasikymppi. tosin join illalla paljon fissyä kun käytiin hiihtämässä pari tuntia niin sen jälkeen jalkoja kramppasi aika pahasti, johtui varmaan suolojen puutteesta. Taisi kerätä tuo juominen nestettä elimistöön.
Aivan mahtava tunne hiihtää kun kunto on noussut tosi paljon ja jaksoi luisteluhiihtoa oikein kunnolla ja järvellä oli vielä niin mainio keli että kyllä oli nautinto olla

Yöpelle, minulta otettiin kolmen viikon jälkeen veriarvot ja hb oli 132, terveydenhoitaja oli sitä mieltä että voi jatkaa kyllä sen omasta kunnosta huomaa jos täytyy lopettaa, elimistö kyllä huomauttelee huonosta olosta:)
itse olen 56v ja aloitin nutrauksen tammikuussa,söin viikon verran välillä muutakin kun ei oikein puhti riittänyt ladulle mutta täysnutrauksella taas mennään

Aamu, minä ajattelin lisätä kuudennen pussin päivän ruokailuun koska minulle on ruvennut tulemaan vähän nälän tunnetta,johtuu varmaan tuosta raittiista ulkoilmasta,heh
Ei anneta nyt periksi vaikka jumittelee,vaaka ei kuitenkaan näytä koko totuutta, huomasin kun kokeilin pojan housuja ja hyvänen aika nehän sopiivat minulle kun valetut,poika pitänyt niitä joskus viistoistakesäisenä:))

Meinasin ruveta opettelemaan zumban perusaskeleet jos kärsisin vaikka zumbailla kotosalla kun tuo kävely ei oikein sovi meikäläisen polviin.saa nähdä jääkö haaveeksi,kärsiikö sitäkään tehdä.

nyt voimahalit jokaikiselle ja kirjoitelkaahan ettei totuus unohdu...

Viikkopunnituksessa vaaka näytti 73,5 kiloa.Viikossa oli tullut puoli kiloa lisää .Torstaina vaaka näytti kylläkin 71,5 kiloa.nyt yritän siis saada tällä viikolla ne kaksi ylimääräistä kiloa pois ja mahdollisesti enemmänkin pois.

viikko vierähtänyt.vaaka näytti 71,5 kiloa eli viikossa lähti kaksi kiloa.

Minä aloitin viikko sitten yhdistetyn nutrauksen ja kaalisoppakuurin. Viikonloppuna söin vähäsen muutakin ruokaa. Viikon aikana läksi 1,8 kg. Näillä eväillä jatketaan. Satun pitämään siitä kaalikeitosta, ei ollut mitään vaikeuksia syödä sitä neljänä päivänä peräkkäin monta satsia päivässä. Tänään teen uuden kattilallisen.

Nutrilettin kasviskeitto oli positiivinen yllätys, muttei se kaalikeitolleni pärjää :)
Mutta niitä vuorottelen. Mitään makeita Nutriletteja en halua.

Hei
Remmissä ollaan.Neljäs viikko lähti täysnutraamista maanantaina.Tämän viikon nutraan ainakin.Pudotusta on tullut kolmessa viikossa -5Kg .
Olis vielä pari kiloa jäljellä sit 62kg ja 169 pitkä.

Minulle sopii hyvin tämä kuuri ei tarvitse miettiä mitä suuhunsa laittaa, se on keitto tai juoma 2-3 tunnin välein.Ei minkäänlaista mielitekoa ruokaan.

Itse olen ruvennut maustamaan keittoja chilillä,valkosipulijauheella ja mitä nyt kaapista löytää.Tulee vähä erimakua tähän hommaan.Kasviskeitto on enään mikä minulle maistuu.Eihän nuita olekkaan vaihtoehtoja paljon. Oli aivan järkkyä se tomaattikeitto.Jos mulla olisi ollut eka keitto tuo tomaattikeitto kun aloitin tään kuurin ,kuuri olis loppunut siihen.Ne onkin alennuksessa joka paikassa.


Nutraamisiin

Hei!

Pitkän aikaa vain aioin aloittaa laihdutuskuuria. Tuo laihdutuskuurin aloittamisen aikominen oli lihottavaa. Piti koko ajan syödä viimeisiä herkkuja pois kaapeista.

Vähän aikaa keventelin. Mutta se ei vaan toimi mulla. Vatsalaukkukin oli tottunut jo isoihin annoksiin. Nälkä ja makeanhimo vaivasivat koko ajan.

Onneksi viimein päässä naksahti. Nyt alkaa 12. päivä nutrailua. En viitsinyt aloituspainoa katsoa, mutta ainakin nestettä on lähtenyt.

Tänään vaaka näytti 66.6 kg ja se tuntui jo hyvältä.

Pitääpä katsella miten täällä nutrailut sujuu :)

Syön pelkkiä VLCD-tuotteita. Kalorit pidän alle 800 per vuorokausi. Olo on koko ajan ollut reipas. Näläntunnetta oli ehkä kolmena ensimmäisenä päivänä. Makeanhimo vaivaa turhan usein. Silloin syön korvikepatukan.

Päiväkirjaa pidän allevon sivuilla.

Mikä on Allevon sivuilla kamppanjakoodi, kun yritin sinne rekistetöityä.en päässyt kun kysyi tuota koodia. Kiitos

Täällä kohta kolme viikkoa täysnutrattu. Tästä on hyvä jatkaa kohti kesää=)

Itsekin ihmetellyt missä melkorankka ja kummitus ovat.Itse pyrin raportoimaan omaa tilannetta viikottain.

Kilo oli tullut lisää painoa.Tuli viikonloppuna herkuteltua kun oli pois kotoa.Eli nyt paino 72,5 kiloa.

Moi!

Luin koko viestiketjun läpi ja haluan ehdottomasti yhdeksi menestystarinaksi teidän muiden rinnalle :) Viestiketju on niin kannustava ja positiivinen, että haen täältä motivaatiota ja tsemppiä omaan nutraukseen. Tänään on ensimmäinen päivä ja aloitusmitat 173 cm/ 95 kg. Vuosi sitten laihdutin 10 kg, mutta ne tuli korkojen kera takaisin. En suostu luovuttamaan ja siksipä käsillä on uusi yritys.

Doddih, täälä on 9 viikkoa täysnutria takana ja -24 kg. Tekemistä jää edelleen kuurin jälkeenkin. Tavoite on noin 30 kg tästä nykyisestä vielä kevyempänä ensi vuoden alkupuolella. Pitää ruveta "köykäiseksi" ihmiseksi kun on polvi operoitu ja se kestää paremmin kun paino on matalalla... Motivaatiota tarvii toki paljon vielä täysnutrin päättymisen jälkeen mutta sain boostia kun ortopedin tarkastuksessa kaikki näytti olevan hyvin ja jo "maalissa" häämöttää mahdollisuus palata pallopeliharrastusten pariin polvituen avustuksella... Tsemiä kaikille joilla on kuuri päällä!

PS. itellä aikeissa jatkossa vetää aamupala aina näillä pirtelöillä (2pss) kun oon tosi huono saamaan mitään kiinteää aamulla alas ja kun näihin on nyt tottunut niin vähentää salakavalan napostelun tarvetta päivän mittaan kun on jotain saanut mahaansa aamulla...

