Lisäravinteet??

Moi! mä oon 18 v nainen ja haavena olisi muokata vartaloa lihaksikkaan urheilijamaiseksi. Tunnen kuitenkin kaiken voimaharjoittelun suorastaan pakko pullaksi, koska alan yleensä voimaan hyvin nopeasti pahoin... kestävyys liikuntaa pystyn harrastamaan paljon mielekkäämmin. Ajattelin aloittaa "projektini" pienin askelin ja pienillä harjoituksilla, jotta saisin toiminnasta rutiinin. Olen vartaloltani hoikka ja sopusuhtainen, eli en tee siis tätä laihduttamisen vuoksi. Ensimmäisenä kohteenani on vatsa, johon haluaisin lihakset piirtymään kauniisti esiin. Ajattelin treenata muutamia viikkoja ilman sen kummempia dieettejä, vain siksi että saisin treenauksesta rutiinin ja tietäisin pystyväni ylläpitämään sitä arjessa, toivon mukaan koko loppu elämäni :) Kysyisinki teiltä, että kuinka intenssiivistä treenaus pitää olla ennen kuin lisäravinteista on hyötyä? voinko mahdollisesti kääntyä näiden puoleen jo pelkässä vatsa treenissä..siis jossain vaiheessa. JA tiedän, että moni tulee sanomaan, että selkätreeniä ei saa unohtaa ettei tule ryhti ongelmia, mutta älkää mua heti masentako sillä... yks muutos kerrallaan:)