Miksi syödä enemmän, jos ei ole nälkä?

Intoa on ja miksi sitä suotta syödä jos kerran ei ole nälkä. Viikko on niin pieni aika, että kyllä se nälkäkin sieltä tulee.

Nopeasti on lähtenyt käyntiin, mutta suosittelen kuurijojottelun sijaan katsomaa pysyvämpiä muutoksia, kun nyt olisi hyvä aika siihen.

Katsotaan vuoden päästä, miten kävi.

Hei! Onneksi olkoon. Toivottavasti voit hyvin, painosta tai sen suhteellisuudesta huolimatta. Yhden itselleni toimineen vinkin haluaisin sinulle jakaa. Vihersmoothiet! Uskomatonta ruokaa ja ravintoa. Keho rakastaa vihreää ... Lehtivihreä on usein se aines mitä keho kipeästi kaipaa, ja viherpirtelöissä sitä on helppo ja heren tapa syödä.
Voi hyvin

Voisitko kertoa green guerilla viherpirtelöiden reseptejä?

OLEN KETJUN ALOITTAJA: Laitan tähän lisäykseksi toiseen paikkaan kirjoittamani tekstin laihdutustavastani:
Minulla on ollut todella vaikeita itsekurin ongelmia, olen laukannut 4-5 kertaa yössä jääkaapilla, joten lihoin kokojan -joka päivä. Syöminen yöllä oli pakkomielteistä. Nyt olen ollut jo 10 päivää laihduttajana ja laihtunut 4,5 kiloa, josta osa tietysti nesteitä. Syön vain pieniä annoksia ja yleensä vain silloin, kun on nälkä. Itsekurissa ei ole ollut enää mitään ongelmia, sokeritkin olen pystynyt jättämään tuosta noin pois, vaikka olin todella pahassa sokerikoukussa vuosikausia ja söin joka päivä jotakin sokerillista. Nyt siis, kun olen pienentänyt syömisiäni verensokerini ei enää heittelehdi ja minulla on vähemmän nälkä sen vuoksi ja itsekuriakaan ei tarvitse; homma hoituu itsekseen. Sokeri ja liika syöminen ovat molemmat pahoja verensokerin heittelehtijöitä, ja siis nälän aiheuttajia. Nälässä ei kuitenkaan kannata olla, minäkin syön silloin jos nälkä sattuu, vaikka nälkä tulisi yölläkin niin en jätä itseäni nälkäiseksi. Nälkää näkemättäkin voi siis laihtua. Nälkä on se mikä aiheuttaa itsekurin pettämistä, ei siis kannata nälkiinnyttää itseään liikaa vaan syö nälkään vain sen verran, että nälkä lähtee. Kannattaa vähän aikaa odottaa syömisen jälkeen vieläkö on nälkä, sillä kun syöt siihen nälkääsi vatsasi ei heti ilmoita olevansa täynnä, vaan voit kokea nälkää edelleen, mutta odotettuasi tiedät vasta söitkö riittävästi. Jos et syönyt riittävästi ota jotakin vähän ja katso taas jääkö nälkä. Itse olen 105 kg ja 168 cm pitkä nainen.

Ainakin itselläni ongelmana oli se, etten voinut luottaa nälkäsignaalieni olevan oikeita. Siksi minun täytyi alkuun syödä säännöllisesti, vaikka ei varsinainen nälkä ollutkaan. Nykyään tunnistan jo nälän mielihaluistani ja pystyn vähän joustamaan ruokarytmissäkin ja syömään enemmän nälän mukaan.