Doddih, 9 vko takana ja -24 kg. Vielä viikko että saa nuormaalia ruokaa =) Vielä riittää tekemistä kuurin jälkeenkin ennen kuin on tavoitteessa. Maalissa häämöttää motivaationa paluu pallopeliharrastusten pariin kun leikattu polvi oli hyvässä kunnossa ja keyenä miehenä polvituen avustuksella mahdollista ottaa iskuja vastaan. Tsemiä kaikille joilla on kuuri päällä!

Upeita saavutuksia! Minulla kun vasta toinen päivä menossa, niin tuntuu todella kaukaisilta noi -10 kilon pudotukset. Nyt kysyisinkin teiltä konkareilta, että miten ihmeessä selvisitte näistä ensimmäisistä päivistä? Nälkä on ihan jauhea ja koko ajan on mielitekoja mitä ihmeellisimpiä ruokia kohtaan. En ole koskaan erityisemmin pitänyt suolakurkuista, mutta nyt voisin tehdä mitä vaan yhden suolakurkun vuoksi ;) Eli tiukkaa tekee...Onko mitään vinkkejä tai niksejä näihin hermoja raastaviin aloituspäiviin? Helpottaako tämä oikeasti? Kuinka pian?

Tiistaina tulisi viikko täyteen,mutta punnitsin itseni tänään,koska sunnuntai on mun virallinen punnituspäivä.Eli viidessä päivässä oli lähtenyt 1,5 kiloa ja paino nyt 71 kiloa.Tästä on hyvä jatkaa.

Mulla on nyt 4 päivää takana ja painoa on lähtenyt viidennen päivän aamupunnituksen mukaan - 3,4 kg.

Makeanhimoa ei ole mullakaan ollenkaan, mutta suolaisen himo on valtava. Hapankorppu juustolla ja suolakurkulla olisi kova juttu, mutta antaa ajan kulua. Luotan edelleen siihen, että muutaman päivän päästä mieliteot menee ohi.

Varsinaista väsymystä tai päänsärkyä ei ole. Hieman vetämätön olo kuitenkin. Ruodussa olen pysynyt hyvin (ihmettelen sitä itsekin!).

Kuinka kauan te muut aiotte olla täysnutrauksella? Itse ajattelin ainenkin kahta viikkoa, max. neljää. Haluaisin tällä tehostartilla noin 8 kiloa pois vauhdilla ja sitten jatkaisin hieman maltillisemmin vielä toiset 8 kiloa.

Onhan se paljon, mutta tosiaan mulla on eka viikko menossa ja nesteet lähtee. Vauhti hidastuu koko ajan. Jos itse saisin jatkossa 2 kilon viikkovauhdin, niin olisin onnellinen :)

Itse en pystyisi 10 viikon täysnutraukseen, hyvä jos kahdesta viikosta selviän...Mutta katson päivän kerrallaan.

Ajattelin kirjoitella tähän ketjuun vaikka olenkin Easy Diet pusseilla. Olen tosin välillä syönnyt Nutriletin Meal- patukoita. Viikko on takana täysin pusseilla ja tulos on -6kg. Täytyy myöntää, että mun kroppa kerää todella helposti nestettä joten tuo tippunut määrä on suurimmalti osalti vettä. Mulla olisi vielä 4,2kg kesän tavoitteeseen jota olen tässä nyt joulusta asti jahdannut. Mulla VHH on ovallinen tapa ylläpitää painoa, mutta en saa sillä painoa putoamaan. Olen aikasemmin pudottanu painoa painonvartijoitten pisteillä -36kg, mutta se oli kamalaa ja jatkuvasti oli nälkä.

Minä aloitan huomenna nutrauksen. Paino huitelee sadan pinnassa. Tänään ostan vielä lisää pusseja ja sitten aamulla aloitan. Nyt on jääkaappi kunnossa, joten ihan hyvin voin pusseja laitella ruuaksi. Kyläreissut olen kanssa hoitanut alta pois. Kolme viikkoa olen ihan ns. vapaalla velvoitteista.

En nyt osaa etukäteen sanoa, kauanko pusseilla pelkästään olen, mutta olosuhteet olen varannut kolmeksi viikoksi. Elämästä nyt ei tiedä, mitä se tuo tullessaan.

Vaatteeni kiristävät siihen malliin, että jotain on koitettava tehdä.

Teetä varmaan voi juoda ihan pelkistään, vai voiko? Kahvia en juokaan.

Näillä jutuilla alkuun!

Eilinen meni justiinsa tarkasti nutreilla. Ei ollut nälkä eikä muutakaan haittaa.

Alkupaino to 19.4. = 98,4 kg ja nyt 20.4. = 98,2 kg

200 g oli pudotus. Ei kovin iso, mutta jos joka päivä tulee sama, niin kaikki on kotiin päin.

Vettä olen juonut runsaasti ja teetä join ihan pelkistään puoli litraa.

Tässäpä tärkeimmät.

Noniin nyt on sitten 1vko 3 päivää mennyt ja kokonaistiputus on 6,9kg!\o/ Tavoitepaino (BMI 24,9) on enää 3,4kg päässä! Tarkoitus olisi nutrailla ja EDeillä vielä ainakin viikko.

Hei!

Eilinen oli täysi nutri, mutta tänään ei yhtään. Vatsa sanoi itsensä irti, niin joudun syömään kuituja. Nyt jo vatsa selvisi, vain huomenna on täys nutri sitten. Tänään olen kaloreissa ihan samassa, ettei hyvä alku mene hukkaan.

Alkupaino to 19.4. = 98,4 kg ja nyt 21.4. = 98,0 kg eli 400g miinusta kahdessa päivässä.

En varmaan ennätyksiä riko, mutta meinaan nutrata tavalla tai toisella jos vain saan vatsani jatkossakin pelaamaan. Vettä olen juonut ja tomaattia ja kurkkua syönyt joka päivä sekä salaatinlehtiä.

Hienoa, te olette pian tavoitteessa. Jospa tänne tulisi joku minun kaveriksi kirjoittelemaan sitten ainakin teidän jälkeen.

Huomenna ois taas viikkopunnitus.Kävin jo tänään vaa`alla ja kokonaispudotus on 20,5 kiloa.Tämän vuoden alusta pudonnut 13,5 kiloa.Nyt paino 69,5 kg.Aloitin Laihdutuksen marraskuussa 2010.Olen tyytyväinen painooni,mutta vyötäröä pitäis saada pienennettyä.

Minulla on jäänyt ylimääräiseksi noita Nutriletteja, ilmoitelkaahan jos on tarvetta :)

Niin mailista voi kysellä nutreista dal.6 ät hotmail.com

Pyhäaamua!

Kiva lukea, että nutreilla oikeasti laihtuu. Minulla oli tosiaan eilen välipäivä, kun tein pitkän lenkin ja vatsaan kuituja söin.

Alkupaino to 19.4. = 98,4 kg ja nyt 22.4. = 97,6 kg ja miinusta on tullut yhteensä 800g.

Kaikki suupalat kirjaan ylös ja kalorit kanssa. Paino nousi talvenaikaan niin paljon, että on pakko onnistua.

Tänään on nutripäivä ja jos lähden lenkille, niin porkkanaa ja ehkä yksi keitetty kananmuna pussien lisäksi ennen lenkkiä.

Jatkukoon hyvä tsemppi kaikilla!

Eilen oli hyvä päivä. Tein viiden kilometrin nopeatehoisen sauvalenkin. Puuhailin kotona töitä. Laitoin parvekelaatikot valmiiksi ja siemenet itämään. Puolinutri oli päivä, vain ihan ilman herkkuja ja turhia hiilareita. Kananmuna, porkkana ja yksi ruisleivän viipale.

Alkupaino to 19.4. = 98,4 kg ja nyt 23.4. = 97,6 kg.

Paino on sama kuin eilen. En nyt tästä hermostu, kyllä tällä tyylillä paino putoaa, kun liikuntaakin tulee vähintään jokatoinen päivä.

Tsempataas taas!

Moikka! Vieläkö pääsee mukaan porukkaan? Olen nyt laihduttanut 8viikkoa ja painoa tippunut 12kg. Aloitin pusseilla ja pikkuhiljaa ruokia mukaan...nyt sit karannut käsistä syöminen :( Huomenna aloitan pusseilla ja patukoilla taas tiukemman kuurin.

Olisiko täältä mahdollista saada motivaatiota pudotukseen? Mikäli mukaan vielä pääsee niin huomenna ilmoitan painoni.

Kyllähän tänne mahtuu.Välillä meinaa olla aika hiljaista.

Taas uusi aamu ja pieni pudotus.

Alkupaino to 19.4. = 98,4 kg ja nyt 24.4. = 97,2 kg ja 1,2 kg kokonaispudotus.

Eilen kävelin hyötyliikuntaa pari kilometriä. Nutreilla päivä meni. Ovat kyllä melko pahanmakuisia, mutta kaikki syön, kun kerran ostin ja niitä vitamiineja niissä on.

Tänään tulee taas pitkä lenkki ja siksi syön pienen aamiaisen ihan tavallista ruokaa. Minä en uskalla pitkälle lenkille lähteä pussiruualla.

Ei muuta kuin haetaan hoikkuutta kesäksi, ainakin 2013 kesäksi!

Hei, onkos Cambridge pussien hinta noussut? Muistaakseni maksoi viime syksynä 2,80 mutta nyt näytti olevan 3,45. Voiko pitää paikkaansa? Lodjun hinnaksi tuli 69e (ilman punnitusta) Olen pitänyt taukoa kuurissa ja useita kiloja on tullut takaisin, ajattelin uudelleen aloittaa kuurin. Näistä pusseista jää riippuvaiseksi, tiedoksi vain.
Paino nousee heti jos lopettaa noiden syömisen:(

Täälä yks ilmottautuu nutrailemaan..
Lähtö paino 99,4 ja uskokaa tai älkää, mutta parissa viikossa paino nousi 5kg, ensin 2,5kg menkkojen takia turvotusta ja sit toinen saman moinen viikonloppuna kun v..kseen mässäsin ja join kaikenlaista. Luulisi tuon 5kg lähtevän nopeasti pois.
Eilen jo aloitin kun on noita pusseja jäänyt kaappiin edellisestä kerrasta yli viikon tarpeiks. Tänään kävin Tarjoustalossa ajatuksena ostaa yksi mokka paketti, mutta olivat tarjouksessa 6€ niin ostinkin 2, tomaattikeitot 1,99 niin niitäkin pari pakettia, samaten kokeeksi pari nutrilett patukkaa euron kipale.
Tsemppiä kaikille laihduttajille :)

Valvottu yö ja ikää, niin meni nimimerkit sekaisin, anteeksi pella-! Luin tuota teidän ketjua ja sieltä jäi päähäni kummittelemaan. Ajattelen, jos liityn teihin tämän nutrijutun jälkeen.

Taas uusi aamu ja pieni pudotus.

Alkupaino to 19.4. = 98,4 kg ja nyt 24.4. = 97,2 kg ja 1,2 kg kokonaispudotus.

Eilen kävelin hyötyliikuntaa pari kilometriä. Nutreilla päivä meni. Ovat kyllä melko pahanmakuisia, mutta kaikki syön, kun kerran ostin ja niitä vitamiineja niissä on.

Tänään tulee taas pitkä lenkki ja siksi syön pienen aamiaisen ihan tavallista ruokaa. Minä en uskalla pitkälle lenkille lähteä pussiruualla.

Ei muuta kuin haetaan hoikkuutta kesäksi, ainakin 2013 kesäksi!

Paino samassa tänään, harmillista kuitenkin!

Alkohan se paino putoomaan vauhdilla niin kun arvelinkin, maanantaista pudonnut 1,7kg, mutta kyllä saa vessassakin juosta :)

Paksubertta pitää pienen tauon, kun vielä on jääkaapissa sellaista syötävää, että ehkä puolinutri voisi tulla kyseeseen.
Painoni on pysynyt samassa ja se on hyvä, ettei nouse.

Teillä joillakin on tosi hienoja onnistumisia!

Paksubertta!!! mehän ollaan nyt melkein samoissa lukemissa, aamulla vaaka näytti 97,3. Olis varmaan näyttäny vähän vähemmän, mutta tuli käytyä eilen tyttären kanssa huoltoasemalla kahvilla ja kaikista tarjoomisista otin sen vähemmän huonon eli täytetyn ruisleivän.
Syön noita nutriletti pusseja 3 päivässä ja illalla kun teen miehelle ruuan niin syön sitä samaa, mutta pienemmän annoksen kun normaalisti söisin. Välillä voin pitää pelkkiä pussi päiviäkin kun miehelle kelpaa ruuaksi lihapiirakat ja hampparitkin :) ja jos sitten vielä jotain tekee mieli niin porkkanaa ja vähä kalorista mehukeittoa

Ilmoitus pikaisesti!
-200g pois. Olen ikäseniori, niin paino ei putoa vauhdilla. Olen iloinen, jos nousun saan pysähtymään.

Siivouspäivä ja Vapun odotusta minulla tiedossa.

Kyllä se siitä putoo, hyvä se on pienikin pudotus. Ja hei! ikä on vaan numeroita. En minäkään enää mikään kovin nuori, 46 tulee seuraavaks täyteen. Välillä kun joka paikkaan sattuu niin tuntuu kun olis vanha mummo ja sitten kun kaikki on hyvin tuntuu kun olis vielä teini ikänen :)
Tänä aamuna 96,8kg, kun saan nämä ylimääräset nesteet pois niin varmaan painon putoominen stoppaa tai ainakin hidastuu reippaasti. Mulla on aina ollu tosi vaikeeta saada painoa putoomaan, kaikenlaista tullu kokeiltua ja parhaiten tehoaa kun pitää kalorit alle tuhannen.

Hei, Mepi66!

Nuori se minäkin olen välillä luonteeltani, vaikka minulla on jo sinua vanhempi lapsi. Siinäpä se onkin, jotta maltillisia painonpudotuksia sallin itselleni.

Nuo nutrit näyttävät toimivan, kun painoni on pysynyt taas samassa, vaikka olen osanutrannut.
Eilisen olin nuhassa ja tänäänkin pitää olla vain kotona potemassa. Vappu menee munkitta ja simatta elämässäni eka kertaa. Tosi hyvä juttu!
Huomenna otan konjakkia terveydeksi! Ei yhtään enemmän!

Minun kulutus näyttää olevan iän perusteella 1400 ja laihdun parhaiden 800 - 1000 kalorilla. Näillä on mentävä kesä!

En ole munkkeja, tippaleipiä ja simaa tehnyt nyt pariin vuoteen kun lapset ei asu enää kotona. Nyt on sellanen viikonloppu edessä ja vielä vappu niin punnitsen seuraavan kerran keskiviikkona. Eilen oltiin reissunpäällä koko päivä ja miehen kanssa laitettiin huoltoasemalla munkki rinkilä ja ranskalaiset puoliksi, illalla sitten grillattiin ja tuli syötyä pari makkaraa ja juotua pari siideriä. Maanantaina vapun kunniaksi grillataan ja jos kuohuviiniä ottais, vappupäivänä perinteisesti vien lapset syömään, keskiviikkona palaan nutreille.
Hyvää vappua kaikille!

Eilen oli viikkopunnitus.Vaaka näytti 68,5 kiloa eli kiloa oli lähtenyt viikossa.Vähän olen pettynyt koska nutrasin koko viikon.Mutta olen kuitenkin tyytyväinen että olen saanut painon nyt normaalipainon ylärajalle.

Heippa. Huomenna olen mukana porukassa jonkin aikaa. B )

Minulla keskeytyy nyt nutrit. Tulee pihatalkoot ja teatterimatkaa. 6. päivä voin jatkaa nutreja.

Tsemppiä kovasti kaikille nutraajille!

Nonni! Nyt on eka päivä takana ja olo on ihan ok. Aloitan hieman helpommin,niin en mokaa hommaa. =) Nyt on kunnon tsemppi päällä.Varsinkin kun mies tänään naureskeli mun syömisille! : O

Päivän syömiset:

aamupala: 1 mocca shake,kahvi maidolla
lounas:250g porkkanaa,100g kalaa,2 dl piimää
välipala: puolikas patukka kahvi maidolla
päivällinen: 1 mocca shake
iltapala: 1 mocca shake

Lisäksi vettä ja vichyä! :P

Paino oli viime lauantaina 85,6kg/173cm. Puntarille nousen vasta pe tai la,koska syöpöttelin vappuna pahemman kerran.

Onko täällä enää muita innokkaita????

Hei
Täältä tulee mukaan uusi nutraaja. Aloitan tänään lähtöpainona hurjat 92,7!!! O_o
Kiloja kertynyt viimeisen kahden vuoden aikana kun rupesin opiskelemaan leipuri-kondiittoriksi ja siihen päälle vielä tupakoinnin lopettaminen mikä keräsi omat kilonsa.

Olen aikasemmin onnistunut tiputtamaan kiloja kalorilaskurilla mutta kun tää paino on nyt näin extrakorkee, kokeilen ekan kuukauden näitä nutreja. jos kaikki menee hyvin niin ehkä pidempäänkin.

Käyttääkö joku nutrilettejä ja allevoita sekasin? onko haittaa? Pointtina lähinnä se et allevosta saisi lisämakuja mukaan mutrilettien rinnalle

Hei vaan kaikille!
Vappu oli ja meni ja tuli kaikenlaista turhaa syötyä ja juotua, yritin kuitenkin katsoa ettei paljoa yli peruskulutuksen menis kalorit. Keskiviikkona oli paino puoli kiloa noussut, mutta tänään näyttikin 96 tasan, joten ihan kivasti menee.

hei taas!
oon ollu "maan alla" pari kuukautta ja laihdutuksenkin suhteen oon ollu "lomalla" ,,,vituttaa... grrr
mut nyt uudella tsempillä keskiviikkona alko easydietillä ja oon pysyny ruodussa paitsi eilen yks olo-jukurtti illalla livahti huiviin.
mullahan on tosi runsaasti tiputettavaa ja keväällä tippuneet tuli takas, nyt tsemiä kaikille ja ei itelle vähiten! to aamuna punnitus =)

Vaaka näytti viikkopunnituksessa 67,5 kiloa.Kilo oli lähtenyt viikossa,vaikken täysnutrannut.Nyt olisi tarkoitus täysnutrata koko ensi viikko.

Iltaa kaikille tasapuolisesti!

Mulla tuli toissapäivänä 4 kuukautta täyteen tätä pientä laihdutusprojektia, ja tänään oli kuudes päivä tänhetkisestä tehokuurista. Viikon alussa paino oli 67,7 kiloa - eilen lauantaina 66,1 kiloa, eli kivasti on tehonnut tähän mennessä. Laskeskelin, että ens perjantaina painan noin 63,8 kiloa (tää on tarkkaa, kun on enää muutama viikko tavoitepäivään :D), jos tahti jatkuu samana. Ja sehän on varma etten repsahda, mä kyllä kestän nälän ja hieman heikon olon kun vaan ajattelen sitä lopputulosta. Se on sen arvoista. :)

Jotenkin tuntuu että tää nykyinen tehokuuri on ollut vähän vaikeampi kuin edellinen, ainakin pari ekaa päivää oli hirveen heikko olo. Nyt on onneksi vähän tasoittunut. Nutreja oon syönyt vaihtelevasti, mutta edelleenkin katsonut ettei kokonaiskalorimäärä päivässä ylitä kahdeksaasataa. Oon niin vakaasti päättänyt, että nyt se paino putoaa, eikä tule takaisin, etten oiekasti näe mitään estettä miksen voisi vajaan kuukauden päästä olla mun tavoitteessa eli normaalipainossa. En todellakaan enää ikinä halua paisua samanlaiseksi kuin oon ollut, ja kevyempänä on niin paljon parempi olo. Ja kaikenlaiset terveysriskit laskee huomattavasti. Eihän siinä muuta tarvitse kuin asennemuutoksen ja tahdonvoimaa, joita molempia meiltä kaikilta tietysti löytyy! :)

Tosta vyötärönympäryksestä vielä sen verran, että kun oon aiemmin puhuttu siitä mittauskohdasta, niin se oikea kohta taitaa olla vähän navan yläpuolella. Aiemmin oon ollut siinä uskossa, että oikea kohta on juuri navan kohdalla, mutta ihan nyt viime viikkoina oon parista eri lehdestä lukenut toista. Toinen sanoi että pitäisi mitata alimpien kylkiluiden alapuolelta, toinen sanoi että kyljessä tuntuvan lanneluun korkeimmalta kohdalta pari senttiä ylempää. Mulla nää molemmat kohdat on suunnilleen samalla korkeudella, eli muutama sentti navan yläpuolella. ELI: vuoden alussa kun mittasin vyötärön siitä väärästä kohtaa, tulos oli 109 cm, nyt tulos on 96 cm. Mutta tällä hetkellä oikeasta kohdasta mitattuna mun vyötärö on 91 cm. Eli vaikea arvioida paljonko se "oikea" vyötärö on kaventunut, mutta siis (ainakin mulla) paksuin kohta keskivartalossa on juuri tossa navan kohdalla, eli on se ihan hieno saavutus että sieltä on lähtenyt se 13 cm. Ehkä siitä ylempää on sitten lähtenyt joku 10 cm? Ei se nyt niin justiinsa oo, ajattelin vaan ottaa tän asian esille, kun on aiemmin tässä ketjussa ollut siitä puhetta, varsinkin cherry tuskaili oman vyötärönsä kanssa. :))

Ostin muutama päivä sitten kolmen kilon käsipainot, joilla alan treenailla kotona ens viikolla. Mulla on yks tosi hyvä kirjanen, jossa on vatsaan keskittyviä liikkeitä (osaan tarvitsee ison jumppapallon, mutta se ei oo ihan mun juttu, joten tyydyn painoihin ja pienempään palloon, sekä tietty osan liikeistä voi tehdä ilman apuvälineitäkin), alan nyt toden teolla treenata sitä aluetta, että sais ehkä jopa loppukesäksi sen kuosiin. Nyt kun pahimmat läskit on keskivartalosta lähtenyt, on otollinen aika aloittaa kunnon vatsatreeni.

Eli laihtuminen jatkuu täällä suunnalla, kirjoitelkaahan taas muutkin. :) Ja tsemppiä hirveesti jokaiselle!

BWL : kyllä sitä nyt enemmän taistelen vyötärön kanssa kuin painon.Nyt vyötärö on 90 cm.Oon huomannut että liikunnalla on nyt suurempi vaikutus vyötärön pienentymiseen kuin pirtelöillä.Sitten kun saan vyötärön 80 cm niin voi olla tyytyväinen.Hoikkaa musta ei saa kuhan saa vielä 10 senttii pois niin se riittää mulle.

JEE!!

-6kg eka viikko takana. kävin ravitsemusterapeutilla, huolissaan on liian tiukasta easydiet-kuurista, yhden aterian haluaisi lisätä ruokavalioon,,,nyt ainakin viel tällä mennään =)

Mä olen viikon nutrannut Nutrilett-juomilla. Usein olen myös ottanut pari appelsiinia, tomaattia ja ehkä siivun leikkelettä/päivä salaattia. MIelestäni olen laihtunut, ainakin kotivaa'an mukaan, joka kyllä on sellainen vanhanaikainen vaaka. Eilen kävin työterveyshoitajalla ja pyysin käydä vaa'alla. Lokakuusta oli tullut kilo lisää ja arvatkaa vain kuinka masensi! Tiedän kyllä, että olen siitä lokakuusta lihonut lisää ja nyt vielä alkoi ne naistenvaivatkin, niin... vai onko tässä vain selityksen makua. Tänään meni nutraus pipariksi, mutta jos huomenna jatkaisi. Oletteko nutranneet esim. viikon ja sitten viikon syöneet normaalia ruokaa, mutta kevyemmin? Vai kannattaisiko ruveta laskemaan kaloreita jossain kalorilaskut-sivuilla.. VOisiko joku vähän tsempata ja neuvoa. Lähtöpaino siis 100.4 kg, pituutta 170 cm.

Nutrimamma, voi kun tietäisi! Minä olen kanssa tässä soutanut ja huovannut. Tyhjensin pakastimen kesäksi ja siellä oli vähän ruokia. Tänään olen ollut tähän asti osanutrilla ja alle 800 kaloria sekä kahdeksan kilometrin kävelyt päälle. On sitten ihme, jos ei ala vähitellen paino putoamaan.

Ehkä menee joku päivä täysnutrilla ja sitten pyrin olemaan ainakin osanutrilla. Kalorit kirjaan ylös omaan vihkoon.

Yritetään yhdessä me kaikki!

Niin, usko meinaa loppua ja läskit on tiukassa, mutta yritetään yhdessä. Tässä on niin monenlaista muutakin.. lapset kiukuttelee ja tahtoo sitä ja tätä ja mies tekee 3-vuorotyötä ja pitäisi jaksaa itseenkin keskittyä. Epätoivoissani varasin jo psykiatrille ajan eka kertaa elämässäni, koska mielestäni ratkesin aina syömään kun tulin töistä kotiin ja kun mies oli töissä iltaisin/öisin. Taidanpa perua koko psykiatrian ajan, siläl ei hän varmaan voi minua auttaa??? Ostan silläki rahalla Nutrilettejä:)

Kyllä varmasti laihtuu, jos laskee kalorit, eikä lipsu! Joku väitti jossain keskustelussa, että osanutraus on vaikeampaa??? Itse ajattelen niin, että "hiilihydraatti-piru" (vrt Salkkareissa Sepolla viinanpiru tuo juomahimon) tuo nälkää, jos sitä liikaa syö, kohtuudella kun syö esim. leipää useamman palan päivässä. Saa väittää vastaankin, sillä haluankin teidän kokemuksia näistä asioista!

Illat ne ovat vaikeita minullakin. Raakaporkkana ja kasvisliemet nutreista on yksi pelastus. Noissa on vähän kaloreita ja porkkanaa saa kauan pureskella ja se sopii minun vatsalle. Varhaiskaali on hyvää ihan sinällään pureskella. Ne patukat voisi jakaa jos makean himoa on. Minulla ei ole sitä.
Illat on vaikeita, kun minäkin aamusta teen kaikki askareet ja kävelyt ym. tekemiset.

Minä olen alkanut kiinnostua hoikista ihmisistä. Ihailen tv:stä kuinka minäkin joskus olen noin solakka ja hyvännäköinen. Samoin kaupungilla katseeni kiinnittyy hoikkiin ihmisiin. Tämä on nyt uusi ilmiö minulla. Aikaisemmin mittailin ihmisiä silmilläni, että hän on lihavampi kuin minä itse.

Painoni nousi jo tässä välillä ja nyt se alkaa lähteä pois. Tänään on nutripäivä ja noita sallittuja vihannes-kasviksia.

Hyvää päivän jatkoa kaikille!

viikko mennyt.painoa tuli lisää 2,5 kiloa kun mässäilin kolme päivää peräkkäin.nyt paino 70 kg.

Äitienpäivät vietetty grillauksen merkeissä, kakkua ei tullut syötyä ollenkaan ja ehkä siks painokin putonut vähän ja nyt 95,6kg. Nutrit oli kyllä vähän unholassa, mutta nyt otetaan taas käyttöön. Mulla ei mitään varsinaista aikataulua tämän painon pudotuksen kanssa ole, toivoisin kuitenkin että tämän kesän aikana alkaisi 8:lla

Joo, se helatorstai näkyi olevan samanlainen päivä kuin äitienpäivä. Huomenna sitten töihin ja takas ruotuun eli nutraamaan. Ehkä joku digivaakakin olisi hyvä olla kotona, niin pääsisi seuraamaan kuinka paljon oikeasti on laihtunut/lihonut. Ihan täysnutraajaksi minusta ei taida olla viikkoa pidempään, sitten taas osanutraan tai jonkun päivän syön tavallista ruokaa mutta ihan mättämään ei passaa ruveta. TV:ssäkin monenlaista laihdustusohjelmaa, ihan mielenkiintoista seurata..

Kirjoitetaan nyt sitten tänne, kun tämä näyttää olevan ainoa aktiivinen palsta nutraajille. Itselläni tullut viikko täyteen nutraamista, kahtena ensimmäisenä iltana söin normaalin iltapalan, mutta muuten pelkillä pirteilöille. Suklaata ja mansikkaa pääasiassa. Onnekseni en ole sortunut kertaakaan, vaikka läheltä piti tilanteita on ollut useitakin. Pituus on 186 cm ja lähtöpaino oli hieman yli 110 kg, ja nyt viikon jälkeen mittari näytti 104,9 kg. Nesteitä ja vatsan tyhjenemistä pääasiassa, mutta hyvä startti kuitenkin. Ja toivotaan, että väite miesten nopeammasta painonpudotuksesta pitää paikkaansa. ;) Kun vain muistaa muistuttaa itseään tavoitteestaan ja palkinnoistaan, niin jaksaa yrittää.

Tavoitteena olisi pudottaa pelkkien nutrilettien avulla vielä muutamia viikkoja. Tosin juhlia ja matka tiedossa, niin saa nähdä kuinka käy. Ja sen jälkeen jatkaa tavallisella, vähäkalorisella dietillä ihannepainoonsa saakka. Pudotin tavallisella ruoalla muutama vuosi sitten 10-15 kiloa todella nopeasti, joten senkin teho on todistettu. Jotenkin nyt vain oli helpompi aloittaa tälläisellä "valmiiksi" suunnitellulla vaihtoehdolla.

Itse hommaan pirtelöt paikallisesta S-Marketista, jossa 15 annoksen pakkaus maksaa 16,95. En ole ainakaan löytänyt netistä halvemmalla.

Hienoja painonpudotuksia kaikilla aktiivisilla kirjoittajilla. Onnistumistarinat auttavat jaksamaan. Toivon vain todella, että tämä pudotus ei jää tähdenlennoksi, kuten varmasti monilla muillakin on käynyt.

Moi kaikki!

Uusi nutraaja ilmoittautuu mukaan :)

Vuosi sitten vietin noin 40 päivää nutraillen, välipäiviä pidin ja toiset päivät osanutrasin ja toiset täysnutrasin. Paino hupeni 6 kiloa (leikkausta varten laihduttelin) ja painoin 74 kiloa. Siitä se on kiipinyt takaisin liki 80 kiloon joka on ihan liikaa tällaiselle 163 cm naiselle. Toivoisin jonain kauniina päivänä saavuttavani 63 kg painon, uskon että se riittäisi minulle mainiosti! Siihen olisi matkaa tästä hetkestä 17 kiloa! Tuollaisenaan tuo kuulostaa lohduttomalta tehtävältä. :-/ Mutta pakkohan se on jostain aloittaa..

Liikunta on hankalaa selkäongelmien takia, lääkäri ei oikein osannut neuvoa muuta kuin aloittamaan pilateksen ja joogan. Vahvistamaan syviä lihaksia ja pudottamaan painoa.

Eli huomenna siis alkaa minun laihduttamiseni. En ota mitään kauheita paineita, pidän varmasti kerran viikossa välipäivän jolloin syön tavallista ruokaa. Tärkeintä on että tekee asialle edes jotain.

Pidän nutraamista helppona ja mukavana tapana laihduttaa, itse käytän oikeastaan pelkästään patukoita, aamulla saatan juoda myös kahvinmakuisen pirtelön.

Ensimmäinen etappi on 77 kg!

Heipä Hei!

Olipa mukava löytää tämä ryhmä. Itse aloitin vasta viime keskiviikkona, joten alussa ollaan. Kiva lukea muiden kommentteja..kannustaa!

Noista patukoista...voinhan korvata niilläkin syömiset jos pussit ei maistu??

Kyllä tää laihduttaminen on vaikeaa.Ensi viikon ajattelin täysnutrata.Maanantaina paino oli 71 kiloa.Ei sais kyllä nousta enään tuosta.Jotenkin vaan repsahtanut pahasti.Pitää ottaa itteensä niskasta kiinni.Sunnuntaina taas punnitus.Oon tyytyväinen jos paino pysynyt siinä 71 kilossa.

Minä olin reissussa ja huomenna nutraan. Jääkaapissa ei ole kuin rehuja ja sitten nutreja ja vettä. Jospa saisin taas vähän pois, kun se näkyy nousevan niin helposti.

Hirveästi pitää olla itsehillintää, ettei erehdy syömään mitään ylimääräistä.

Jospa viikon päästä punnitsen ja katson miten olen onnistunut.

Niinhän siinä sitten kävi etten saanut pidettyä painoa 71 kilossa.Huomenna alkaa uusi viikko.Itsekuria enemmän niin kyllä se paino vielä putoaa.

Sunnuntaina paino oli kivunnut 72,5 kiloon ja tänään tiistaina vaaka näytti 70 kiloa :).

Nousseet kilot ja ja vähän uutta on poissa. Puolinutri oli, kun kaikkea vipinää oli niin paljon, etten ihan jaksanut pelkillä nutreilla.

Viikon päästä taas punnitsen. Se onkin jo kesäkuu silloin.

Palsta-aktiivinen nutraaja ilmoittautuu!!

Takana nutrausta muutamia päiviä ja tippunut painoa melkein 6kg :) Hyvin siis lähtee ainakin nesteet kiertämään näin alkuun :) Vielä ois 2vkoo jäljellä :)

Terve taas!

2 viikkoa ja 4 kiloa ovat kadonneet menneisyyteen!! Huimaa vauhtia etenee taas. Kyllä itseluottamus nousee jokaisen katoavan gramman jälkeen. :)

Huomasin että täysnutraus ei onnistu millään, herkut olen pyrkinyt karsimaan minimiin ja syön pienempiä annoksia normaalia ruokaa.

Päivän ruokailut menee jommalla kummalla kaavalla:

1 versio:

aamulla 6: jälkiruohakulhollinen jogurttia tai mehukeittoa tai purkillinen viiliä
aamulla 9:30: omena tai muu hedelmä
päivällä 11:00 nutrilett patukka
päivällä 14:30 nutrilett patukka
illalla 18-20 aikaan pieni lounas ja mahdollisesti jälkkäri.

2. versio:
aamulla 6: jogurttia, mehukeittoa tai viiliä
aamulla: 9:30 omena tai muu hedelmä
päivällä 11:00: työpaikkalounas (salaattia, lihaa ja pikkuisen perunaa tai riisiä, leipä ja jälkiruoka) annos on todellakin huomattavasti pienempi kuin aikaisemmin.
18-20: nutrilett patukka kotona.

Vyötärön ympärys on kaventunut jo 75 cm:n! \o/

Mulla päivät menee täysin nutraamalla, paino junnaa paikallaan. Sitä välillä miettii mihin liemeen itsensä on tunkenutkaan kun mitään ei tapahdu. Mutta vielä en suostu heittämään kirvestä kaivoon..,

Viikko vierähtänyt taas.Paino tänään 70,5 kiloa.Mikä on ihan ok,kun ottaa huomioon että oon mässännyt koko viikon.Kuitenkin 2 kiloa vähemmän kuin viikko sitten

Hei!

Minulla on juhlakausi meneillään ja nutrit ei onnistu, kun vieraiden kanssa pitää vähän nauttia pöydän antimia. Painoni olen saanut pidettyä ennallaan ja vielä tulevan viikon tyhjennän jääkaapin pussikeittoja varten. Toivon totisesti, jotta juhlat loppuvat tähän ja juhannuksen vietän rauhassa kaloreitä laskien.

Olen iloinen toisten puolesta, kun olette saaneet painonne noinkin alas! Kovasti onnistumista edelleen kaikille! Minäkin kamppailen alas painoani.

Nautitaan kesästä! Tavataan viikon päästä!

Hei! Uusi nutrailija liittyy joukkoon. Painonvartijoiden pisteillä painoni putosi 2kg, kunnes jäi jumittamaan :/. Nyt painan siis 70,5kg ja Bmi-mittarin mukaan olen lievästi liikapainoinen. 8-10 kiloa pitäisi pudottaa, että sopisin kahden vuoden takaisiin vaatteisiini:)
Eilen aloitin nutrauksen All in one-pakkauksella. Tuskin kaikkia kiloja nutreilla pudotan, kunhan edes alkuun pääsis :) Alun perusteella voin todeta, ettei pasta carbonara kuulu suosikkeihini! Muuten maut tuntuvat olevan ok, oikeastaan parempia, mitä odotin.
Nutrilettien lisäksi syön kasviksia.

Viikkopunnituksessa vaaka näytti tasan 70 kiloa eli puoli kiloa vähemmän kuin viikko sitten.Perjantaina jatkoin täysnutrausta ja nyt ois tarkotus jatkaa niin pitkään kuin mahdollista.Itse en syö tai nauti muuta kuin pirtelöitä.Nälkä on jatkuvasti mutta toivottavasti elimistö tottuis siihen ettei se saa koko ajan ruokaa,koska viimeset viikot menneet mässäilyksi.

Mä kans toivn pääseväni näiden Nutrien avulla eroon mässilykierteestä. Ostin tosiaankin näin alkuun 2kpl kolmenpäivän AllInOne "starttipakkausta". Niissähän energiamäärä on isompi, kuin pelkissä vesipirtelöissä, mutta näyttävä tehoavan: Nestettä(?) on kahdessa päivässä lähtenyt jo 2kg! Olen tästä aika innoissani :)
Tänään suussa on maistunut oudolle ja kitalaki tuntuu karhealta, voisiko olla jo ketoosia? No samapa tuo, pääasia että paino tippuu ja sentit lähtee, pitää vaan ostaa purkkaa lisää ;)
Tilasin juuri Terveysteekistä paketin, johon on valmiiksi koottu pirtelöitä, keittoja, patukoita ja pastoja 14 Pv:n tarpeisiin. Laskin,että hinta oli ihan kohtuullinen (tulee ilman postikuluja) ja saan näin helposti vaihtelua syömisiini.
Eli näyttää siltä, että nutrailisin kaikkiaan kolme viikkoa :)

Kaveri soitti ja pyysi mökille.Että se siitä täysnutrauksesta.Mutta ehkä voin syödä sitä makkaraa hyvällä omalla tunnolla kun oon kärsinyt nälästä nää kolme päivää.Onneks vaan muutama päivä pois kotoa niin jatketaan nutrausta kun palaan taas kotiin.

Heii ! Minut pyydettiin tänne mukaan ! :)
Olen siis nutrannut nyt 4 päivää , ja kiloja on tippunut tasan 3kg !! :)
Motivaatio alkaa pikkuhiljaa olla vähissä kun ukko vetää jokapäivä vieressä karkkii ja hesen ruokaa/pitsaa.... anteeks vaan mut se vituttaa!!

Mut yritettävä on ! Loppuun asti mennään :)

Moi moi !

Täälä taas, nyt on tullut takapakkia. Olen syönyt kaikkea mahdollista, homma riistääytyi käsistä kun tuli ylppäreitä ja kaikkea sellaista. Nyt yritän päästä taas kuriin ja järjestykseen!

Aamulla en uskaltanut puntariin, mutta epäilen että 78 kg olisi aika rehellinen arvio. Eli silti -2 kiloa on saavutettu!

Jatkoa seuraa! Kesällähän on hyvä olla dieetillä kun on niin ihania kevyitä herkkuja! Mansikkaa ja tuoretta porkkanaa, nam!

Tsemppiä kaikille! Kyllä me onnistutaan!

Moikka Moi!
Kylläpä ottaa pattiin, juuri kun olin kirjoittanut pitkät rimpsut, niin hiiri tökkäsi näppäimistöön, ja kaikki hävisi!?!
Laihkari on mennyt ok, nälkä ei ole vaivannut ja olo on muutenkin ihan hyvä. Mutta mielitekoja on ollut! Tänään mussutin töissä kourallisen salmiakkia, kun kerran tarjolla oli :/ Äskön sit katoin netin kalorilaskurista, että salmareissahan on aika paljon kaloreita! Mietinkin, et pitääköhän mun nyt jättää sit tän illan pirtelö väliin... (Syön siis All in One pakkausta näin: aamulla musta kahvi, lounaaksi pasta, kotona patukka kahvin kera, illalla pirtelö ja myöhemmin huikopalaksi vanukas).
Rääpäle, meillähän on samantapaiset nimimerkit, omani vain on sananmuunnos ;) päärynästä (joka kuvaa ulkoista olemustani valitettavan hyvin :/ )

Täällähän on nykyään hiljaista.. Luin eilen illalla koko ketjun ja tuli tosi hyvä mieli!
Olen ollut nyt vajaa viikon nutreilla enkä ole vaa-assa käynyt vielä, odottelen tässä kuukautisten loppua =) ! Mutta hyvä fiilis on ollut, olen jaksanut lenkkeillä joka päivä pitkiä lenkkejä koiran kansssa! Energinen olo ja nyt alkaa nuo nutritkin maistua suussa jo hiukan paremmilta. Ostin alkuun 3 päivän starrtipakkauksen ja nyt olen ostanut 15 pussia kanakeittoa ja suklaapirtelöä, patukoita ja muutaman smoothien.
Syön päivässä :
Aamu: 1 pss suklaapirtelöä veteen, 1 kahvikuppu, 0.5 l vettä
Päivä: Yksi nutri patukka, 0.5l vettä
lounas: 1 ps veteen sekoitettua pirtelöä, 0,5l vettä
illalla jos nälkä yllättää teen pinen salaatin jossa kurkkua, tomaattia ja yksi kananmuna

Hyvin olen jaksanut, mutten tiedä syönkö noita oikein? olen laskeskellut että tulee syötyä noin 500kcal päivässä..
Olo on todellakin hyvä, mutta aina vähän harmittaa kun katsoo mahan röllykkää peilikuvasta! heh, olen tyyppiä siis että "mulle kaikki heti nyt" , mutta eiköhän tämä tästä ala lutviutumaan!
Tulkaa takaisin juttelemaan kaikki ja uudetkin! Olisi kiva saada tsemppausta ja motivaatiota tähän laihdutukseen, kun kotoa sitä ei pahemmin saa! :)

Mä en saa itseäni nyt kuriin ollenkaan!! Otin mukaan patukoita, mutta niin vaan löysin itseni ruokalasta lastaamasta itselleni isoa annosta. APUA!

Motivaatio on jossain hukassa, väsyttää ja on kokoajan nälkä. Ovulaatio-aika selkeästi kun on valtava tarve syödä. :-/ Nyt äkkiä niskalenkki itsestä ennen kuin tulee loputkin laihdutetut kilot takaisin :-<

Olisi ihanaa jos olisi jo loma ja voisi levähtää.

Hellohello!
Karjalan tyttönen: Mielestäni nuo nutrit kannattaa koostaa oman makumieltymysten ja päivärytmin mukaan, samalla pitäen silmällä kaloreita. Eli kyllä minun silmään näyttäysi olevan ok tuo sinun menu. :)

Minä menin ja tilasin sunnuntaina Terveysteekin 14 päivän satsin nutreja. Paketti saapui jo tänään ja minun matematiikan mukaan siinä on kyllä tuotteita paljon pidemmäksi aikaa, kuin kahdeksi viikoksi, vaikka söisi 800kcal päivässä. Mutta eipä haittaa, onpahan sitten mussuteltavaa kesälomallekin :)

Minä ja minun heikko luonteeni. Eilen kerroinkin, ettei nälkä vaivaa, ym. Noh, ei vaivaa edelleenkään, vaan silti tänäänkin sorruin töissä salmiakkeihin ja sitten kun tulin kotiin, oli tytäreni vastassa leipomiensa muffinssien kanssa. Söin sitten kaksi(!!!). Eli taas piti jättää pirtelö sekä patukka pois listasta. Ei näin, ei näin...

Miten tätä heikkoa luonnetta voisi vahvistaa?? Fiksu ihminen olisi ottanut tytön tarjoamasta pullasta vaikka puolet ja kehunut sen maasta taivaisiin ja lapsi olisi takuulla olut tyytyväinen. Ja niitä töissä tarjolla olevia salmiakkeja (tms herkkuja) ei edes yhtä kannata maistaa, koska toden näköisesti käsi käy herkkukupilla aina sen ohittaessa...

Noh, huomenna päivä uuuus!

Ja Rääpäle, tsemppiä !! Älä luovuta! :)

MOII!

Kertokaa miten voi olla mahdollista että olen laihtunut 2 päivän sisällä vain 100g vaikka olen harrastanut liikuntaa ja ollut täysnutrauksella?
Voisiko tämä johtua kuukautisista? Kyllä olin pettynyt kun vaa alla kävin.. nyt menossa menkkojen toinen päivä... :(

Hei kaikki!

Sopiiko mukaan yksi muhkea mamma? Painoa 106kg ja pituutta vaivaiset 166cm. En ikinä aiemmin ole ollut näin lihava ja nyt tuli painon nousulle stoppi.

Alotin siis tänään naturdiet-kuurin (ihan vastaavanlainen kuin nutrilett) ja aion pitäytyä dieetillä kuukauden. Oon ihan perusterve joten luulen että kuukausi ei oo mikään ongelma.

Aloitan lisäksi salilla/jumpissä käymisen kun korttikin on jo muutama viikko sitten hankittu, mutten sinne asti ole vielä uskaltautunut.

Tarvitsisin paljon tsemppiä ja vertaistukea, saanko siis tulla mukaan? :)

Muhkea, ainakin minun puolesta olet tervetullut joukkoon ja minusta saat pitkäaikaisen kaverin, kun kiloja on lähelle sata.

Huomenna meinaan alkaa nutrit. Tänään kävelin asioilla pitkän matkan ja söin jääkaappia tyhjäksi vieraiden jäljiltä. Ostin tomaattia ja kurkkua, joita nutrien lisäksi puren.

Ei muuta kuin jatketaan ja viikon lopulla minä käyn vaakassa.

Paksubertta, mahtavaa! Kevennellään olemusta siis yhdessä :).

Aamupaino oli 105.40kg. Ihan hyvä alku siis. Mulla loppu just menkat joten odotankin että nesteitä lähtee muutama kilo aika nopeaan tahtiin.

Mua huolettaa laihdutuksen puolesta kun oon alottamassa maanantaina uudessa työssä. Leimaakohan ihmiset minut siellä oudoksi kun laihdutan pussein ja patukoin? Tai ehkä ne vaan tykkää että on hyvä että ainakin yritän tehdä jotain painolle? Toivotaan :).

En ole vielä mennyt salille mutta sen sijaan oon kyllä kävelly melkeinpä koko eilisen ja tämänkin päivän putkeen. Mietin millä sen salilla käymisen uskaltaisi alottaa kun painoa on näin paljon? Viime kerrasta muistan vain sen, että spinning ei ollut miellyttävä kokemus edessä irvistelevän peilin takia.. Ja kun olen just sellanen "kaikki mulle heti nyt" ihminen, alotin viime kerralla niin rajusti kuntoilun jumpilla ja pitkillä kävelyillä, että ei kauan mennyt kun sain jalkaan rasitusvamman. Eli maltti on valttia.

Mulla on tapana ravata vaa´assa joka päivä joten pystyisin laittamaan painoni tänne joka päivä.. mutta mietin että onko täällä jonkinlainen punnituspäivä sovittuna? En halua tympäännyttää ketään intoilullani.

Kyllä sitä saa painonsa ilmoittaa koska haluaa. On täällä ollut ruokapäiväkirjaa ja vaikka mitä suunnitelmaa. Minulla ei paino putoa paljonkaan viikossa, kun ikä tekee tehtäviään, mutta maltilla etenen kaiken kaikkiaan. Olin tuossa reilusti yli sata kiloa, ei niin kauankaan ole aikaa. Kyllä tämä tästä!

Muhkea, onnea uuteen työpaikkaan! Ota ainakin ekana päivänä jotain kasvista, marjaa tai hedelmää, vaikka näön vuoksi ja tunnustele ilmapiiriä työpaikalla. Naisvaltaisella alalla yleensä kaikki on jonkinasteisella laihiksella jatkuvasti. Pääset mukaan ja sitten voitkin syödä rauhassa pusseja ja patukoita, kun tutustut porukkaan.

Tsemppiä elämäntapamuutokseen jok´ikiselle!

jEE! menkat loppusuoralla ja nyt uskaltauduin vaa-alle ja olihan tuota lähteny jo 1kg! siis olen viikon nyt nurtannut ja painoa tippunut jo yli 3kg!!
Tänään tosin on niin hyvä ilma ja ihmiset houkuttelee vähän alkomahoolin seuraksi.. ääh. tekis kyl mieli kaiken tän nutraamisen ja kieltäytymisen keskellä.. en vaan tiedä mitä kannattais sitten juoda?? :/

Nyt olen saanut nämä eteen ja taakse poukkoillut kilot pois. Tästä pääsen jatkamaan laihduttamista. Perjantai-lauantai oli remonttimies ja hänelle laitoin ruokaa, niin eikös siitäkin jäänyt vähän tähteitä jääkaappiin. Nyt on hyvä tilanne, kun ei ole kuin pari annosta ruuan tähteitä ja siten pääsen tänään osanutraamaan.

Tuntuisi olevan niin, että juhannusaattoon saan olla ruokien puolesta miten itse haluan. Aatosta en ole ihan varma, miten ja missä se kuluu.

Onnittelut painonpudotuksesta teille, jotka olette saaneet tuloksia.

testi

Piti laittaa testi viesti kun suomi24 ei ole hyväksynyt mun kirjoituksia tänne.Eli sunnuntaina oli punnitus ja vaaka näytti 70 kiloa eli sama kuin viikko sitten.Torstaina kiloja oli 72,mutta nutrauksella sain ne pari kiloa pois muutamassa päivässä.Juhannuksena ois tarkotus taas mennä mökille.Siihen asti nutraan.Juhannuksena en todellakaan mieti kaloreita.Alkoholia mulla menee hyvin vähän jos ollenkaan.Ja sekin kevyt versiota.Nälkä vaivaa edelleen ja pelkillä pirtelöillä mennään.

Ihanaa keskikesän juhlaa!

Tässä kyläillessä ja shoppaillessa on tullut poikettua nutreista, mutta osana ne olivat. Onnekseni sain -200g ja 96,8kg. Periksi en anna ja vielä nutreja löytyy joksikin aikaa. Uusia en osta vain opettelen syömään tavallista ruokaa maltillisesti.

Kaunista ja hyvää juhannusta kaikille!

Vaaka näytti tänään 71 kiloa.Kilo oli tullut painoa lisää.Eipä se mua pahemmin masenna.Nyt yritän täysnutrata taas jonkun aikaa.

Helou!

Liityn tänne teidän joukkoon, aloitin tänään ekaa kertaa nutrauksen! Eka päivä sujunu ihan jees. :) Ennemmin en oo kokeillu, joskus oon ollu paastolla mut kaikki tuli kaksinkertasena takas... :s En tiiä vielä kauanko meinaan olla, riippuu kuinka paino lähtee putoamaan. Mitä mieltä ootte kuinka liikunta, kannattaa vissiin liikkua aika runsaasti ? Ite olin tunnin juoksulenkillä äsken, nyt on hyvä olo! :) Juhannuksena tuli taas ahmittua niin että huh.. toivottavasti tää nyt lähtis tästä sitte :p

Tsemii kaikille, ollaan toistemme tukena! =)